디센딩 세트 어떻게 하는 게 좋을까??!!

[@임재범1]

드랍 : 세트후 중량 낮춰서 바로 이어서진행
디센딩 : 세트후 중량 낮춰서 휴식 후 다음세트 진행
쇼츠에서 말하는건 드랍세트

[@유승민-t7g]

계속 잘못말하시네 피라미드부터

[@dnd3517]

이론이 중요하겠습니꺼 실전이지

[@일이다-y8b]

디센딩세트 해보면 중독됨ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@vmon88]

평시 루틴에 더해서 따라해보고 있는데 다음날 근육통도 장난 아닙니다ㅎ 너무 좋아요 크크

[@jayjung849]

오늘하고왔어요! 최고👍

[@mkky215]

디센딩과 드랍이 정확하게 어떻게 구분하나요?

[@bagsi1010]

휴식이 있고 없고 차이입니다.

[@akromawrath7353]

Nice 💪👍

[@doosangfit]

ㅋㅋㅋ이거 영상 예전에도 잘못말했다고 그렇게 말했는데 다시 재업로드 했네.. 기관이형은 운동을 좋아하는 사람..공부는 잘 안하심..

[@강서구상남자]

근육통좃됨팔못들겟삼