Спасибо! Все подробно, было классно сделать монтаж этого видео: чтобы во время выполнения асаны был наложен звук по технике выполнения и в это время был круговой обзор 360 градусов со всех сторон во время выполнения асаны.
Добрый день, а Дадасадананда когда показывал эту асану, говорил , что кончики пальцев рук должны быть на уровне глаз. Это наверное не принципиально, скажите. Спасибо 🌷
Огромное спасибо за видео. Вопрос по этой асане - везде йоги говорят и пишут, что подъем осуществляется мышцами спины, Вы акцентируете внимание наоборот, исключительно руками. Подскажите, есть какие-то особенности, возможно, стадия уровня подготовки, например. Почему такая разница в информации?
Пожалуйста, сообщите, какие асаны можно выполнять беременным. Кругом читаешь про противопоказания, но беременным очень нужно поддерживать себя. Спасибо заранее!
Скажите, а после кобры нужно же сделать еще какое то упражнение в противорвес как бы, (что бы работали мышцы сгибатели и разгибатели)кобре,какое?И если выполнять кобру утром и вечером,то нужно же сначала разминку,все таки каккую то делать?Или без разогрева мышц сразу выполнять?Спасибо!
Здравствуйте, Татьяна. Не обязательно какое-то отдельное упражнение в противовес. Мы обычно рекомендуем 3 базовых позы практиковать вместе. Можно следующей за позой кобры выполнять йога-мудру. Вот ссылка на плейлист с базовыми асанами ruclips.net/p/PLk_DIFMPglOZeGo9G8l1JxUqxsAgMvSn4 Разминку всегда желательно делать перед асанами. Если есть возможность и время. И просто обычную суставную разминку можно делать и разогревать все мышцы тела. В Инстраграм можно посмотреть 2 асана касса с разминкой. instagram.com/p/CN9BNMzHDes/, instagram.com/p/COCbcINnjI6/.
добрый день!скажите,пожалуйста,везде пишут,что в позе кобры руки ставят под плечи и оттуда поднимаем грудь,а у вас руки широко и впереди.объясните пожалуйста почему?
Это вариация, и делать ее надо уже после того как спина станет достаточно гибкая и мышцы уже достаточно сильны, чтобы держать тело без сильного упора на руки, т.е. практически весь подъем тела должен выполняться силой мышц спины, а руки просто поддерживают тело от падения вперед. На самом деле у этой позы есть много варинтов исполнения.
Здравствуйте. Пересмотрите видео еще раз и проверьте свое исполнение позы. Сходите на очное занятие йогой и попроситте йога-инструктора показать выполнение этой позы. Если боли будут продолжаться, скорее всего нужно обратиться к врачу.
Некоторые указывают, что автор показывает методику неверно. Опираться на руки не нужно, а наоборот подниматься за счет мышц спины. Я попробовала и так и иначе, могу сказать, что действительно вариант опоры на руки создает проблемы с поясницей.
Благодарю! 🙏
Чудесная асана, благодарю!
Намаскар. Благодарю за видео, всё доступно изложено .
спасибо, всё очень подробно,это важно когда работа идёт на расстоянии .
Люблю ваш канал и ваши уроки!!!! Процветания вам🌹😍
Ясно, доступно. Берем)
Спасибо.
для мужчин и женщин отличная асана, и выполняется не трудно)
Благодарю, что так подробно показали.
Благодарю! Спасибо! Намаскар!
Спасибо, отличное очень подробное видео.Здоровья и удачи вам🙂🙏
Благодарю за все нюансы. Но немного больше счастья в ваших глазах сделает эту практику более наполненной
Согласна .Я тоже обратила внимание что девушка как будто грустная
Спасибо, очень познавательно
Спасибо Вам!
Спасибо! Все подробно, было классно сделать монтаж этого видео: чтобы во время выполнения асаны был наложен звук по технике выполнения и в это время был круговой обзор 360 градусов со всех сторон во время выполнения асаны.
Благодарность вам за данное видео) очень информативно🙏
Улыбка у вас красивая) улыбайтесь чаще)
БЛАГОДАРИМ🙏🙏🙏
Спасибо🙏🌹
Спасибо) вы хорошо обьясняете)е
Хорошее видео !!!! Спасибо
Благодарю
Благодарю!!🙏🙏
Людмила спасибо за видео!!! Удачи Вам!!!
Благо дарю
Спасибо.
Спасибо большое
Благодарю!
Добрый день, а Дадасадананда когда показывал эту асану, говорил , что кончики пальцев рук должны быть на уровне глаз. Это наверное не принципиально, скажите. Спасибо 🌷
Здравствуйте. Вы неправильно выполняете Бхуджангасану. Вы говорите неправильный способ сделать это.
Намаскар, подскажите,пожалуйста, при расслаблении между прогибами дышать можно или выдох и сразу идёт вдох и следующий прогиб ?
Огромное спасибо за видео. Вопрос по этой асане - везде йоги говорят и пишут, что подъем осуществляется мышцами спины, Вы акцентируете внимание наоборот, исключительно руками. Подскажите, есть какие-то особенности, возможно, стадия уровня подготовки, например. Почему такая разница в информации?
Пожалуйста, сообщите, какие асаны можно выполнять беременным. Кругом читаешь про противопоказания, но беременным очень нужно поддерживать себя. Спасибо заранее!
Благодарю за знания!Подскажите ,кто поет вначале ролика.
🙏
Йоги сами себе противоречит
Сначала говорит что мы не тело
А потом говорит что надо всю жизнь асаны делать и поддерживать гибкий позвоночник
Скажите, а после кобры нужно же сделать еще какое то упражнение в противорвес как бы, (что бы работали мышцы сгибатели и разгибатели)кобре,какое?И если выполнять кобру утром и вечером,то нужно же сначала разминку,все таки каккую то делать?Или без разогрева мышц сразу выполнять?Спасибо!
Здравствуйте, Татьяна. Не обязательно какое-то отдельное упражнение в противовес. Мы обычно рекомендуем 3 базовых позы практиковать вместе. Можно следующей за позой кобры выполнять йога-мудру.
Вот ссылка на плейлист с базовыми асанами ruclips.net/p/PLk_DIFMPglOZeGo9G8l1JxUqxsAgMvSn4
Разминку всегда желательно делать перед асанами. Если есть возможность и время.
И просто обычную суставную разминку можно делать и разогревать все мышцы тела.
В Инстраграм можно посмотреть 2 асана касса с разминкой. instagram.com/p/CN9BNMzHDes/, instagram.com/p/COCbcINnjI6/.
@@urokimeditacii Спасибо!
🌹🌹🌹
добрый день!скажите,пожалуйста,везде пишут,что в позе кобры руки ставят под плечи и оттуда поднимаем грудь,а у вас руки широко и впереди.объясните пожалуйста почему?
айгуль давлетова травмоопасно для поясницы
Это вариация, и делать ее надо уже после того как спина станет достаточно гибкая и мышцы уже достаточно сильны, чтобы держать тело без сильного упора на руки, т.е. практически весь подъем тела должен выполняться силой мышц спины, а руки просто поддерживают тело от падения вперед. На самом деле у этой позы есть много варинтов исполнения.
Намаскар.
После выполнения этой Асаны болит поясница.
Возможно, что я неправильно её делаю?
Здравствуйте. Пересмотрите видео еще раз и проверьте свое исполнение позы. Сходите на очное занятие йогой и попроситте йога-инструктора показать выполнение этой позы. Если боли будут продолжаться, скорее всего нужно обратиться к врачу.
Некоторые указывают, что автор показывает методику неверно. Опираться на руки не нужно, а наоборот подниматься за счет мышц спины. Я попробовала и так и иначе, могу сказать, что действительно вариант опоры на руки создает проблемы с поясницей.
ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕН.?
Здравствуйте. Эта асана условно называется женской. Она подходит всем и мужчинам и женщинам. Женщинам приносит особую пользу.
@@urokimeditacii благодарю!
А где же скручивания в верхней точке ?
Неправильно показываете!Руками практически не отталкиваемся.Если отталкиваться руками повредите поясницу!!!!!!Руки ладони тянутся на себя.!