Hábitos para estar más presente en tu día a día

¿Cuántas veces os ha pasado que habéis mirado el teléfono y de repente ha pasado media hora y no os habéis dado ni cuenta?
¿En cuántos momentos os habéis encontrado haciendo varias cosas a la vez sin prestar atención real a ninguna de ellas?
Hoy os quiero hablar de los hábitos que me han ayudado a estar más presente en mi día a día. También quiero recalcar la importancia de poner el freno en la vida cotidiana para ser capaces de focalizarnos y vivir cada momento con mayor conciencia.
Todo esto nos ayudará a ser capaces de encontrar un equilibrio entre nuestras obligaciones diarias y nuestro bienestar mental.

[@NildaTrueba]

Es un libro que me gusta mucho y me sienta muy bien leer

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Ami me gusta mucho el movil pero no me hace nada bien

[@NildaTrueba]

Ami me gusta el móvil pero no me hace nada bien

[@TriceMedina]

@@NildaTrueba Es cuestión de limitar su uso 🫶🏻