CLASE de YOGA COMPLETA | Para personas con SOBREPESO y OBESIDAD
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- Опубликовано: 19 сен 2024
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🍏Desde la EIY nos parece fundamental conocer, al menos someramente, lo que va por dentro de un alumnado con unas necesidades tan específicas como las personas con sobrepeso, obesidad o síndrome metabólico.
🍏El síndrome metabólico es un grupo de trastornos que se presentan al mismo tiempo y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. Estos trastornos incluyen aumento de la presión arterial, niveles altos de azúcar en sangre, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol o triglicéridos.
🍏Si tienes síndrome metabólico o cualquiera de sus componentes, los cambios radicales en el estilo de vida pueden demorar o incluso evitar la aparición de problemas de salud graves.
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Muchísimas gracias, necesitaba encontrar clases adaptadas
justo lo que necesitaba... pensaba que no existiria yoga adaptado a nosotros... menos mal, ya puedo empezar!!! muchas graciasss
Muchas gracias
Después de hacer ejercicios aerobicos se puede hacer los ejercicios de yoga?
Estoy impresionada con su video
Gracias profesor❤
excelente,gracias
Pero si en 20 minutos solo ha abierto las piernas
Me gusto mucho voy a tratar de hacerla y una consulta esta rutina cuantas veces a la semana seria conveniente hacerla como date estoy como en 130 k
Buenos días Neevy, habría que conocerte personalmente y verte practicar para valorarlo en su justa manera. En cualquier caso la clave aquí sería conocer tus sensaciones, que es más importante que incluso lo que te diga un profesor.
Si al día siguiente te encuentras con ganas y sientes molestias estupendo.
Esta es una práctica que de inicio podrías hacer 3 veces a la semana pero que podría aumentar incluso hasta ser una práctica diaria.
Si quieres ir contándonos, adelante. Te leemos y escuchamos.
yo no me puedo sentar asi
Ni falta que te hace, te puedes sentar incluso en silla, sin tocar con la espalda el asiento, con los pies asentados en el suelo y las caderas en línea con las rodillas.