Como cuidar bem do pescoço e ombro com estes alongamentos | Exercícios em Casa

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  • Опубликовано: 5 фев 2025

Комментарии • 554

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  4 года назад +18

    Faça o bem acontecer em você e fique bem!!
    Não deixe passar um dia sem cuidar bem de você.
    Saiba mais:
    bit.ly/produtosdoandre

    • @EdiGoe-cc9br
      @EdiGoe-cc9br 4 года назад +1

      Esse exercício serve pra hérnia de disco pescoço

    • @EdiGoe-cc9br
      @EdiGoe-cc9br 4 года назад

      Da umas dicas si

    • @MariaAparecida-hq6yu
      @MariaAparecida-hq6yu 4 года назад +1

      Boa tarde doutor André tudo bem terminei de fazer alongamento com você agora adoro o seu trabalho Deus abençoe

    • @iranipereira9080
      @iranipereira9080 3 года назад

      Amo os exercício obrigado boa noite @@EdiGoe-cc9br

    • @franciscogomesdasilva2061
      @franciscogomesdasilva2061 3 года назад

      Obrigado André eu adoro os seus exercícios

  • @doroteianascimento6207
    @doroteianascimento6207 4 года назад +1

    Jamais deixarei de fazer essas gostosas aulas
    Abraço

  • @mariasoaresdarocha7961
    @mariasoaresdarocha7961 4 месяца назад +1

    Como ese calor meu corpo dói muito Como eses mim sinto bem obrigado

  • @goretecosta7861
    @goretecosta7861 3 года назад

    Gorete Costa RN vou fazer todos os dias. em nome de Jesus vou levantar o meu braço amém amém..obrigado Dr. André lima...

  • @evanicegomes4969
    @evanicegomes4969 3 года назад +1

    Gratidão André, todos os dias faço afinidade seguindo os seus vídeos 🙏🙏🙏

  • @nivaoliveira9165
    @nivaoliveira9165 3 года назад

    André Deus te der sempre essa sabedoria, de ajudar os outros.

  • @mariasilesiaconstantino3203
    @mariasilesiaconstantino3203 3 года назад +2

    Muito bom demais estou me sentindo bem melhor gracas a DEUS DEUS ABENÇOE voce e sempre

  • @sandromainardi7943
    @sandromainardi7943 5 месяцев назад +1

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @rosaveloso3190
    @rosaveloso3190 3 года назад

    O MEU COMENTARIO E DE QUE NAO A MELHOR PROFESSOR QUE O ANDRE LIMA DESDE QUE FASSO ESTES EXRCICIOS ANDO BEM CONTINUI E MUITO BOM BOM BOM

  • @namarvilelagouvea3685
    @namarvilelagouvea3685 2 года назад

    Há anjos que ajudam os que precisam como o Dr André Lima parabéns

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Fico feliz em saber disso e que as aulas ajudam aos que precisam! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

  • @mariadasdorescosta4822
    @mariadasdorescosta4822 3 года назад +1

    A primeira vez que eu fiz A meia foi o Timor monto o brigado Boa noite eu sou a Maria

  • @alfazemamendesmota6772
    @alfazemamendesmota6772 2 года назад

    Muito obrigado 😊 por mais estes excelentes exercícios de alongamento para o pescoço e ombros. 🙏 Deus o abençoe e o proteja sempre. Tenha um 😐 lindo dia. ❤️

  • @silvanadosreisfernandesdea8022
    @silvanadosreisfernandesdea8022 3 года назад

    Exercícios simplex. que conseguimos faze e pode acreditar tira tds as dores. Só tenho a agradecer o Dr Adriano pelos seu ensinamentos, mas é como ele sempre diz : cuide -se esse é o seu momento . Amo todos os vídeos!

  • @joelmaoliveirainacio8437
    @joelmaoliveirainacio8437 4 года назад

    Bom dia meu professor um abençoado dia na paz do senhor Jesus

  • @daniellesantos2221
    @daniellesantos2221 16 дней назад

    Amo essas aulas! Deus te abençoe tremendamente!

  • @LelaVieira-x5r
    @LelaVieira-x5r Год назад

    Dr.André. estou com fé que vou ficar muito melhor com seus exercícios, tinha "abandonado" meu corpo e a dor, claro, está me aborrecendo muito!
    Deus conserve seu bom ❤

  • @mariahildameloevangelista5881
    @mariahildameloevangelista5881 2 месяца назад

    Sou de Rondônia agradeço a o senhor André estou fazendo seus exercícios estou bem graças a deus 🙏🏼 nem os remédios já não tava fazendo mais efeitos sobre as dores que sentia

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Boa tarde, André. Tudo bem? Mais um dia e fiz todos exercícios dessa série. Obrigada por me proporcionar fazer esses exercícios que com certeza já estão me fazendo bem 🙏🏻. Bom final de semana com muita paz e luz pra você. Fique com Deus e bem. Abraços. Até segunda feira. ❤

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Oi, André. Tudo bem? Fiz agora pouco essa série de exercícios. Bom final de semana. Fique bem. Obrigada. Abraços. Até breve. ❤

  • @adalbertafreitas9301
    @adalbertafreitas9301 Год назад

    Bom-dia André 😂😂❤❤

  • @mariapinto4369
    @mariapinto4369 2 года назад

    Obrigado por cuidar da gente !😌🤗😍

  • @marivaniafranco9290
    @marivaniafranco9290 Год назад

    Muito obrigado Aurélio estou sem dor .
    Tive uma lesão no nervo ulnar ano passado que prejudicou a mama esquerda. Foi o braço esquerdo. Passei no cardiologista , mastologista e por fim reumatologista e ortopedista. O nervo deixou meu braço duro e a mama intocável.
    Resumindo hoje consigo levantar meu braço antes tinha muita dificuldade e sentia muita dor . O braço era torto e esticava a axila e doía , hoje consigo fazer com facilidade os exercícios. Deus te abençoe e te capacite sempre . Abraços

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Oiê, André. Tudo bem? Hoje fiz esta série de exercícios. Ótimo final de semana e fique bem. Obrigada. Abraços. ❤

  • @natalinavidal5695
    @natalinavidal5695 4 года назад

    Obrigada André Boa Tarde Esto Me Sentindo Muito Bem Graça A Deus É À Você Até Amanhã

  • @matildesouza6358
    @matildesouza6358 3 года назад

    Gostei muito hoje foi o meu primeiro dia vou fazer todos os dias. Bom dia

  • @gilbertinapimentel2330
    @gilbertinapimentel2330 4 года назад +1

    Muito bom dia, estou praticando este alogamento obrigado

  • @elianebarauna9016
    @elianebarauna9016 2 года назад

    Bom dia com esses exercícios dormi melhor essa noite relaxa bem,muito obrigada pelo incentivo DEUS abençoe você e sua família

  • @dircegabas9511
    @dircegabas9511 2 года назад

    Boa noite André ..Eu gosto muito dos seus exércitos pra relaxar..me fais muito bem é um calmante ótimo 👏👏👏👏😘

  • @zeliaviana7179
    @zeliaviana7179 4 года назад

    Bom dia aqui é a Vera de Sabará bairro Rosário 1 eu comecei fazer o exercício já tem três dias tinha muita dor no pescoço e tinha muita dor nas costas também assim depois eles três dias que eu comecei a seguir hoje exercícios notei que eu melhorei bastante já ontem já não sentir dor no pescoço hoje eu tornei fazer de novo e eu vou seguir direto e vou comentar se melhorou o resto ou como é que ficou mas eu estou gostando muito que eu já não senti dor no pescoço ontem e nem sentir dor no corpo para dormir de noite Suponho que melhorou porque eu tava sentindo muita dor no pescoço e muita dor assim nas pernas nas costas à noite quando eu tava dormindo essa noite eu dormi muito bem a noite passada também assim que eu comecei fazer o exercícios aí pelo vídeo então eu agradeço de coração e muito obrigado e que essa pessoa continua e Deus ajuda nessa pessoa aí para poder continuar mandando esses vídeos para gente Para poder a gente fazer você sentir-se em casa sabe que a gente não tem como sair para fazer eu tô fazendo em casa estou sentindo muito bem muito obrigado um

  • @mariadasgracasdecastrolima4760
    @mariadasgracasdecastrolima4760 2 года назад

    Bom dia André vc e maravilhoso amei esse vídeo estou me dedicando pra valer todos os dias eu ia voltar a fazer academia pensei melhor seus exercícios está me dando vida nova estou mais calma tranquila dormindo melhor seus ensinamentos transforma em humor e bem estar obrigada por vc existir e nos dar alegria de bem estar com saúde que Deus te abençoe sempre 🙏🙏

  • @ciniravicentezilli3734
    @ciniravicentezilli3734 2 года назад

    Bom dia. Obrigada pelos exercícios. Meu corpo está agradecendo essas aulas.

  • @lucilamiani8464
    @lucilamiani8464 4 года назад

    Foi maravilhoso te encontrar maravilhosas sua aulas tudo q estou precisando estava no fundo do poço cheia de dores e sem motivação pra nada deprimida tenho 73anos. Muito obrigada maravilhosa

  • @inesleitao4681
    @inesleitao4681 Год назад

    Fiz Este Dr.Andre foi maravilhoso estava com muito for no ombro me Sentindo bem melhor Tenho feito outros todos os dias obrigado Deus Abençoe ❤❤❤❤😊

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares7775 4 года назад

    Bom dia André, um feriado abraço.

  • @gilbertinapimentel2330
    @gilbertinapimentel2330 4 года назад +1

    BOM DIA,Obrigado

  • @mariaaparecidadeoliveirasi2517
    @mariaaparecidadeoliveirasi2517 3 года назад +1

    Seus exercícios tem me ajudado muito
    Gratidão ❤

  • @anamariacardoso9785
    @anamariacardoso9785 3 года назад

    Bom dia . Quero agradecer , pelos exercícios maravilhosos, que vc nos encina . QUE DEUS te abençoe .

  • @mariaadelia7537
    @mariaadelia7537 3 месяца назад

    Maria eu estou finalizando todos os dias estu gostando bastante i mim sentindo bem melhor

  • @veraluciabritto5568
    @veraluciabritto5568 4 года назад

    Muito bom dia André. Como é maravilhoso esses exercícios AMO de paixão todos eles minha vida mudou completamente com seus exercícios obrigado Deus abençoe vc

  • @mariaconceicaomiranda4335
    @mariaconceicaomiranda4335 Год назад

    Gosto muito dos seus exercícios mas nem sempre pratico. Obrigada. Sou de Porto Portugal.❤❤❤

  • @mariadelourdespereiradasil8772
    @mariadelourdespereiradasil8772 4 года назад

    Eu ma de lourdes me sito muito bem faço todos os dias muito obrigado estou bem melhor das dores

  • @alexandraferreira2244
    @alexandraferreira2244 4 года назад +1

    Adorei esta aula

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Depois que comecei a seguir os seus exercícios estou sentindo vem melhor.Boa Noite.

  • @angelitaschmitt6546
    @angelitaschmitt6546 2 года назад

    Bom dia muito obrigado esses exercicio São maravilhozos. Angelita de Blumenau que deus o abençoe.

  • @emeritafernandes3548
    @emeritafernandes3548 Год назад

    Adorei esse exercício estava com o pescoço travado amei esse exercício do nada você apareceu no meu iotuby amei Deus ti abençoe

  • @marlenekeller4204
    @marlenekeller4204 4 года назад

    Bom dia meu amigo estou começado hoje vou ti seguir e conseguir me amar ....

  • @marizabarroso4262
    @marizabarroso4262 4 года назад

    Bom dia professor adoro suas aulas prático todos os dias.pois sinto muito bem;tinha sempre muitas dores no corpo ,agora estou sem elas. abraço e obrigado pelo carinho

  • @mariasoaresdarocha7961
    @mariasoaresdarocha7961 4 месяца назад

    Como é bom cuida do meu corpo relaxa mesmo obrigado

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Boa Noite André .Acabei de assistir as suas aulas .Amei

  • @gilvanetebernardolima7288
    @gilvanetebernardolima7288 Год назад

    André bom dia sinto muitas dores pescoço ombros branco quando eu faço os exercício fico bem e sua alegria minha faiz muito bem que Deus abençoe

  • @adailvelloso8143
    @adailvelloso8143 3 года назад

    Boa tarde! Amo seus exercícios. Que Deus te abençõe com muita saúde e paz!

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Obrigada André. Amo as suas aulas pois estou bem melhor

  • @emeritafernandes3548
    @emeritafernandes3548 Год назад

    Adre adote simplesmente eu adorei Deus ti abençoe abraços

  • @rosaliatrindade6167
    @rosaliatrindade6167 2 года назад

    Bom dia que legal 🙋👏👊👏💖

  • @carmenjunko8895
    @carmenjunko8895 4 года назад

    Bom dia André Lima, muito obrigada, adoroooo/suas aulas.

  • @adrianobarreto6486
    @adrianobarreto6486 5 месяцев назад

    Andre , saudacoes , otima dinamica

  • @anasouza2556
    @anasouza2556 4 года назад +2

    Boa noite André.sou grata primeiramente a Deus depois vc q tem me ajudado através desses exercícios. Antes eu queria fazer os exercícios e em poucos dias já queria vê o resultado,mas agora entendo q o resultado vem com o tempo...tem duas semanas q estou fazendo os exercícios e já sinto grande melhora mas dores do corpo... Deus abençoe sua vida e sua atitude de ajudar a quem não pode pagar pra fazer fisioterapia.🙏

  • @RRBW26
    @RRBW26 3 года назад +1

    Praticando todos os dias, me sentindo muito bem, obrigado!!

  • @miragonzaga2490
    @miragonzaga2490 4 года назад

    Muito bom pratico todos os dias duas vezes por dia pela manhã e a noite amoooooo.

  • @mariaavani6053
    @mariaavani6053 4 года назад

    Obrigada . Estou mais confiante. Essa série foi feita para mim. Um forte abraço.

  • @goretecosta7861
    @goretecosta7861 3 года назад

    Gorete Costa RN Deus te abençoe .Dr André lima

  • @neusalima9829
    @neusalima9829 Год назад

    Olá André, tudo certo? Mais um fiz todos exercícios dessa série. Obrigada. Abraços ❤. Até amanhã.

  • @fabianamiranda7491
    @fabianamiranda7491 4 года назад +1

    Muito bacana. ..Me senti muito melhor depois de fazer os exercícios. ....💞

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    BOM DIA MEU QRDO ANDRÉ ESTOU AMANDO PQ ESTOU BEM MELHOR ❤

  • @lillyreis5518
    @lillyreis5518 2 года назад

    André , estes exercícios são fantásticos.
    Um abraço 🫂 é muito obrigada 😊

  • @aridesmariano4344
    @aridesmariano4344 3 месяца назад

    Achei maravilhoso esses exercícios ❤😅

  • @rosamiranda9246
    @rosamiranda9246 2 года назад

    Exercícios maravilhoso
    Amei
    Fiz junto com você André Lima
    Eu estou ti seguindo
    Parabéns

  • @nilograca4191
    @nilograca4191 4 года назад

    Deus te abençoe exercício muito boa Nilo de Mesquita RJ

  • @dulcemariamarques615
    @dulcemariamarques615 3 года назад

    Bom dia André comecei executar com vc estou sentindo muiiiiiiiiiito bem graças a Deus obrigado

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Boa Noite André. Amo demais as suas aulas pois estou sentindo muito bem

  • @roselispavan5053
    @roselispavan5053 2 года назад

    Adoro seus vídeos.
    Muito profissional e agradável nos proporcionando bem estar.
    Que Deus o abençoe infinitamente.

  • @jaildessantos5591
    @jaildessantos5591 4 года назад

    Esta aula foi sensacional obrigado um bom dia👏👏👏👏

  • @belanisiabentodejesus6772
    @belanisiabentodejesus6772 Год назад

    Ander obrigado gostei muito da sua aula hoje maravilhosa o meu nome Belanisia Bom dia

  • @adalbertafreitas9301
    @adalbertafreitas9301 Год назад

    André bom dia, amei o exercício ombro e pescoço

  • @efigeniafernandes5597
    @efigeniafernandes5597 2 года назад

    Q deus lhe protege sempre ,eu tive q cortar meu cabelo, pôr causa de dor no ombro. Ñ tinha como pentear ,conheci vc estou curado com a graça de deus. Médicos ñ sabia o q eu tinha. Deus lhe abençoe.

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  2 года назад

      Nossa, que maravilha, Efigenia, saber que ficou bem com você! Continue cuidando bem de você todos os dias... Sucesso!

  • @leia3575
    @leia3575 4 года назад

    bom dia comecei a fazer o exercicios estou sentindo bem gracas a Deus e a vc prof Deus te abençoe sempre;

  • @djaniramergulhao8517
    @djaniramergulhao8517 3 года назад

    Maravilhoso, obrigado pelos exercícios, jesus abençoe

  • @augustagoncalvesmarques838
    @augustagoncalvesmarques838 2 года назад

    Parabéns por o seu trabalho ,excelente profissional 👏👏👏👏

  • @margozinhamargo5981
    @margozinhamargo5981 3 года назад

    Eu ameeeeiii dr q JESUS continue lhe abençoando.

  • @mariadelourdespereiradasil8772
    @mariadelourdespereiradasil8772 4 года назад

    Eu faço todos os dias e estou muito bem dor André muito obrigado

  • @margaridasilva4807
    @margaridasilva4807 Год назад

    Estou com o menisco estourado do ladoedireito e esquerdo.Estava com muita dor.Comecei a fazer fortalecimemto dos joelhos e quase não sinto mais dores.Deus o abençoe pelos exercícios que tem nos recebemos ensinado.Um abraço.

  • @mariaotaviadejesuscarreira6055
    @mariaotaviadejesuscarreira6055 2 года назад

    Bom dia!
    Tenho muitas dores nos ombros e no pescoço. Com seus exercícios estou me sentindo bem melhor. Obrigada.

  • @lucidialopes2527
    @lucidialopes2527 2 года назад

    Lucidia maria santos lopes, estou participando de suas aulas é muito legal vou sempre participar

  • @sulamitadiacuigomesoliveir260
    @sulamitadiacuigomesoliveir260 4 года назад

    Sempre maravilhosas suas aulas. Deus te abençoe

  • @langeantonio6861
    @langeantonio6861 3 года назад

    Bom dia .Graças a Deus e André lima Oliveira ,depoiss que comecei assistir as aulas e colocar em pratica estou praticamente sem dores.
    Antes sentia muitas dores.
    Obrigado Deus abençõe grandimente sua vida.

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Estou amando as suas aulas.Boa Noite.

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Acabei de assistir as suas aulas e estou sentindo bem melhor .Boa Noite André

  • @nicereis202
    @nicereis202 2 года назад

    boa tarde André
    Deus abençoe vc com
    sua passenca!

  • @anasouza2556
    @anasouza2556 3 года назад

    Boa noite André Deus te abençoe grandemente por esses exercícios estou fazendo e senti muitas melhoras nas dores ..obg

  • @nivaoliveira9165
    @nivaoliveira9165 4 года назад

    Maravilhoso todos são ótimos,mas esse nota mil.
    Gratidão gratidão gratidão.

  • @MariaOlivene
    @MariaOlivene 4 месяца назад

    Comecei hoje amei obrigada olivene são paulo

  • @creusamariaoliveira6972
    @creusamariaoliveira6972 Год назад

    Boa Noite André. Acabei de assistir as suas aulas .Estou sentindo a minha vida bem melhor praticando os seus exercícios. Obrigada e uma boa noite.

  • @mariaroseira7836
    @mariaroseira7836 4 года назад

    Andre adoro 😍 seu exercício fais muito bem para minha saúde obrigado

  • @gislenegoncalves1746
    @gislenegoncalves1746 3 года назад

    Estou amando esses exercícios, tem aliviado muiro as minhas dores.

  • @mariamorais5688
    @mariamorais5688 3 года назад

    Que beleza, melhorei a dor nas costas ..Obrigada que Deus o abençoe

  • @nevinhaoliveira4891
    @nevinhaoliveira4891 4 года назад

    Muito bom André obrigada 😃 boa noite 😗

  • @lucimaroliveira485
    @lucimaroliveira485 3 года назад

    Amei faço todo dia antes de dormir

  • @aurenirarrais2611
    @aurenirarrais2611 Год назад

    Muito obrigada, é muito relaxante fazer exercícios com você.

  • @MariaLuciaCampos-qo4bc
    @MariaLuciaCampos-qo4bc 17 дней назад

    Estou adorando muito obrigada por tudo

  • @gilbertinapimentel2330
    @gilbertinapimentel2330 4 года назад

    BOM DIA ANDRÉ.