Начало 21 века реальность настолько сурова что уже Проснулся молодец (А кто то не проснулся) Позавтракал вау (Реально не всем повезло позавтракать) На работу сходил красавчик (А у некоторых и работы нет) Мораль будь благодарен за то что имеешь и стремись к лучшему.
А у меня очень хорошо всё получается. Новый день - новая цель, но сколько времени будут длятся цели, решать мне. Я кстати когда хотел всё изменить в жизни, подготавливался к изменениям. Например, февраль подготовка, март начало. Идеально)
Добрый день! Некоторые специалисты по растяжке и многие врачи говорят что анатомически тазобедренный сустав имеет максимальную амплитуду 120 градусов и может быть растянут в поперечном шпагате не больше чем 120 градусов. Это действительно так ? Каким же образом достигается поперечный шпагат на 180 градусов как у Вас , это результат правильного тренинга и так может каждый при наличии стремления и упорства? Спартак, прокомментируйте пожалуйста!
Слушай, как избавиться от кифоза и гиперлордоза? На турнике подтягиваюсь около 5 раз, немного мышц на спине есть)) но, чтобы спина прям ровная была, надо её держать
Спартак, видел у тебя видео где ты говорил насчет темы «что делать когда ничего не умеешь» Можно пожалуйста обратную сторону монеты? К примеру, я знаю программирование и учу с 9 лет, но я не знаю как начать использовать эти знания на практике, в плане, начать зарабатывать
Я и так неплохо всегда вставал. Ну наверное это от человека зависит. Но я телефон всё равно кладу не рядом с собой, когда ложусь спать. Когда звонит будильник приходится вставать и вставать побыстрее, так как рядом спит жена. Хз, просто надо себя приучать сразу вставать на ноги, когда зазвонит будильник.
Я девушка хочу иметь бицепс Только начинаю и подписано на вас Скажите пожалуйста какие кг гантели нужно мне купить? Хочу дома упражняться, так как спортзалы нет Какие советы можете мне отдать.
Купите наборные гантели, от 2 до 20 кг. Хватит на несколько лет точно и сможете прогрессировать. И дома повесьте турник и купите резинлвые ленты с разной нагрузкой. А вообще у Спартака есть программа с собственным весом
А я только от Доктора Берга, подумал, что кашу нужно убирать из рациона, потому что это злаки и углеводы, и переходить на кето. Кстати, Спартак, кажется у Вас не было ролика про кето-диету?
Спартак, как мне найти работу копирайтером? Я умею писать хорошие тексты, но на авито и на ХХ.РУ, либо боты и мошенники, либо нужен огромный опыт, которого нету, где найти работу?
Да не правда) спокойно друг на авито нашел работу по копирайтингу, работает там уже пол года. Смотрите по отзывам, по профилю и оценкам, так и найдете чесного, но их там и не особо как много, на самом то деле
@@Sjbody я уверен это будет очень одновременно прикольный и познавательный ролик для подростков виде меня тем более у многих комплексы по этому поводу и ты бы мог как то улучшить их психическое состояние этим видео ещё у тебя очень хорошие чувство юмора,а в этом видео можно придумать море шуток про писюны,с уважением к твоему творчеству)
Пол серии любимого сериала? Будь пореальнее, Спартак. Умный же. Лучше уж тогда вообшеию не смотреть. А то и время потерял и толку от половины никакого. В остальном нормально. Но в этом.. идею эту наверно Юлька подала или смотря на Юльку решиюил втиснуть 🤣
@@Sjbody настолько плевать, что сообщил мне об этом лично? :D Пересмотри это видео ещё раз, и скажи что я не прав. У тебя глаз замылен твоими "миллионами" подписчиков, ты реально херню несёшь
бедный каша он же просто стример
Хаахахах😂
Ржака
Ты такой смешной и оригинальный
💀
@@user-kn9li3lz7k это рофл
Ок, так составляю план.
1. Позавтракать
2. Сходить на завод
3. Поужинать
4. Зарубиться в танки
5. Спать.
Пиво забыл
@@Raidenovich Ну это само собой, даже без упоминания
@@RaidenovichНе пиво с пятницы
@@Gleb_Ruzaev понял
Таков путь скуфа
Как убрать кашу? 1) Взять кашу. 2) убрать кашу. Не благодарите😅
Как взять? Вскрыть череп?
Он имеет ввиду про обычную кашу @@degit
шутки за 300
Я думал что ролик о том как отмыть кашу от кострюли(((
Чё тоже пригорела?)
Начало 21 века реальность настолько сурова что уже Проснулся молодец (А кто то не проснулся) Позавтракал вау (Реально не всем повезло позавтракать) На работу сходил красавчик (А у некоторых и работы нет) Мораль будь благодарен за то что имеешь и стремись к лучшему.
5-6 советов от Спартака как составить план из 7-8 пунктов
35-48 пунктов
- "С понедельника начну хуеть от происходящего! "
- выполнено
А у меня очень хорошо всё получается. Новый день - новая цель, но сколько времени будут длятся цели, решать мне. Я кстати когда хотел всё изменить в жизни, подготавливался к изменениям. Например, февраль подготовка, март начало. Идеально)
Легенда вернула просмотры ❤🔥
Моё утро. Проснулся, Duolingo, зарядка, душ, завтрак, немного Ютуба, тренировка, текущие задачи на день.
Спартак спасибо вам большое вы стали мне как отец😊И да кстати вопрос ваш зал бесплатный для отжиманий?
Ух, полегчало, а то я думал, что Спартак решил на гречку быкануть)
Спасибо, а то чуть не тильтанул после того как усложнил себе план на день и поймал неудачу
Спартак, что думаешь на счет работы в самокате? На сколько хорошая выносливость у самокат-курберов?
0:31 что будет для меня самым лучшим в течении дня? в мыслях - "пиво после работы..."
Всегда так делаю, а если ещё и тестостерон на уровне, то тогда даже если 8 пунктов на день, без проблем
Реклама Duolingo была КЛАССНАЯ
Добрый день! Некоторые специалисты по растяжке и многие врачи говорят что анатомически тазобедренный сустав имеет максимальную амплитуду 120 градусов и может быть растянут в поперечном шпагате не больше чем 120 градусов. Это действительно так ? Каким же образом достигается поперечный шпагат на 180 градусов как у Вас , это результат правильного тренинга и так может каждый при наличии стремления и упорства? Спартак, прокомментируйте пожалуйста!
Слушай, как избавиться от кифоза и гиперлордоза? На турнике подтягиваюсь около 5 раз, немного мышц на спине есть)) но, чтобы спина прям ровная была, надо её держать
Спратак привет как накачать такие же большые руки как у тебя
Блин, точно! Чуть урок в дуолинго не проспал!
Спартак, видел у тебя видео где ты говорил насчет темы «что делать когда ничего не умеешь»
Можно пожалуйста обратную сторону монеты? К примеру, я знаю программирование и учу с 9 лет, но я не знаю как начать использовать эти знания на практике, в плане, начать зарабатывать
К этому ты должен прийти сам
Оки
*Ну план действий да, способствует дисциплине*
Ну Макарона с его TR2021 мы уже слушали, а что-то новое будет?)
Го видео, как легко без напряга вставать с утра, например в 5,6,7
начни с вопроса "зачем мне вставать в 5, 6, 7 утра?")
Просто берёшь и встаёшь, без всяких лежаний в кровати и тысячи повторных будильников, сон проходит через пару минут, мне всегда помогает
Я и так неплохо всегда вставал. Ну наверное это от человека зависит. Но я телефон всё равно кладу не рядом с собой, когда ложусь спать. Когда звонит будильник приходится вставать и вставать побыстрее, так как рядом спит жена. Хз, просто надо себя приучать сразу вставать на ноги, когда зазвонит будильник.
Ролик с названием "Как убрать кашу" появился у меня в тот момент, когда я начала есть кашу.😂
Дуалинго имба
Я искал, как убрать засохшую кашу с тарелки
Привет спартак заметь пожалуйста
Что такое - дуалинго?
Я девушка хочу иметь бицепс
Только начинаю и подписано на вас
Скажите пожалуйста какие кг гантели нужно мне купить?
Хочу дома упражняться, так как спортзалы нет
Какие советы можете мне отдать.
Купите наборные гантели, от 2 до 20 кг.
Хватит на несколько лет точно и сможете прогрессировать.
И дома повесьте турник и купите резинлвые ленты с разной нагрузкой.
А вообще у Спартака есть программа с собственным весом
Разборные. Грифы гантельные и к ним блины.
Выдайте ему бан на твиче, больше способов не знаю
Так, ок, с понедельника начну писать график 😂
Былож 50. Ты шо, молодеешь?)
Даже Спартак говорит, что долой Кашу из шпаны
Вроде отказался от хлеба и рожек )))) Поглядим со временем))
Говорят что пить креатин детям до 18 лет не рекомендуется !
Это правда ?
А я только от Доктора Берга, подумал, что кашу нужно убирать из рациона, потому что это злаки и углеводы, и переходить на кето. Кстати, Спартак, кажется у Вас не было ролика про кето-диету?
Надо по утрам идти в ванную с 5 потными мужиками в 5 утра
Как твоя мамка😂
@@hiwe4ka503 Недоумок обоснуй
@@hiwe4ka503 интелект зашкаливает
примерно 5-6 или 7-8 раз за утро
@@hiwe4ka503 полегчало?
Давно так делаю. Ставлю задачи на день, а потом в конце дня такой "Вот осёл, 6 из 10 сделал, ленивая жопа"😂👌
Спартак, как мне найти работу копирайтером? Я умею писать хорошие тексты, но на авито и на ХХ.РУ, либо боты и мошенники, либо нужен огромный опыт, которого нету, где найти работу?
искать работу на авито днище
Да не правда) спокойно друг на авито нашел работу по копирайтингу, работает там уже пол года. Смотрите по отзывам, по профилю и оценкам, так и найдете чесного, но их там и не особо как много, на самом то деле
Что на счёт постоянных подростковых психических расстройств?
План.
Проснуться
Сходить на работу
Вернуться с работы
Спать
Все
Спартак,
на попе партак
😂
Я не хотел читать книги, вот прям желания не было. Начал с 15 страниц в день, дошел до 75 страниц в день)
Не понял, где батя?!
Следующий ролик -Как убрать маразм 😂
На работу сходил, да ну ее эту работу поцду на больняк и отдохну поставил галочку 😂
облом, я думал ролих об оттирании тарелки после гречи
Так, понял: размер грудок не важен, лишь бы две, они всегда помогут.
Я купил прогу на неделю, мне сначала тренится на бесплатной а потом уже на платной?
Или сразу на платной программе тренироватся?
Сначала бесплатная
Как ты узнал про 5 минут Дуолингво?
У меня в нем уже 100 дней подряд )
А я-то думаю чем каша не угодила спартаку? а это про голову😂
Я блогер миллионик 😂и если он потеряет этот миллион он будет ни кто
Полсерии сериала, это как надкусить печеньку не о не се.
Одна серия еще могу понять
За шо каша то. Он же наш слон патриот 😢😢
Чтобы убрать кашу, надо её съесть
А какой у вас никнейм в Duolingo?
Его ник: ♂Sj dungeon master ♂
Спартак )
Мог бы сразу сказать, что скуфам не смотреть...
при помощи нового фона маразма
Что то у этого блогера МИЛИОННИКА просмотров как у колхозника
Просто комменты от пи.даров вроде тебя всё портят)
Блин, как вообщее можно пол серии сериала смотреть? Ну это мазохизм какой-то
Привет,Спартак,сделай пожалуйста видео как увеличить член без смс и регистрации (желательно без женщины)
Да зачем?
@@Sjbody я уверен это будет очень одновременно прикольный и познавательный ролик для подростков виде меня тем более у многих комплексы по этому поводу и ты бы мог как то улучшить их психическое состояние этим видео ещё у тебя очень хорошие чувство юмора,а в этом видео можно придумать море шуток про писюны,с уважением к твоему творчеству)
Пол серии любимого сериала? Будь пореальнее, Спартак. Умный же. Лучше уж тогда вообшеию не смотреть. А то и время потерял и толку от половины никакого.
В остальном нормально. Но в этом.. идею эту наверно Юлька подала или смотря на Юльку решиюил втиснуть 🤣
.
Блоггер миллионник, а несёшь какую-то дичь
Я поэтому и миллионник, что плевал на твое мнение
@@Sjbody настолько плевать, что сообщил мне об этом лично? :D
Пересмотри это видео ещё раз, и скажи что я не прав. У тебя глаз замылен твоими "миллионами" подписчиков, ты реально херню несёшь
@@zikqd я вижу ВСЕ комментарии. Я читаю ВСЕ комментарии, я это делаю 4 года подряд и ничего удивительного в этом нет. Ты не прав и ты никто.
А это правда про тебя говорит Пельминарти, что ты химик?
Нет