خیلی خوب بود سلطان من دوست دارم در مورد بدن سازی و اینکه تار های عضلانی میتونه تکثییر بشه یا نه فقط حجیم میشه یه ویدیو درست کنید چون الانم خوب متوجه نشدم که تکثییر میشه یا نه قبلا هم تو ویدیو های برنامه بدن سازی راجب سیستم قدرتی و سرعتی و استقامتی توضیح دادید بازم خوب متوجه نشدم اگه میشه یه ویدیو کامل تر بگیرید
کیسه انواع مختلف داره... کیسه سنگین برای قدرتی کیسه طابی برای جابجایی و سرعتی کیسه آبی برای آپرکات کیسه دیواری برای قدرتی گلابی برای سرعتی و هماهنگی سایه زنی برای تکنیک چند تا مدل دیگه کیسه هم هست که دیگه خیلی تخصصی میشه مبحث
من کیک بوکسینگ کارم چندین بار قهرمان شدم میخوام یه روز بدنسازی کار کنم یه روز هم حرکات پایه کیک بوکسینگ با شکم کلا دستامو وجاهایی که ریکاوری میشن رو استفاده نکنم اینطوری میشه بدنسازی کار کرد؟
سلام استاد امیدوارم حالوتون عالی باشه❤️ استاد میخواستم بدونم که ورزش بوکس آینده بهتری داره یا کیک بوکس چون من به دوتا علاقه دارم ولی نمیدونم کدوم رو برم ممنون میشم بهم بگید🙏💫
سلام و خسته نباشید یه سوالی داشتم در ایران تمام کلاس های رزمی سه روز درهفته هستن و عمدتا روی بدنسازی با وزن بدن کار نمیکنند و تناب دویدن هوازی و مبارزه انجام میدن که بیشتر عضله سوزی انجام میشه ومیبینم دیگر افراد روز های دیگه یه بدنسازی میرن ولی من شاغلم و درسم میخونم واقعا نه وقت میکنم نه انرژی باقی میمونی ولی واقعا دوست دارم هم بدنم عضلانیه رزمی کاری باشه هم توانایی داشته باشه سوالی که دارم از شما اینه که چی کار کنیم برای اینکه داره بدنمون ضعیف میشه ولی آیا میشه روز های ریکاوری رزمی به باشگاه بدنسازی برم ؟تغذیمم حرفه ای نیست
ببخشید من قدم خیلی کوتاهه برای مبارزه تکواندو استادا بخاطر اینکه وزنم بیشتره منو با قد بلندا میندازن منم نمیتونم بزنمشون، اونا خیلیی ازم بلند ترن. احساس میکنم باید تکواندو رو ول کنم.
توضیحاتتون عالیه موفق باشید 👏👏👏👏
درود برشما
فوق‌العاده‌ایی thanks 💯💓
دمت گرم خوشحالم که برگشتی❤
خیلی عالی و خوب بود مرسی
استاد تغذیه ی مخصوص بدنسازی یه ویدیو بسازید لطفا
عالیییی❤
سلام
داداشی خیلی عزیزی
فدائ داری
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤
❤
Perfect ❤
خیلی خوب بود سلطان
من دوست دارم در مورد بدن سازی و اینکه تار های عضلانی میتونه تکثییر بشه یا نه فقط حجیم میشه یه ویدیو درست کنید چون الانم خوب متوجه نشدم که تکثییر میشه یا نه
قبلا هم تو ویدیو های برنامه بدن سازی راجب سیستم قدرتی و سرعتی و استقامتی توضیح دادید بازم خوب متوجه نشدم اگه میشه یه ویدیو کامل تر بگیرید
مایک مولر هم قدش کوتاهه اما بدلکاره حرفه‌ایه
ممنون فرهاد جان من قدم کمتراز۱۷۰ هست ولی همیشه مخوصا تایسون رو گذاشتم الگوم وتوی تمرینات هم فهمیدم که اگر درست ازش استفاده کنم میشه نقطه قوتم😎✌🥊
سلام بخوام با کیسه بوکس تمرین کنم مشت قوی بزنم یا تمرکزی کاملش لطفاً بگید
کیسه انواع مختلف داره...
کیسه سنگین برای قدرتی
کیسه طابی برای جابجایی و سرعتی
کیسه آبی برای آپرکات
کیسه دیواری برای قدرتی
گلابی برای سرعتی و هماهنگی
سایه زنی برای تکنیک
چند تا مدل دیگه کیسه هم هست که دیگه خیلی تخصصی میشه مبحث
سلام استاد ببخشید تکواندو باعث افزایش قد هم میشه ؟
سلام بوکس بهتر یا کیک بوکس
❤❤❤❤❤❤
سلام و خسته نباشید یه سوال بهترین رشته ی رزمی برای افراد قد کوتاه کدومه جوجیتسو یا جودو کشتی کاراته ؟یا رسته ای هست که خودت توصیه کنی
ورزش های گلاویزی که شما فرمودین عالیه....جودو کشتی جوجیتسو
@@FarhadTechnique ممنون از پاسخگویی 🙏
سلام چه طور میشه به ufc راه پیدا کرد
قهرمان کشوری توی ووشو یا کیک بوکسینگ داری ؟
چطور قدرت ضربات مشت رو قوی کنم؟
یه ویدیو تو کاناله استاد هست اونجا گفته بجا اینگه با دمبل مشت بزنید با کش مشت بزنید
اون ویدیو رو ببینید خوبه
در کیک بوکس وبوکس استفاده از بیضه بند اجبار است
سلام من کاراته کارم ۱۲ سالمه کمربند مشکی دان یک هستم میتونم بدنسازیرو شروع کنم
کلیستنیکس شروع کن
سلام چون گفتین اگه کسی نتونست به سوالتون جواب بده میپرسم
ایا میشه یه بدن خشک و فیت (نه خیلی حجیم) ولی مثل بدنسازا داشت ولی یه بوکسور بود
این سوال منم است
من کیک بوکسینگ کارم چندین بار قهرمان شدم میخوام یه روز بدنسازی کار کنم یه روز هم حرکات پایه کیک بوکسینگ با شکم کلا دستامو وجاهایی که ریکاوری میشن رو استفاده نکنم اینطوری میشه بدنسازی کار کرد؟
❤️
سلام استاد امیدوارم حالوتون عالی باشه❤️
استاد میخواستم بدونم که ورزش بوکس آینده بهتری داره یا کیک بوکس
چون من به دوتا علاقه دارم ولی نمیدونم کدوم رو برم
ممنون میشم بهم بگید🙏💫
هر دو آینده خوبی میتونی داشته باشی... هر دو رو برو
من تازه mma رو شروع کردم قدم 167هست بیشتر روی چی تکنیکهای کار کنم خوبه ؟؟
ضربات دست و گراپلینگ و بدنسازی
سلام و خسته نباشید یه سوالی داشتم در ایران تمام کلاس های رزمی سه روز درهفته هستن و عمدتا روی بدنسازی با وزن بدن کار نمیکنند و تناب دویدن هوازی و مبارزه انجام میدن که بیشتر عضله سوزی انجام میشه ومیبینم دیگر افراد روز های دیگه یه بدنسازی میرن ولی من شاغلم و درسم میخونم واقعا نه وقت میکنم نه انرژی باقی میمونی ولی واقعا دوست دارم هم بدنم عضلانیه رزمی کاری باشه هم توانایی داشته باشه
سوالی که دارم از شما اینه که چی کار کنیم برای اینکه داره بدنمون ضعیف میشه ولی آیا میشه روز های ریکاوری رزمی به باشگاه بدنسازی برم ؟تغذیمم حرفه ای نیست
۱۴ سالمه برای شروع بوکس خوبه؟
آره
من یه سوال داشتم من ورزش های رزمی خیلی دوست دارم میخوام لاغر کنم ولی نمیدونم بدنسازی برم یا هاپکیدو کمککککککک
ر ورزشی که علاقه دارید پیش یک استاد خوب
Perfect💕💕💕💕💕💕💕💕💕👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
بالباس بوکس میشه کیک بوکس کار کرد
بله
ببخشید من قدم خیلی کوتاهه برای مبارزه تکواندو استادا بخاطر اینکه وزنم بیشتره منو با قد بلندا میندازن منم نمیتونم بزنمشون، اونا خیلیی ازم بلند ترن. احساس میکنم باید تکواندو رو ول کنم.
اضافه وزن داری ؟
بله 62کیلو هستم با قد 163ولی باید حداقل 55یا 53باشم ولی خب بازم توی همین وزن قدوشن از من بلدتره یک سر و گردن