sao khi xem tham khảo hàng chục cái video về zumba, trong nước và ngoài nước có. thấy ai cũng nhảy đẹp hết, tuy nhiên vừa nhảy đẹp, động tác dễ học thì thấy các video của mấy chị này là ok nhất. quyết định tải hết về tu luyện giảm cân
Cho mình hỏi: các b có ai biết cái quần thụng đáy(crotch pants) của Bảo Ngọc bán ở đâu ạ? Mặc tập thể dục thấy kín đáo,nữ tính nhg vẫn gọn gàng. Xin cám ơn.
sao khi xem tham khảo hàng chục cái video về zumba, trong nước và ngoài nước có. thấy ai cũng nhảy đẹp hết, tuy nhiên vừa nhảy đẹp, động tác dễ học thì thấy các video của mấy chị này là ok nhất. quyết định tải hết về tu luyện giảm cân
Nhìn quần hồng mà phát ngốt vì bộ tóc. Em áo vàng chuyên nghiệp đẹp quá!
Cảm ơn những người đẹp 😗 rất tuyệt vời
vừa vui vừa giảm béo ZUMBA muôn năm
Ôi dáng ai cũng tuyệt, bà béo như tôi đang tập luyện theo. Cảm ơn ad đã chia sẻ.
Bốn bạn nhảy đều đẹp, clip dạy dễ hiểu!-Tuyệt ^^
Cảm ơn đã đăng lên những bài tập tuyệt vời
mình thấy các bn cứ chê chị tóc xù , mình nghĩ ko nên nói thế , chị ấy thích để tóc xù thì có sao đâu
e hướng dẫn rất cụ thể,rõ ràng,dễ học,cảm ơn e
Trời ơi. Đẹp quá. Tự nhiên h mê quá
video rất hữu ích cảm ơn Đẹp magazine
Nhìn mê quá mà k biết có tập nổi k nữa .
E học 3 lần đã thuộc
Đã thiệt luôn.
Bi thich cai ban ao vang mat roi.
Nhịn ko đc phải nói là chị huấn luyện viên dáng đẹp quá
QUẦN HỒNG... NHẢY ĐẸP ĐẤY
Rat hay, cam on chia se
Mấy nàng dáng đẹp thế. Với cả những động tác này vừa khỏe, vừa đẹp. :) tks các bạn...
Day nhanh quá kho theo
kiểu tóc dễ thưn qué
Tuyệt vời ❤
Cảm ơn những cô nàng xinh đep đã cho tôi bài tập hữu ích và trên cả tuyệt vời .bắt đầu chiến dịch lấy lại vòng eo thon nào
Chị quần hồng là nhảy đẹp nhất
Sau 3 ngày cố gắng cuối cùng cũng tập được.
Thích lắm ạ
Thích quần hồng nhất :D
Tap muon met lun a
Mình cũng đang tập bài nay
Nhay khó quá nhung muốn dang đẹp phai quyết tâm thôi những ai hè hoc zumba thì có gắng Lên nhé
hay ..mih tap dc het 5 bai rui..thanks tap chi dep ^^!
Học ở chỗ nào bạn
Khó vậy mà e phải học tại đó là bài tập thể dục giữa h trường em
Nhìn mấy chị nhảy thoy là em cũng vã cả mồ hôi.
thích quá đi
hii hôm nay học zumba đúng trainer này dạy chứ :)) thú vị thật
địa chỉ học ở đâu vậy bạn?@@
Hạnh Lazy ở trung tâm tập gym của Calidas- tòa nhà Keangnam nhé
hoang van học phí như nào vậy ạ
Thích chị áo vàng thế,ai có facebook của chị ấy k cho mình xin cái link hihihi :)
hay. bai nay chac nhay dc
chị ơi tập thế này thì giảm được toàn diện luôn ạ
Lúc trước có video 15 phút tập hợp hết 5 bài tập luôn.. Giờ không thấy nữa. Add
Đúng rồi ấy. Trước t có tải về máy tính mà máy tính hỏng giờ tìm lại không được
uh.lúc trước mình cũng thấy
MÌnh tập được 1 tháng và kết hợp ăn uống điều độ! Giảm được 2kg ^^
chế độ ăn uống của bạn như thế nào chỉ mk vs
thương phạm mí bạn tập 1thang á. Tui có 2 buổi tự tập thuộc r. Mà hình như b qt giảm eo thì phải. Cần t tv k?
chế độ ăn uống ntn z b ?
Quá ít một tháng phải giảm được 10 kí mới thành công
Sau 2 tháng thực hiện đúng chế độ ăn, ko tập gì cũng giảm 7kg rồi
Trường tui đang bắt tập cái này!!!😱😱😱😱😱
Nhảy đẹp quá
Cj áo vàg nhảy đẹp quá
chị hlv nhảy nhìn đẹp và khỏe thế
men nguyen Qq
hay lắm ạ,
khó tập quá đi. Đầu óc mình đã chậm chạp rùi. K sao, vì sự nghiệp dáng đẹp, quyết tâm thôi. K biết đc mấy bữa đây?
Ngọc Linh Phạm 123
Ngọc Linh Phạm người cùng cảnh ngộ tìm những bài dễ nhất để tập mà ko bao giờ tập dc bài nào cho hay
Bạn giống mình quá
Hay wá bạn ơi
Wwow nhảy hay quá
Tui thich cj toc xu
lan đầu tui cug nhay theo thấy khó lắm nhưng bây jo tui thuộc bài này r mak thuộc 1,2,3,4,5 bài luôn các bạn cố lên nhé ko khó lém đâu
cái quần chị kia mặc đẹp quá à ^^
nhảy theo đk rùi
giỏi vậy thấy khó quá
Bạn áo xanh nhảy đẹp
Bài này ngày xưa mình tập giảm đc 5 kí nè.. sau này đo làm uống trà sữa nhiều quá lên lại, giờ tìm tập lại 😭
May chị nhảy dep nhung nhảy tu tu e moi học dc hjhj
Very beautiful.thank you for sharing
Nếu tập ban đêm thì có giảm đc kh?? Với lại tập vậy chế độ ăn ntn?? Rồi có nhỏ đùi đi kh ạ?? Ai biết thì tư vấn dum e. E c.ơn
day nhanh wa
Sao mình k thấy link full nữa ạ?
em bị thích chị áo vàng quá, chị ấy dễ thương quá, có ai có face chị ý k
Thể dục tao tập bài này 🙃
minh muon tai phai lam sao
Tập bài 1 cho quen thuộc rồi sẽ qua bài 2 mới tập xem chậm mà mệt vãi cả đóng mồ hôi
chị Hana ơi chị đăng clip chỉ e động tác thứ 3 zs cái xoay hông ák
Có ai có fb chị áo vàng không? Chị ấy xinh quá
Mình tìm bài tap kết hộp cả 5 bài cũng lúc mà ko thấy!
trời ạ số 4
Nhà trường bắt em tập thể dục giữa giờ như thế này ạ :((((
Trường tui cx thế động tác khó quá
Bọn này nhảy đẹp thật đấy.
Ko bt kết hợp nhảy zumba vs hiện đại đc ko??
chị áo xanh quần đen nhảy nhìn cứng cứng
Angle Smi
theo mk thấy chị tóc xù nhảy ẹp nhất :-):-)
Mai Lâm dung
rất bổ ích
nhìn c huấn luyện viên thân thiện yêu quá đi. k bít c ý có mở lớp dạy ko nhở?
tap bai nay met lam ay khong phai don gian dau
có phải do e quá ngu k? mà e k tập theo đc? ít ra cũg phải bỉu bước chân thế nào tay thế nào chứ.
Vì nhiều động tác khác nhau và nhạc rất nhanh đó bạn :) Mọi người mới học đều vậy thôi
mjnh chọn bài này để biểu diễn ( mình là con gái nhé)
Mình cũng vậy
Cho mình hỏi: các b có ai biết cái quần thụng đáy(crotch pants) của Bảo Ngọc bán ở đâu ạ? Mặc tập thể dục thấy kín đáo,nữ tính nhg vẫn gọn gàng.
Xin cám ơn.
tuyệt Lam
Nhạc hay đấy
Nhay dep qua
hay lắm bạn, up lên nhiều bạn nhé :)
chỉ có đến bài 5 thôi ạ?, sao k có thêm nhỉ
hay ma met ghe co
Tai sao bây giờ ko có chọn bộ mà từng bài một . tìm mãi bức mình quá
nhìn thì dễ.tập xong chán luôn.lm s để lắc đc hông z.tập mãi k đc
cho mình hỏi tập như vậy thì kết hợp ăn uống ntn để có dáng chuẩn z ~~
Nguyễn Trần Bảo Châu ib fb của m. M chỉ 01644264876
Quay từ sau lưng thì bọn e mới bắt chước theo được ạ.
cho mình hỏi cái quần màu hồng chị tóc xù đang mặc là quần gì vậy????
alibaba dài đó bạn
Luxu Bu cảm ơn bạn nha
Angle Smile cái quần này là quần của môn zumba
Còn gọi Là Quần bom
chị mang quần màu hồng nhảy đẹp hơn
chị mang quần màu xanh nhảy sung quá thành ra xấu :v
Tui thich y kien cua ban
Mình cũng thích phong cách chị quần hồng, trong nhẹ nhàng mà phong cách 😀
Nhảy sung thì mới mau tan mỡ thừa nhé , nhảy như kiểu giải trí thì nói làm gì
có bạn nào biết trung tâm dạy zumba nào gần Linh đàm không chỉ tớ với ?
nhảy quá máu, chắc phải tập vận động giống thế thôi , kaka
làm sao để tải dc video về ạ
Cần xin địa chỉ tập ạ
cái này phải tập ngược lại s ạ
Có bạn nào còn lưu ko cho mình xin bài 15’
1b tập bn phút ạ
Có video full bài sao mk k tim thấy nki
Tổ hợp cả 4 bài ở đâu ad ơi
Phải cái này kg Đảo Thị Mỹ Nương ?
hay nhưng nhanh z. mới học sao tập được