Если я верно понял, занимаетесь по определённому макроциклу и в течении его сменили технику. Идея так себе, тк когда углы нарабатываете определенные а потом заходите в другие углы и идете на субмаксимальные веса, могут быть последствия Брусья можно тоже откинуть, упражнение бесспорно эффективное, но очень грудь растягивается, грудная отстегнуться в секунду может, о тренировках забудете С уважением
Спасибо за комментарий я брусья делаю с акцентом на трицепс опускаясь до 90 градусов. Что касается жима работаю по самочувствию без глупостей и фанатизма так как работаю без страховки поэтому аккуратничаю и четко рассчитываю свои возможности
Молодцом братишка, береги себя 👍
Руки больше стали
Бицепс стал делать как подсобку немного
Если я верно понял, занимаетесь по определённому макроциклу и в течении его сменили технику. Идея так себе, тк когда углы нарабатываете определенные а потом заходите в другие углы и идете на субмаксимальные веса, могут быть последствия
Брусья можно тоже откинуть, упражнение бесспорно эффективное, но очень грудь растягивается, грудная отстегнуться в секунду может, о тренировках забудете
С уважением
Спасибо за комментарий я брусья делаю с акцентом на трицепс опускаясь до 90 градусов. Что касается жима работаю по самочувствию без глупостей и фанатизма так как работаю без страховки поэтому аккуратничаю и четко рассчитываю свои возможности
@@Sportik1303агась, работа в жиме без страхующего заставляет мозги работать на перёд и грамотно силы рассчитывать.
@@YouRickSanches , Люди вылазят из под штанги без проблем , страхующий желательно , но не обязательно
У меня локти заболели после просмотра))
А по какой программе занимаешься?
Я занимаюсь по принципу большие веса мало повторений а тренировки дозирую легкая средняя тяжелая плюс подсобка
Посмотри мои видео и увидишь как я прогрессирую и за счёт чего
@@Sportik1303 я вижу что норм прогрессируешь, хотелось бы конкретики, какие веса и подходы с повторениями в тяжелых, средних и легких тренировках
Надо будет сделать трансляцию на следующей тренировке там можно и обсудить
5 черпаков метана+ 10 шприцов инсулина
Это омская академия или мне кажется?)
Тебе не кажется
А чё как пороврз пыхтит?
Так и веса не маленькие😅
@@Sportik1303 если считать по факту 80% от своего веса это уже хорошо. По нормативам 🤔🤔🤔
У тебя анаболики отбери , ещё не так пыхтеть будешь
@@user-ks2mh2kf5e нету их 😛
Я за натуральный кач