Con esas recomendaciones puedes alimentarte una o 2 veces al dia. 😊 No se requiere convertir nuestro estomago en BASURERO 🫡. Gracias por compartir 👌😃 ademas te ves muy SALUDABLE. MENTE SANA EN CUERPO SANO. BENDICIONES 😯👌 .
Nueva seguidora 🙌 3 consejos tuyos he seguido, la tostada con aguacate y huevo, esta ensalada agua, tes e infusiones y algunos ejercicios que recomiendas y estoy bajando peso 🥹 pero lo mejor es que me siento bien y sin bajones de glucosa gracias 😃
Riquísima ensalada! Lo bueno de comer así es que todo el sabor, la fibra y los nutrientes ayudan a comer la cantidad adecuada y no tentarse durante el día. Yo también como ensaladas con bastante frecuencia, sólo hay que experimentar con las combinaciones para encontrar el sabor que a uno le gusta
Hoola buenos días profe Miguel dios te bendiga heres un bello angel con tantos concejos que siempre nos das para estar bien de salud dios te bendiga 🙏🙏🙏👍👍👍❤️💝💖💞💕🤗🤗😊☺️🥑🍅🍳🥗🥙
Dios smpr se escribe con mayúsculaaaaaaaaaaaaaaa xq el es grandeeeeeeeeee majestuosooooooooo misericordioso oooooo santooooooo incomparable creador de los cielos del universo y todo lo q en ello aya vida de toda su hermosa creación 🙌🙏🖐️🙌🙌🙏🖐️🙌🙌🙏🖐️🙌🙌 Amén 🙏🙏 Amén 🙏🙏🙏🖐️🙏🖐️🙌🙌🙏🖐️🙌🙌 Amén 🥰🫶💛💙❤️🫶❤️🩹❣️🫶💓❣️🫶🥰👍🙋
Hola hola profe Miguel eres lo máximo dios les bendiga siempre todas sus recetas son muy buenas gracias a todo lo q publica yo baje de peso y me estoy manteniendo con sus recetas
A mi no me Parece caro este tipo de comidas. Es más son cosas que muchas veces tenemos en casa y se dañan en la nevera. Es cuestión muchas veces de incorporarlas más, en lugar de tanto arroz o papa. Miguel soy colombiana y vivo en Estados unidos. Desde aquí te envío muchos saludos. Gracias por tus bellos consejos. Me ayudan mucho de verdad.
@BAJADEPESOCONMIGUEL Miguel, sube videos como el del otro día, que pones en un plato para adelgazar y en el otro plato para subir músculo. Mi hija está con dieta de 4 comidas al día, pero ella está flaquita, requiere una dieta para subir de peso y crear músculo, me parece que 4 comidas le acelerará el metabolismo y así no podrá subir de peso, que es lo que ella quiere.
Ademas de comer necesita hacer ejercicio con pesas para ganar músculo, si hace mucho cardio (que esto ayuda mucho al gasto energético) seguirá en las mismas, gastará las calorías que necesitaría para ganar músculo y también ayuda mucho el consumir proteínas sobre todo después de un entrenamiento de pesas, puede ser un atún en agua o la proteína soluble
Te faltan las semillas mi corazón como linaza, chia, girasol y calabaza así como usted lo hace lo hago yo pero con la diferencia es que yo le añado solo una proteína para mí almuerzo cena y debe de llevar tres vegetales, la verdad es que yo me siento bien desde que estoy comiendo así saludablemente he perdido 14 kilos y pues cuando empecé estaba pesando 84 kilos ahora estoy en 70.4 kilos agradecida estoy con Dios por ayudarme con este reto y pues todavía me falta pero con paciencia y dedicación lograré mi meta
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Con esas recomendaciones puedes alimentarte una o 2 veces al dia. 😊 No se requiere convertir nuestro estomago en BASURERO 🫡. Gracias por compartir 👌😃 ademas te ves muy SALUDABLE. MENTE SANA EN CUERPO SANO. BENDICIONES 😯👌
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Nueva seguidora 🙌 3 consejos tuyos he seguido, la tostada con aguacate y huevo, esta ensalada agua, tes e infusiones y algunos ejercicios que recomiendas y estoy bajando peso 🥹 pero lo mejor es que me siento bien y sin bajones de glucosa gracias 😃
Contame de la tostada con plata y hueco x favor.
Me gusta
Me alegro por ti, da gusto ver personas queriendo mejorar su vida, es inspirador.
😮😮😮❤
@@NataliMejia-rf1jb lo puedes buscar como: avocado toast
UD. ES LO MEJOR BENDICIONES
mucha bendiciones gracias profe Miguel ❤️💜♥️😀
GRACIAS GRACIAS GRACIAS MAESTRO .
Gracias por compartir recetas saludables.
Riquísima ensalada! Lo bueno de comer así es que todo el sabor, la fibra y los nutrientes ayudan a comer la cantidad adecuada y no tentarse durante el día. Yo también como ensaladas con bastante frecuencia, sólo hay que experimentar con las combinaciones para encontrar el sabor que a uno le gusta
Muchísima gracias Dios te bendiga
Me gustan todas sus resets muchas gracias.
Gracias siempre atento de nosotros gracias
Hola gracias por compartir bendiciones eternamente para usted amén ❤.
👏👏🏆🏆🏆👏🥰🌺🙏🙏😇😇😇🙏🙏😅
Gracias !!! MAESTRO, GENIOOOOOO
Hoola buenos días profe Miguel dios te bendiga heres un bello angel con tantos concejos que siempre nos das para estar bien de salud dios te bendiga 🙏🙏🙏👍👍👍❤️💝💖💞💕🤗🤗😊☺️🥑🍅🍳🥗🥙
Dios smpr se escribe con mayúsculaaaaaaaaaaaaaaa xq el es grandeeeeeeeeee majestuosooooooooo misericordioso oooooo santooooooo incomparable creador de los cielos del universo y todo lo q en ello aya vida de toda su hermosa creación 🙌🙏🖐️🙌🙌🙏🖐️🙌🙌🙏🖐️🙌🙌 Amén 🙏🙏 Amén 🙏🙏🙏🖐️🙏🖐️🙌🙌🙏🖐️🙌🙌 Amén 🥰🫶💛💙❤️🫶❤️🩹❣️🫶💓❣️🫶🥰👍🙋
Dios con D mayúscula por favor.
MAMA
Hola hola profe Miguel eres lo máximo dios les bendiga siempre todas sus recetas son muy buenas gracias a todo lo q publica yo baje de peso y me estoy manteniendo con sus recetas
Hola esta linda la ensalada pero mi pregunta es con que la aderezo
No necesita aderezo. Te queda deliciosa. Si deseas el aguacate (palta) lo vuelves puré para que lo sientas con aderezo
deliciosa en salada gracias profesor Miguel por su programa 🚵🏃🤾
Kerico hidelicioso gracias bendiciones desde guesli California ♥️
Gracias profe Miguel por tus recetas de ensalada muy buenas
20 muchísimas bendiciones para ti more excelente idea para todos nosotros
A mi no me
Parece caro este tipo de comidas. Es más son cosas que muchas veces tenemos en casa y se dañan en la nevera. Es cuestión muchas veces de incorporarlas más, en lugar de tanto arroz o papa. Miguel soy colombiana y vivo en Estados unidos. Desde aquí te envío muchos saludos. Gracias por tus bellos consejos. Me ayudan mucho de verdad.
En que parte vives?? , yo también vivo en estados unidos
Siempre e querido tener una amiga de Colombia, yo yo MEXICANA 🇲🇽🇲🇽
A quien chingas le importa de dónde vienen y si están viviendo en Estados Unidos
Por qué siempre mandan saludos presumiendo que están el nos yunaites
@@lorenarodriguez8771 vivo en Arizona.
En surprise
Hola buen día muchas gracias por las recetas
Gracias profe Miguel.
Gracias profe Miguel en ese estoy dia a dia la verdad ests muy rico gracias profe
Muy bueno sus consejos gracias ,los lácteos ya no los puedo comer
❤❤ Muchas gracias Se mira bien rica la ensalada
Miguel eso es mucho para mi estomago 😊😊😊❤❤❤
Gracias p Miguel
Que bien gracias saludos de francia ❤
Gracias por su consejo saludos bendiciones
Sencillito pero delicioso ❤
Eres un sol... Me encanta tu vibra ❤
Lechuga y tomate en el desayuno . Me matas y pollo también. Palta huevo puede ir …. Mi café con leche y mis tostadas amo ❤
De seguro que es almuerzo o cena,porque la lechuga y pollo primera hora ohh,yo con mi tostadas con te leche,hasta huevo si..
si no tienes tendencia a engordar eres afortunada, yo tengo q acostumbrarme a comer así 😅
Gracias mencanta❤️❤️👍
Muuy abundantes nutritiva las ensaladas, que parecen cena, ó, almuerzo 😊🤭👍👏🙏🤤🤤😋❤
❤, Gracias❤ Saludos desde Lima.Peru❤.Bendiciones❤❤❤
ESA ES MI CENA😂😅
Son lo máximo!!! Más para una persona que come sola y no tiene tiempo para andar cocinando tanto como yo. 🤭 jiji
@@arm14-07 Es más fácil cocinar para 1 que para muchas personas!!
Muchas gracias Miguel❤
BUENISIMOOOO GRACIAS PROFE,❤❤🇵🇾🇵🇾🇵🇾🤗🤗🤗
Mil gracias
Felicidades Profe se be deli,deli
Ya puse en práctica los desayunos q rico
Buenísimo 👌 excelente 👌👌
Me gustan mucho esas ensaladas
Gracias por compartir ❤
Desayuno 😮 que delicioso 😋😋😋
se vé Rica 😋Dios bendiga sus manos y muchas gracias❤🥰🥰
Gracias ❤❤❤❤❤❤
se ve rico para ser un desayuno saludable y me encanta en acucate
Q riquisimo se ve ese platillo 🤤😋profe Miguel
Super me encantan sus recetas..
Saludos mtro Miguel gracias por tus dietas*😋👍
Maravilloso 👏 👏 👏
Gracias Profe ❤❤❤❤❤
Dios le Bendiga Profe
Gracias. !! ❤❤❤
Ricooo Profe me encanta. Muchas gracias ❤
Gracias profe Miguel
Amen, Mis favoritas, ❤❤❤❤
Lo haría como un almuerzo, está delicioso
Muy ricas ensaladas gracias
Que delicia muchas gracias por la información
Gracias Miguelito.
Más proteína, más musculo y conlleva a la perdía de grasa. Buen video
Hola buenas tardes mi joven profe Miguel.me fascinan sus recetas y las ago son deliciosas 😋😋😋😋te saludo desde México ❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias profe Miguel!!❤❤
Si otra más . seguidora estoy de acuerdo con claudiartiga😊
Muy nutritivoexcelente
Gracias ❤
Gracias gracias
Muy fabuloso!!
Gracias profe Dios lo bendiga ❤
@BAJADEPESOCONMIGUEL
Miguel, sube videos como el del otro día, que pones en un plato para adelgazar y en el otro plato para subir músculo.
Mi hija está con dieta de 4 comidas al día, pero ella está flaquita, requiere una dieta para subir de peso y crear músculo, me parece que 4 comidas le acelerará el metabolismo y así no podrá subir de peso, que es lo que ella quiere.
Ademas de comer necesita hacer ejercicio con pesas para ganar músculo, si hace mucho cardio (que esto ayuda mucho al gasto energético) seguirá en las mismas, gastará las calorías que necesitaría para ganar músculo y también ayuda mucho el consumir proteínas sobre todo después de un entrenamiento de pesas, puede ser un atún en agua o la proteína soluble
@@andyesmeraldtower5117 Gracias Andy por tus consejos y mira la casualidad, que mi hija también se llama Andy 🤗💝
Bendiciones 🙏😇
Gracias por compartir 🙏❤️🌺
Me gusta la receta de la ensalada gracias
Voy a empezar haciendo tus recetas haber como me va con ayuda de Dios Bendiciones gracias 😊😊
Me encanta 💖
Que rica ensalada 🫶👏🏻👏🏻
Yo le omitiría el queso y la tocineta. Excelente receta 👌
Hola gracias profe Miguel
Así se debe empezar el día 👏👏. Desayunar como Príncipe, almorzar como Rey y cenar como mendigo. Así decía mi abuelita.
Amén Amén 🙏 Bendiciones
Me encantan las ensaladas ❤
Buenísimo
Super video
Que rico profe millll gracias
Excelente.
Gracias quiero más consejos
Guau!👏que nutritivo👌
Te faltan las semillas mi corazón como linaza, chia, girasol y calabaza así como usted lo hace lo hago yo pero con la diferencia es que yo le añado solo una proteína para mí almuerzo cena y debe de llevar tres vegetales, la verdad es que yo me siento bien desde que estoy comiendo así saludablemente he perdido 14 kilos y pues cuando empecé estaba pesando 84 kilos ahora estoy en 70.4 kilos agradecida estoy con Dios por ayudarme con este reto y pues todavía me falta pero con paciencia y dedicación lograré mi meta
La desayuno para aumentar de peso
Gracias profe!!!❤❤❤
Por favor mándeme esa receta me gustó m7cho
Sería genial sí haces indicaciones para veganos. 😃 Muchos te lo agradeceríamos.
Se ve muy rica esa ensalada
Muy rico y con doble proposito gracias😊😅😅😮😮😢😢🎉🎉😂❤❤❤
Eso es desayuno? Parece almuerzo jajaja delicioso!
Yo no quiero bajar de peso . Pero se riquísimo tu ensalada Miguel
❤GRACIAS, GRACIAS❤ GRACIAS❤
Muy bueno
Yo eso lo comería como almuerzo ❤😊
Aquí estoy firmeeeeeee profe Miguel
Yo quedo saciada que llega la hora del almuerzo algunas veces trato de esperar que me dé hambre me llenan Gracias profe .
Que delicioso!!