Оля, как ты правильно заметила, что здоровье надо беречь смолоду. Какое же это счастье в нашем возрасте(мне 63) быть молодым не только душой, но и телом. Я осознала важность сохранения здоровья еще в молодости. Я правда всегда была стройной(генетика) , но всю жизнь слежу за питанием, чтобы не появились болезни. Много двигаюсь , работаю много на огороде, езжу на велосипеде.Смотрю твои видео и заряжаюсь позитивом 🌈❤
Олечка,ты красавица,идеальная фигура,у тебя большая сила воли,я тобой поражаюсь.Твоя гимнастика это что-то,у меня так тело не гнётся,ты просто умница,как у тебя всё получается,а я начну худеть и срываюсь.Олечка,цветы так и благоухают,как и ты! Здоровья и счастья тебе!!!
Ольга вы большая молодец, как вы делаете упражнения ногой в сторону и вперёд, назад ( в хореографии это батман тандю) как танцовщица в прошлом, и осанка красивая. Я занималась очень много лет танцами и то забываю про осанку, а вы умница. Восхищена вами и вашей силой воли!
Здравствуйте Лариса ❤ Спасибо большое ,что беспокойтесь о моём отсутствии 😘Постараюсь завтра выйти с роликом и пояснить 🙏У меня всё нормально,только ,пока ,, без зубов 😁🤭🙋🇰🇬
Добрый день Ольга. Спасибо за твой такой развёрнутый ответ. А боли в суставах у меня наследственное. Мама очень мучилась всю жизнь с полиартритом, и вот я тоже. Киллограмы лишние, тоже конечно ухудшают состояние. У мамы был всегда нормальный вес, а я всё время борюсь с весом. На тебя смотреть приятно, вся такая гибкая, умничка. Я тоже всегда делаю зарядки, много много лет. Но последние дни, что-то меня совсем скрутило. И руки конечно опускаются. Глядя на тебя, пытаюсь тоже стремится к такому идеалу. Просто рада за тебя, что хотя бы этих проблем у тебя нет, этих жутких болей в суставах. Вообщем, спасибо тебе. Пытаюсь брать с тебя пример. ❤❤❤❤❤❤ Ирина из Германии.
У меня тоже,пока таких проблем нет,,,, Я ежедневно каждое утро делаю гимнастику,,и в течении дня,тоже в движении стараюсь быть.... И подобных проблем,,,нет...о которых здесь говорится...
О, нет! Я не хочу так выглядеть в свои 68, но вы молодец, если вам так камфортно! Я тоже быстро набираю 1-2 кг, я это тоже чувствую. Но для меня лицо не менее важно чем фигура и вес!! Всё хорошо в меру! В возрасте допускается + 5 кг и даже10.
Привет Оля💁. Сейчас ночь. Заглянула очередной раз на твой квнал. И о.... слава богу увидела, что на чей то тревожный коментарий ты ответила, что просто занимаешься зубами. Слава богу, всё хорошо. Прямо отлегло.🙏 Я и забыла, что ты предупреждала о зубах, что можешь исчезнуть. ❤Теперь попробую уснуть. Так привязываешься к вам. И уже переживаешь как за родных. ❤️🥰
А надо разумно подходить к таким делам,,, потихоньку,, понемногу,,,, тогда и будет вам это в радость... Я парикмахер универсал,,,,и,знаете,,проблем не имею,, уже сейчас,на пенсии....со здоровьем,все нормально....
Привет, Оленька. Да, результата добиться без труда не получится, а ты молодец, результат прекрасный - фигура, гибкость. Насчёт наследственности согласна, можно что то подправить, но начинать надо как можно раньше, но ведь это надо увидеть и проанализировать, а в молодости мы всегда стройнее, прямее и легче, чем мама и бабушка. Оля, ты совсем перестала показывать свои готовки и консервации, а зря, многим было бы интересно, другие блогеры одно и то же по кругу бла бла бла, а подписчики прибавляются. И тебе удачи во всех твоих делах, и в хозяйстве, и в блогерстве и с зубами. Обнимаю, Сергею привет.
Привет дорогая Людочка ❤ Готовки и консервации показывать целая морока😊😁,а потом ещё жара была вообще невыносимо все же это на улице показывать!!!Только зима и осень у меня показ чего то из этого. Спасибо дорогая за поддержку и добрые пожелания, люблю ,обнимаю 🥰🥰😘😘🙏🌹🌹🌹☘️🌞🇰🇬
Хочу поделиться,,вкусным салатом,и полезным.... Салат «Щетка» получил название благодаря своей способности очищать организм от шлаков и токсинов. Это низкокалорийное блюдо состоит из свежих овощей, которые стимулируют пищеварение и способствуют снижению веса. Попробуйте приготовить его по нашему рецепту. Ингредиенты Свекла (сырая) - 1 шт. Морковь (сырая) - 1 шт. Капуста белокочанная - 200 г Яблоко (по желанию) - 1 шт. Лимонный сок - 1-2 ст. л. Оливковое масло - 1-2 ст. л. Соль - по вкусу Способ приготовления Свеклу, морковь и яблоко (если используете) натрите на терке на достаточно крупные кусочки. А капусту нашинкуйте довольно мелкоСложите все овощи в подходящей глубины емкость, как следует размешайте. Сбрызните салат лимонным соком, заправьте оливковым маслом. Посолите салат по вкусу и снова как следует перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо пропитались заправкой.Подавать салат можно сразу после приготовления. Для максимального эффекта рекомендуется употреблять его в свежем виде. Вот любопытная информация о пищевой ценности салата «Щетка»: калорийность - около 50 ккал на 100 г; время приготовления - около 15 минут.
Ссылка на мой Телеграмм канал t.me/alindaizsolnihnogo312❤
❤
❤💋☘️🌹@@ВикторЕлизаров-з7ь
Оля, как ты правильно заметила, что здоровье надо беречь смолоду. Какое же это счастье в нашем возрасте(мне 63) быть молодым не только душой, но и телом. Я осознала важность сохранения здоровья еще в молодости. Я правда всегда была стройной(генетика) , но всю жизнь слежу за питанием, чтобы не появились болезни. Много двигаюсь , работаю много на огороде, езжу на велосипеде.Смотрю твои видео и заряжаюсь позитивом 🌈❤
Спасибо большое за поддержку 🙏♥️ Вы молодец!!!!Всем бы так думать головой с молоду🙋😊🙏🙏🌹🥰🥰
Спасибо! 🎉🎉🎉 как всегда - уютно и познавательно! ❤🤗👍
Благодарю дорогая 🥰😘🌹
Благодарю за упражнения!
@@Наталья-у2ц6с 🙋❤🌹
У меня тоже так же. Чувствую даже когда сьем лишнего. И этот килограм тоже. Чуть сьешь лишнего, и результат не заставит себя ждать
😊❤🙏🙋🥰😘🌹
Олечка,ты красавица,идеальная фигура,у тебя большая сила воли,я тобой поражаюсь.Твоя гимнастика это что-то,у меня так тело не гнётся,ты просто умница,как у тебя всё получается,а я начну худеть и срываюсь.Олечка,цветы так и благоухают,как и ты! Здоровья и счастья тебе!!!
Привет дорогая 🥰 Конечно нужна ежедневная растяжка ,тогда гибкость сохранится, движение итд!!Желаю вам удачи 😊🥰😘❤🙏🌹
Оленька ,спасибо большое за мотивацию по уходу за собой 🎉🎉🎉🎉❤.Выглядите как модель .
Здоровья Вам !
Благодарю вас 🥰🥰😘🌹🌞🇰🇬
Добрый день,милая Олюшка,здоровья,тепла и всех благ Вам
Доброе утро Тамарочка ❤🥰🥰😘🌹
Олечка! Спасибо за мотивацию, такая красотка, трудолюбивая!!!
Благодарю дорогая за добрые слова 🥰😘😘
❤❤❤🎉❤❤❤❤🎉
🥰😘💋💋💋💋
Ольга вы большая молодец, как вы делаете упражнения ногой в сторону и вперёд, назад ( в хореографии это батман тандю) как танцовщица в прошлом, и осанка красивая. Я занималась очень много лет танцами и то забываю про осанку, а вы умница. Восхищена вами и вашей силой воли!
Спасибо большое Стася за комплимент 🥰😘🌹🌹🌹🌞🇰🇬
❤❤❤
❤😊🙏🌹
суперкласс❤
ОЛЕЧКА,УМНИЦА,КРАСОТКА.! ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ.ВСЕГДА ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ И ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СМОТРЕТЬ ТВОИ РОЛИКИ!!!❤
Спасибо большое ❤😘🥰🌹🌹🌹
❤
Дорогая Оленька, волнуемся❣️Как здоровье, все ли в порядке❣️Надеемся, что все хорошо❣️
Здравствуйте Лариса ❤ Спасибо большое ,что беспокойтесь о моём отсутствии 😘Постараюсь завтра выйти с роликом и пояснить 🙏У меня всё нормально,только ,пока ,, без зубов 😁🤭🙋🇰🇬
О, это очень важное дело❣️
Добрый день Ольга. Спасибо за твой такой развёрнутый ответ. А боли в суставах у меня наследственное. Мама очень мучилась всю жизнь с полиартритом, и вот я тоже. Киллограмы лишние, тоже конечно ухудшают состояние. У мамы был всегда нормальный вес, а я всё время борюсь с весом. На тебя смотреть приятно, вся такая гибкая, умничка. Я тоже всегда делаю зарядки, много много лет. Но последние дни, что-то меня совсем скрутило. И руки конечно опускаются. Глядя на тебя, пытаюсь тоже стремится к такому идеалу. Просто рада за тебя, что хотя бы этих проблем у тебя нет, этих жутких болей в суставах. Вообщем, спасибо тебе. Пытаюсь брать с тебя пример. ❤❤❤❤❤❤ Ирина из Германии.
Привет Ирина ❤ Спасибо дорогая за комментарий 😊 Будь здорова и удачи во всем 🥰😘🌷🙋
❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹🍵🍰🤗🤗🤗
♥️😘🌹🙋🥰🙏
Спасибо Оля,вы молодец!Так держать!
@@НадеждаДудникова-ц7с 🙋🥰🥰♥️🌹🌹🌹
У меня тоже,пока таких проблем нет,,,,
Я ежедневно каждое утро делаю гимнастику,,и в течении дня,тоже в движении стараюсь быть....
И подобных проблем,,,нет...о которых здесь говорится...
Умница красавица
Благодарю 🙋♥️🙏😘🥰🌹
Стройняшка, красотка!!!
Благодарю за комплимент 🤗🙏♥️🌹🌹🌹
Оля, от Вас мотивация как всегда - супер. А еще вопрос не по теме: как варите аджику, есть ли где-то на Вашем канале рецепт?
Здравствуйте ♥️ Где то есть ,показывала много раз , найдут дам вам ссылку или рецепт ,эти дни пока некогда🥰😘😘🙏❤🌹☘️
Оля,молодец!Видно,что занимаешься собой 😊🌺
Благодарю ♥️😘🌹🙋🥰🙏
Умница, Олечка, терпение и труд!!!!красавица🎉🎉🎉
Благодарю дорогая 🥰😘😘🌹🌞🇰🇬
О, нет! Я не хочу так выглядеть в свои 68, но вы молодец, если вам так камфортно! Я тоже быстро набираю 1-2 кг, я это тоже чувствую. Но для меня лицо не менее важно чем фигура и вес!! Всё хорошо в меру! В возрасте допускается + 5 кг и даже10.
@@ТатьянаПокачалова-ж1о У каждого мнение своё, и каждый в себе самоуверен в своей ,,неотразимости,,,😅😄
Оля,будьте добры, какой лёгкий препарат Вы пьете от давления? Спасибо
@@nova33krasota Эналаприл 10
Привет Оля💁. Сейчас ночь. Заглянула очередной раз на твой квнал. И о.... слава богу увидела, что на чей то тревожный коментарий ты ответила, что просто занимаешься зубами. Слава богу, всё хорошо. Прямо отлегло.🙏 Я и забыла, что ты предупреждала о зубах, что можешь исчезнуть. ❤Теперь попробую уснуть. Так привязываешься к вам. И уже переживаешь как за родных. ❤️🥰
Привет дорогая Ирина 🤗🥰 Спасибо за душевный комментарий 😊 Через пару недель обязательно встретимся ,а может и раньше!!!!Удачи тебе дорогая 😘😘
Оля, здравствуйте.У меня вопрос,как у вас хватает сил после работы на таком большом огороде делать упражнения? Ведь обычно приползаешь домой.Научите ❤
А надо разумно подходить к таким делам,,, потихоньку,, понемногу,,,, тогда и будет вам это в радость...
Я парикмахер универсал,,,,и,знаете,,проблем не имею,, уже сейчас,на пенсии....со здоровьем,все нормально....
Здравствуйте Светлана ♥️ Отвечу в следующем видео 😊😁😁🙋❤
Оля, красавица, умница. Какой сильной воли человек завидую. ❤
Спасибо дорогая 🥰🙏♥️🌹🙋
Привет, Оленька. Да, результата добиться без труда не получится, а ты молодец, результат прекрасный - фигура, гибкость. Насчёт наследственности согласна, можно что то подправить, но начинать надо как можно раньше, но ведь это надо увидеть и проанализировать, а в молодости мы всегда стройнее, прямее и легче, чем мама и бабушка. Оля, ты совсем перестала показывать свои готовки и консервации, а зря, многим было бы интересно, другие блогеры одно и то же по кругу бла бла бла, а подписчики прибавляются. И тебе удачи во всех твоих делах, и в хозяйстве, и в блогерстве и с зубами. Обнимаю, Сергею привет.
Привет дорогая Людочка ❤ Готовки и консервации показывать целая морока😊😁,а потом ещё жара была вообще невыносимо все же это на улице показывать!!!Только зима и осень у меня показ чего то из этого. Спасибо дорогая за поддержку и добрые пожелания, люблю ,обнимаю 🥰🥰😘😘🙏🌹🌹🌹☘️🌞🇰🇬
Олечка, что Вы пьете от давления ( Вы не сказали). Я -лизиноприл 10 мг в сутки.
Здравствуйте Лариса❤На ночь Эналаприл 5мг🤗♥️
А еше я делаю суставную гимнастику,,от Ивана Красавина,,,, ежедневно.. каждое утро....
🙋❤🌹😊
Оля права.Надо за собой смотретьДелать зарядку обязательно
🙋😘🥰♥️🙏💃💃🌞🇰🇬
Оля,ты молодец.А я лентяйка.
😊🙋♥️🙏🌹
Ножки повыше повыше
Кого удивлять!??В нашем возрасте резких движений и перенапряжение не нужно, главное Результат этих телодвижений на лицо!!!!😁💃
Хочу поделиться,,вкусным салатом,и полезным....
Салат «Щетка» получил название благодаря своей способности очищать организм от шлаков и токсинов. Это низкокалорийное блюдо состоит из свежих овощей, которые стимулируют пищеварение и способствуют снижению веса. Попробуйте приготовить его по нашему рецепту.
Ингредиенты
Свекла (сырая) - 1 шт.
Морковь (сырая) - 1 шт.
Капуста белокочанная - 200 г
Яблоко (по желанию) - 1 шт.
Лимонный сок - 1-2 ст. л.
Оливковое масло - 1-2 ст. л.
Соль - по вкусу
Способ приготовления
Свеклу, морковь и яблоко (если используете) натрите на терке на достаточно крупные кусочки. А капусту нашинкуйте довольно мелкоСложите все овощи в подходящей глубины емкость, как следует размешайте. Сбрызните салат лимонным соком, заправьте оливковым маслом.
Посолите салат по вкусу и снова как следует перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо пропитались заправкой.Подавать салат можно сразу после приготовления. Для максимального эффекта рекомендуется употреблять его в свежем виде.
Вот любопытная информация о пищевой ценности салата «Щетка»:
калорийность - около 50 ккал на 100 г;
время приготовления - около 15 минут.
Спасибо за рецепт
Спасибо. ❤
Спасибо за рецепт ♥️🙋😊🙏🌹🌹