Наcколько Тяжело Ты Тренируешься? - Тест | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2020
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • Are you Training Hard ...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔴ВТОРОЙ КАНАЛ
Джереми Этье: ▶ bit.ly/sciapp-jeremy ◀
================================================
Наши Соц. Сети:
🚩 @SciApp Инстаграм: / sciapp
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
*Самый мотивирующий атлет в мире,который является доктором и при этом профессиональным тренером! (моё личное мнение).Спасибо Джеффу за то,что он есть.*
Хорошее наставление. Если хочешь прогресс над собой, то превозмогай себя. Подтянулся 10 раз вчера: подтянись 12 раз сегодня.
ага, подтянулся завтра 12, а послезавтра 14, а через год 666 раз. Не об этом видео.
Честно говоря, когда я прихожу в зал и начинаю заниматься - я забываю обо всём на свете, буквально про всё забываю. Будь то проблемы на работе, в личной жизни или ещё что. Думаю только об упражнениях. С одной стороны это очень удобно для меня, я иду в зал и просто освобождаюсь от плохих мыслей). Быть может это у всех так, напишите если и у вас аналогичная ситуация, мне интересно услышать
Согласен, этот час я свободен
Поход в зал когда мне плохо это временное освобождение от реальности.
Спасибо за отличную озвучку
Двоякие слова.
Очень, ооочень многие не чувствуют своих пределов. И для кого-то этот совет Джеффа "выкладывайся на полную" будет хорошим скачком в форме, а для другого, кто занимается и так на пределе, но тут вдохновится ещё повысить планку, это может привести к травмам, перегоранию и проблемам с сердцем. Человеку, который занимается в зале просто для себя (а это 99% тренирующихся в зале) - будет достаточно заниматься просто "хорошо". Ему не нужно повышать уровень до профессионалов, падая в обморок после очередного приседа или становой - это точно не про здоровье и долголетие в спорте.
Парни- вы молодцы, благодарю за перевод👍👍👍
Быть в форме 24/7 и 365 дней в году
ааа, а я уже вбил цифры в nhe*ntai
Так просто и грамотно как Джеф ни кто не говорит. И хоть в тренажерке я лишь поддерживаю форму, а занимаюсь совсем другим, его советы подходят везде.
Делал высокоинтенсивную тренеровку и обосрался
Постоянно так же
Сильный ролик, каждое слово ,,в точку,,!
Благодарю за это видео!!!
Хорошие советы, Джефф. И к жизни применительны💪💪
Отличный перевод
Wow!!! Очень круто! Обожаю этого парня!!!
Джефф говна не по советует!👍💪
Да, по тому что он по нимает, что нужно по стоянно по давать руку по мощи своим по дпищикам.
Ахаха, по факту
@@-bob- тонко
Благодарю!
Классное видео - буду включать перед тренировкой для мотивации , а то заметил начал что то лениться последнее время
Реально классно объяснил в чом суть,и спасибо за мативацыю Джефф!!!
Спасибо огромное мужик. Я сегодня побил свой собственный рекорд по становой тяги 💯 килограмм. Я сделал это после твоих слов. Я никогда не жалел,что подписан на тебя. Ты крутой мужик.
@Альберт Амирович Аллиулов ничего не зря, поверь
Благодаря Джефу много зделал для своего тела, спасибо Кавальер!!!!
@Альберт Амирович Аллиулов Вы хотите прокачать себя, либо свой канал!!??? Что ВАМ важнее!?
Спасибо
6:19 когда назвал программы бренда, который рекламируешь -посредственным , аж сам улыбнулся;)
Он сказал "по нашей или какой нибудь другой, посредственной программе" то есть свои программы он считает хорошими, а некоторые другие посредственными
замотивировал 👍
я первый раз услышал мат от Джеффа) 3:59
Ну, это как бы не мат...
Джек спасибо.хотел спросить.что за номер на майке?
Я тренируюсь когда захочу сколько захочу в зал не хожу.
умеет этот мужик замотивировать
Спасибо за ваши видео . Но это было не актуально для меня
очень тихий звук озвучки, твой канал всегда на максимуме громкости слушаю
мощнейшая телега
Пока смотрел видос, почувствовал новые мышечные волокна в области ягодичных😆 надо отдохнуть
Отличный мативационный ролик.
👍
Не хочу обидеть, не пытаюсь оскорбить, но "насколько", это одно слово и пишется оно слитно. И каждое слово в заголовке с заглавной буквы пишется в англ.яз., но не в русском. По сути материала вопросов, ясное дело, нет. Всё толково и доступно изложено.
05.10.2020. 👍👍👍
Даа это было жёстко
Но очень полезно
Прошу, подскажите трек в видео, спасибо!
We Were Cheerleaders - Alchemy
👍✌🤗
Приветствую. Спасибо за информационные труды,тренировался на пол ягодицы это значит пора задуматься ,а том что может вы чего то ещё не делаете, помимо спорта?
1 упражнение-сила и статика,3-выложись по бане ,2-коряво .В целом ахуительный мотиватор🙂👍
Почему видео стали выходить редко ?? Больше контента !!)))
Периодичность не меняется уже почти год)
Зажирел мужчина.
Наверно пропустил я , , , продолжение делать то что вы делаете 👍 удачи вам и вашему каналу ) Очень много интересного и полезного узнал именно от вас , спасибо, от души ))
1000%
Я, после супер тяжелой тренировки на ноги, идущий домой как пьяный:😐
В зале надо "умирать" , только тогда будет толк. Проводить по два и более часов в зале это бред. Час, полутора максимум, за это время, если правильно его распределить, получиться хорошая тренировка.
Умирают идиоты у которых скоро проблемы будут со здоровьем
@@user-hj5to2jj8j "умирать" за 1 или 2 часа по любому будут проблемы со здоровьем. Джеф дает дельные советы, но как любой менеджер, продающий свой продукт, он пытается сделать его уникальным в стиле перфекциониста, манипулируя зрителями. Понятие РЕЗУЛЬТАТ очень философский термин. Набрать 20 кг сухой массы? Дожив до 46 и страдая много лет такой же постановкой задачи в итоге я задался вопросом - зачем я это делал? И не смог найти ответа. В работе это ничего не давало, в семье тоже. В свободное время, пляж, девочки? Тоже нет. Девчатам нравится другой типаж - юморные и романтичные, сексуальные, чего не скажешь о качке ( ну может в среде геев разве что). И пожалуй 2 самых главных вещи о которых стоит задуматься. Первое, сторонним людям абсолютно плевать как ты выглядишь. Всем. Поэтому мотивация - хорошо выглядеть в глазах других - это байки мэнеджеров от фитнеса. Это доказано и психологическими исследованиями и можете проверить на себе. Спросите близких людей насколько они заметили ваши результаты или изменили бы они свое отношения если бы вы стали жать более 200-от. И второй, отношение самого к себе. Этот вопрос намного сложнее. Себя нужно принимать любого. Да, заниматься и соблюдать форму. Но не параноить из-за 10 недобранных кг. Это все мнимые цели, уводящие от реальных. Гробя жизнь и здоровье ради 200кг жима к 40 годам возникнет мысль -а зачем я это делал(?). И попробуйте найти ответ. Во всем нужен баланс
Ну с уличной тренировкой так не получится. Я вот на себе заметил огромный прогресс именно после 3-часовых тренировок с большим кол-вом повторений. Возможно, для кого-то железо в зале и не считается железом (малые-средние веса)
@Чев Челиос критику готов принимать, но хотя бы чуть обоснованную. Я ни слова не сказал о своей нериализованности. Как раз наоборот. Вопрос цены. И мои проблемы - это мои проблемы, я ими не тыкаю и даже тут не озвучиваю, а задаю риторический вопрос - а стоят ли все нагрузки на организм в зале достигнутых результатов? А тебе (вам) надо поучится такту, и не приписывать людям проблемы( зависти и обиды), о которых нет ни одного намека в посте. Возможно это подсознательное желание приписать свои? Я рад, что мнение менеджеров ( у которых работа такая) о вас высокое. Конечно это достоверный способ оценки вашей неотразимости;)
Может стоит делать не 10 вместо 12 повторений, а 8 с большим весом?
Может
Gef 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Лайк
Джефф...о чём ты?...
Если я вечером тренируюсь тяжело, то потом пол ночи не сплю, нервная система сильно взбудоражена -)
то то и оно. и даже если не вечером, даже если утром. это перетрен. у меня так же. так что надо сбавить обороты, тише едешь - дальше будешь
Кому лень смотреть - в этом видео Джеф надирает задницы любителям пофилонить в зале. Жёстко, но по делу👍
24 7 365
Сколько тут собралось любителей громких слов! И каждый - Шварцнегер!😆
Воистину! Только умирая в зале и возрождаясь в дУше я живу
5:36 Тренироваться как зверь 😏
Если ты понимаешь о чем я
P.S. Смотри мой Ник
Ни уяж себе ты зверюга
Спасибо за перевод. Но Джеф расстроил низкоинформативным видео для нубов
Ты наверное родился и сразу стал качком, да? Новичкам тоже надо помогать.
@@maksymrezvyi родился и сразу стал кончем
столько усилий, чтобы объяснить как важно выжиматься и преодолевать.
я так прожил, с 15и лет. я все время выжимал себя, выкладывался. херня это все.
сейчас мне 45лет. последние полтора года, у меня прогресс прет. а раньше, я тренил полгода максимум, и аппатия, депресняк, усталость.
я наладил питание. я пью натуральное молоко, натуральный творог и сметану. зимой, когда этого нет - у меня хороший протеин. каждый день я пью хорошие витамины с айхерба.
почти полный отказ от всего что содержит сахар. много мяса.
и все - это 99% успеха. я вообще не ВЫЖИМАЮ себя.
вот вчера, я пробежал 10+км. вечер уже. даже в душ не пошел. сделал три подхода на присед с 100кг. у меня штанга на стойках на даче. дальше сделал три подхода на шею - цепляю к 24кг. и два или три подхода жим на кольцах. это ПОСЛЕ кросса 10км. и я не хире на ВЫЖАЛСЯ досуха. я принял душ, поел, немного полежал. и пошел перетаскивать холодильник из сарая. по пути помыл там все. и спать лег ближе к 2м ночи, когда все закончил. и я не валился от усталости.
а год назад, я прибегал с кросса, и мне хватало одного подхода на подтягивание с 24кг гирей. я ложился в кровать, и меня морозило...
и вот - хорошее питание. и я бегу сильно быстрее, мой пульс при этом сильно спокойнее. и когда я прибегаю, я выбираю что мне делать дальше. в РАДОСТЬ. в УДОВОЛЬСТВИЕ. без всяких там задрочек себя до предела.
наладьте питание. и никаких границ вообще не будет. будете прибавлять и прибавлять.
и да, у меня нет плана. делаю каждый раз - что хочется. и вижу, что полгода назад, я был сильно слабее чем сегодня. и если на тренировку "не стоит" - да и хуй с ней. главное - хорошо кушать. это 99% успеха.
мало того, даже мои старые травмы - колени щелкали, сколько я себя помню. еще в 10лет на линейке на физре, у меня уже щелкали колени. а сейчас, мне 45лет - и колени заебись. еще три года назад, я собирался на операцию ложится. делал томографию колена, нога не сгибалась. хорошее питание, и нагрузка. это универсальный рецепт от любой хуйни.
а насиловать себя - ну это к травмам. больше тут ничего и не добавить.
да, вот такой хер-с-горы, типа Джефа, кто живет в зале уже лет 20ь. кто все знает что и почему. и техника в идеале. и пол ровный и условия. да, он может себя и выжимать как-то. а если я, вот вчера на даче. вот вшторило меня поставить 150кг. вместо 100кг, с которыми мне легко. у меня там земля. с холмиками, не очень ровная... да я блин уже бы словил травму. и на этом, весь прогресс кончится.
забейте на эту джефо-хероту. не нужны вам эти само-подгоняния. кушайте правильно, и все попрет само.
Каждому свое
@@Nothing11242 а "дважды-два-четыре" - что сказать то хотел?
Судя по эмоциональной составляющей текста, витамины аирхеб - не просто витамины)))
Dmitry Zhuk Понятия не имею, что это за витамины, но судя по автору поста, вещь зачётная😂
Что колол? Или мазал? Таблеточки может? В 45 лет прогресс после 30 лет тренировок? Расскажешь кому-нибудь другому, тут таких дураков нет.
Я понял, что я тупой, т. к. не знаю какие-то определения
скажите, кто-то кавалеру, пусть себя так не задрачивает. батарейка быстро кончиться
Америку открыл...
видео не о чем
А
Досмотрел до 3-й минуты и не выдержал, чтобы не написать этот комментарий. Это видео - какая-то мотивированная херня для хомяков.
Зачем он несет этот бред про тяжелые тренировки и дневник? Если на подготовке в программе сегодня легкая тренировка, то нафига жопу рвать и делать лишние повторения? Если каждая тренировка тяжелая, то это 100% приведет к перетренированности и травмам. Ну и на седьмой минуте он подтверждает про хрень для хомяков. Какие, нафиг, тренировки по 30-60 минут? Только одно упражнение с разминкой может занимать час.
каким образом 4 подхода с отдыхом минуту-две займет час
или ты делаешь 15 подходов как про бодибилдеры или ты отдыхаешь как паурлифтер
@@vladbondarenko8561 или ты про тренировки нифига не знаешь.
Попробуй присядь тяжело 10x10 или 10x8 или 10x6 с отдыхом 1-2 минуты :D
@@michaelstrong83 и присяду.
@@michaelstrong83 если не присяду скину вес. Интенсивность зато не упадет. И буду держаться в заданных рамках
а я уже вбил цифры в nhe*ntai, кто знает тот знает)
Не согласен. Все зависит от частоты тренировок и твоей программы. Если убьёшься по фул боди сегодня, то к завтрашнему дню ты не будешь готов снова тренироваться. И если каждый подход фигачить до отказа, то словишь перетрен уже через пару недель и ни о каким прогрессе и речи не будет.
А ок, во второй половине видео Джефф сказал про это
@@ihowtobeast-2908 Так а зачем ты пишешь коммент, не досмотрев видео до конца?
Чтобы одним из первых быть? Побольше лайков получить? А для чего? Такой бред если честно....
@@l1re535 для того чтобы быть Зверем!!!
Читай его ник🤣🤣🤣
Уже тяжело потренировался , ага , словил пневмонию от ковида . Спасибо , в жопу такой спорт. А до этого была лёгкая простуда , которая прошла . Вот и делайте вывод
Сказали тренироваться с умом, а не идти на тренировку, когда больной, просто слушать надо уметь
Allanur Hommadov я себя чувствовал уже отлично , никаких симптомов уже не было . Иммунитет у меня хороший был до этого случая.
Fat Bob а причём тут тренировки и то, что ты вообще заболел, я вот тоже тренируюсь каждый день и не болею и миллионы людей также, странно, может ты просто подцепил ковид и все?
Allanur Hommadov ты тупой ? я тоже занимался , просто хапанул вирус , была лёгкая простуда , которая прошла , потом через несколько дней , когда я чувствовал себя отлично , пошёл на тренировку и оно меня завернуло сильнее . Эта тренировка мне вылезла боком . И да , я выкладывался на тренировке на полную , до отказа.
Мля, а у меня после тяжёлой тренеровки в машине в моторе чего то застучало! Это похлеще простуды и ковида
Бесполезный треп.
Спасибо
👍