Un bon programme d’entraînement ne suffit pas pour être musclé. Mes secrets 😉
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VOTRE GUIDE GRATUIT ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Découvrez comment améliorer votre apparence physique en un minimum de temps : bit.ly/guiderevo
▬▬▬▬▬ MES FORMATIONS REMISE EN FORME ▬▬▬▬
✅ DIET EXPRESS : Si vous souhaitez perdre du poids sans suivre de régime draconien et sans faire de sport, vous êtes au bon endroit : coaching.roper...
✅ TESTO POWER + :
Doublez votre taux de testostérone en 60 jours naturellement
fropers.clickf...
✅ ROPERS ÉVOLUTION :
Découvrez ma méthode best-seller unique pour améliorer votre apparence corporelle en un minimum de temps : coaching.roper...
✅ EVO90 :
La méthode ultime pour prendre de la masse en un temps record : coaching.roper...
✅ REZISTENZ :
Réservez dès maintenant votre place à ma conférence en ligne GRATUITE sur le pouvoir des élastiques pour changer votre corps : coaching.roper...
✅ ZEN PRO :
Ma méthode pour se débarrasser des douleurs et du stress à la maison comme pendant vos heures de travail, et en toute discrétion ! : bit.ly/rejoindr...
✅ SUCCESS PRO :
Développez une confiance en vous inébranlable et débarrassez-vous de tous ces blocages qui vous empêchent d'avancer, grâce à des techniques relationnelles puissantes : coaching.franc...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
➡ Ma page Facebook ici : / fropers
➡ Mon compte INSTAGRAM : / franck_ropers
➡ Page Facebook de l’Académie Franck Ropers : / academiefranckropers.o...
Franck elle est excellente cette vidéo, il nous faut une partie 2 🙏🏻
Oui tes techniques de respiration m'intéressent fortement et j'espère que tu nous les feras partager🙏🏻👍
Va faire un tour sur du pranayama, la base de la base et complète comme pas possible, au sinon, Wim Hof, inspire potential, icemind, tres bon aussi… des spécialistes de la respiration…
Super intéressant. J'attends avec impatience ton dossier sur la respiration 💪👍🙏
J'allais demander la même chose.
Ok on va faire cela . Merci
@@christophealarcon8307 super
Merci, super vidéo comme toujours. Très intéressé pour avoir des explications sur tes différentes respirations
Sa m'intéresse beaucoup les exercices de respiration j'ai hâte de voir la prochaine vidéo 🙏
Merci à toi Franck t’es le meilleur si tu peux nous faire un programme sur la respiration s’il te plaît ça serait super 🙏👍 💪
Ok je fais cela … merci
Très intéressant tout ça ! Oui je suis curieux de voir ces techniques!
Excellent !
Merci Franck !!🙏🙏
Merci
Merci oui pour les techniques de respiration 🙏🏻
Tu assures mon grand se enock nkz
La méthode révolutionnaire de Franck Ropers ! Mr je sais tout
Oui cette vidéo est géniale. J’aimerais vraiment que vous nous enseigniez cette méthode de respiration. Merci pour ce que vous faites Mr Ropers.
Ça m'intéresse énormément tout ce que tu as dit dans cette vidéo et j'aimerais bien savoir les méthodes de respiration pour une prochaine vidéo😁
J'ai resistenz depuis 2 ans qui me permet à 50 ans d'avoir un corps athlétique et musclé. Par ailleurs, je pêche sur les éventuels compléments alimentaires dont vous parlez. BCAA etcccc. Bien à vous.
C'est vraiment des mine d'or tes videos je te remercie pour cela j'ais l'impression de stagner en ce moment j'aurait besoin de nouveaux conseil on veut la partie 2
Salut Franck, c' est grâce à cela que j'ai récupéré après mon Cancer colorectal. Notamment grâce à la douche froide et au chi kung que je complète mes séances de boxe thaïlandaise, cross training et natation. J'ai réussi à soulever 160kg au soulevé de terre en série de 3 reps 4 mois après mon opération. Je vais avoir 53ans. Je mesure 1,87m pour 95kg sec. Je monte mon poids de corps à la corde. Je nage encore mes 3km200. Je n'ai jamais pris de protéines. Sans exercices respiratoires l organisme ne peut pas être boosté. Force et honneur.🙏💪
Merci pour les p'tit conseilles gratuit. Ma Santé et Mon Esprit Vous Remercie.
Super ....
Merci
Totalement d'accord
Je t adore. Ayant le même âge que toi, je suis friand de tes conseil. Attends avec impatience une vidéo sur les techniques de respiration
Merci . Super on va faire cela
@@AcademieFranckRopers dis moi quel programme me recommande tu ? En sachant que dans quelques mois je vais avoir 60 ans et que je pratique la musculation et forcément de ventre à perdre
@@briandonp je te propose REZISTENZ
Merci beaucoup pour tt ce savoir monsieur !!
Je suis ectomorphe et jai du mal a prendre du poids, je dois quand même faire l'impasse sur le petit-déjeuner 2h avant la musculation ?
Super 👌
Vraiment très intéressé !!! Attends vos conseils et applications...
oui , on aimerait bien que tu nous partages ces techniques de respiration boostante et récupérante .
Salut Franck.Merci pour tes conseils. Effectivement, j'aimerais bien apprendre tes respirations pour optimiser mon entrainement. Tu vas en parler prochainement ?
@@npiofficiel Oui mais je croyais qu'il allait juste donner ses techniques de respiration.
Excellant la vidéo Frank la respiration entre les séries serais super
Top on va faire cela
@@AcademieFranckRopers oui ca serait incroyable merci beaucoup !
Oui des vidéos sur les différentes respirations seraient super instructive merci Franck 🙏
C’est compliqué quand tu bosses en 3/8 à plus de 50 piges et que t’es complètement deglingué…
Salut franck, pourrais-tu me dire sous quelle forme prendre ces vitamines stp pour que l effet soit le plus profitable ? Merci d'avance
Mr Propre
Bonjour Franck,
Actuellement je mange le matin car je suis devenu intolérant au gluten (et lactose) et je perds beaucoup de poids. Sachant que je ne peux pas faire mon sport le matin, que me conseilles tu ?
La respiration de fin de séance ça serait pas de la cohérence cardiaque ?
Tes techniques de respirations m'intéresse.
Merci en tout cas pour ta vidéo et ta bonne humeur.
Bonjour Franck : La façon de respirer a à mon avis rapport avec la cohérence cardiaque ??
J'espère que tu nous sortira tres bientôt des vidéos sur ces fameuses respiration
Oui oui moi ça m'intéresse les respirations
Top on va faire cela
Bonjour c quoi bca ? Merci
Les CV protéines fabriquent du muscle mais ça ne veux pas dire qu il faut se goinfrer de viande
De grands champions sont végétariens comme Karl Lewis et autre
La vu plupart des gens qui entendent protéine , pense viande
Et ce n’est pas exact
Du coup ça fait 10ans que je fais ça pour rien !merci🤔
Bonjour Franck! Il me semble que tu disais que tu mangeais une banane avant ta séance de musculation dans une de tes vidéos, non? Moi je pratique la musculation vers 17h jusqu'à 17h40 par là et je mange toujours un fruit ou un oeuf dur avec 1 tranche de jambon de dinde à peu près 1h30 avant la séance... Est-ce bien? Et je mange dans les 2h après ma séance. Merci.
Ca m etonnerai que Franck mange une banane avant entrainement,
Parce que il pratique ses entraînements en jeune intermitent, donc pas de sucre avant dans l organisme.
Oui quand tu t’entraînes le soir
Mais le matin tu peux être à jeun
@@fredericpigne6144 Oui je suis d'accord avec ce que tu dis, je sais qu'il pratique ses séances à jeun. Mais sinon je me souviens bien avoir entendu parler de la banane avant entraînement(donc laprem ou le soir comme le dit là Franck). Merci !
@@AcademieFranckRopers Ok Franck merci à toi pour tes précieux conseils que j'écoute très souvent! En espérant te rencontrer un jour! 😁
Le secret c'est d'avoir un mental d'acier
Une bonne respiration est très importante pour produire de l'énergie. Le corps humain a deux moyens pour générer de l'énergie. La première, la respiration, et la deuxième, la fermentation. Celle-ci produit malheureusement de l'ammoniaque qui a pour conséquence de vilaines courbatures ! Alors respirez pendant l'effort pour éviter des courbatures inutile.
Belle barbichette bien entretenu ^^
Pour en revenir au fait de manger avant le sport tu vas perturber ta digestion car le sport va engendrer de l'adrénaline qui arrête le processus de digestion donc te retrouver peut être ballonné ou avec des lourdeurs.
Eh oui
tu es un arnaqueur. Jean t'a démontrer ! Montre les preuves qu'il te demande ou rembourse tout tes élèves. Pour une fois soit honnête
Je comprends pas pourquoi tu es sur la chaîne puisque Jean est merveilleux. Sauf que jusque-là on va pas grand-chose de Jean. A part son chien Par contre je pense qu’à mon niveau j’ai fais mes preuves.
Donc je t’invite à te désabonner
s'il se met à répondre à tous les tocards rageux qui pullulent sur internet il est pas couché le pauvre franck...
Pourquoi tu veux qu'il le fasse alors que tu l'as vu tout comme moi et comme des milliers, incohérent, se contredit, se permet même, de vendre ses ceintures sur internet, des diplômes de réductions de l'estomac....et affirme avoir des CV blablabla...
Jean a tout dit de A à Z, il l'a mis KO mais un mythomane restera un mythomane, c'est une maladie...Personne a eu le courage de le dénoncer, vous êtes justes des faibles à consommer sans réfléchir, plus c'est gros plus ça amarche !
Pourquoi faire un photoshop sur vos vidéos ? Votre tête est plus petite que votre corp
super franck votre jardin es trop beau 🧘♂
Merci
Cette video fait echos au WIM HOF ruclips.net/video/QRNNbrAI4BY/видео.html
trop c'est trop .....
@@npiofficiel Chaque chose a une valeur. Mais on est pas obligé d’aller chercher la valeur