Я с Вами полностью согласна. Хорошая съемка. Очень грамотно всё объяснили. Действительно, тело чувствует холод, но разум готов делать это быстро, без промедлений. Я без этого уже не могу!
Друг, отличное видео. Классное , подробное описание процесса, которое вдохновит многих. Молодец , что затронул ключевые моменты пользы от купания в ледяной воде. Респект тебе!!!!
Круто! Я тоже хожу в свою прорубь каждый день в любую погоду. Приходится проходить по скалам и весь путь 500 метров. Заодно это и тренировка и разогрев крови. Купаюсь с удовольствием
Ты красавчик! Поддерживаю! 1 января начал купаться в проруби. Сегодня 26 января и 26 раз в этом году я уже искупался. Буду стараться продержаться в том же темпе до последней льдины. Но надо отметить, сегодня было зайти в воду тяжелеее чем в первый раз.
Купался 4 месяца подряд каждый день с ноября.Вывод-если прорубь для тебя единственная физ активность-может быть и норм,НО если ты тренируешь 4-5 раз в неделю + посещаешь баню-можешь забыть про восстановление,энергию и здоровье.Холодовый или тепловой стресс-это полноценная тренировка.Никто в своем уме не тренируется каждый день.
Какой вы крутой! Энергия ваша такая сильная , я почувствовала ее через экран! У нас сейчас минус 5, я поплавала и это невероятное удовольствие, к сожалению, в городе Хьюстон, где я живу, зимы очень тёплые и по-настоящему моржевание не получается, так как в минус 5 вода в бассейне , конечно же, не такая ледяная как у вас 😅
10 дней под холодный душ вечером. Уже потребность. потому что кайф невероятный! Тело и душа ликуют! Летом погружалась купель с 6 ти град водой! Это вообще нечто! Не знаю как пришло это ко мне. Спасибо за видео! очень атосферно
Купаюсь в ванне со льдом уже второй месяц .у нас в Германии на редкость холодная зима вода за ночь замерзает утром долбим лёд ломиком и погружаюсь в воду на две минуты. Затем делаю приседания 50 раз.если вода не замёрзла мой рекорд 10 мин.при темп. 6 или 7 градусов.и это здорово .спасибо за классное видео.
@@ljubovja1017профессор Сергей Бубновский всегда говорит, что достаточно 5-10 секунд в ледяную воду. Он также говорил, что моржевал и моржевание не рекомендует. Кому подсказала послушать Бубновского - благодарят. Я ежедневно принимаю холодный душ целиком минуты две- четыре.
Сегодня первый раз искупался в проруби. До этого посещал (и регулярно посещаю) русскую баню с последующим обливанием холодной водой. Окунулся без проблем, аж удивился. Только положительные эмоции.
@@truemustang Короче, после вчерашнего второго купания лежу с температурой) Всё, вроде бы, сделал по системе. В воде секунд 10 был, быстро оделся. До этого полтора года не болел) Хотя, возможно причина не в этом. Моя мать болеет неделю, может подцепил чего. Хотя у нее нет температуры, а только кашель и горло. Непонятно теперь, что стало причиной. Отец лечился обливанием холодной водой, но рисковать не буду. Вдруг осложнения. Короче такая вот история
Выздоравливай и продолжай закаливаться. Организм просто проверяет серьёзность твоих намерений (хотя ты сам сомневаешься, что это от холода). Продолжай! Я много раз уже проходил этот момент, он сделает тебя сильнее
Я принимаю холодный душ 15-20 секунд . Уже 10 дней 😅. В прорубь пока боюсь так как я 40 лет был мерзляка и думаю , что у меня отсутствует бурый жир . Вот в душе думаю его нагнать . План таков )) спасибо автору . Ты крут 👍
С холодом не шутят. Он убивает и калечит. Начните купания с августа. +14С, плюс баня с холодным бассейном +8С, потом источники с купелью +6С подключайте. Холодостойкость качается не длительностью погружения, а вариативностью. До 40 сек в бане, до 20 сек в купели. 2-3 раза в неделю с соблюдением ТБ. К проруби подготовитесь. В видео много табуированного у моржей и зимних пловцов. П.С. Про страх холодной воды у моржей и зимних пловцов брехня. Зимний пловец тупо дистанцию не поплывёт при страхе. Новичка в воду не запустит. Перебарывание - уже стоп к моржеванию. Резкие погружения запрещены. Моржи вообще не парятся, входя и выходя из холодной воды. Начните по ноги заходить, потом глубже, потом обтирания, присесть, посидеть. Всё. Голову не мочить. Колотит - бегом из воды.
Энергию как в проруби можно получить употребляя стимулирующие наркотики, но правда не долго )) А прорубь это лучший наркотик и очень полезный, но так же появляется зависимость ))
Напишу как я начал закаливаться! занимаюсь спортом с ранних лет , и после тренировок особенно в летнюю пору ощущал что весь горю! организм просил охлаждения, но не глотком холодной воды а именно водой в целом ! И в душе я постепенно начал убавлять горячую воду, так сам для себя со временем понял что я стал моржем! ПОПРОБУЙ И ТЫ !
Очень классное видео, на что снимаете, Владимир? Обливание холодной водой, моржевание, действительно уникальные инструменты оздоровления! Обливаюсь- моржую уже почти 30 лет. НЕ БОЛЕЮ, слава Богу и ледяной воде! На свой канал залил видео где рассказан весь мой путь.
Здрасьте, я обиваюсь холодной водой после душа. Примерно 60сек. Выхожу из лейки и потом ещё несколько секунд стою. После этого немного спустя время меня начинает потряхиват, почему.
Всем бодра 🙏 Если вы в этой группе - вам повезло! Следующую неделю я каждый день буду делиться топовыми практиками укрепления иммунитета. Сезонные рецепты и закаливание, дыхательные и медитативные практики, технологичная одежда и фирменное применение эфирных масел. Зовите всех близких, кому это нужно и будь активен! Наш иммунитет и здоровье - главные ресурсы 20, 21 и всех последующих лет. Не откладывай его на завтра ❤️ Ссылка, на группу для всех, кто хочет бодриться, а не лечиться 👇 t.me/joinchat/VLBF017pKwwtGA0_
Доброго времени суток,начал купания в холодной воде с лета,что б привыкнуть было легче.Сейчас погружаюсь в холодную ванну где 8-10° спокойно.Но ребенок с сада принес бактерию,и самочувствие,как будто вот через 15 мин щабрлею.Стоит в таком состоянии продолжать погружаться в воду?
Я лучше обольюсь ледяной водой или зайду в прорубь чем под холодным душем постою, это для меня вообще жоско, холодный душ для меня просто невыносимо, но зато на морозе ледяной водой облиться и в снегу искупаться это легко!
Здравствуйте. Мне 30 лет. Месяц уже обливаюсь каждый день холодной водой. Но при погружении в ледяную воду,сразу болят суставы на сгибе стопы. Подскажите, пожалуйста,в чем может быть причина? Боль не выносимая, приходится ноги поднимать выше воды
А я не веду канал о Моржевании и выкладывал все ролики в ОК как моржую 9 лет а мой наставник 37 лет оба имеем за плечами перенесенный инфаркт я даже 2 .Мне даже обидно что в нашей стране пропаганда закаливания отсутствует .Подписался на Вас может будет что то полезное и поучусь как преподносить свой контент чтоб было интересней смотреть .
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Сто раз говорю тебе молодец сейчас я тоже иду по этому пути и дай Бог не сверну мне 66лет .
Я с Вами полностью согласна. Хорошая съемка. Очень грамотно всё объяснили. Действительно, тело чувствует холод, но разум готов делать это быстро, без промедлений. Я без этого уже не могу!
И не только вы ruclips.net/user/shortsFkuHDYfixDg?si=gfyuetCwy4VUjIzC
Друг, отличное видео. Классное , подробное описание процесса, которое вдохновит многих. Молодец , что затронул ключевые моменты пользы от купания в ледяной воде. Респект тебе!!!!
🙌
Круто! Я тоже хожу в свою прорубь каждый день в любую погоду. Приходится проходить по скалам и весь путь 500 метров. Заодно это и тренировка и разогрев крови. Купаюсь с удовольствием
🔥
Ох как же круто!!!!! Ты король проруби и озеро точно твое! Я хочу.
drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
🐳
Я летом купаюсь в ключах или гоняю в горы. Зимой в проруби. Параллельно занимаюсь бегом. Одно другому не мешает.
Супер видео, успехов Вам, здоровья. Закаливаюсь почти месяц, обливаюсь по утрам с колодца
Потрясающее мотивирующее видео.
Красава,Хороший пример для людей!!!😁👍✊
Ты красавчик! Поддерживаю! 1 января начал купаться в проруби. Сегодня 26 января и 26 раз в этом году я уже искупался. Буду стараться продержаться в том же темпе до последней льдины. Но надо отметить, сегодня было зайти в воду тяжелеее чем в первый раз.
💜
Ну и как успехи?
@@toxichazard6925умер он от пневмонии
Бедные ваши надпочечники
Уникальный источник энергии это человек. А холод это способ перезарядиться
Как же правильно вы сказали🤝👍
Супер, вы - молодец👏 💪💪💪
Одна из лучших тренировок ума.
Класс! Тоже хочу!
Купался 4 месяца подряд каждый день с ноября.Вывод-если прорубь для тебя единственная физ активность-может быть и норм,НО если ты тренируешь 4-5 раз в неделю + посещаешь баню-можешь забыть про восстановление,энергию и здоровье.Холодовый или тепловой стресс-это полноценная тренировка.Никто в своем уме не тренируется каждый день.
Каждый организм индивидуален и возможно для автора видео это норма.
@@ВикторКачанов-т3ь нет противоречия.Автор сказал что прорубь-это его единственная физ активность.
Кроме спортсменов
Как простата поживает?😅
@@ramach6552 мне этот дилетантский вопрос частенько задают…так я определяю людей не в теме)ПСА,секрет и узи👌🏻
Летом ледяная вода есть в купелях во многих Храмах. Такие Храмы стоят рядом со Святым источником
Какой вы крутой! Энергия ваша такая сильная , я почувствовала ее через экран! У нас сейчас минус 5, я поплавала и это невероятное удовольствие, к сожалению, в городе Хьюстон, где я живу, зимы очень тёплые и по-настоящему моржевание не получается, так как в минус 5 вода в бассейне , конечно же, не такая ледяная как у вас 😅
10 дней под холодный душ вечером. Уже потребность. потому что кайф невероятный! Тело и душа ликуют! Летом погружалась купель с 6 ти град водой! Это вообще нечто! Не знаю как пришло это ко мне. Спасибо за видео! очень атосферно
🙌💙
Купаюсь в ванне со льдом уже второй месяц .у нас в Германии на редкость холодная зима вода за ночь замерзает утром долбим лёд ломиком и погружаюсь в воду на две минуты. Затем делаю приседания 50 раз.если вода не замёрзла мой рекорд 10 мин.при темп. 6 или 7 градусов.и это здорово .спасибо за классное видео.
@@ljubovja1017 супер. У меня друзья в Германии тоже погружаются. Для этого пластиковая бочка.
@@ИринаИрина-в4з 👍
@@ljubovja1017профессор Сергей Бубновский всегда говорит, что достаточно 5-10 секунд в ледяную воду. Он также говорил, что моржевал и моржевание не рекомендует. Кому подсказала послушать Бубновского - благодарят.
Я ежедневно принимаю холодный душ целиком минуты две- четыре.
Супермужчина!
Каждый день купаюсь в море ,это мощь 💪чувствую себя прекрасно
Красава! Продолжай!
Круто, тоже закаливаюсь только в снегу воды не особо много. Канал Путь Моей Жизни
Красавчик!
Krasavcik!
Спасибо за видео!
Завтра попробую искупатьса!
Спасибо братец ❤
Круто спасибо👍😃
Капец. Нет я пока только плаваю летом. Благодарю за видео делаю успехов
Красавчик👍
Это очень хорошее видео 10 из 10
Спасибо!
Ты лучший!!! Респект.
🌱отличное видео!
Я хочу!
Я начинающий сыроед, фруктоед, начал закаливаться в прошлом 2023 году.
Закаливаюсь второй год.
Смотри в описании к видео 🙏
Сегодня первый раз искупался в проруби. До этого посещал (и регулярно посещаю) русскую баню с последующим обливанием холодной водой. Окунулся без проблем, аж удивился. Только положительные эмоции.
Молодец! Отдохни Денёк и продолжай 🙌 делись результатами
@@truemustang Короче, после вчерашнего второго купания лежу с температурой) Всё, вроде бы, сделал по системе. В воде секунд 10 был, быстро оделся. До этого полтора года не болел) Хотя, возможно причина не в этом. Моя мать болеет неделю, может подцепил чего. Хотя у нее нет температуры, а только кашель и горло. Непонятно теперь, что стало причиной. Отец лечился обливанием холодной водой, но рисковать не буду. Вдруг осложнения. Короче такая вот история
Выздоравливай и продолжай закаливаться. Организм просто проверяет серьёзность твоих намерений (хотя ты сам сомневаешься, что это от холода). Продолжай! Я много раз уже проходил этот момент, он сделает тебя сильнее
@@Александр-у1р3е Здравствуйте
Когда температура я обливаюсь 3-4 раза в день
Шакардос!
Молодец 👍
Я принимаю холодный душ 15-20 секунд . Уже 10 дней 😅. В прорубь пока боюсь так как я 40 лет был мерзляка и думаю , что у меня отсутствует бурый жир . Вот в душе думаю его нагнать . План таков )) спасибо автору . Ты крут 👍
По Костомарову можете что-нибудь сказать? Он же после проруби таким стал.
Красавец 👍
Подписочка и лайк!Закалённый привет из Сибири!🏊💦👍❤️
Завидую вам!
Спасибо за видео!
Подскажите, не опасна ли прорубь для девушек? Ещё не рожала, боюсь застудиться.
С холодом не шутят. Он убивает и калечит. Начните купания с августа. +14С, плюс баня с холодным бассейном +8С, потом источники с купелью +6С подключайте. Холодостойкость качается не длительностью погружения, а вариативностью. До 40 сек в бане, до 20 сек в купели. 2-3 раза в неделю с соблюдением ТБ. К проруби подготовитесь. В видео много табуированного у моржей и зимних пловцов.
П.С. Про страх холодной воды у моржей и зимних пловцов брехня. Зимний пловец тупо дистанцию не поплывёт при страхе. Новичка в воду не запустит. Перебарывание - уже стоп к моржеванию. Резкие погружения запрещены. Моржи вообще не парятся, входя и выходя из холодной воды.
Начните по ноги заходить, потом глубже, потом обтирания, присесть, посидеть. Всё. Голову не мочить. Колотит - бегом из воды.
Энергию как в проруби можно получить употребляя стимулирующие наркотики, но правда не долго )) А прорубь это лучший наркотик и очень полезный, но так же появляется зависимость ))
Òzbekistondan salom yaxshimisiz aka yaxshimisiz aytingchi sovuq suvda chòmilish jinsiy azoga zarar bermaydimi
Здравствуйте! Как можно получить инструкцию для приучения к холодной воде начинач с душа?
Я ХОООООЧУУУУУУ!!!
В описании к видео
Круто, респект
Круто это когда ежедневно и в любую погоду кроме пурги снежной конечно
Напишу как я начал закаливаться! занимаюсь спортом с ранних лет , и после тренировок особенно в летнюю пору ощущал что весь горю! организм просил охлаждения, но не глотком холодной воды а именно водой в целом ! И в душе я постепенно начал убавлять горячую воду, так сам для себя со временем понял что я стал моржем! ПОПРОБУЙ И ТЫ !
Летом спасаюсь только холодным душем несколько раз в день.🎉
Красивый😍
Всё правильно тоже сегодня сходил искупался на речке
на рубеже 5-го десятка 4 зимы купался в проруби после лыжной прогулки, но потом запустил это дело..а жаль
Очень классное видео, на что снимаете, Владимир? Обливание холодной водой, моржевание, действительно уникальные инструменты оздоровления! Обливаюсь- моржую уже почти 30 лет. НЕ БОЛЕЮ, слава Богу и ледяной воде! На свой канал залил видео где рассказан весь мой путь.
M50 canon
Я без болезней и без закаливаний.
Ссылку в левом верхнем углу не показывет Ютуб.
Я хочу. Очень интересует закаливание. Начали с сыном.
Я то же так хочу
Супер видео
💪🔥
Я хочу-хочу❤
В описании к видео
Владимир видео и канал классные! Чем занимаетесь? если не секрет, так как много свободного времени))))
Спасибо! Компания Doterra, у меня семейный бизнес. Путешествую по всему миру, делюсь эфирными маслами и ищу сильных партнёров в команду.
Не один год плаваю но что после длительного нахождения в ледяной воде , еда лезла бы в горло? Нонсенс, заскочил, выскочил наверно
Я тоже предпочитаю погрузить тело голышом если конечно вокруг безлюдно .
Я хочу!
В описании к видео
Здрасьте, я обиваюсь холодной водой после душа. Примерно 60сек. Выхожу из лейки и потом ещё несколько секунд стою. После этого немного спустя время меня начинает потряхиват, почему.
Мышцы согревают внутренние органы. Такая у нас физиология . Это полезно , не беспокойтесь
Тоже начал купаться)Уже третий день подряд.Я хочу.
Всем бодра 🙏
Если вы в этой группе - вам повезло! Следующую неделю я каждый день буду делиться топовыми практиками укрепления иммунитета. Сезонные рецепты и закаливание, дыхательные и медитативные практики, технологичная одежда и фирменное применение эфирных масел.
Зовите всех близких, кому это нужно и будь активен! Наш иммунитет и здоровье - главные ресурсы 20, 21 и всех последующих лет. Не откладывай его на завтра ❤️
Ссылка, на группу для всех, кто хочет бодриться, а не лечиться 👇
t.me/joinchat/VLBF017pKwwtGA0_
Я хочу 🔥🔥🔥🙌🏻
В описании к видео 🙌
Я хочу!)
drive.google.com/file/d/1QsQWaZATAKC0wAeDaYw5LY1kyvRUu7gf/view?usp=drivesdk
Лови !
@@truemustang благодарю!
Я ХОЧУ!!!
В описании к видео
Подписка конечно!
У нас в Якутске всю зиму купаются в протруби,вода то теплее,на улице -50,а в воде около 0
Поэтому и купаются )
Я хочу тоже!
Доброго времени суток,начал купания в холодной воде с лета,что б привыкнуть было легче.Сейчас погружаюсь в холодную ванну где 8-10° спокойно.Но ребенок с сада принес бактерию,и самочувствие,как будто вот через 15 мин щабрлею.Стоит в таком состоянии продолжать погружаться в воду?
Если есть воспалительный процесс , то не стоит.
Если просто насморк , то можно
Минимально , узнайте температуру
@@truemustang спасибо!
Купался при 37,5 без осложнений но вы должны быть морально готовы к этому .Отбросьте страх
есть ли какая то группа у вас в ватсапе или где то?
Есть инстаграм - truemustang_
Круто👏👏👏👏
живу в горах - вода счас +12 и досыпаю льда, получается примерно 7 градусов - пока хватает
🧊
В бочку?
@@truemustang просто в ванну, но уже подумаю как кол-во льда увеличить, хочется водичку ближе к 0 градусов))))
Я тоже обожаю ледяную воду
👍👍👍
А это не черное озеро в Зеленограде?
👌
Я это делаю !!!
Я лучше обольюсь ледяной водой или зайду в прорубь чем под холодным душем постою, это для меня вообще жоско, холодный душ для меня просто невыносимо, но зато на морозе ледяной водой облиться и в снегу искупаться это легко!
Есть такая тема . Но это лишь вопрос привычки и практики
Я хочу!!!
Я хочу!!
drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
Молодец ,я только обливанием в ванной холодной водой . Ну как то запустил это все...
Сезонность - это нормально
Продолжай
Спасибо за поддержку
Я хочу!!!
Пожалуйста поделитесь опытом как начать моржевание!?
Доброго времени суток всем и всем здоровья!!
Добрый день ! Смотрите мой плейлист - закаливание для новичков
О , я очень хочу плавать в холодной воде❤
Мне-то что делать??! Я окуналась, я знаю что это такое! Но... Прошло много пропущенных лет и я не могу вернуться...
Легко
@@truemustang это Вам так кажется... Благодарю.
А когда обливалась летом, то ставила в холодильник воду, из крана была тёплая.
Хочу инструкцию 🥰
В описании к видео
Хочу начать закаляться, с чего начать?
Здравствуйте! Как вы защищаетесь от возможного простатита? Заранее спасибо!
Комплексный подход к здоровью. Не пью , не курю, сбалансированно питаюсь, высыпаюсь
@@truemustang простата у Вас не переохлаждается? Носите ли Вы неопреновые плавки?
С добрым утром !
Я хочу !!
drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
Хочу
В описании к видео 🙌🏻
вы в холодн а я пожалуй в тепле😂
Почему перестал моржевать? Видео новых нету . Пришли инструкцию
Не перестал . Есть в shorts . В этом году был чемпионат Европы, в следующем Мир будет в Италии
Я хочу😊
В описании к видео
Здравствуйте. Мне 30 лет. Месяц уже обливаюсь каждый день холодной водой. Но при погружении в ледяную воду,сразу болят суставы на сгибе стопы. Подскажите, пожалуйста,в чем может быть причина? Боль не выносимая, приходится ноги поднимать выше воды
Холодная вода активирует кровоток. Возможно есть проблемы с сосудами в месте болей . Я бы пошел и поверил сосуды на вашем месте сгиба стопы
От Души!!! Видос пушка! Как тебя в инсте найти? Я тоже моржую плотно 2й сезон
Truemustang
Спасибо 🙏
@@truemustang на днях наткнулся на твой канал! Крутые видео! Подписчиков должно быть гораздо больше!
Хочу!
drive.google.com/file/d/1QsQWaZATAKC0wAeDaYw5LY1kyvRUu7gf/view?usp=drivesdk
Я хочу! Отправь мне инструкции
В описании к видео
Я хочу
А я не веду канал о Моржевании и выкладывал все ролики в ОК как моржую 9 лет а мой наставник 37 лет оба имеем за плечами перенесенный инфаркт я даже 2 .Мне даже обидно что в нашей стране пропаганда закаливания отсутствует .Подписался на Вас может будет что то полезное и поучусь как преподносить свой контент чтоб было интересней смотреть .
💙 рад видеть
Готов взять у вас интервью . Напишите как вас найти
@@truemustang Каким образом интервью и что мне сообщить свои данные , почту или что то ещё ?
Как связаться с тобой?
Хочется узнать как поменялось у вас давление пульс выносливость сон и самочувствие. Я хочу
В этом году я буду делать тесты и анализы , чтобы все проверить .
Так же сделаю курс закаливания для всех . Стартуем с ноября
Сон, энергия ~ все становится лучше
Я хочу закаливаться