Роман Скаков и его годовой ранстрик - опыт ежедневного бега на протяжении года

Таймкоды:
00:00:14
Личный челлендж ежедневного бега
00:03:28
Ассоциация бегунов, которые бегают каждый день
00:07:18
Советы для начинающих и продолжающих бегунов, которые хотят попробовать бегать каждый день
00:15:04
Восстановление и мифы об ежедневном беге
00:18:52
Ранний подъем и сон
00:21:28
Лайфхаки для ежедневного бега
00:22:13
Дисциплина и мотивация
00:23:11
Бегун и его социализация