Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ဘယ်ဆိုင်တွေမှာ ဘယ်လိုပြောဝယ်ရမှာလဲဗျာ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
Capsule formနဲ့US ကလာတာတွေ့ရပါတယ်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ ကျနော်မနေ့ကပဲလိုက်ရှာေနတာခုဆရာပြောမှပဲသိတော့တယ်ဗျ
@@KnowledgeSharing1981 နောက်ထပ်သိချင်တာရှိရင်လည်းပြောသွားလို့ရပါတယ်
Pre workout ကို ဆော့နေတဲ့အချိန်သောက်ပြီ creatine ကိုဆော့ပြီးတဲ့အချိန်သောက်လို့ရောအဆင်ပြေလားဗျ
ဆရာ ၀ယ်ထားပြီးပြီးဗျာ ဆော့ပြီးသောက်ရမှာလား မဆော့ခင်သောက်ရမှာလားဗျ
ဆရာ။ ဝိတ်ကျအောင် workout လုပ်ပြီး Zytrim R (အဆီကျဆေး) စားနေပါတယ်။ muscle shape တွေပေါ်ပြီး ကျစ်လာပါတယ်။ muscle ကြီးပြီး အဆီချချင်လို့ protein နဲ့ creatine သောက်လို့ရပါသလား။ အရင် အလေးမ ကစားသမားဟောင်းပါ။မကစားတာကြာလို့ အဆီတက်လာလို့ပါ။ အရင် ကစားသက် အတော်ရှိပါတယ်။အကြံလေးပေးစေချင်ပါတယ်။
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤
mk 677 review လေးလုပ်ပေးပါအုန်းဗျ
creatine နဲ့ protein ဘယ်လို သောက်သင့်လည်း ဆရာ ။🙏
1:05 What's creatine?3:55 Benefits?10:15 How to drink?12:07 Need to rest?13:47 Brand?
Thank alot for sharing🙏❤
Post workout မှာcreatine သောက်ပြီး အစားစားလို့ရလားဆရာ အစားကတော့ပုံမှန်အေလးမပြီးနာရီ၀က်လောက်ခြားပြီးမှစားဖြစ်ပါတယ်
ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ချင်တာရမလားဗျအခုမှစဆော့မှာမို့ Gym ဖွင့်ထားလားဗျ
စဆော့ခါစ လူတွေ တစ်လနှစ်လလောက်ပဲဆော့ရသေးတဲ့ ဘိဂင်နာတွေသုံးလို့ရမလားဆရာ
Home workout လုပ်ရင်း ဘာသောက်သင့်လဲ ဆရာ❤
ပြောပြပေးပါဆရာ
@@myatminthumyatminthu2986 အရေးကြီးဆုံးက dietပါ။ dietမှာမပြည့်နိုင်တဲ့အရာကို supplement ကနေရယူပါ။
ရေ
@@Cruzerki အချိုရည်လား
ပဲအမျိုးမျိုး အသီးအနှံစားပေးကြွက်သားကြီးပါ့ကွာ
side effect ဘာတွေဖြစ်လဲ ထည့်ပြောသင့်တယ်
@@mikeoo3329 အဆုံးထိကြည့်ပါဗျ။
side effects မရှိပါဘူးbro
စျေးနှုန်းနဲ့ဘယ်မှာဝယ်ရလဲအကြမ်းလောက်ပြောပေးပါလားဆရာ
@@saiaung9131 ဈေးနှုန်းကတော့ ကျွန်တော်ရောင်းတာမဟုတ်တော့မသိပါ။ BBN Nutrition, VX supplement, Gym Rat Myanmar page တွေမှာဝယ်လို့ရပါတယ်။
အကို ဝယ်ချင်လို့ပါ
CRERTINE ကိုစွဲသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘူးလားဆရာ🧐☺️🥰
လက်ရှိ Bro ဆီက မှာထားတဲ့GW 0742 သောက်နေတာပါcreatine monohydrateရောတွဲသောက်လို့ရလားBro ဆီကပဲ မှာလို့ရလားGW 0742 လည်းနောက်တစ်ဗူးထပ်လိုချင်လို့ပါ💪💪💪
Creatine က သူ့တစ်မျိုးသီးသန့်သောက်လို့ရလား ဆရာ🙏🏻
@@kaunghtetsankaunghtetsan9297 ရပါတယ်ဗျ။
@ ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤️
Creatine ကြီးပဲသောက်လို့ရလား အကို
Gym feeတော့တတ်နိုင်တယ်။ Supplements တော့မဝယ်နိုင်ဘူးဆရာ, နိုင်ငံရေးမကောင်းတော့အကုန်လုံးဈေးကြီးနေတယ်။ Body ဘယ်လောက်ထိဆက်တိုးတတ်နိုင်မယ်ထင်လဲ။ ကျုပ်ကြိုးစားမှုဘယ်လောက်ထိ ရလဒ်ရနိုင်မယ်ထင်လဲဆရာ။
homekout လုပ်ပြီး gym ဖိုးကို supplement ဝယ်ပေါ့ဗျ
မထိရောက်နိုင်ဘူး@@09yyttioYyttio
အသက်၁၅နှစ်ဆိုသောက်လို့ရပြီလားဆရာ
No
Creatine ကို ၁၈နှစ်အောက်တွေသောက်ဖို့ အားမပေးပါဘူး broDo not recommend creatine use under age 18
ဆရာရှိမာမှာချင်တယ်ဗျရလို့လာ
ဘယ်ဆိုင်တွေမှာ ဘယ်လိုပြောဝယ်ရမှာလဲဗျာ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
Capsule formနဲ့US ကလာတာတွေ့ရပါတယ်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ ကျနော်မနေ့ကပဲလိုက်ရှာေနတာခုဆရာပြောမှပဲသိတော့တယ်ဗျ
@@KnowledgeSharing1981 နောက်ထပ်သိချင်တာရှိရင်လည်းပြောသွားလို့ရပါတယ်
Pre workout ကို ဆော့နေတဲ့အချိန်သောက်ပြီ creatine ကိုဆော့ပြီးတဲ့အချိန်သောက်လို့ရောအဆင်ပြေလားဗျ
ဆရာ ၀ယ်ထားပြီးပြီးဗျာ ဆော့ပြီးသောက်ရမှာလား မဆော့ခင်သောက်ရမှာလားဗျ
ဆရာ။ ဝိတ်ကျအောင် workout လုပ်ပြီး Zytrim R (အဆီကျဆေး) စားနေပါတယ်။ muscle shape တွေပေါ်ပြီး ကျစ်လာပါတယ်။ muscle ကြီးပြီး အဆီချချင်လို့ protein နဲ့ creatine သောက်လို့ရပါသလား။ အရင် အလေးမ ကစားသမားဟောင်းပါ။မကစားတာကြာလို့ အဆီတက်လာလို့ပါ။ အရင် ကစားသက် အတော်ရှိပါတယ်။အကြံလေးပေးစေချင်ပါတယ်။
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤
mk 677 review လေးလုပ်ပေးပါအုန်းဗျ
creatine နဲ့ protein ဘယ်လို သောက်သင့်လည်း ဆရာ ။🙏
1:05 What's creatine?
3:55 Benefits?
10:15 How to drink?
12:07 Need to rest?
13:47 Brand?
Thank alot for sharing🙏❤
Post workout မှာcreatine သောက်ပြီး အစားစားလို့ရလားဆရာ အစားကတော့ပုံမှန်အေလးမပြီးနာရီ၀က်လောက်ခြားပြီးမှစားဖြစ်ပါတယ်
ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ချင်တာရမလားဗျ
အခုမှစဆော့မှာမို့ Gym ဖွင့်ထားလားဗျ
စဆော့ခါစ လူတွေ တစ်လနှစ်လလောက်ပဲဆော့ရသေးတဲ့ ဘိဂင်နာတွေသုံးလို့ရမလားဆရာ
Home workout လုပ်ရင်း ဘာသောက်သင့်လဲ ဆရာ❤
ပြောပြပေးပါဆရာ
@@myatminthumyatminthu2986 အရေးကြီးဆုံးက dietပါ။ dietမှာမပြည့်နိုင်တဲ့အရာကို supplement ကနေရယူပါ။
ရေ
@@Cruzerki အချိုရည်လား
ပဲအမျိုးမျိုး အသီးအနှံစားပေး
ကြွက်သားကြီးပါ့ကွာ
side effect ဘာတွေဖြစ်လဲ ထည့်ပြောသင့်တယ်
@@mikeoo3329 အဆုံးထိကြည့်ပါဗျ။
side effects မရှိပါဘူးbro
စျေးနှုန်းနဲ့ဘယ်မှာဝယ်ရလဲအကြမ်းလောက်ပြောပေးပါလားဆရာ
@@saiaung9131 ဈေးနှုန်းကတော့ ကျွန်တော်ရောင်းတာမဟုတ်တော့မသိပါ။ BBN Nutrition, VX supplement, Gym Rat Myanmar page တွေမှာဝယ်လို့ရပါတယ်။
အကို ဝယ်ချင်လို့ပါ
CRERTINE ကိုစွဲသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘူးလားဆရာ🧐☺️🥰
လက်ရှိ Bro ဆီက မှာထားတဲ့
GW 0742
သောက်နေတာပါ
creatine monohydrate
ရောတွဲသောက်လို့ရလား
Bro ဆီကပဲ မှာလို့ရလား
GW 0742 လည်း
နောက်တစ်ဗူးထပ်လိုချင်လို့ပါ💪💪💪
Creatine က သူ့တစ်မျိုးသီးသန့်သောက်လို့ရလား ဆရာ🙏🏻
@@kaunghtetsankaunghtetsan9297 ရပါတယ်ဗျ။
@ ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤️
Creatine ကြီးပဲသောက်လို့ရလား အကို
Gym feeတော့တတ်နိုင်တယ်။ Supplements တော့မဝယ်နိုင်ဘူးဆရာ, နိုင်ငံရေးမကောင်းတော့အကုန်လုံးဈေးကြီးနေတယ်။ Body ဘယ်လောက်ထိဆက်တိုးတတ်နိုင်မယ်ထင်လဲ။ ကျုပ်ကြိုးစားမှုဘယ်လောက်ထိ ရလဒ်ရနိုင်မယ်ထင်လဲဆရာ။
homekout လုပ်ပြီး gym ဖိုးကို supplement ဝယ်ပေါ့ဗျ
မထိရောက်နိုင်ဘူး@@09yyttioYyttio
Pre workout ကို ဆော့နေတဲ့အချိန်သောက်ပြီ creatine ကိုဆော့ပြီးတဲ့အချိန်သောက်လို့ရောအဆင်ပြေလားဗျ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤
အသက်၁၅နှစ်ဆိုသောက်လို့ရပြီလားဆရာ
No
Creatine ကို ၁၈နှစ်အောက်တွေသောက်ဖို့ အားမပေးပါဘူး bro
Do not recommend creatine use under age 18
ဆရာရှိမာမှာချင်တယ်ဗျရလို့လာ