Miha ti si car!! S tvojo formulo sem dosegel željeno število kilogramov..že 2 leti nazaj in še danes je tako stanje KAR JE NAJBOLJŠE! :)) Kdor ima željo imeti lepo postavo na zelo lahek, predvsem pa ZDRAV NAČIN ;) ( najbolj pomembno)....je to FORMULA POPOLNE POSTAVE..pri Mihi in njegovi ekipi. PRIPOROČAM VSEM...P.S.V 3 MESECIH BOSTE KOT NOVI ;)) #nevergiveup#staystrong#lavidaescula
Matic zdravo, hvala za vprašanje. Najprej ti svetujem, da izvajaš vaje za celo telo, da se mišice skladno razvijejo. V prvi vrsti je to bolj zdravo, hkrati pa tudi lepše na pogled. ;) Koliko ponovitev, je odvisno od tvojih zmožnosti, strukture tvojega treninga itd. Lahko narediš tako kot je omenjeno v videu: "Vsako vajo izvajaš šestdeset sekund, brez vmesnega počitka. Ko oddelaš celoten sklop vaj, si vzameš dve minuti pavze. Potem vse skupaj ponoviš še enkrat. To pomeni, da ti ta super popestritev vzame samo dobrih deset minut časa, kar pa ne pomeni, da je naloga lahka." ;) Ne pozabi pa tudi na prehrano, ki je ključna tudi pri lepem izgledu trebušnih mišic. ;)
Ela živijo! Hvala za vprašanje. O katerem vodenem treningu točno govoriva? Pomembno je, da mišicam nameniš tudi dovolj časa za regeneracijo. Zato vsakodnevni treningi v tem primeru morda ne bi bili smiselni. Vseeno pa potrebujem nekaj več informacij, da ti lažje svetujem. Za daljši, bolj poglobljen odgovor nam lahko nam pišeš tudi na miha@popolnapostava.com.
XxMarioLordxX, tako je, beljakovine so izredno pomembno makro hranilo. Tako za oblikovanje čvrste, fit postave, kot tudi za druge procese v telesu. Zato je pomembno, da v vsak svoj obrok vključimo živila, ki vsebujejo zadostno mero beljakovin. Za maksimalen napredek pa si lahko po treningu pripravimo še beljakovinski šejk, ki bo poskrbel za hitro regeneracijo mišičnega tkiva.
Miha ti si car!! S tvojo formulo sem dosegel željeno število kilogramov..že 2 leti nazaj in še danes je tako stanje KAR JE NAJBOLJŠE! :))
Kdor ima željo imeti lepo postavo na zelo lahek, predvsem pa ZDRAV NAČIN ;) ( najbolj pomembno)....je to FORMULA POPOLNE POSTAVE..pri Mihi in njegovi ekipi.
PRIPOROČAM VSEM...P.S.V 3 MESECIH BOSTE KOT NOVI ;))
#nevergiveup#staystrong#lavidaescula
Kako dolgo pa naj traja vsak od teh vaj oziroma koliko ponovitev se priporoča? Hvala
Matic zdravo, hvala za vprašanje. Najprej ti svetujem, da izvajaš vaje za celo telo, da se mišice skladno razvijejo. V prvi vrsti je to bolj zdravo, hkrati pa tudi lepše na pogled. ;)
Koliko ponovitev, je odvisno od tvojih zmožnosti, strukture tvojega treninga itd. Lahko narediš tako kot je omenjeno v videu: "Vsako vajo izvajaš šestdeset sekund, brez vmesnega počitka. Ko oddelaš celoten sklop vaj, si vzameš dve minuti pavze. Potem vse skupaj ponoviš še enkrat. To pomeni, da ti ta super popestritev vzame samo dobrih deset minut časa, kar pa ne pomeni, da je naloga lahka." ;)
Ne pozabi pa tudi na prehrano, ki je ključna tudi pri lepem izgledu trebušnih mišic. ;)
Kaj to lahko treniram vsak dan, plus voden trening za popolno poletno postavo
Ela živijo! Hvala za vprašanje. O katerem vodenem treningu točno govoriva? Pomembno je, da mišicam nameniš tudi dovolj časa za regeneracijo. Zato vsakodnevni treningi v tem primeru morda ne bi bili smiselni. Vseeno pa potrebujem nekaj več informacij, da ti lažje svetujem. Za daljši, bolj poglobljen odgovor nam lahko nam pišeš tudi na miha@popolnapostava.com.
A lahko tud punce delamo to?
Sara, seveda! Trening je primeren tudi za punce. :)
Npr lahko ješ beljakovine za zajtrk, kosilo in večerjo
XxMarioLordxX, tako je, beljakovine so izredno pomembno makro hranilo. Tako za oblikovanje čvrste, fit postave, kot tudi za druge procese v telesu. Zato je pomembno, da v vsak svoj obrok vključimo živila, ki vsebujejo zadostno mero beljakovin. Za maksimalen napredek pa si lahko po treningu pripravimo še beljakovinski šejk, ki bo poskrbel za hitro regeneracijo mišičnega tkiva.
@@GoldenTreeSI hvala vam