Обливание холодной водой. Советы от доктора!
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2020
- Обливание холодной водой: польза или вред? Советы от Доктора Шишонина. Главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». Чем отличается закаливание, моржевание и обливание холодной водой узнаете из видео! Ставьте лайки, делитесь видео и подписывайтесь на канал.
При помощи обливания холодной водой, можно стимулировать восстановление кровеносных сосудов и их обновление. Обливание добавляет энергии, улучшает обменные процессы, стимулирует кровообращение и увеличивает жизненные силы организма!
главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby394
✔ Видео уроки Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/filtube394
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube394
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #медицина #здоровье #обливание
Ты читающий комментарий - здоровья тебе и твоим близким никогда не болей ! )))
И вам не хворать!
Благодарим! Но уважаемый, лучше и правильней сказать, будь здоров и стремись к здоровью!!!)))
Прочитала пожелание! Взаимно! Будем здоровыми! 💃
Спасибо, взаимно
Взаимно!
Минута обливания холодной водой-опасно! Особенно для почек и суставов. Суть обливания заключается в том,что при соприкосновении ледяной воды с телом,иммунная система получает мощное возмущение и начинает работать. Таким образом происходит тренировка иммунной системы. Поэтому желательно обливаться либо из ведра,либо из тазика. При этом контакт с водой длится до 10-15сек. Что вполне достаточно. Имею опыт обливания с 1993г. С уважением А. С.
Марат,спасибо за совет как правильно начинать обливание!интересно было прочитать
А под душем вредно?
Здравствуйте при прстатите можно обливается холодной водой??
@@user-xq4nl6mr5o Думаю можно. Простата не почувствует краткое воздействие холода
Спасибо.
Обливание - замечательный фактор для здоровья. Обязательно с головой, 10-15 сек.,при этом включается малый круг кровообращения. При обливании внутренняя температура тела поднимается на несколько секунд до 42 град. При этом больные, слабые клетки гибнут, а здоровые нет. Я обливаюсь почти 30 лет и всем рекомендую. Это шок со знаком Плюс!
А как вы делаете? Сразу под душ холодный или сперва тёплым? Или как?
Много лет после горячей воды принимаю холодный душ. Начинаю с правой ноги. Обвиваю лицо. Голову нет. Возникает спазм сосудов.
А как вы 10-15 секунд обливаетесь? У меня это 5 секунд не более, просто опрокидываю ведро на голову и всё. Но на улице. Сегодня было +4, вода из колодца.
@Dereksizzz D4 нет
@Dereksizzz D4 нет, осенью, вода стояла на улице, потом прямо из колодца. Но теперь обливаюсь двумя ведрами подряд
Фишка в том , чтобы не только слушать ваши советы доктор , но ещё их и выполнять . Всем здоровья.
Вот прям с языка сняли🤣
Абстрогируясь ,как бы , от своего тела , тупо идеш и делаеш.........неделю минимум , а потом ........на автомате....
@@user-fm2hy9ps3i 👍👍👍
Да это здорово
Все с понедельника начинаю
Я так рада, что есть такой доктор Шишонин.Пусть всё будут здоровыми.
Пока только делаю зарядку доя шеи,бью свою сонную артерию и иду на утреннюю ходьбу ,пересмотрела питание,до обливания пока не готова.За Шишониным будущее!дай Бог ему терпения и всем нам!
А шишонинцев больше пол миллиона, поздравляю!
❤
Спасибо, Александр Юрьевич.Постараемся быть здоровыми и Вам того же желаем.
Все верно, и наверно прорубь не всем подходит, но при купании в проруби есть супер эффект перезагрузки , полного отстранения на несколько секунд от всего, ментально, физический, эмоционально, что безусловно очищает оздоравливает и душу. Обливайтесь, купайтесь в проруби , будте здоровы!
Какое счастье , что обливаюсь уже четвертый десяток . 15 лет из них на улице из ведра. Душем тяжелей.. Опыт этих лет говорит , Слава Богу у меня нет никаких вопросов.
Самый жирный Лайк,и благодарность вселенной, что есть такие люди,обладающие блестящим умом.
Здоровья вам доктор!И всем Шишонинцам!
Спасибо Вам доктор!!! Я нигде не встречал информацию, как надо обливаться правильно, а делал интуитивно именно так)) Уже почти год!
Спасибо большое Александр Юрьевич. Мы Вас любим и уважаем. Здоровья Вам крепкого и долгих лет жизни.
Это правда. Доктор спасибо вам чётко понятно без лишних слов Дай Бог вам здоровья и благополучия
Благодарю Вас , доктор Шишонин, до меня дошло! Лучшая микроциркуляция крови в жизненно важных органах! Рефлекторное!
Спасибо за гениальное и простое обьяснение!
Вы - лучший из всех!
Здорово! Абсолютно с Вами согласна. Давно обливаюсь с помощью ведра. Ощущения самые замечательные.
1000 лайков! Согласна на все 100%, поскольку когда работала, ежедневно так начинался мой день. Состояние : невероятный прилив энергии, выброс эндорфинов ( хочется петь, танцевать). Быстро с настроением справлялась с утренним делами и в наилучшем настроении отправляла ь на работу. С уходом на пенсию, к сожалению, забросила это дело. Надо начинать прямо сегодня. Спасибо, Александр Юрьевич! Доброго Вам здравия и всех - всех земных благ!
Так само ходила на роботу процедуру цю робила а сидя в пенсіі лінь перемогла треба розпочинати
Спасибо за помощь людям уважаемый автор.
Спасибо Вам большое! Все подробно, понятно без лишней воды! Здоровья Вам и вашим родным. Коментарий из Казахстана.
Спасибо за добрый совет. Я уже получила заряд энергии от Ваших эмоций.
Привет,Вам доктор из Одессы.Слушаю с удовольствием Ваши блоги и пользуюсь Вашими советами.Спасибо.Крепкого всем здоровья.
Спасибо большое Александр Юрьевич, как же во время вы со своим советом !!!👍👍👍
Спасибо большое,наш любимый прекрасный доктор!
Благодарю вас, доктор, за полезную информацию
Здоровья вам!
Уважаемый доктор , оставайтесь всегда таким пожалуйста .
Спасибо за информацию и поддержку!
Врач молодец, подача информации великолепна!
СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА СОВЕТ! С УТРА ГИМНАСТИКА ШЕИ И
ОБЛИВАНИЕ ТЕЛА ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ!!!
Замечательный доктор👍Спасибо Вам🙏❤
Спасибо Вам огромное Александр Юрьевич за информацию, как хорошо что есть такие люди как вы , Вам и всем здоровья желаю ребят!!!!
Спасибо Вам, Доктор!!!
Я только начинающий дилетант в этом!! Принимаю ледяной душ 10 дней. С начало по 20-30 сек, затем по 1 мин. Теперь стою 2 мин, хочу дойти до 3 мин. Эмоции не передать! Заряд как у пушки. Всем советую!! Удачи!!
Ну что скажете спустя два года?
по-моему уже ничего 😂
@@andriibondarenko3044Да всё, не дошел до 3 минут...
Холодный душ принимал, простатит заработал, будьте осторожны
Спасибо доктор!Пошла обливаться холодной водой!☺️🤗
Анатолий, 60 лет, инфаркт был в 1997 г. Ах, как приятно слушать доктора, особенно если сам уже давно так делаешь!! Еще до "знакомства" в прошлом году с гимнастикой для шеи, лет шесть как утром принимаю холодный душ. После туалета. Круглый год. 1-2-3 мин. Раньше начинал обливания с головы и вниз. Правда воду лил на ладонь которой водил по голове. После просмотров доктора теперь делаю так- после туалета 1-е обливание примерно 1 мин. начинаю с ног (привыкание) потом - голова - плечи со спиной - грудь с животом - одна рука - другая рука - один бок с подмышкой - другой бок с подмышкой - одна нога спереди - другая нога спереди -одна нога сзади - другая нога сзади - ягодицы (снизу). Это для того чтоб "проснуться".) Затем зарядка (шея - 5 упражнений+40 отжиманий+60 махов "лыжника"+60 приседаний + хождение на попе (оч хорошо разогревает)+растягивание(по Шишонину). А потом - 2-й раз холодный душ -уже с"кайфом" прим 2 мин. По самочувствию (настрою) могу иногда отменить зарядку. Но холодный душ - крайне редко!) Кайффф!!! Особенно когда зимой из крана ледяная вода! Интересно бы знать в какое время доктор вечером принимает душ. И здоровья прекрасному подвижнику -доктору Шишонину!!! А всем - в душ!!!)) .
Анатолий, про растирание в каком видео Шишонина?
обычно после инфаркта, или заболеваний сердца нельзя говорят делать обливание холодной водой
9
Приятно всегда читать таие отзывы. Захотел человек и сделал! Уважение!
@@maryanamykd4562 надо в первую очередь слушать свой организм! И выбирать "советников" из нормальных докторов). И делать! Делать усилия над собой - для своего же блага!
доктор.делаю гимнастику.ходьбу.потом минута под холодным душем.это суперрр. Спасибо.
Я тоже так делаю, просто великолепно!
Рад был встрече с Доктором Шишониным! Гимнастику для шеи всегда делаю! Здоровья Вам!
Обожаю Юрича и всех докторов, что за медицину здоровья и против медицины болезней!
УВАЖЕНИЕ ДОКТОРУ ШИШОНИНУ !
Спасибо, наш дорогой доктор, за вашу заботу
Ваши советы очень полезны, спасибо большое доктору Александру Юрьевичу!
Какой доктор умничка!!!молодец, такое обливание- это класс!!!
Спасибо,Доктор!Спасибо Вам за то что Вы такой прогрессивный и нам советы, рекомендации даёте хорошие, а не отправляете сразу в аптеку за таблетками
Обливаюсь почти 30лет, мне 64г.
Спасибо вам доктор, ваши советы бесценны, спасибо , что делитесь с нами полезными советами, которые бесспорно помогают!!!
Большое спасибо, доктор !!!
Привеь, доктор! Ты меня как-то всегда радуешь. Очень радует данная тема. Спасибо.
Добрый вечер Доктор! Спасибо за ваши советы! Здоровья и сил Вам! 🤗
Спасибо Док. Здорово.
Спасибо большое Доктор! Всегда следую Вашим советам!
Практикую и оживаю.Благодарочка ВАМ за советы.
И я привык уже обливаться, только делаю это только утром. Состояние после обливания - кайф!
Просто, коротко и доходчиво объяснил понятным языком простолюдинов. 👍👍👍👍👍👍.
Спасибо, док!
Доктор, благодарю. Как раз появилось желание начать обливаться холодной водой.
Спасибо за нужную и интересную информацию!!!
Вот, если бы было так: пришел человек к доктору, а он и спрашивает: " вы зарядку делаете? Обливание холодной водой делаете? Нет? Так чего вы ко не пришли? Вот если будете делать постоянно и не поможет, тогда ко мне и прийдете":))
А кто тогда будет делать выручку, по продаже лекарств, в аптеке? Сейчас бизнес превыше всего, а здоровье не купишь за все деньги мира!
Да , вы правы , после обливания ледяной холодной водой по утрам , чувствуешь себя «новорождённым «👍👍👍👍👍👌
Четко понятно доходчиво, спасибо
Спасибо вам большое за отличный совет!
❤Молодец доктор, люблю, крепко обнимаю. ❤😊
Спасибо вам и процветания!
Спасибо за советы
Спаси, Господи!!!
С начала когда включил видео подумал Серёга Бурунов
Это его брат
Благодарю за совет. 🙏
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ
Спасибо за информацию
👍👍☺️
Благодарим!
Может и мне удастсья набратся силы воли! :-) Но пока разскажу свой опыт о воздействии холодной водой на организм, только более локальный. Я в молодости не был особо болезненным, тем не мение стабильно раз в год ложился на 3 - 4 дня с температурой, а насморк был несколько раз в год. Однажды после очередного затяжного насморка с осложнениями (пришлось пить антибиотики) я вспомнил о прочитанном в газете методом закаливания и решил попробывать. Метод очень простой - засасывайте ледяную воду в грушу для клизм и спринцуйте в нос - в одну ноздрю, потом в другую,...продувайте нос, зажав ноздры поочередно над раковиной и..... все! Эта процедура занимает буквально пару минут, и делать ее надо 2 - 3 раза в неделю. Я это делал каждый день, но тогда слизистая носа становится слишком сухой. После того, как начал делать эту простенькую процедуру, я на 5 лет забыл о простуде, температуре и насморке, хотя на работе были постоянные сквозняки и перепады температур. Потом поменял место жительства и перестал закаливать нос. Где то один год эффект сохранился, а потом - затяжной насморк, долго пришлось лечить. Когда вылечил, возобновил процедуры и опять на много лет забыл, что такое насморк и простуда. Не надо старатся промыть нос, таким образом, чтобы вода выходила через рот, это уже что то другое. В данном методе важно не промывание, а закаливание ЛЕДЯНОЙ водой. Теперm мне уже 65 - й год пошел, появились кое какие проблемы со здоровьем, поэтому и посещаю сайты про здоровье, в том числе др. Шишонина. Но не насморка, не простуды у меня не было уже много лет. Может кому пригодится мой опыт! А сам я уже сегодня вечером попробую собрать всю силу воли в кулак и опрокину на себя ведро холодной воды! :-)
Начните с умеренного контрастного душа и овощных соков.надо подготовить сосуды
0
Спасибо доктор!
Принимаю холодный душ каждое утро!
25 -30 секунд.
Живу в Якутии.
Зимой купаюсь в снегу, тоже 20 секунд хватает, даже в - 56.
60 лет, давно забыл о соплях, простуде и т.д.
в Якутии под холодным душом греются?))))
Спасибо, постараюсь, это сделать.
Спасибо за полезную информацию, воспользуемся советом.
❤Космический совет,спасибо большое целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊
Полностью поддерживаю тему. Сам обливаюсь холодной водой из скважины - ощущения, будто перерождение 😊
Чётко ясно молоток! Док
Просто Спасибо доктор!!!
Доктор напомнили наше детство закаляйся если хочешь быть здоров водой холодной обливайся жаль все это забыто
Дякую так я як риба без води супер ❤👍👍👍
Спасибо доктор.
Спасибо, радной.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
Благодарю, доктор!
Благодарю!
Привет мой хороший доктор, делала обливания по Кнейпу ног это здорово👍👍👍💃🏿
Какой милый доктор!
Спасибо за полезную информацию?Людмила Донбасс,
Огромное спасибо
Спасибо огромное.
Спасибо! после ходьбы обливаюсь по три ковша _здорово! после бани также.
Три ковша..маловато
Спасибо,от души!
Благодарю Вас 👍🏻👍🏻👍🏻
С высоко поднятой головой и улыбкой до ушей!))))))))
Док.Благодарю.💪
поклон вам до земли
Спасибо Доктор
Вы красавчик доктор всё правильно говорите , сам обливаюсь 2 раза в день 👍💪здоровья вам!
Все правильно , это так здорово
Александр Юрьевич, спасибо за напоминание.Нужно опять настроиться.
Из ведра обливаться мне комфортнее,чем холодный душ.Когда была возможность обливаться родниковой холоднючей водой,это вообще кайф.Купаться в начале мая, когда вода колет, как иголочками,просто супер!А сейчас пока контрастный душ после ходьбы.Делаю Вашу гимнастику для шеи.
СПАСИБО, всё нравится!
Спасибо,доктор!
Два раза в неделю занимаюсь спортом и бегу 10км с утяжелителями, до озера там окунаюсь в прорубь зимой, летом, осенью, весной плаваю, отлично себя чувствую👍
Да ! Вырастила сына без соплей не было больничных до его 10 лет . Обливаюсь и теперь . Был документальный фильм про Порфирия Иванова в девяностые
Благодарю за столь понятное и чёткое объяснение. Сразу же вопрос - перед сном обливаться холодной водой резонно, или всё же это стрессовая нагрузка на организм, которая не даст спокойно заснуть?
Спасибо большое!:)