내일 파동쪽 10km 또 갈려고 하는데 쥔장님 영상보면서 예습하는 기분이 ㅋㅋLSD속도는 뛰면서 말할수 있는 정도 인가요?쥔장님은 말하면서 5분대라니...넘 잘하시네요.저는 나이가 있어서 천천히 꾸준히 하는걸로 해야겠어요.😂늘 에너지 넘치는 모습 멋지세요.새해에도 쭈욱~ 쥔장님영상으로 에너지 받아가겠습니당~^^ 새해 복 많이 받으시어요~
LSD 속도는 말할 수 있는 페이스정도로 가시면 딱 좋을 것 같습니다 주성님!! 저는 카본화 + 겨울철이라 ㅎㅎ 페이스가 좀더 잘나오는 것 같더라구요 ㅎㅎ 본인만의 페이스가 있으니 페이스에 집착하지 마세용 ! 조금씩 조금씩 성장할 거라 자신합니다!! 늘 좋은 말씀으로 응원해 주셔서 감사합니다 ! 2025년 화이팅 ! 🔥😆
새해 복 많이 받으세요!! 영상에 좋은 말씀 많이 해주셨네요. 부상이 오면 거리, 속도 다 필요없고 달릴 수만 있게 되기를 바라게 되죠 ㅎㅎ. 말씀하신거에 한가지 더하자면 훈련의 종류를 정할때 그 훈련을 왜 하는지를 한번쯤은 생각해봐야 할 것 같아요. 어떤 점이 부족해서 하는건지 정도는 알아야 러닝에 흥미를 계속 느끼게 해주는 것 같습니다. 컨디션 관리 잘하셔서 319까지 정진하시기를 기원합니다.
하나하나 다 맞는 말이라서 끄덕끄덕하면서 보다가 살쪘다는 소리에 빵터졌네요ㅋㅋㅋ 저도 시즌 끝나고 5키로 쪄서ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 65키로로 108 맞춘다는게 꺼꾸로 98을 향해가는... 마빠님도 여수 오시는군요! 저도 여수가는지라 급하게 감량중입니다🤣 하도 극악이라길래 한 번 경험해보러가는데... 부디 무사완주하길 기도합니다ㅎ 마빠님도 25년 새해 복 많이받고 하는 일 잘 풀리시길!
롱보드님 감사합니다 ㅋㅋㅋ 댓글 달리는 시점에 와이프와 떡볶이 정말 맛있게 먹었는데… 와이프랑 저랑 떡볶이를 정말 좋아하는데 속이 안좋을 수도 있다니.. 참고하겠습니다 ㅎㅎ 요즘 달리기 더 열심히 하시는 것 같은데!? 동기부여도 많이 받고 있습니다! 늘 부상 조심하고 건강하시길 바랍니당 😁
케이던스 , 보폭 너무 좋으신데요!?!! 저도 평균 180-190, 보폭 0.9-1.1 사에에서 나오고 있는데 저도 공부해볼 겸! 영상 제작 한번해 보도록 해보겠습니다 🤩 그리고 저의 개인적 견해이지만 보폭을 늘린다는 건 내가 몸에서 멀리 발을 디딘다거나 속도가 올라간다는 건데 거리상 이득을 얻을 순 있으나 몸에 부하가 많이 걸리고 그만큼 체력 소모도 클거라고 생각이 듭니다! ㅎㅎ
![[Road to 319] 제17회 대구 새해 알몸마라톤 6km 25분 언더 가능!?](http://i.ytimg.com/vi/I4XE9REBfI4/mqdefault.jpg)
![[Road to 319] 제17회 대구 새해 알몸마라톤 6km 25분 언더 가능!?](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
그럼 봄 마라톤 대비 LSD 하러 가보실까요!?
이 영상을 시청하는 모든 분들, 2025년 새해 복 많이 받으세요 🙇♂️
마빠부부🧑🧑🧒또복이💙🐍 모두모두 새해복믾이 받으세요
마빠부부보면서 차근차근 준비 잘해서 대구마라톤 완주! 목표 이루어보도록 하겠습니다😊
유진님 대희님이랑 잘지내시죠!!
요즘 달리는 거리가 상당하시던데요!! ㅎㅎ
대구마라톤 완주 기원합니당 ㅎㅎ 유진님 대희님도 새해 복 많이 받으세요~~
화이팅 🔥
새해 부상없는 한해 되시고 복 많이 받으세요~ 그리고 여수 마라톤에서 뵙겠습니다~ 여수 마라톤 코스가 힘들어서 완주나 할 수가 있을지 걱정입니다~ 저도 살이 8kg정도 쪄서 큰일입니다~ ㅋㅋㅋ 겨울이라 살이 찌네요~ ㅠ.ㅠ
민성러니님이라면 꼬옥! 완주하실 수 있으실거에요 ㅎㅎ
앜ㅋㅋ 살이 8kg나..!!행복이 쪘다고 저희 생각합시다 ㅋㅋㅋ
여수까지 부상 조심하시고 여수에서 뵙겠습니다 ☺️
새해 복 많이 받으시고 부상없는 달리기 해주세요🙏🙏
민승님도! 새해 복 많으 받으시고 부상없는 달리기 해주세요 😆
웨이트도 축구도 달리기도 화이팅!!
내일 파동쪽 10km 또 갈려고 하는데 쥔장님 영상보면서 예습하는 기분이 ㅋㅋLSD속도는 뛰면서 말할수 있는 정도 인가요?쥔장님은 말하면서 5분대라니...넘 잘하시네요.저는 나이가 있어서 천천히 꾸준히 하는걸로 해야겠어요.😂늘 에너지 넘치는 모습 멋지세요.새해에도 쭈욱~ 쥔장님영상으로 에너지 받아가겠습니당~^^ 새해 복 많이 받으시어요~
LSD 속도는 말할 수 있는 페이스정도로 가시면 딱 좋을 것 같습니다 주성님!!
저는 카본화 + 겨울철이라 ㅎㅎ 페이스가 좀더 잘나오는 것 같더라구요 ㅎㅎ
본인만의 페이스가 있으니 페이스에 집착하지 마세용 ! 조금씩 조금씩 성장할 거라 자신합니다!!
늘 좋은 말씀으로 응원해 주셔서 감사합니다 ! 2025년 화이팅 ! 🔥😆
새해 복 많이 받으세요!!
영상에 좋은 말씀 많이 해주셨네요. 부상이 오면 거리, 속도 다 필요없고 달릴 수만 있게 되기를 바라게 되죠 ㅎㅎ. 말씀하신거에 한가지 더하자면 훈련의 종류를 정할때 그 훈련을 왜 하는지를 한번쯤은 생각해봐야 할 것 같아요. 어떤 점이 부족해서 하는건지 정도는 알아야 러닝에 흥미를 계속 느끼게 해주는 것 같습니다. 컨디션 관리 잘하셔서 319까지 정진하시기를 기원합니다.
조셉님~ 감사합니다 ㅎㅎ
맞아요 ! 안그래도 달리기의 목적과 관련해서도 영상 하나 만들까 했는데
역시 저희는 통하는가요! 좋은 주제 컨텐츠 추천해 주셔서 감사합니다 🙇♂️
컨디션 관리 잘해서 319 ! 꼬옥 이뤄보겠습니다 ㅎㅎ
저랑 상황이 비슷하셨네요 ㅎㅎ
저는 월 마일리지 280에 마지막날 20km 남은 상황이었는데, 이틀전 33km lsd를 수행했기때문에 월 300km는 아쉬움을 머금고 포기했습니다 ㅜㅜ
그래서 이번달에 재도전하려고 합니다 대마 준비 화이팅!
ㅠㅠ상황이 비슷하신데 잘참으셨네요 ㅋㅋ..
1월달 월 300 꼬옥 부상없이 하실 수 있기를 기원합니다!
윤윤님도 대마 준비 화이팅입니다! 감사합니다 😁
새해 복 많이 받으세요. 가족이 늘어나는 소중한 한해가 될 것 같네요.
감사합니다 상진님!
ㅎㅎ말씀하신 대로 가족이 한명 늘어 잊지 못할 한 해가 될 것 같습니다!
육아 꿀팁 전수 해주시길 바래용 ㅋㅋㅋㅋ 😄
@@mappa_bubu 아내 분 많이 도와주세요. 마라톤 풀코스 보다 육아가 더 힘든 거 같아요. 태어나면 너무 예쁘고 좋은데 다시 뱃속에 넣고 싶은 생각이 가끔... ㅋ
마빠부부 새해복많이 받으세요 😊
알몸마라톤 나가시는군요😮
마빠부부에게 행복한일 가득하길 바랍니다🙏🎉🎉🎉
본업(?)아닌 본업하러 알몸 마라톤 참여합니다 !ㅋㅋ
진일님도 서브3 늘 응원합니다 ! 화이팅 🔥
새해 복 많이 받으세요 🎉 항상 건강히 그리고 열심히 성장중이시군요. 저는 11월 12월 연말 송년 모임과 파티로 알콜에 절여져 버렸어요 ㅜㅜ
오랜만이에요 윤슬파파님!!
늘 그랬듯 ㅎㅎ열심히 뛰고 있습니다
11월부터 연말 모임으로 바쁘셨군요 ㅠㅠ 적당히 드시면서 건강 관리 잘하시길 바랍니다!! ㅎㅎ
에너지 비축 많이 해두시고 2025년 화이팅입니다 ☺️ 늘 감사합니다!
하나하나 다 맞는 말이라서 끄덕끄덕하면서 보다가 살쪘다는 소리에 빵터졌네요ㅋㅋㅋ 저도 시즌 끝나고 5키로 쪄서ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 65키로로 108 맞춘다는게 꺼꾸로 98을 향해가는...
마빠님도 여수 오시는군요! 저도 여수가는지라 급하게 감량중입니다🤣 하도 극악이라길래 한 번 경험해보러가는데... 부디 무사완주하길 기도합니다ㅎ
마빠님도 25년 새해 복 많이받고 하는 일 잘 풀리시길!
감사합니다 😆
달리기 하면 누가 살빠진데!!ㅠㅠㅋㅋ 마일리지가 늘어나는 만큼 찌고 있는 것 같습니다..;;ㅎㅎ
민트라님도 여수 오시는군요!? 극악코스라고 소문이 자자하던데 부디 저희 부상없이 기분 좋게 완주할 수 있으면 좋겠네용 ㅎㅎ
새해런 멋집니다^^
새해엔 웃는일만 가득하길 바랍니다
감사합니다!
쉐이크런님도 2025년 부상없이 좋은 일만 가득하시길 바랍니다! 🙇♂️😁
병주님
LSD 전날 피해야 할 음식 또 있어요.
떡볶이가 최강인 것 같아요.
달리는 동안 속이 부글거리거든요.
😂😂😂
롱보드님 감사합니다 ㅋㅋㅋ
댓글 달리는 시점에 와이프와 떡볶이 정말 맛있게 먹었는데…
와이프랑 저랑 떡볶이를 정말 좋아하는데 속이 안좋을 수도 있다니..
참고하겠습니다 ㅎㅎ
요즘 달리기 더 열심히 하시는 것 같은데!? 동기부여도 많이 받고 있습니다!
늘 부상 조심하고 건강하시길 바랍니당 😁
해맞이때 마빠부부 봤어요
동촌 맞죠? ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요
앗!! 하이너굴님 저희를 보셨다니요 ㅎㅎ
아는 척 해주시지 !! 알몸 마라톤 땐 꼭 아는 척 해주세요!!ㅋㅋ
너굴님도 새해 복 많이 받으시길 바랍니다 🙇♂️😆
고수님 ~
최근에 고민있습니다 가민 시계사서 분석을 해보니 케이던스와 보폭에 대해서 공부가 필요해보입니다 시간되시면 보폭 늘리기 관련해서 영상부탁드려요
참고로 저는 5분초인대 케이던시 190~200 이고 보폭은 1.1 평균인데 보폭을 더 늘리고 싶네요 ㅎㅎ
케이던스 , 보폭 너무 좋으신데요!?!!
저도 평균 180-190, 보폭 0.9-1.1 사에에서 나오고 있는데 저도 공부해볼 겸! 영상 제작 한번해 보도록 해보겠습니다 🤩
그리고 저의 개인적 견해이지만 보폭을 늘린다는 건 내가 몸에서 멀리 발을 디딘다거나 속도가 올라간다는 건데 거리상 이득을 얻을 순 있으나 몸에 부하가 많이 걸리고 그만큼 체력 소모도 클거라고 생각이 듭니다! ㅎㅎ
@ 초보인 저는 짠짠바리하는것 같아요 그래서 이제까지 부상없이 달릴수 있었던것 같구요 더 높은곳을 향해서는 몸에 무리 가지 않는 범위내에서 보폭을 늘리는 연습을 해야겠습니다 영상보고 배울께요 숙제 드렸습니다 ㅎㅎ