제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
중랑구 물 드시고 가셨군요~^^ 망우순환로 길이 좋으니 그 안에서 살짝 코스를 좀더 만들면 로드연습도 되고 좋을듯해요. 이번엔. 트런이 목표대회시지만...트런도 로드기반이니까요.. 회전수가 너무 여러번이면 정신적으로 피곤함을 느껴요.저는ㅜ 이번 영상은 정말 깊은 초록 여름빛깔 영상이네요~~
망우산 둘레길 너무 좋지요.☺️ 비가 와도 길이 잘 되어 있어서 러닝하기 참 좋은 곳인 것 같아요~ 도움이 되실진 모르겠지만 양원역2번출구로 나오셔서 좌측방향에 있는 중랑캠핑숲 으로 들어가시고 1키로 정도 달리시면 망우역역사문화공원이 나와요.😊 망우산 둘레길을 지하철에서 단거리로 갈 수 있는 방법인 것 같아서 댓글남겨드려요.😊 안전하고 즐거운 러닝 되세요.😊 *2주 전 쯤에 아차산에서 달리시는거 본 것 같아요. 인사는 못드렸지만 반가웠어요 ㅎㅎ 그리고 시간이 되신다면, 아시겠지만 팔당역 근처의 예봉산 트레일러닝은 어떠신지 조심스레 추천드려 봅니다. 제가 느낌상 아차산,남한산성 보다.. 훨씬 힘들었던 것 같아요. 길도 거칠고 경사도 정상까지 계속 가파르고..하지만 한번쯤 하드하게 훈련하고 싶을 때 괜찮은 산이어서 추천드립니다.😊
너무 애정하는 주원님!! 처음으로 댓글 답니다 러닝을 무리하게 하는 러닝 매니아 대부분이 운동성 고혈압을 겪고있다고합니다 이로인해서 급성 심장마비가 급증하고 불규칙하게 심장이 뛰는 증세도 많구요 굉장히 애정하는 채널이고 주원님을 개인적으로 알지는 못하지만 좋아하는 일인으로서 무리하게 뛰시다가 행여나 탈이 나지는 않으실지 걱정이 되는것도 사실입니다 물론 현명하신 주원님이시니 이점을 모르실리는 없고 주의해서 잘 하시겠지만 그냥 같이 80,90이 되도 유튜브에서 건강히 달리시는 모습을 보고싶기에 노파심에 한말씀 드립니다 부디 건강하시고 너무 무리하지 마시고(5시간 뛰는거 더운데 제발 자제하시구요 ㅠㅠ) 오래도록 즐겁게 같이 달리기했으면 좋겠습니다!!
잘보고있습니다^^ 저도 우연히 2주전쯤 주원님 영상보기시작해서 달리기를 입문하게 되었는데, 평생 달리기를 해본적이 없는 몸이라.. 어떻게 뛰는지도 모르고 1분을 못뛰어서 초보러너들 사용하는 어플도 다운받고해서 신나게 2시간을 걷뛰걷뛰 했더니 다음날부터 발목, 무릎이 아팠는데 참고 3일을 더 했다가 너무 심해져서 걷기도 힘든 지경이 되었습니다ㅠㅠ 입문하자마자 부상이라니...ㅠㅠ 그래서 주원님 영상 쭉 보며 열정만 불태우는 중입니다ㅎ
165추천드려요. 아니면, 순토9 피크프로. 아니면 코로스 페이스3 이마저도 아니면 미워치4 러닝할 때 시계있으면 좋습니다. 저는 저 위에 제품들 다 비교 고려하다가 포러너 165쓰다가 방출하고 현재는 갤럭시워치 울트라 씁니다. 운동 특화 워치 좋지만... 갤럭시 쓰는 유저로써 생태계 동기화가 더 좋아서 선택했어요. 진짜 딱 배터리만 오래가면 좋겠네요. ㅎㅎ
![[Documentary] 🏃♀️JEJU TRAIL RUNNING 2024](/img/1.gif)
제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다.
교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734
예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196
알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
제가 가장 많이 애용하는 코스 다녀오셨네요~작가님~~더운데 수고 많으셨어요!^^
영찬님! 요즘 아차산 자주 달리는데 못 마주쳤네요!
대회 목표가 있으면 어떻게든 연습을 하고 시도를 해 보는 것 같아요.
또한 대회가 끝난 후에는 성공하든 실패하든 나의 변화된 모습을 발견하게 되죠!!
이런 과정 속에서 흘리는 땀은 결코 헛되지않음을....아름다운 러너의 모습입니다.
아주 보기좋습니다. 항상 지켜보고 위로를 받고있습니다.
감사합니다!:)
이 더위에 수고 많으셨습니다. 언제 아차산에서 한번 뵐 거 같아요~~~ ㅎㅎㅎ ^^*
만나면 인사주세요!!!:)
장수 트레일레이스 ㅡ 처음으로 20km 신청했어요ㅡ 100km대단한 도전 무진장 응원하겠습니다 🙌🙌🙌🙌🙌
함께 파이팅입니다!
무더운 날씨인데...달리기를 하시다니 체력이 대단하신듯요...
넘..무리하게 운동하다가 다치실수도 있을듯한데...좀..조심하는게 조을듯한데~🎉🎉🎉🎉🎉
컨디션 봐가면서 하고 있습니다!:)
러닝하다가 삐끗햇는데 골절이라네요.. 2달 정도 못뛸 것 같네요 흑흑😢 너무 뛰고 싶어서 영상 잘 보고 있습니다 ㅜㅜ
ㅜㅜ 쾌유하시길 바랍니다
제가 다 안타깝습니다.
빠른 쾌유 빕니다
빠른 쾌유 바랍니다.
ㅜㅜ잘드시고 잘주무시고 얼렁낫길
중랑구 물 드시고 가셨군요~^^
망우순환로 길이 좋으니 그 안에서 살짝 코스를 좀더 만들면 로드연습도 되고 좋을듯해요. 이번엔. 트런이 목표대회시지만...트런도 로드기반이니까요..
회전수가 너무 여러번이면 정신적으로 피곤함을 느껴요.저는ㅜ
이번 영상은 정말 깊은 초록 여름빛깔 영상이네요~~
오 시계가 바뀌셨다 😊
정말 더운데 고생하셨어요 😅
전에 감사하게도 가민에서 받았네요!!:)
장거리를 하다보면 항상 드는생각 뭘위해? 나 왜 여기서? ㅋㅋㅋㅋ 명언입니다 ㅋㅋ
문득 드는 생각이죠 ㅎㅎㅎㅎ
@@runjuwon 부상없이 100키로 준비 잘 하시길 바래요 🙏
운동하기 엄청 좋아보이네요 ㅎㅎ 심박도 좋으시고 저도 자극받아 즐겁게 열심히 훈련해야겠습니다!
와~ 너무 좋네요
무료보급소에 아차산 급호감 ㅎㅎ
울트라 화이팅입니다!!!!
감사합니다!:)
와 대단하십니다 전 오늘 1시간 좀 안되게 조깅했는데 땀이 정말 어마어마 하더라구요 준비 잘 하시고 좋은 러닝 하시길 빕니다
이날 운이 좋게 기온은 낮았(?)네요ㅎㅎ
저는 비그치고 이때다 싶어 나갔다가 돌아왔습니다. 나가자마자 땀 범벅이 되서 안되겠다 싶었어요.
아차산엔 약수터가 초입에 있어 좋아요. 깜빡했더라도 챙겨 갈 수 있어서.
참고로 생수 보급소는 약수터 입구에서 아차산입구 지나 생태공원을 또 지나 광진구민 텃밭에 있습니다.
저의 생명선. ㅎㅎ. 고마워요. 광진구청.
쉽지 않은 날씨에 멋진 영상 잘 봤습니다.
@@투다리사장 맞아요! 둘 다 생명수죠! 큰바위 얼굴로 내려가면 또 약수터가 있습니다!
실력이 점점 느는게 느껴지네요.
부럽네요.
화이팅 하세요.
응원 감사합니다!
와 대단합니다
덥고 습한날 너무 고생했네요^^~
감사합니다!:)
오피스 정주행 열번정도한 사람입니다 ㅎㅎ 드와이트 얘기나와서 반갑네요 팟캐스트 한번 들어봐야겠어요
영상 너무 잘보고있습니다ㅎㅎ과체중일땐 무릎보호대를 하고 뛰는것이 나을까요? 몸이 좀 가벼워진후에 뛰는것이나을까요?
개인적으로 최고의 트레일러닝 연습장이라 생각하는 곳입니다!!
크 운이 좋게 최고의 연습장에서 달리고 있네요:)
마지막 비맞았을때 비치는 복근이 대단하시네요
저는 망우역사공원에서 시작해서 도는데, 가끔 용마산 쪽으로 가서 중랑둘레길 돌아서 원점 회기 해도 뷰가 좋더라구요. 한곳으로만 다니면 심심하니 여기저기 다보시는거 추천요
이 습도에 대단하시네요 존경합니다!
망우산 둘레길 너무 좋지요.☺️
비가 와도 길이 잘 되어 있어서 러닝하기 참 좋은 곳인 것 같아요~
도움이 되실진 모르겠지만
양원역2번출구로 나오셔서 좌측방향에 있는 중랑캠핑숲 으로 들어가시고
1키로 정도 달리시면 망우역역사문화공원이 나와요.😊
망우산 둘레길을 지하철에서 단거리로 갈 수 있는 방법인 것 같아서 댓글남겨드려요.😊
안전하고 즐거운 러닝 되세요.😊
*2주 전 쯤에 아차산에서 달리시는거 본 것 같아요. 인사는 못드렸지만 반가웠어요 ㅎㅎ
그리고 시간이 되신다면, 아시겠지만
팔당역 근처의 예봉산 트레일러닝은 어떠신지 조심스레 추천드려 봅니다.
제가 느낌상
아차산,남한산성 보다.. 훨씬 힘들었던 것 같아요. 길도 거칠고 경사도 정상까지 계속 가파르고..하지만 한번쯤 하드하게 훈련하고 싶을 때 괜찮은 산이어서 추천드립니다.😊
추천 감사드립니다:) 아차산은 그나마 집 근처여서 가는 곳이에요 달리기하러 멀리 찾아가는 걸 귀찮아하는 성격이라🥲 혹시나 담에 멀리 가고 싶다면 꼭 참고하겠습니다
꾸준히 정진중이시군요 ㅎㅎㅎ 응원합니다!!
감사합니다!:)
내가 하기로 했으니까 하는 거다! 역시 미래의 서브3 싱글 주자이십니다! 런도사 주원님! ㅋㅋㅋ 수고 많으셨습니다^^ ㅋㅋㅋ
감사합니다!:)
멋있으세요.
감사합니다!:)
너무 애정하는 주원님!! 처음으로 댓글 답니다
러닝을 무리하게 하는 러닝 매니아 대부분이 운동성 고혈압을 겪고있다고합니다
이로인해서 급성 심장마비가 급증하고 불규칙하게 심장이 뛰는 증세도 많구요
굉장히 애정하는 채널이고 주원님을 개인적으로 알지는 못하지만 좋아하는 일인으로서
무리하게 뛰시다가 행여나 탈이 나지는 않으실지 걱정이 되는것도 사실입니다
물론 현명하신 주원님이시니 이점을 모르실리는 없고 주의해서 잘 하시겠지만
그냥 같이 80,90이 되도 유튜브에서 건강히 달리시는 모습을 보고싶기에 노파심에 한말씀 드립니다
부디 건강하시고 너무 무리하지 마시고(5시간 뛰는거 더운데 제발 자제하시구요 ㅠㅠ)
오래도록 즐겁게 같이 달리기했으면 좋겠습니다!!
100km 대회 준비하려면 이 정도는 해야죠:) 시원한 날 골라서 무리 안 가는 선에서 하고 있습니다! 저도 더위에 약해서 더운 날은 못해요ㅜ 걱정해주셔서 정말 감사합니다
대단하세요 더운데 수고 많으셨습니다. 저는 오늘 3키로 뛰는데도 더워서 힘들던데 고생하셨습니다
이날은 뛸 만 하더라고요!:)
지난해 서울둘레길 157km 4회에 걸쳐 완주 너무좋은 코스입니다~
주원님 영상보면서 자극받고 연습하고 있습니다.
혹시 최대심박수는 어떻게 되시나요?
최대심박수는 높아지지가 않네요 확실히 재보지는 않았지만 170 넘어가는 걸 본 게 손에 꼽습니다
잘보고있습니다^^
저도 우연히 2주전쯤 주원님 영상보기시작해서 달리기를 입문하게 되었는데, 평생 달리기를 해본적이 없는 몸이라.. 어떻게 뛰는지도 모르고 1분을 못뛰어서 초보러너들 사용하는 어플도 다운받고해서 신나게 2시간을 걷뛰걷뛰 했더니 다음날부터 발목, 무릎이 아팠는데 참고 3일을 더 했다가 너무 심해져서 걷기도 힘든 지경이 되었습니다ㅠㅠ 입문하자마자 부상이라니...ㅠㅠ 그래서 주원님 영상 쭉 보며 열정만 불태우는 중입니다ㅎ
너무 조급해하지 마시고 천천히, 조금씩 나아가시길 ㅠㅠ
와 5시간이나 러닝이시라니 대단하시네요. 주원님처럼 할수 있는 날이 오면 좋겠네요ㅠ
걷다 뛰다 충분히 하실 수 있습니다:)
저도 트레일러닝 훈련 찍먹으로 경험치 얻으러 가본 코스입니다.
근데 그걸 왕복으로 대단하십니다
저도 주원님이랑 같은 룰루레몬 패스트앤프리 에어플로우(보라색)
알트라 (올림퍼스5) 신고 주로에서 만나고 싶어요
장수트레일때 뵐수 있을지 모르겠지만 러닝 베스트에 책 챙겨서
꼭 사인 받아야지 :)
오늘도 영상 잘 봤습니다
요즘 같은 날 책 챙기면 다 젖어버리지 않을까요...하하... 감사합니다! 저도 꾸준히 노력 중입니다:)
주원님 전에 추천해주신 솔트스틱 섭취를 아침공복에 뛰는데요 먹고뛸까요 뛰고먹을까요 뛰다 중간에 먹을까요? 10k 5k 기준으로요
전 주로 후에 먹습니다만, 장거리 뛸 땐 중간에도 먹습니다!
영상 잘 봤습니다
감사합니다!:)
주원님 영상보고 망우산
가기전 570계단 부터 시작해서 망우순환도로 코스로 운동 하려는데 코스에 그늘이 많이 있나요??
많습니다:)
저렇게 다니셨는데 평균심박수가 130이 안되네요 넘 부러워요 ㅎㅎ
우와 냉장고에 물 무료 배급소라니 ㄷㄷ 집근처에 이런코스 있으면 너무 좋겠어요. 5시간 대단하십니다!
@@jjpassjj 아차산 입구에도 있답니다ㅎㅎ
영상 감사합니다 다른 영상에서 말씀 해주셨는데 이어폰 정보좀 알고 싶습니다
토조입니다!
요즘 습도에 5시간...대단하십니다.
혹시 주원님이나 구독자님들 평소 조깅(630~730)시 케이던스 몇정도 맞춰 뛰시나요? 궁금합니다.
저는 케이던스 따로 확인 안하고 뜁니다!:) 페이스마다 달라지더랄고요.
영상 잘보았습니다 착용하신 스마트 와치가 화면이 커보이는데 어느 제품인가요 ?
가민965입니다!
바지는 어디껀가요?
@@무메이-t4z 칼렉 제품입니다!
팔목시계 기종이 뭔가요?
요즘 땀나고 더워서 핸드폰 들고 뛰고 걸을 때 팔에 땀이 폰으로 들어가서 액정필름 벌어지고해서 시계가 땡기긴 하지만 참고 있습니다ㅎㅎ
가민965입니다:)
165추천드려요.
아니면,
순토9 피크프로.
아니면
코로스 페이스3
이마저도 아니면
미워치4
러닝할 때 시계있으면 좋습니다.
저는 저 위에 제품들 다 비교 고려하다가 포러너 165쓰다가 방출하고 현재는 갤럭시워치 울트라 씁니다.
운동 특화 워치 좋지만...
갤럭시 쓰는 유저로써 생태계 동기화가 더 좋아서 선택했어요.
진짜 딱 배터리만 오래가면 좋겠네요. ㅎㅎ
@@tae_gun 하나도 몰라서 잘 참고 하겠습니다 좀만있으면 잠바에 주머니에 넣으면 된다 싶어서 제 마음이 사냐 참냐 중간입니다 ㅎㅎ
@@해철이형보고싶소
가격대로 접근하신다면
미워치가 제일 낫고요.
같은 가격대 삼성 핏3도 있습니다.
잘 결정하시면 되죠. ^^
고민은 배송만 늦출뿐입니다. ㅎㅎㅎ
워우... 러닝백 크지 않나요? 흔들거리는게 제가 다 아프네요😊
괜찮습니다:)
론픽 반업하셔서 신으신가요? 토린은 항상 싸이즈가 좀 작고 에스칼란테는 또 정싸이즈가 맞고...ㅜㅜ
전 거의 모든 런닝화를 반업해서 신습니다:)
100킬로 무리하지마시고 40킬로 신청했다고 생각하고 뛰셨으면 좋겠습니다
5시간 뛰면, 고관절, 무릎 다 아프실텐데, 대단하십니다.
@@Dr.Choi-JIANENT 페이스 맞게 뛰면 괜찮습니다:)
제 앞마당이었던 아차산
넘 그립네요^^ 덕분에 눈으로 같이 다녀왔습니다~ 컨디션 잘 챙기며 하세요~^
감사합니다!:)
뉴비 오늘 낮에 뛰다가
이 날씨에 더 가면 지쟈쓰 만날까봐
근처에 보이는 곱창집에서 맥주 마셨습니다.
감사합니다.
좋은 선택입니다!😂
표현 지린다ㅎㅎ
우리나라 산 너무 계단이 많아요.. 이게 계단인지 산인지..ㅠㅠ
@@commecomme7577 그냥 근력강화한다고 생각하고 오릅니다🥲
맞아요.
그만큼 우리나라 사람들이 산을 정말 좋아하고 접근성도 좋으니 많이 들가니 안전때문에 대대적으로 설치했다고 알고 있어요.
어찌보면 훼손이고, 산이 아닌것 같지만... 안전을 위해서 타협하는 걸로 봐야지 않을까 싶네요...
계단이 없는 등산로는 비올 때마다 조금씩 깎여 나갑니다
이런 길에 사람들이 다니다가 사고라도 나면 그것도 문제지요
사람들이 많이 찾는 곳은 어쩔 수 없을 겁니다
며칠전에 등산 갔다 비가 많이 왔는데요,
빗물이 내려오는 길 따라 길이 파여서 위험 하다 싶더라구요.