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경험자로써 말하자면 그냥 내 등교/출근시간은 남들보다 30분 빠르다 라고 생각하면 됩니다그러면 지각하는 사람은 여유있게 준비하다가 무조건 30분 전보다 늦게 나가기 때문에 결과적으로 10분 전이라는 적절한 시간에 도착할 수 있음
잠에서 깨거나 준비를 하는 덴 문제가 없는데 하기 싫은 일을 해야 할 때 마음이 극도로 무거워서 그 일에 대해 생각하고 고민하는 동안 시간이 다 가서 결국 시간에 딱 맞춰 도착하거나 늦게 됩니다... 고민을 해도 의미가 없다는 걸 알면서도요😅 고질병입니다...ㅜㅜ
저도 이거 때문에 늦어요...
지각방지시계 검색하면 욕실에 쓰는거 나오는데 이게 제일 효과있었어요
계획/실행 확인수면동기부여
거실 시계를 20분 일찍 맞춰놨어요 핫- 부지런한 사람이 되어있음 ㅋㅋㅋ
저는 3달동안 씩으로 지각은 안하고 신기할정도로 5일중에 3~4번 지각하고 2주동안 지각안하고 이렇게 되거든요.. 뭐 때문에 그러는건가요? 어제는 밤 9시 10시되기전에 잤습니다..그래서 지각때문에 스트레스 받고 연차도 없어지고 미치겠네요
Adhd 있으신가요 혹시
선생님 저도 사연을 말하고 싶은데 괞찬을까요
![성인ADHD 문제 행동을 개선할 수 있는 방법 4가지 [성인 ADHD 특집 3편]](http://i.ytimg.com/vi/ZTTKR46ZfGw/mqdefault.jpg)
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경험자로써 말하자면 그냥 내 등교/출근시간은 남들보다 30분 빠르다 라고 생각하면 됩니다
그러면 지각하는 사람은 여유있게 준비하다가 무조건 30분 전보다 늦게 나가기 때문에 결과적으로 10분 전이라는 적절한 시간에 도착할 수 있음
잠에서 깨거나 준비를 하는 덴 문제가 없는데 하기 싫은 일을 해야 할 때 마음이 극도로 무거워서 그 일에 대해 생각하고 고민하는 동안 시간이 다 가서 결국 시간에 딱 맞춰 도착하거나 늦게 됩니다... 고민을 해도 의미가 없다는 걸 알면서도요😅 고질병입니다...ㅜㅜ
저도 이거 때문에 늦어요...
지각방지시계 검색하면 욕실에 쓰는거 나오는데 이게 제일 효과있었어요
계획/실행 확인
수면
동기부여
거실 시계를 20분 일찍 맞춰놨어요 핫-
부지런한 사람이 되어있음 ㅋㅋㅋ
저는 3달동안 씩으로 지각은 안하고 신기할정도로 5일중에 3~4번 지각하고 2주동안 지각안하고 이렇게 되거든요.. 뭐 때문에 그러는건가요? 어제는 밤 9시 10시되기전에 잤습니다..그래서 지각때문에 스트레스 받고 연차도 없어지고 미치겠네요
Adhd 있으신가요 혹시
선생님 저도 사연을 말하고 싶은데 괞찬을까요