Qorindagi yog'ni eritish? Videoda muhim savolarga javob berganmiz. Kanlga obuna bo'ling va hShifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact ruclips.net/video/Hl8oLafh6ek/видео.html
Man yozsam admenlarimi kimlaridir yutub kanallarini kuzatib boring deydi tavba . Yutub kanallarini kuzatib borsak nimaga nomer yozib qóyasila tavba xayronman. Yana kamiga keling deyishadi chet elda bósam qanday boraman.
Assalomu alaykum doktori men 1989 yilman 4ta fazandim bor to'tinchi fazandim egizak edi 27 haftakikda qonketip qolgani uchun kesirva yo'li bilan dunyoga keltirganman o'zimni mazam bo'lmagani sababli garman qilishgan 2014 yilda 65 kg edim 2018 yilda kesirvadan keyin sikin sekin vazn yigilib endi ozolmayapman hozirda 72 kg man buni garmonga ta'siri bormi shirinlik umuman yemayman
Оллох рози булсин 10 ой олдин сизни озиш хакидаги марузагиздан тугри хулоса олиб 87 кг 64 кг булдим минг рахмат доктор 🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉интервал галаданядаман 20/4
Juda yaxshi natija, o'rganish va amal qilishda iqtidorli ekansiz. Natijalarizni yozib boring toki boshqalarga ham turtki bo'lsa. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Ассалому алейкум албата доктир хамиша каментаряда саволлар беришяти мен хамиша сизни маслахатигиздан натижа олганим интервал галаданяа мени бутунлай соглигим яхши тараф эканлигини айтаяман яна бир бора сизга катта рахмат доктир фахирланаман сиз билан доктир.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Juda yaxshi natija! Natijalarizni yozib boring boshqalarga ham motivatsiya bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga katta rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'lig'ingizni asrang va omad tilayman!
Раҳмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ҳар доим ёрдам беришга тайёрман!
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга мотивация бўлишимдан мамнунман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor sizni berayotgan maslahatlaringiz va tavsiyalarimiz, sodda tilda tushuntirishlaringiz menga juda yoqadi. Allohim kasbu-koringizga baraka bersin. Hecham charchamang. Ota-onangizga ,ing rahmat
Etirof uchun tashakkur, siz ham salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Раҳмат сизга! Сизнинг дуоларингиз ва яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Сизга ҳам соғлик ва тинчлик тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
Доктор рахмат короткий ясно чётки тушунча бердиз 👍👍 6 ой булди интервал галадания келяпман мунтазам спорт билан шугулланяпман узимни жуддаям енгил хис киляпман жинсий фаоллигим хам сезиларли даражада ошиб кетди.🤙
Natijalarizni kommentda qoldiring toki boshqalarga ham motivatsiya bo'lsin. Natijalariz uchun foydali bo'lganidan hursandmiz, salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum! Sizni sabr-toqat bilan ozishga harakat qilayotganingizni eshitib juda xursandman. Har qanday o’zgarish vaqt talab qiladi, va sizning sabringiz albatta o’z mevasini beradi. Har kuni kichik qadamlar bilan oldinga siljish katta natijalarga olib keladi. Agar sizga qo’shimcha maslahatlar yoki yordam kerak bo’lsa, bemalol so’rang. Sizga sog’liq va muvaffaqiyat tilayman! 💪😊
Foydali bo'lgan bo'lsa hursandmiz, ijobiy fikrlar uchun tashakkur. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Кыргызстандан көрүп жатканыңыздарга абдан кубанычтамын! Чоң рахмат сиздерге! Ишиңиздерге ийгилик жана ден соолук каалайм. Эгер дагы суроолоруңуз болсо, ар дайым кайрылсаңыз болот. Саламатта болуңуздар! 😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salomat bo'ling, foydali bo'lgan bo'lsa hursandmiz! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktor maslahatlaringizga amal qilib bir oyda 6 kilo ozdim. Tanavvul qilayotgan mahsulotimni kaloriyasiga e‘tibor berdim. Shu kaloriyani jismoniy mashqlar orqali yutotishga harakat qildim😊😊😊😊
Ваалайкум ассалом! Табриклайман! Бир ойда 6 килограмм озиш катта ютуқ. Калорияларни назорат қилиш ва жисмоний машқлар орқали уларни ёқиш жуда самарали усуллардан бири. Сизга янада муваффақиятли бўлиш учун қуйидаги тавсияларни бермоқчиман: Балансланган овқатланиш: Ҳар куни турли хил витаминлар ва минераллар билан бой овқатлар истеъмол қилишни давом этинг. Жисмоний фаоллик: Кардио ва куч машқларини аралаштириб, ҳафтасига камида 5-6 кун машқ қилинг. Сув ичиш: Кун давомида етарли миқдорда сув ичишни унутманг. Уйқу ва дам олиш: Етарли уйқу ва стрессни камайтириш ҳам муҳим. Сизга соғлиқ ва муваффақият тилайман! Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Сизга ҳам раҳмат! Соғлом ва бахтли ҳаёт кечиринг. Агар яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва омад тилайман. Агар бошқа саволларингиз ёки муаммоларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salomat bo'ling siz ham. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизга ёрдам беришдан жуда хурсандман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлом бўлинг ва барча ишларингизда омад тилайман! 😊
Sizning yaxshi maslahat olganingizdan xursandman! Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sog' bo'ling va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
Yaxshi natija, harakatda davom eting. Har bir qilayotgan ishizni odatga aylantiring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@surayyotursunova7205 man hech narsadan parxez qilmadim odatda shirasi ota baland narsala yemiman shekoladni ham qora bodomlisi yoqadi 1yo 2 oyda bir yesam kere qaymoqli sir b.n uyda ozim oyda bir shirinlik qilaman shakari meyordan pastroq boladi bolam va qaynona qaynotam ham yeydi himikatlardan ovqatda va pishiriqlarda foydalanmiman koproq qora non yoqadi yiman orada oq non yiman nu nonni kam yiman xom piyoz kokatlar b.n salat odatiy ovqatlar va mevali choy ozim tayorlab ichaman nima meva topsam solaman har bir ovqatimga karomni oz ozdan maydaleman palovga soliman holos interval ochlikda bolsez ozi ishtaxez kamayib oz yidigan bolib qolasiz kechgi 00 dan kunduzgi 13 yoki 14 gacham bazan bolam bilan abetda uhlasam uyqu hisobiga soat 16gacha ovqatlanmiman suv ko'k choy ichaman qora choy yoqmedi icholmiman faqat achchiqina kok choy ichaman kam hollarda meva yiman lekin ozimi och xis qilmiman kechgi ovqatni tayyorlab ozim ham yiman lekin toyib ovqatlanib olmiman kechgi 00gacham oz ozdan konglim tortgan narsalarni yiman ochlik vaqtini kechgi uyquga togirlasez qiynalmesiz
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Va alaykum assalom! Qorin yog'ini eritish uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing: Ovqatlanish Muvozanatli ovqatlanish: Ko'proq sabzavotlar, mevalar, to'liq donli mahsulotlar va oqsillarni iste'mol qiling. Yog'li va shirin ovqatlardan qoching. Kichik porsiyalar: Kichik porsiyalarni tez-tez iste'mol qilish metabolizmni faollashtiradi va ortiqcha ovqatlanishdan saqlaydi. Suv ichish: Ko'p miqdorda suv ichish organizmni tozalashga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Jismoniy faollik Muntazam mashqlar: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Yurish, yugurish, suzish yoki velosipedda yurish kabi mashqlar qorin yog'larini kamaytirishga yordam beradi. Kuch mashqlari: Mushaklarni mustahkamlash uchun kuch mashqlarini qo'shing. Bu metabolizmni oshiradi va yog'larni yoqishga yordam beradi. Sog'lom turmush tarzi Uyqu: Yetarli uyqu olish muhim. Uyqu yetishmovchiligi metabolizmni sekinlashtirishi va vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki boshqa dam olish usullarini qo'llang. Stress gormonlari vazn ortishiga sabab bo'lishi mumkin. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sog' bo'ling va omad tilayman!
Ayni shu mavzuda video bor youtube sahifamizga kirib tamosha qiling, Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salomat bo'ling, shu mavzuda boshqa videolarimizni ham tamosha qiling foydali bo'lgan bo'lsa. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum doktor. Allohim sizdan rozi bõsin. Doktor bilasizmi menda porolaktin garmoni baland chiqti. Vaznimda õzgarish bor. Doktorga chiqsam yana garmon yozdi. Yana garmon ichishga qõrqyapman. Vaznim ortib ketishdan havotirdaman. Vaznimni ushlash uchun qanday maslahat berasiz.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qorindagi yog'ni eritish? Videoda muhim savolarga javob berganmiz. Kanlga obuna bo'ling va hShifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ruclips.net/video/Hl8oLafh6ek/видео.html
Доктор олиа сиркасиникоринга компрес кил шни ургатинг
Doktor grechka bn ham ozsa boladimi😊😊😊
Man yozsam admenlarimi kimlaridir yutub kanallarini kuzatib boring deydi tavba . Yutub kanallarini kuzatib borsak nimaga nomer yozib qóyasila tavba xayronman.
Yana kamiga keling deyishadi chet elda bósam qanday boraman.
Assalomu alaykum doktori men 1989 yilman 4ta fazandim bor to'tinchi fazandim egizak edi 27 haftakikda qonketip qolgani uchun kesirva yo'li bilan dunyoga keltirganman o'zimni mazam bo'lmagani sababli garman qilishgan 2014 yilda 65 kg edim 2018 yilda kesirvadan keyin sikin sekin vazn yigilib endi ozolmayapman hozirda 72 kg man buni garmonga ta'siri bormi shirinlik umuman yemayman
Duxtir meni 11 yosh óģlim 9 yosh qizim semirib ketyabdi nima qile
Оллох рози булсин 10 ой олдин сизни озиш хакидаги марузагиздан тугри хулоса олиб 87 кг 64 кг булдим минг рахмат доктор 🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉интервал галаданядаман 20/4
Juda yaxshi natija, o'rganish va amal qilishda iqtidorli ekansiz.
Natijalarizni yozib boring toki boshqalarga ham turtki bo'lsa.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Ассалому алейкум албата доктир хамиша каментаряда саволлар беришяти мен хамиша сизни маслахатигиздан натижа олганим интервал галаданяа мени бутунлай соглигим яхши тараф эканлигини айтаяман яна бир бора сизга катта рахмат доктир фахирланаман сиз билан доктир.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ассалому алекум Нима килип оздиз
@@BarnohonIbaydulaeva Яхшимисиз мен интервал галаданияа юураман 10 ой булди 20 соат сув ичаман 4 соат мобойнида овкатланаман овкатларимам купинча салатлар йийман соглигим жуда яхши менам сизга тавсияа киламан.
@@nigoradehqonova8747 корниз очмейдими,очса Нима киласиз
Доктор сизга катта рахмат маслазатларингизни эшитиб бораман ва биринчи болиб коммент йозябман.7 ойда 20кг озидим сизи йордамиз билан
Qanaqa qilib ozdiz
Juda yaxshi natija! Natijalarizni yozib boring boshqalarga ham motivatsiya bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Интервал очлик. Ун,крахмал,шакарли махсулотлардан воз кечдим
@@drdilshodмен бир суткада 1 махал овкатланябман ва шу тартибда давом этирсам боладими? 2 Махал овкатлансам семиришдан кокрябман .
Siz juda katta xato qilyapsiz maslahatim dietolgga murojat qiling
Аллох рози булсин рахмат самимий очик сир яширмасдан гапираркан 👍👍👍
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga rahmat juda zur tushunyapman
Sizga katta rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'lig'ingizni asrang va omad tilayman!
Менга эфир екди, айни хакикат,содда ва тушунарли болди,илмингиз зиеда булсин, айнан мендаги узгаришлар хакида
Rahmat! salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Раҳмат, Дилшоджон. Омадингизни берсин
Раҳмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ҳар доим ёрдам беришга тайёрман!
Doktor Olloh umringizni martabangizni ziyoda kilsin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Бугунги куним факат сизни эшитиб утяпти рахмат сизга
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга мотивация бўлишимдан мамнунман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Доктор рахмат сизга мен сиздан шифо топдим ишингизга омад чарчаманг тухтаманг
Salomat bo'laing.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod🎉
Clear. Educative. Respect
Your feedback means a lot to me. Thank you!
Ассалом алекум Доктор базида гамдан хам серса булади.диган саволарди эштканма шу ростми
Доктор маслахатлариз жуда фойдали рахмат.зор тушинтирасиз рахмат.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизни хурмат киламан билимизни Аллохим янаям ривожлантирсин
Rahmat katta! Salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дилшоджон Рахмат сизга. Зур тушунтирасиз.Хар битта гаплариз ургу билан.Тугри кам ширинлик есам тормиди. Ишларизга омад улкан ютуклар тилаб коламан 🎉🎉🎉🎉🎉
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
доктор жонингиз СОГ бу́лсин🤲
ишингизга РИВОЖ берсин!
Rahmat, salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
❤❤зўр тушиниш бўлди аллох рози бўлсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Саломат бўлинг илохим жониз соғ бўлсин
Жудаая тушунарли маълумот бердингиз
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Маа шаа Аллах жудаям содда килиб чиройли холда етказиб бераркансиз.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktr maslahatlaringiz uchn abuna boldim sizga manga kerakli maslahatlar hammasi bar bu vidyolarda ❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Аллох рози булсин илмиз бундада зиёда булсин дуодамиз.Киска ва аник малумот рахмат.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизга гап булиши мумкин эмас офарин. Тушунча каранг инсонга жуда яхши тушунча маноли. Дохтир ишла бн чарчаманг сог булинг Яна чиройли маслахатла кутиб коламиз. Бу хизматларингиз. Оллахдан кайсин кам булманг 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❓
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда оддий содда уттаям тушунарли маслахат булибди. Амал киламан ИншаОллох. Оллох рози булсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Энг яхши фойдали маслахатиз учун Рахмат хурматли шифокор ❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат Доктор Аллох рози бўсин хар доим соғ бўлин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат Аллох рози булсин сиздан тушунарли жудаям 😊амал киламан инша аллох
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллох рози булсин сиздан 🤲 боризга шукур
Раҳмат! Сизга ҳам Аллоҳнинг марҳамати ва баракаси ёр бўлсин. Соғлиғингизни асранг ва ҳар доим бахтли бўлинг!
Ҳурмат билан, Доктор
Doktor sizni berayotgan maslahatlaringiz va tavsiyalarimiz, sodda tilda tushuntirishlaringiz menga juda yoqadi. Allohim kasbu-koringizga baraka bersin. Hecham charchamang.
Ota-onangizga ,ing rahmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум Доктор. Катта рахмат сизга. Оллохим сиздан рози булсин
Aytganingiz kelsin, Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Аллох рози бусин сиздан. Кунгли тоза самимий инсонсиз. Ишизга ривож
Etirof uchun tashakkur, siz ham salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат.согбулиб.юроринг.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН, РАХМАТ
“Рахмат! Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Сизга ёрдам берганимдан хурсандман!”
Аллох рози булсин,илмлариз бундада зиёда булсин илохим
Раҳмат сизга! Сизнинг дуоларингиз ва яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Сизга ҳам соғлик ва тинчлик тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
Доктор сизга катта раҳмат, жонингиз омон бўлсин ! Беминнат берган билимларингиз учун Оллох рози бўлсин !
Salomat bo'ing.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор рахмат короткий ясно чётки тушунча бердиз 👍👍 6 ой булди интервал галадания келяпман мунтазам спорт билан шугулланяпман узимни жуддаям енгил хис киляпман жинсий фаоллигим хам сезиларли даражада ошиб кетди.🤙
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
😊😊😊
Assalomu aleykum doctor men ham sizni ko'b kuzatib boraman maslahatlarizga amal qilishga xarakat qilaman katta raxmat sizga
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ассаламу алейкум манам сизи видео ларизи кориб тушиниб интервал очликга отдим 10 кунда 2 кг оздим Рахмат сизга шунака фойдали билимларингиздан болишаётганингиз учун Аллох умрингизга рискингизга барака берсин
Natijalarizni kommentda qoldiring toki boshqalarga ham motivatsiya bo'lsin. Natijalariz uchun foydali bo'lganidan hursandmiz, salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат зўр тушинтирасмз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat doktor sogʻ boʻling Zoʻr tushuntirdiz
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор жудаям зур маслахат ва менюлар берипсиз. Ота онангизга минг рахмат
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat maslahatingiz uchun
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat ollorozi boʻlsin
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor sizga judayam kotta raxmat xamma ozish uchun tavsiyangiz ga amal qildim 65kg edim 59 kg boldim borizga wshukur
Tabriklaymiz. Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дилшод турсунов номер 1
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Olloxim ilmingizni ziyoda qilsin tushintirishingizga gap yoq omad
Rahmat! Sizning yaxshi tilaklaringiz uchun minnatdorman. Sizga ham sog’lik, baxt va omad tilayman. Yana savollaringiz bo’lsa, bemalol so’rang!
Fikr sof, diagnoz aniq ilmiy yondashuviz super, hamma uchun manfaatli video
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktirjon men xam sizni maslaxatlarizga amal qilib ozishga harakat qilaman tuya xam mendan sabirli ekan
Assalomu alaykum! Sizni sabr-toqat bilan ozishga harakat qilayotganingizni eshitib juda xursandman. Har qanday o’zgarish vaqt talab qiladi, va sizning sabringiz albatta o’z mevasini beradi. Har kuni kichik qadamlar bilan oldinga siljish katta natijalarga olib keladi.
Agar sizga qo’shimcha maslahatlar yoki yordam kerak bo’lsa, bemalol so’rang. Sizga sog’liq va muvaffaqiyat tilayman! 💪😊
@@drdilshod raxmat
Assalomu akekum rahmat maslahatlar uchun.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Мен эрталаб илик сув ичиб,кечки овкатни камрок еб, интервал очликсиз ,диеталарсиз 2 хафтада 3кг оздим,харакатта гап куп экан,рахмат,оллох рози бн булсин,янги эфирларингизни кутиб коламан
Siz ayni shu videoni tamosha qilishiz kerak!
ruclips.net/video/Sa62MmY2Ozw/видео.html
Doktor siz yaxshi maslaxat berasz
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктир катта рахмат тез яхши тушинтиряпсиз.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Juda zoʻr tuwuntirar ekansiz
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Agar yana savollaringiz bo’lsa yoki boshqa mavzuda maslahat kerak bo’lsa, bemalol so’rang!
Assalomu alaykum xayrli oqshom men bugundan boshlab tinglayapman wunki oziwim kk rahmat oʻzimga kerakli maʼlumotlarni oldim😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор жуда Зур доим кузатиб бораман ишларингиз ривож мен хам И/Г киламан 16/8 хамммаси Зур доктор ни маслахатлари доимий видео ларизи кузатиб бораман
Foydali bo'lgan bo'lsa hursandmiz, ijobiy fikrlar uchun tashakkur.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом
Кыргызстандан көрүп жатабыз.Чоң рахмат доктор,ишиңизге ийгилик!!!
Кыргызстандан көрүп жатканыңыздарга абдан кубанычтамын! Чоң рахмат сиздерге! Ишиңиздерге ийгилик жана ден соолук каалайм. Эгер дагы суроолоруңуз болсо, ар дайым кайрылсаңыз болот. Саламатта болуңуздар! 😊
Салом сизни кузатиб бораман каттокон рахмат ишингизга омад❤❤❤❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум рахмат маслахатлар ун оллох рози бўлсин сизи кўрувингизга бормоқчи эдим иш впқтлариз қанақа
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор ракмат сизга гап йук сизга, злр тушунтрасиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор АЛЛОХИМ рози булсин каттакон рахмат
Доктор мен озмокчиман йордам Беринг илтимос
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum katta raxmat sizga juda zoʻr tavsiyalarni berasiz
Salomat bo'ling, foydali bo'lgan bo'lsa hursandmiz!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Salom doktor maslahatlaringiz uchun raxmat
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат зур мавзу кутардиз
Salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Гап йук зур ухшатиш булибди рахмат
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshodassalom alekum telegrami yoqla nma qse boladi shotda etsez bomidimi
Assalomu aleykum doktor maslahatlaringizga amal qilib bir oyda 6 kilo ozdim. Tanavvul qilayotgan mahsulotimni kaloriyasiga e‘tibor berdim. Shu kaloriyani jismoniy mashqlar orqali yutotishga harakat qildim😊😊😊😊
Ваалайкум ассалом! Табриклайман! Бир ойда 6 килограмм озиш катта ютуқ. Калорияларни назорат қилиш ва жисмоний машқлар орқали уларни ёқиш жуда самарали усуллардан бири.
Сизга янада муваффақиятли бўлиш учун қуйидаги тавсияларни бермоқчиман:
Балансланган овқатланиш: Ҳар куни турли хил витаминлар ва минераллар билан бой овқатлар истеъмол қилишни давом этинг.
Жисмоний фаоллик: Кардио ва куч машқларини аралаштириб, ҳафтасига камида 5-6 кун машқ қилинг.
Сув ичиш: Кун давомида етарли миқдорда сув ичишни унутманг.
Уйқу ва дам олиш: Етарли уйқу ва стрессни камайтириш ҳам муҳим.
Сизга соғлиқ ва муваффақият тилайман! Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Рахмат сизга маслахатингиз учин
Сизга ҳам раҳмат! Соғлом ва бахтли ҳаёт кечиринг. Агар яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
Доктир жонингиз сог булсин хакикатдан китоб укиган доктир проста так укиган эмас рахмат доктир халолингиз булсин ота онангизга рахмат
Сизнинг илиқ сўзларингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва омад тилайман. Агар бошқа саволларингиз ёки муаммоларингиз бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман!
Doktr ishlarizga omad zor tushuncha berasiz aniq va londa
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum doctor yaxshimisiz hammaga yordam berasiz Sizdan Allah rozi bulsin❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalom alaykum rahmat tavsiyalar uchun😊😊😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor ancha narsa bilip oldim
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Selamün aleyküm doktor hocam sizden Allah ğaniy ğaniy razı olsun çok sağ olunuz
Teşekkür ederim! Sağlıklı olmak.
Dr. Dilshod Utkirzhanovich Tursunov'un resmi telgraf kanalı
t.me/DrDilshodtursunov
Sorularınız için: 94 651 30 00 veya t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум Доктор тан жониз сог саломат болсин жуда яхши тартибли доктор
Salomat bo'ling siz ham.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Барака топинг Дилшодбек.Жуда меҳнаткаш ҳаракатчанман .Ковидга чалиниб даволангач сал калорияни кўпайтирсам тўлишиб қоляпман.Ковиддан энди ҳеч қандай мед.препаратлар ичмаяпман, табобат йўли билан даволанишга ўтдим.Балки энди гармонал тизим соғломлашса буям кетар
Kaloriyani keragidan oshirmang. Harakatni ko'paytiring.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор маслахатлариз зор
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда яхши тушунтираркансиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор очень грамотный
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Olloh rozi bulsin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор маслахатингиз учун катта рахмат озишда катта ешдагилар шу айткангларингиз фойда берадими
Albatta.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зур рахмат тугри.
Сизга ёрдам беришдан жуда хурсандман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлом бўлинг ва барча ишларингизда омад тилайман! 😊
Assalomu alaykum doktor yaxshimisiz katta rahmat Roza ramazon oylaringiz muborak bolsin farzandlarizni bizni baxtimizga sog boling umriz uzoq bolsin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktor yaxshi maslaxat oldim özimga
Sizning yaxshi maslahat olganingizdan xursandman! Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sog' bo'ling va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
Man asta sekin ves tashlayapman 1 oyda 7 kg tashladim keto dieta qildim bora bora oz ozdan ovqat yeydigan boldim
Yaxshi natija, harakatda davom eting. Har bir qilayotgan ishizni odatga aylantiring.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rosa zurku men xam oz ovqat yeyman non yemayman lekin shirinlik yeb quyyabman iltimos menga yozib yuborin men xam ozishim kerak juda xoxlayman😢😢😢😢😢😢
@@surayyotursunova7205 man hech narsadan parxez qilmadim odatda shirasi ota baland narsala yemiman shekoladni ham qora bodomlisi yoqadi 1yo 2 oyda bir yesam kere qaymoqli sir b.n uyda ozim oyda bir shirinlik qilaman shakari meyordan pastroq boladi bolam va qaynona qaynotam ham yeydi himikatlardan ovqatda va pishiriqlarda foydalanmiman koproq qora non yoqadi yiman orada oq non yiman nu nonni kam yiman xom piyoz kokatlar b.n salat odatiy ovqatlar va mevali choy ozim tayorlab ichaman nima meva topsam solaman har bir ovqatimga karomni oz ozdan maydaleman palovga soliman holos interval ochlikda bolsez ozi ishtaxez kamayib oz yidigan bolib qolasiz kechgi 00 dan kunduzgi 13 yoki 14 gacham bazan bolam bilan abetda uhlasam uyqu hisobiga soat 16gacha ovqatlanmiman suv ko'k choy ichaman qora choy yoqmedi icholmiman faqat achchiqina kok choy ichaman kam hollarda meva yiman lekin ozimi och xis qilmiman kechgi ovqatni tayyorlab ozim ham yiman lekin toyib ovqatlanib olmiman kechgi 00gacham oz ozdan konglim tortgan narsalarni yiman ochlik vaqtini kechgi uyquga togirlasez qiynalmesiz
Nimalar yediz iltimos manga ham maslahat bering oldindan rahmat
Asalomu alaykum doktor kottarahmat joningiz sogʻ salomat boʻling
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор сизге рахмат 1 ай да 7 кл таштадым сиздин маслахатингиздан
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор сизни тавсиянгиз интервал очлик билан 6 кунда 4кг вазн ташладим рахмат Аллох рози бўлсин сиздан
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@XolidaxonErgasheva-dn8oq ассалому алайкум. Нечига нечи килиб кивос. Иг ни илт этворин.
Bu yol bn ozsa keyin yana ves yigʻilmaydimi yoki doim shu interval bn yashash kerakmi
Салом сизга котта рахмат купчиликни видёсини кузатардим лекин натижа булсасди сизни видёлариз кузатиб хамма нарсани таббийлиги хоконийлигига коил колдим сиз айтгандек кулокга ёкадиган малумотга интилмай харакат килишни тушундим харакатни купайтириб шакарни камайтирдим ва 3 кг оздим биз сизни кузатишда давом этамиз рахмат сизг
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Офарин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор жуда маслахатлар бердингиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор яшанг маслахт жуда яхши тушунтрасиз
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ASSALOMU ALEYKÜM JUDAYAM YAHSHI GAPIRASIZ HAMIGA TUSHUNARLIK QILIB GAPIRASIZ OLLOH ROZI BOLSIN AKA
Etirof uchun tashakkur. Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломму алайкум ишларингизга омад
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum maslaxatlarizdan judayam katta mativatsiya oldim
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktr szga xurmati juda baland qorn yigini eritish un detallardan maslaxat Bering raxmat
Va alaykum assalom! Qorin yog'ini eritish uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing:
Ovqatlanish
Muvozanatli ovqatlanish: Ko'proq sabzavotlar, mevalar, to'liq donli mahsulotlar va oqsillarni iste'mol qiling. Yog'li va shirin ovqatlardan qoching.
Kichik porsiyalar: Kichik porsiyalarni tez-tez iste'mol qilish metabolizmni faollashtiradi va ortiqcha ovqatlanishdan saqlaydi.
Suv ichish: Ko'p miqdorda suv ichish organizmni tozalashga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.
Jismoniy faollik
Muntazam mashqlar: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Yurish, yugurish, suzish yoki velosipedda yurish kabi mashqlar qorin yog'larini kamaytirishga yordam beradi.
Kuch mashqlari: Mushaklarni mustahkamlash uchun kuch mashqlarini qo'shing. Bu metabolizmni oshiradi va yog'larni yoqishga yordam beradi.
Sog'lom turmush tarzi
Uyqu: Yetarli uyqu olish muhim. Uyqu yetishmovchiligi metabolizmni sekinlashtirishi va vazn ortishiga olib kelishi mumkin.
Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki boshqa dam olish usullarini qo'llang. Stress gormonlari vazn ortishiga sabab bo'lishi mumkin.
Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sog' bo'ling va omad tilayman!
Доктор сизга катта Рахмат тизза огриклари хакида маслахат берсангиз
Ayni shu mavzuda video bor youtube sahifamizga kirib tamosha qiling,
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat, doktor
Salomat bo'ling, shu mavzuda boshqa videolarimizni ham tamosha qiling foydali bo'lgan bo'lsa.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Туппа тугри айтганларингиз. Дилшод ака...
Salomat bo'lding.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зур гапирасиз экан
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum doktor. Allohim sizdan rozi bõsin. Doktor bilasizmi menda porolaktin garmoni baland chiqti. Vaznimda õzgarish bor. Doktorga chiqsam yana garmon yozdi. Yana garmon ichishga qõrqyapman. Vaznim ortib ketishdan havotirdaman. Vaznimni ushlash uchun qanday maslahat berasiz.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Katta raxmat. Soĝ bõling.