Zumba Fitness bài 1 - Maraca
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Hãy theo dõi và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên để tập thật "nhuyễn" từng động tác trong chùm bài tập Zumba Fitness của Đẹp TV.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập ngay một lúc cả 5 bài tập, hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết động tác của từng bài tập ngắn đã nhé:
Bài 1 -- Maraca: • Zumba Fitness bài 1 -...
Bài 2 -- Rabiosa: • Zumba Fitness bài 2 -...
Bài 3 - Listos Fuera: • Zumba Fitness bài 3 -...
Bài 4 - Choco Choco Late: • Zumba Fitness bài 4 - ...
Bài 5 - Waka Waka: • Video
Khi đã quen động tác, bạn có thể tập toàn bộ các bài một lúc để đạt hiệu quả cao nhất: • Zumba Fitness bài 1 -...
"Tạp chí Đẹp -- tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ.
Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone.
Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên:
Tạp chí Đẹp Online: dep.com.vn/
Đọc ấn bản in trực tuyến trên zinio.com/, goo.gl/QlpbT/ tops.vn/
Trên Facebook: / ta. .
Đẹp TV: goo.gl/UwTBg
Kênh RUclips : / tap. .
Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí.
Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm
Đẹp -- Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới.
Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway...
Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng.
Tạp chí Đẹp TV -- Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì ""Đẹp"" chọn.
Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang ""đẹp"" lên mỗi ngày!"
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "Chỉ một cây son hồng, trang điểm "tất - tần - tật""
➨ • Chỉ một cây son hồng, ...
~-~~-~~~-~~-~
mình thấy các bn cứ chê chị tóc xù , mình nghĩ ko nên nói thế , chị ấy thích để tóc xù thì có sao đâu
sao khi xem tham khảo hàng chục cái video về zumba, trong nước và ngoài nước có. thấy ai cũng nhảy đẹp hết, tuy nhiên vừa nhảy đẹp, động tác dễ học thì thấy các video của mấy chị này là ok nhất. quyết định tải hết về tu luyện giảm cân
Nhìn quần hồng mà phát ngốt vì bộ tóc. Em áo vàng chuyên nghiệp đẹp quá!
Bốn bạn nhảy đều đẹp, clip dạy dễ hiểu!-Tuyệt ^^
vừa vui vừa giảm béo ZUMBA muôn năm
Lúc trước có video 15 phút tập hợp hết 5 bài tập luôn.. Giờ không thấy nữa. Add
Đúng rồi ấy. Trước t có tải về máy tính mà máy tính hỏng giờ tìm lại không được
uh.lúc trước mình cũng thấy
Cảm ơn đã đăng lên những bài tập tuyệt vời
Ôi dáng ai cũng tuyệt, bà béo như tôi đang tập luyện theo. Cảm ơn ad đã chia sẻ.
Nhìn mê quá mà k biết có tập nổi k nữa .
QUẦN HỒNG... NHẢY ĐẸP ĐẤY
E học 3 lần đã thuộc
Chị quần hồng là nhảy đẹp nhất
Cảm ơn những người đẹp 😗 rất tuyệt vời
Đã thiệt luôn.
e hướng dẫn rất cụ thể,rõ ràng,dễ học,cảm ơn e
Bi thich cai ban ao vang mat roi.
Khó vậy mà e phải học tại đó là bài tập thể dục giữa h trường em
Rat hay, cam on chia se
Trời ơi. Đẹp quá. Tự nhiên h mê quá
Nếu tập ban đêm thì có giảm đc kh?? Với lại tập vậy chế độ ăn ntn?? Rồi có nhỏ đùi đi kh ạ?? Ai biết thì tư vấn dum e. E c.ơn
Day nhanh quá kho theo
video rất hữu ích cảm ơn Đẹp magazine
thích quá đi
kiểu tóc dễ thưn qué
Thích lắm ạ
Sau 3 ngày cố gắng cuối cùng cũng tập được.
Mình cũng đang tập bài nay
Mấy nàng dáng đẹp thế. Với cả những động tác này vừa khỏe, vừa đẹp. :) tks các bạn...
Nhay khó quá nhung muốn dang đẹp phai quyết tâm thôi những ai hè hoc zumba thì có gắng Lên nhé
MÌnh tập được 1 tháng và kết hợp ăn uống điều độ! Giảm được 2kg ^^
chế độ ăn uống của bạn như thế nào chỉ mk vs
thương phạm mí bạn tập 1thang á. Tui có 2 buổi tự tập thuộc r. Mà hình như b qt giảm eo thì phải. Cần t tv k?
chế độ ăn uống ntn z b ?
Quá ít một tháng phải giảm được 10 kí mới thành công
Sau 2 tháng thực hiện đúng chế độ ăn, ko tập gì cũng giảm 7kg rồi
Thích chị áo vàng thế,ai có facebook của chị ấy k cho mình xin cái link hihihi :)
Thích quần hồng nhất :D
Tap muon met lun a
Tuyệt vời ❤
Nhịn ko đc phải nói là chị huấn luyện viên dáng đẹp quá
chị ơi tập thế này thì giảm được toàn diện luôn ạ
chị Hana ơi chị đăng clip chỉ e động tác thứ 3 zs cái xoay hông ák
Cảm ơn những cô nàng xinh đep đã cho tôi bài tập hữu ích và trên cả tuyệt vời .bắt đầu chiến dịch lấy lại vòng eo thon nào
khó tập quá đi. Đầu óc mình đã chậm chạp rùi. K sao, vì sự nghiệp dáng đẹp, quyết tâm thôi. K biết đc mấy bữa đây?
Ngọc Linh Phạm 123
Ngọc Linh Phạm người cùng cảnh ngộ tìm những bài dễ nhất để tập mà ko bao giờ tập dc bài nào cho hay
Bạn giống mình quá
Wwow nhảy hay quá
Bạn áo xanh nhảy đẹp
hay. bai nay chac nhay dc
Nhảy đẹp quá
Nhìn mấy chị nhảy thoy là em cũng vã cả mồ hôi.
Sao mình k thấy link full nữa ạ?
chị hlv nhảy nhìn đẹp và khỏe thế
men nguyen Qq
Nhà trường bắt em tập thể dục giữa giờ như thế này ạ :((((
Trường tui cx thế động tác khó quá
Hay wá bạn ơi
cho mình hỏi tập như vậy thì kết hợp ăn uống ntn để có dáng chuẩn z ~~
Nguyễn Trần Bảo Châu ib fb của m. M chỉ 01644264876
nhìn c huấn luyện viên thân thiện yêu quá đi. k bít c ý có mở lớp dạy ko nhở?
nhảy theo đk rùi
giỏi vậy thấy khó quá
Cái e Thuỷ quần màu hồng nhìn kháu nhỉ? Ahihi
hay ..mih tap dc het 5 bai rui..thanks tap chi dep ^^!
Học ở chỗ nào bạn
tuyệt Lam
Bài này ngày xưa mình tập giảm đc 5 kí nè.. sau này đo làm uống trà sữa nhiều quá lên lại, giờ tìm tập lại 😭
chỉ có đến bài 5 thôi ạ?, sao k có thêm nhỉ
May chị nhảy dep nhung nhảy tu tu e moi học dc hjhj
nhìn thì dễ.tập xong chán luôn.lm s để lắc đc hông z.tập mãi k đc
Ko bt kết hợp nhảy zumba vs hiện đại đc ko??
cho mình hỏi cái quần màu hồng chị tóc xù đang mặc là quần gì vậy????
alibaba dài đó bạn
Luxu Bu cảm ơn bạn nha
Angle Smile cái quần này là quần của môn zumba
Còn gọi Là Quần bom
hii hôm nay học zumba đúng trainer này dạy chứ :)) thú vị thật
địa chỉ học ở đâu vậy bạn?@@
Hạnh Lazy ở trung tâm tập gym của Calidas- tòa nhà Keangnam nhé
hoang van học phí như nào vậy ạ
Tui thich cj toc xu
Cj áo vàg nhảy đẹp quá
Nhay dep qua
lan đầu tui cug nhay theo thấy khó lắm nhưng bây jo tui thuộc bài này r mak thuộc 1,2,3,4,5 bài luôn các bạn cố lên nhé ko khó lém đâu
Ko biết bên mình còn những lớp Zumba finest không? Mình bị mập và muốn đăng ký học,
Cho mình hỏi: các b có ai biết cái quần thụng đáy(crotch pants) của Bảo Ngọc bán ở đâu ạ? Mặc tập thể dục thấy kín đáo,nữ tính nhg vẫn gọn gàng.
Xin cám ơn.
trời ạ số 4
Có ai có fb chị áo vàng không? Chị ấy xinh quá
Mình tìm bài tap kết hộp cả 5 bài cũng lúc mà ko thấy!
woa woa like
cái này phải tập ngược lại s ạ
có bạn nào biết trung tâm dạy zumba nào gần Linh đàm không chỉ tớ với ?
Tổ hợp cả 4 bài ở đâu ad ơi
Nhạc hay đấy
có phải do e quá ngu k? mà e k tập theo đc? ít ra cũg phải bỉu bước chân thế nào tay thế nào chứ.
Vì nhiều động tác khác nhau và nhạc rất nhanh đó bạn :) Mọi người mới học đều vậy thôi
Trường tui đang bắt tập cái này!!!😱😱😱😱😱
minh muon tai phai lam sao
tap bai nay met lam ay khong phai don gian dau
Quay từ sau lưng thì bọn e mới bắt chước theo được ạ.
có bài nào dạy chậm và chi tiết hơn k? t k học đc nhanh thế này hixxxxx
cho minh hoi mua quan ao tap nhu the nay o dau the ah?
khÓ qa nhỉ .. em mới tập k theo dc các chị này luon @@.. có bước nào chậm hơn k nhỉ
chị hana ơi chị đăng clip chỉ e động tác thứ 3 với động tác xoay hông ấy ạ
hay lắm ạ,
day nhanh wa
Có bạn nà ở TP HCM tập được 5 bài này chưa? Chỉ mình với. Khó quá.
đây là dạy hay là nhảy cho mọi người xem để biết các bước cơ bản. cái này chỉ giành cho người đã biết bước cơ bản mới bắt chước đc. bạn có clip nào đi bước cơ bản như thế mà bước đi chầm chậm ko thì những người mới toanh mới tập đc bạn ạ. thanks
Thể dục tao tập bài này 🙃
Phải cái này kg Đảo Thị Mỹ Nương ?
KO biết cái quần hồng của c kia mặc mua ở đâu nhờ? Có ai biết ko a?
mjnh chọn bài này để biểu diễn ( mình là con gái nhé)
Mình cũng vậy
Tai sao bây giờ ko có chọn bộ mà từng bài một . tìm mãi bức mình quá
Tập bài 1 cho quen thuộc rồi sẽ qua bài 2 mới tập xem chậm mà mệt vãi cả đóng mồ hôi
Dễ tập mà
Có video full bài sao mk k tim thấy nki
Bài nhạc này là bài gì ạ cho e xin vs ạ
làm sao để tải dc video về ạ
Cần xin địa chỉ tập ạ
1b tập bn phút ạ
cho hỏi có bao h nhảy xong mà xỉu luôn k