Uwielbiam ćwiczyć rano, a dzisiaj miałam taką możliwość 😁 Oczywiście zaliczony 👌👍 Ćwiczę z Tobą ponad 2 lata z przerwami a i tak w połowie deski bocznej poszłam na kolano 🙂 Nie wiem jak początkujący dali radę 😉 270 kcal spalone 👍
Trening zrobiony, pot się leje czyli trening zaliczony na 100%😍Niestety z tygodniowym opóźnieniem, ale zaczął się już etap zachorowań, i akurat już na samym początku mnie dopadła jakaś choroba🤒 To trzeba mieć szczęście😂
Wooow 👌🔥🧡 Dawno, dawno nie miałam tak cudnego treningu. Cofnęłam się całą sobą do czasów sprzed Dziedzica ... Ale moc!! Monika! Dziękuję za tak idealnie dobrana muzykę. Niosła!👌 Niosła cały trening!!
Nie ma to jak turbo trening po pracy 🔥😁 z dobitką oczywiście 😉 210spalono co prawda, ale myślę ,że wieczorkiem wpadnie bieganie jeszcze i będzie git 💪😉Pozdrawiam
Dzięki, super trening 😀Było ciężko, ale zrobiony 👍 dobitka też, chociaż przysiadów z podskokiem nie wytrzymałam 50 sekund.. trochę to za długo dla mnie, ogólnie wolę jak ćwiczenia są po 20-30 sekund.
No wysoka intensywność to to nie była, ale jako rozgrzewka przed czymś konkretniejszym albo przyjemny trening na "nie chce misia" to bardzo fajny :) super że się nie powtarzają ćwiczenia, bo psychikę można oszukać XD
Fajnie, że ćwiczenia nie powtarzają się, wtedy jakoś szybciej leci czas podczas treningu. :)
Fajny trening, osobiście wole jak čwiczenia sà po 20-30 sek. Wtedy daje 100 procent 🔥🔥
Popieram! 50 sekund to dla mnie za dużo na jedno ćwiczenie
Dołączam się do przedmowczyni
Potwierdzam
O panie co to był za trening 🤯🔥🔥🥵 dobitkę oczywiście zrobiła każda z nas zapewne 😁🔥
Ledwo co, ale zaliczone. 🔥💪
Ja z tych co chocby lezala i palcem nie mogla ruszyc to i tak zrobie🤩🤩🤩 tu chyba wszystkie takie jestesmy😁😎😁
He, he, aż kapie :)
Zrobione💪deska boczna mnie powaliła,musiałam zejśc na kolano,poza tym wszystko wykonana jak trzeba❣
Ja też schodzę na kolano jak nie daje rady, chociaż na kolanach też czuć boki 😁💪
BOSZE co za trening. Deska bokiem z przyciąganiem kolan dla mnie nie do wykonania. Ale było super. Dzięki Moniko
Uwielbiam ćwiczyć rano, a dzisiaj miałam taką możliwość 😁 Oczywiście zaliczony 👌👍 Ćwiczę z Tobą ponad 2 lata z przerwami a i tak w połowie deski bocznej poszłam na kolano 🙂 Nie wiem jak początkujący dali radę 😉 270 kcal spalone 👍
Nie dali 😅 ta deska to jest masakra 🙈
Ja tak samo, dwa lata ale bez przerwy i dalej nie jestem w stanie wytrzymać deski bokiem. 20 sekund tak, ale 50… 🤣
Ja to samo, ćwiczę ponad rok z Monika i deska jest dla mnie niewykonalna
Super pomysł z tą dobitką. Waga robi swoje nie wszystkie ćwiczenia wychodzą a tą dobitką mogłam nadrobić 😁💪👍
50 sekund ćwiczeń.... masakra! Wolę krótsze ćwiczenia w serii ;) ale zrobione 💪💪💪 super, że są różne ćwiczenia i się mie powtarzają :)
No to zaczynamy Kochana
dziękuję Moniko :) wspaniały trening :) cudowne krokodylki :) nadrabiam zaległości :)
super jedne z lepszych nie za dlugie i da sie wszystko wykonac oczywiscie jesli juz ktos kiedys cwiczyl.
Cudowny trening! Dziękuję. Muza w dobitce była najlepsza.
Zrobiony ale deski boczne mnie dziś wykończyły 😜
Mnie też. Ledwo żyję... Dajemy radę dziewczyny 💪😁
Ja nie daje rady zrobić deski bocznej padam odrazu na ziemie 😅
ojjj tak xD lekkie wyzwanie xD
50 sekund z pulsem noł czans🤣🤣
Trening super. Idealny po przerwie. Zajazd, ale dziękuję. Dla mnie idealny
Zrobione. Druga część i dobitka x 2.😁😁💪💪💪
ekstra trening. Jestem. Na bieżąco. Monia jesteś the Best. działamy dalej
Ale czad! Dobitka tak mi się podobała, że zrobiłam ją jeszcze dodatkowe 2 razy! Ale deska boczna to był ogień 🔥🔥🔥
Zrobione więcej takich dobitek
Powiem Ci Monika, że jest moc!!! i to jaka moc...
Spocona i szczęśliwa
Mega wymagający trening. Dopiero dziś zrobiony, ale jestem dumna że dałam radę 👏💪💪💪
Jest boski 🔥🔥🔥🔥
Trening zrobiony, pot się leje czyli trening zaliczony na 100%😍Niestety z tygodniowym opóźnieniem, ale zaczął się już etap zachorowań, i akurat już na samym początku mnie dopadła jakaś choroba🤒 To trzeba mieć szczęście😂
Dobitka była najłatwiejsza z całego treningu 😅 ogień był 🔥🔥🔥
Dopiero dzisiaj, ale zaliczony. Mała przerwa z powodu złego samopoczucia, ale się nie poddaję. Twoje treningi to hit.🔥 Uwielbiam z Tobą ćwiczyć
Przeżyłam 🥵🖤 do zobaczenia jutro😁
Zrobione zaliczone!!! Masakra mocny trening właśnie takie lubię 💥💪💪💪💪jest moc!!! Oby więcej takich treningów!!!🙂🙂🙂🙂
Super Uwielbiam pani Treningi sa urozmaicone przez co nie jest nudno ❤
Super! Jedna dobitka była od Ciebie a druga dołożyłam sama 6 ćwiczeń na brzuch po 50 sekund!😃😛🔥🔥🔥🔥🧯🧯🧯🧯
Czekam na kolejny!
Świetny trening, dla mnie najlepsze to te bez powtórzeń 😉❤️
Oczywiście trening zaliczony! Ty 50 sekund czasem trwało wieczność 😁
Świetny trening i te moje ulubione krokodylki mega ,a dodatek super dzięki Monia 😊
🎉🎉 super trening szybki i mega lekki😅😅(żarcik) rozpływam się 😂😅dzięki wielkie było super ❤❤
Zrobione 🎉 całość plus dobitka, oj była dobijająca 😅 super trening! Dzięki Monia! Do jutra 😀
zaliczone .....dziekuje..super
Przed treningiem - biegałam, także jest OGIEŃ!
35 minut treningu niby mało, ale jak dużo. Dziękuję Monika za trening. 💪
ale to był wycisk 🔥 super trening, fajnie, że w tle leci też muzyka, dodaje sił czasami 😀podobało mi się, że ćwiczenia się nie powtarzały
zaliczone z poślizgiem.dzięki!
Wooow 👌🔥🧡
Dawno, dawno nie miałam tak cudnego treningu. Cofnęłam się całą sobą do czasów sprzed Dziedzica ... Ale moc!! Monika! Dziękuję za tak idealnie dobrana muzykę. Niosła!👌 Niosła cały trening!!
Już myślałam, że nie zrobię. Ale przypomniało mi się to wspaniałe uczucie po skończonym treningu z Tobą! Mocne to było. Dzięki Monia
Ta muzyka na dobitce to jakiś sztos 🔥🔥🔥
Nocny trening 👍 niby dwie serie ale jakie intensywne a dodatek mega 🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍😍😍😍😃
Do przysiadów i zakroków dorzuciłam sobie 5 kg hantel, wtedy to dopiero czuć nogi i pośladki 🔥
Zrobione, super, żyję i mam się bardzo dobrze, czekam na kolejne treningi!!!
Bardzo intensywnie początek tygodnia się zaczyna 😁🤸zaliczony 🏋️😘
Nie ma to jak turbo trening po pracy 🔥😁 z dobitką oczywiście 😉 210spalono co prawda, ale myślę ,że wieczorkiem wpadnie bieganie jeszcze i będzie git 💪😉Pozdrawiam
❤❤❤❤ super!! Dobitka mnie dobiła ale mega samopoczucie potem! Dziękuje :)
Dzięki, super trening 😀Było ciężko, ale zrobiony 👍 dobitka też, chociaż przysiadów z podskokiem nie wytrzymałam 50 sekund.. trochę to za długo dla mnie, ogólnie wolę jak ćwiczenia są po 20-30 sekund.
Super dziekuje pozdrawiam
Zrobiony rano 💪
Dla mnie trening był spokojny, więc super ta dobitka!
ta muzyka daje mega kopa, super
Tego mi trzeba było na wieczór 🙂 tyłek mi odpada. Super trening 😘
super trening 🔥 miłego dnia🙂
Dzisiejszy trening mega mocny ,a deska mnie dobiła🤣🤣🤣🤣 miłego dnia 🥰
Rewelacyjny trening ❤❤
Cudowny 😍 zamieniłam trochę dni w tym tyg ale wszystkie będą jutro zaliczone 💪🏼
O matko ci za wycisk po weekendzie 😁😁 zrobione dziękuję ❤❤
Trudny trening chociaż krótki. Dzięki! ❤
Super trening, dla mnie jako początkującej (znowu 😅) było za dużo desek, fajnie jakbyś wspominała czasem o łatwiejszej alternatywie. Miłego dnia! ❤
Morderczy trening zrobiłam połowę i mam dość 🥵 🔥🔥🔥
Uwielbiam 🙂 szczególnie gdy ćwiczenia sie nie powtarzają.
Super trening Monia ❤️, zaliczony razem z bonusem 😂, 50 sekund bylo ciezko, ale fajnie, ze cwiczenia sie nie powtarzaly 😀, dzieki 😘
Krótki, ale bardzo treściwy!!! Wspaniale, że dzień wcześniej podajesz długość treningu, to wiem, czy nastawiać budzik, czy jednak wieczorem zrobić 😍
Monia trening super,dziękuję 💕
Uwielbiam. Kawa i niedługo lecimy z tematem 💪
Well done!!! Jak to mówią amerykańskie fitnesiary hihi...a ten licznik kalorii motywuje by nie przestać w połowie!!
Trening nadrobiony i zaliczony 🔥❤
Szczęśliwa 😍 Dzięki!!!
Super trening 🔥zdecydowanie poczułam wszystkie mięśnie 😁
Zabieramy się za trening 🤭❤️ ojj czuję, że będzie wszystko palić 🔥 bo po wczoraj mam mega zakwasy🙈 a tu dziś jeszcze dobitka.. 🙈 Będzie gruubo 💪🔥
Zaliczony, dobitka X2, było fajnie poskakać 🔥☺️,dzięki
Bardzo fajny trening! :) done.
Super trening, dzięki Monia! 😁
Super, trzeci dzień zaliczony🔥🔥
Ten trening to wielkie zaskoczenie! Petarda wystrzeliła😅
Jak zawsze było super 😀Pozdrawiam
Trening zrobiony był super i jest moc 💪
Mój ty Boże! Cóż to był za🔥 przy okazji nowa mata przetestowana 😉 poświęcona litrem potu🥵🥵
Rodzynek pozdrawia ✌️😅 No i dumnie reprezentuję Panów 😏
OMG!!melduje zrobiłam w całości z dobitka😁😁
Very good 🔥💪
Thanks Monika 💯🇪🇬⚘
No wysoka intensywność to to nie była, ale jako rozgrzewka przed czymś konkretniejszym albo przyjemny trening na "nie chce misia" to bardzo fajny :) super że się nie powtarzają ćwiczenia, bo psychikę można oszukać XD
Super trening☺️. Krótki ale mocny 💪.
Niestety nie mogę ćwiczyć w te same dni co reszta fitnessem ale radzę sobie 😘.
Nadrobione, był ogień 🔥👌 Czekam na więcej 😁😘
Deski dały popalić i było gorąco. :D Dodatek bardzo mi się podobał! Dzięki :)
Ale to był ogień!!! Deska mnie również dobiła 🙈🔥🔥🔥
😜💪😆 super. Dzieki. 😘😘😘
Wow to byl ogień
Dziękuje 💪👍
Kozak 🤩 jedyne co mnie pokonuje to wciąż deski boczne 🤷♀️
Zaliczone! :) Trafia do ulubionych!
Bardzo lubię (a zarazem nienawidzę 😅) dobitki! Bałam się, że przez długość ćwiczeń trening będzie się dłużyć, ale nie było źle! 215 kcal 🔥🔥
rewelacyjny trening! mega przyjemnie się ćwiczyło🔥🥰
Już nie mogę się doczekać wieczora 😊
Zaliczony ale było mi mega ciężko 🤣 te pierwsze były łatwiejsze 🙈😝 ale zrobiłam i dobitkę też ❤️
Zrobione 💜💜💜
Czekałam właśnie na coś intensywniejszego🔥🔥
Było ciężko, już miała się poddać i nie robić dobitki, ale DAŁAM RADĘ !!!!!! Pozdrawiam
I dzień będzie lepsz💪🙂
Ufff Dobry trening na początek tygodnia 💪
to wyzwanie jest moje!
Zrobione 🔥 dzięki!