代謝アップヨガ

𓈒𓏸𓐍代謝アップヨガ𓈒𓏸𓐍#yoga #ヨガ #ストレッチ#ヨガ初心者
大きい筋肉や深層部の筋肉をしっかりと動かし代謝を上げていきます。
初心者の方でもトライしやすい簡単な動きでまとめました！
１つ１つの動きを丁寧にそして体の細部まで意識しながら動いてみてください⸝⋆⸝⋆
▶︎About me◀︎
ヨガインストラクター：琴絵（ことえ）
2013年に夫の仕事で渡印し、ヨガに出会う。
現地で毎日スタジオに通い続け、心身の繋がりや自己探求に興味が湧く。
帰国後にIRの資格を取得。
ヨガの歴史・解剖学・哲学を学び、更に魅了され指導者の道を決意。
呼吸の深まりや身体の微細な変化や動きを見逃さないように、シンプルに丁寧で心地良さに包まれるようなレッスンを心がけています。
2016年　ホットヨガを中心に様々なスタジオでレッスンを担当。
（神楽坂、銀座、町田、調布 等）
2017年　出産のため、退職。
2022年2月〜　オンラインでレッスンを再開
2023年3月〜　B-life studioインストラクターとして活動
(lounge.dmm.com...)
✏︎取得資格
・メディカルヨガIR
・アロマヨガIR
・ベビーマッサージIR
・ベビーヨガIR
・マタニティ＆産後ヨガIR
▶︎RUclips◀︎
/ @toiroyoga
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【免責】
toiro yogaで提供される動画は万人に適しているとは限りません。
動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。
この動画上映中に起きたいかなる事故や不調、怪我や損害もtoiro yogaは一切の責任を負いません。
痛みや健康上の不安がある場合は、実践する前に医療機関専門家にご相談ください。

[@이센스-s5x]

이쁜선생님 잘봤습니다♥

[@愛子山野-g1t]

琴絵先生こんにちは。
"代謝アップヨガ”今日の朝ヨガでやってみました！
元気になれる動きでとても気分が上がりました。
ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”❤

[@toiroyoga]

愛子さん
今晩は🌚✨
早速ありがとうございます😭
キツ過ぎずのレッスンですが、胸を開くポーズもいくつか入ってるので気持ちも前向きになりますよね！🫶🏻💙💚💛
また是非宜しくお願いします🐶