Heeey ♥Let me explain: This workout targets the side abs (obliques) which are responsible for that 11 line abs look. Of course we train our rectus muscles as well, but in this workout this is limited so that they don't get bulky at all. Sooo you'll get super sexy, lean & ripped abs without gaining volume. 🥰🔥
hi so basically im trying to gain some weight while keeping a flat stomach so would this workout make me loose weight in my legs because i want to keep that weight
Canım Eylem umarım emeklerinin karşılığını alıyorsundur.Bu işi hakkıyla yapan tek insansın.1 aydır advanced workout planını yapıyorum ve uzun süreli depresyon halimden sonra kendimi bedenimi sevmeye başladım.Bu zafer ikimizin ❤️ Sana yakın hissediyorum çünkü aslında birlikte, karşılıklı yaptık sporumuzu 🥰 Spor arkadaşlığımız daha uzun sürecek bu işi bırakmaman temennisiyle 🌼🌺
Que depoimento lindo...na vdd não é só questão de emagrecimento...vai além disso ...é tirar do fundo da alma a vontade de continuar no seu propósito...e quem não gosta de alguém ali do seu lado segurando a sua mão...sucesso prá nós
Hello!😊This is pretty late but thank you so much for using my song "coldblooded" in your video @ 8:56! 🙏💙I am a new artist and it means alot to me that my music is being used! Hope to share more of my songs with you all! - Dasloe 🎶
This is from an imi-athlete.This is one of the best workouts I have ever done! Now that I have my one month summer break I wanted to keep working out a little bit and this is definitely a good solution
Day 1:✅ Day 2:✅ Day 3:✅ Day 4:✅ Day 5:✅ Day 6:✅ Day 7:✅ Day 8:✅ Day 9:✅ hubiera ido ya por el día 16 ya que solo lo hago 2 veces a la semana pero entonces un día me maree mucho de mi rutina entonces respiré y en esta semana es que he podido hacerlo de normalidad 2 veces por semana. Day 10:✅ Day 11:✅ desde hace días veo algo de las líneas abdominales pero ahora se notarán más ya que disminuí mi consumo de azúcar, yo como 5 veces Piña con miel a la semana y tomo en el desayuno 600ml de jugo ma so menos entonces ahora solo consumo eso como azúcar en un día y ya. Day 12:✅ Day 13:✅ Day 14:✅ Day 15:✅ Day 16:✅ Day 17:✅ Day 18: Day 19: Day 20: Day 21: Day 22: Day 23: Day 24: Day 25: Day 26: Day 27: Day 28: Day 29: Day 30:
Bir süre önce spora ara vermiştim, ders yoğunluğu vs derken uzun süre geri dönemedim. Şimdi o uzun sürenin ardından yine senin videolarınla spor yapıyorum. Sporun verdiği o enerjikliği spor yapmanın mutluluğunu unutmuşum yeniden hissetmek çok güzel geldi. Videolarınla yeniden yaşadığımı hissettim teşekkür ederim 🤍 Artık her gün spora devam bırakmak yok 👍🏻🤍
I always ❤️ your workouts because they only take a few minutes and I can ALWAYS feel the immediate burn in my abs!! Plus you have AMAZING taste in music. THANK YOU!!!!!
hey yall im a person who trying to be consistent with working out but i find really hard even though i motivate myself and i don't push myself as hard as i know i can go and i really don't like the pain and discomfort that comes with doing intense workouts and i have pretty bad body image issues if anyone can help and give me advice and reasons to continue working out i would really appreciate it thanks😁
Eylooom harikasın🎉 matın üstünde senin videolarını bazen senin planlarındaki gibi bazense tamamen ne istediğime göre yapmaya bayılıyorum💗 bacaklarım inceldi, kalçam şekillendi, sen bir bebeksin❤
boyle bir video bekliyordum ve geldi sonunda coooook tesekkur ederimm sayende spor yapma istegim arttı ve 4 yildir da taekwondo sporu ile de ilgilenince kaslarim belirginlesmeye basladii💞💞kanalin hizla buyuyor ve bunun için cooook mutluyum arkadaşlarıma da habire oneriyorum kanalini umarim daha hizli buyursun💚
I love you're exercises but for me, It's hard to watch..from my point of view you u need to put a 10 second short breaks between the exercises because you pass too quickly to the next one and each time I have to get up and put stop then rewind..anyway keep up the good work
Shes literally trying to kill me with those side plank thinks like it hurts so much my hands when i try to be there and i have to go down every 3 second
Eylem merhaba, burun ameliyatı geçirdiğim için 1-1.5 ay kadar zorlayıcı spor yapmamam gerekiyor. Sana bir sorum olacak: "Spor yapamadığım bu süreçte kas kütlemi korumak için neler yapabilirim?"
YESSS!!!! Another ab video from my fav!❤️💕 P.S.-- This is such a coincidence i just wanted an ab video to finish my workout, well... I guess I got one now!😂🥳 Lots of love ..!
Wow... I don't know how you do it without any little breaks in between. It would be great if you squeezed small breaks between workouts for total beginner like me!
Hi guys I've been doing this workout for more than a week and have Seen alot of changes in my belly. And I have an information to say to u guys that if we do this workout without any breaks you will definitely see the burn. So I recommend this workout doing every day for more results. And guys this is a really great workout 💪🏼
It's about teaching people how to do these exercises, not just recording yourself training at your own pace, but rather explaining the postures well to avoid injury. I honestly didn't like it. 😢
Gulum benim, cok tskk ederim, dunyanin en guzel kalbli, en guzel kizi barbi bbm, seni cok seviyorum❤🙏😘🌷iyi ki varsin, iyi ki tanidim seni, ALLAH SENI KORUSUN, GULUM BENIM🙏❤🌷🌷🌷😘
I love these workouts sm but I suggest leaving a 5sec break between the workouts because viewers (along with you ofc) need to change positions or sides and we can't just do it in 0.000004sec, so we lose workout time
Hasta oldum ve şimdilik programı uygulayamıyorum ama buraya destek olmaya geldim 😇 Eminim çok güzel ve etkili bir video. Düzeldiğimde dönmek için sabırsızlanıyorum 🧡
Bu neydi böylee efsaneydi bel kismimin bu kadar yanmasini asiri özlemistim videodan sonra da asiri bi mutlu oldum ay cok tesekkur ederim ellerine emegine saglik ❤💥💯
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Heeey ♥Let me explain: This workout targets the side abs (obliques) which are responsible for that 11 line abs look. Of course we train our rectus muscles as well, but in this workout this is limited so that they don't get bulky at all. Sooo you'll get super sexy, lean & ripped abs without gaining volume. 🥰🔥
hi so basically im trying to gain some weight while keeping a flat stomach so would this workout make me loose weight in my legs because i want to keep that weight
❤❤❤❤❤❤
@@Noonixxx i have been doing this for some time and it didn't shrink my thighs.
@@EquineQueen13 and what about your stomach? Does it look more defined, etc?
@@CutiePatootie-iu9xj Yeah, kinda. not a whole lot but i'm already pretty skinny so its harder for me to see progress
To the person reading this: even though I don't know you, I wish you the best of what life has to offer ❤
Thank you and the same for You...❤️🙂🌟☄️
Тhank you,very much😘😘😘🤗🤗🤗
Good afternoon 😊 thanks you very beautiful 😍 I am of republic Tajikistan 🇹🇯 😀 you Daymond people 😀
Thank you
And to you❤️
I do a lot of ab workouts daily and this is probably one of the most challenging and best!! Targets all the right muscles, thank you Eylem :)
Honestly the best and most comprehensive abs workout that I've ever found in all my years of home workouts
All I have to say: THE BURN IS REAL.
Canım Eylem umarım emeklerinin karşılığını alıyorsundur.Bu işi hakkıyla yapan tek insansın.1 aydır advanced workout planını yapıyorum ve uzun süreli depresyon halimden sonra kendimi bedenimi sevmeye başladım.Bu zafer ikimizin ❤️ Sana yakın hissediyorum çünkü aslında birlikte, karşılıklı yaptık sporumuzu 🥰 Spor arkadaşlığımız daha uzun sürecek bu işi bırakmaman temennisiyle 🌼🌺
Que depoimento lindo...na vdd não é só questão de emagrecimento...vai além disso ...é tirar do fundo da alma a vontade de continuar no seu propósito...e quem não gosta de alguém ali do seu lado segurando a sua mão...sucesso prá nós
I've done a lot of 11 line ab workouts and this is the most legit thing I have found. Thx for this xx
music is not good
Hello!😊This is pretty late but thank you so much for using my song "coldblooded" in your video @ 8:56! 🙏💙I am a new artist and it means alot to me that my music is being used! Hope to share more of my songs with you all! - Dasloe 🎶
This is from an imi-athlete.This is one of the best workouts I have ever done! Now that I have my one month summer break I wanted to keep working out a little bit and this is definitely a good solution
1nisan✅
2nisan✅
3nisan✅
4nisan✅
5nisan✅
6nisan✅
7nisan✅
8nisan✅
9nisan✅
10nisan✅
11nisan✅
12nisan✅
13nisan✅
14nisan✅
15nisan✅
16nisan✅
17nisan✅
18nisan✅
19nisan✅
20nisan✅
21nisan✅
22nisan✅
23nisan✅
24nisan✅
25nisan✅
26nisan✅
27nisan✅
28nisan✅
29nisan✅
30nisan✅
What were your results lovee❤ Jesus loves you btw
Day 1:✅
Day 2:✅
Day 3:✅
Day 4:✅
Day 5:✅
Day 6:✅
Day 7:✅
Day 8:✅
Day 9:✅ hubiera ido ya por el día 16 ya que solo lo hago 2 veces a la semana pero entonces un día me maree mucho de mi rutina entonces respiré y en esta semana es que he podido hacerlo de normalidad 2 veces por semana.
Day 10:✅
Day 11:✅ desde hace días veo algo de las líneas abdominales pero ahora se notarán más ya que disminuí mi consumo de azúcar, yo como 5 veces Piña con miel a la semana y tomo en el desayuno 600ml de jugo ma so menos entonces ahora solo consumo eso como azúcar en un día y ya.
Day 12:✅
Day 13:✅
Day 14:✅
Day 15:✅
Day 16:✅
Day 17:✅
Day 18:
Day 19:
Day 20:
Day 21:
Day 22:
Day 23:
Day 24:
Day 25:
Day 26:
Day 27:
Day 28:
Day 29:
Day 30:
Ну как ?
@@АлисаАлисова-й6ч Ek doen abs net 2 keer per week, ek gaan probeer om dit 3 te doen, ek het hierdie video net 2 keer gedoen.
Perfect 👍🏻 definitely will try this tmr! Thanks for sharing this!! ❤️ much love from Canada 🇨🇦
Greetings to Canada!😍♥️
Oh my!! This was so hard!! The second move was totally killed me!! Lol 😂
this workout is such a killer I did this yesterday and again today and my stomach hasn’t been bloated at all and it has been so toned!
Love this workout It makes me feel strong and I just did it for days and I already see change and abs line
14 yaşında bir takipçiniz olarak teşekkür etmek istiyorum uzun süren tembelliğim sonucu beni harekete geçirdiğiniz için🥺💕💖💞
Doing this for a week! (with another abs workout)
Day 1: did
Did it work??
Bir süre önce spora ara vermiştim, ders yoğunluğu vs derken uzun süre geri dönemedim. Şimdi o uzun sürenin ardından yine senin videolarınla spor yapıyorum. Sporun verdiği o enerjikliği spor yapmanın mutluluğunu unutmuşum yeniden hissetmek çok güzel geldi. Videolarınla yeniden yaşadığımı hissettim teşekkür ederim 🤍 Artık her gün spora devam bırakmak yok 👍🏻🤍
I always ❤️ your workouts because they only take a few minutes and I can ALWAYS feel the immediate burn in my abs!! Plus you have AMAZING taste in music. THANK YOU!!!!!
Низ живота 112см
День 1:✅
Hi
может сначала?
hey yall im a person who trying to be consistent with working out but i find really hard even though i motivate myself and i don't push myself as hard as i know i can go and i really don't like the pain and discomfort that comes with doing intense workouts and i have pretty bad body image issues if anyone can help and give me advice and reasons to continue working out i would really appreciate it thanks😁
Just know that nothing will happen if nothing happens 💚
Here is a motivation - dont be a big fat big laying in the couch eating junk and get up
Eylooom harikasın🎉 matın üstünde senin videolarını bazen senin planlarındaki gibi bazense tamamen ne istediğime göre yapmaya bayılıyorum💗 bacaklarım inceldi, kalçam şekillendi, sen bir bebeksin❤
wow such a good workout! I haven’t felt like working out for a few days now but this felt so good!
I’m going on vacation in a month so I’m going to do this everyday until then!
Day one:
My abs are literally burning!! Can’t see a difference
Did you made abs
Ya
Really it work on lovehandles fat, even thigh fat goes to down, buttock muscles to attractive and midsection of body completely blood circulation.
Is it work on lovehandles?
Burns so good 🔥 Thank you 🫶🏼 Greetings from Italy 🇮🇹
Greetings to bella Italia! 😍♥️
Bugün kulağın çınlayabilir ablam özür dilerim özür dilerim 😭😭😭😭
boyle bir video bekliyordum ve geldi sonunda coooook tesekkur ederimm sayende spor yapma istegim arttı ve 4 yildir da taekwondo sporu ile de ilgilenince kaslarim belirginlesmeye basladii💞💞kanalin hizla buyuyor ve bunun için cooook mutluyum arkadaşlarıma da habire oneriyorum kanalini umarim daha hizli buyursun💚
Pembe tayt giyilmiş😬😬zorlu video mu bekliyorr
Tüm kaslarımı hissettim gerçekten çok etkili
Bu arada pembe yani tehlike arkadaşlar sakın aldanmayın ☠️💗💖
Which Timer and Video app/Programm do you Use for your Videos ?
Do not do this if you are having lower back issues.
I have so I can tell.
Kendime not : Eylem Abacı'nın pembe tayt videolarından uzak dur. Sonra zor toparlanıyorsun çünkü.
I am going to start this workout today 🏋️♂️,thank you so much for this amazing workout
does it work ?
Ох как тяжело делать упражнения..особенно боковая планка
Eylem, thankful to you for amazing workout and great exercises for waist! 🙌💪💪💓💐🌞
I love you're exercises but for me, It's hard to watch..from my point of view you u need to put a 10 second short breaks between the exercises because you pass too quickly to the next one and each time I have to get up and put stop then rewind..anyway keep up the good work
23/04 ✅
Bazı aşamalarda karın bölgesinde yanmadan ziyade acı hissediyorum ve bazılarında dengede kalamiyorum normal mi bunlar Eylemcim🙏
Shes literally trying to kill me with those side plank thinks like it hurts so much my hands when i try to be there and i have to go down every 3 second
Eylem merhaba, burun ameliyatı geçirdiğim için 1-1.5 ay kadar zorlayıcı spor yapmamam gerekiyor. Sana bir sorum olacak: "Spor yapamadığım bu süreçte kas kütlemi korumak için neler yapabilirim?"
Damn, this buuurned 🔥 Especially the side planks!!
Day 1:✅
Day 2:✅
Day 3:✅
Day 4:✅
~COMPLETE~
Results ?
Results pleaseee
Painful and sweaty!!! ❤ love from 🇲🇾
Ah şu pembe tayt, bize ne acılar çektirdi ne acılaaaaar! 🤕♥️
YESSS!!!!
Another ab video from my fav!❤️💕
P.S.-- This is such a coincidence i just wanted an ab video to finish my workout, well... I guess I got one now!😂🥳
Lots of love ..!
this shit is hard as fuck, great work out!
I was positively surprised that you played K-pop!
İftardan sonra denemek için sabırsızlanıyorum
erkekler içinde uygunmudur acaba?
her gun bikmadan usanmadan odamin bir kenarinda yatagimin kosesinde agliyordum oyle degilim artik iyiyim sadece sana tesekkur etmek istiyorum eylem
Harika bir video olduğuna şimdiden eminim emeklerine sağlık Eylemm😍🌸en kısa sürede yapılacak, heyecanlıyım🤭🤭🤭
Trying this for 2 weeks
Day 1:✅
Killer supermodel killer abs killer workout videosu olmuş bu 🙃❤️
❤😊
Too hard you do about the neck I’m hurt
Didi aap hi karaoge mujhe slim
Mam only u can make me slim
Love from India🇮🇳
kısa ama çok çok etkili bir seriydi...çok teşekkürler...
Thank u so much for your amazing workout but i have diastasis recti prblm i do this workout regularly...
Thank you beauty!
Wow... I don't know how you do it without any little breaks in between.
It would be great if you squeezed small breaks between workouts for total beginner like me!
I’m here!! ‼️
yanıyorum eyleeeeemmmmmm 🔥🔥🔥
Guys I'm going start to day and I will update
Doing this to be a Victoria secret angel model❤
Very helpful video.....it's a great exercise to loose side belly fat
Erkeklerde bu antrenman işe yarar mı acaba
yes
Agregaré esta rutina junto con mis demás entrenamientos, dentro de 1 semana vuelvo y les cuento como me va SUERTE A TODOS xD :3
Good luck wish u all the best go on
Hi guys I've been doing this workout for more than a week and have Seen alot of changes in my belly.
And I have an information to say to u guys that if we do this workout without any breaks you will definitely see the burn.
So I recommend this workout doing every day for more results. And guys this is a really great workout 💪🏼
It's about teaching people how to do these exercises, not just recording yourself training at your own pace, but rather explaining the postures well to avoid injury. I honestly didn't like it. 😢
Şahane'sin 💪💜
Yine bir eylem abacı efsanelerinden❤ bu antrenman göbeği de eritmeye yardımcı olur mu
+ cardio workout
Day 1:🌱
Gracias Excelente rutina Que Dios te siga llamando de éxitos y bendeciones
Harika 💪🏻 tüm videoların gibi çok etkili emeklerine enerjine sağlık 🌸
The best and my favorite abs workout!💗
added to my workouts ^^
This was exhaustingggg 🔥
Gulum benim, cok tskk ederim, dunyanin en guzel kalbli, en guzel kizi barbi bbm, seni cok seviyorum❤🙏😘🌷iyi ki varsin, iyi ki tanidim seni, ALLAH SENI KORUSUN, GULUM BENIM🙏❤🌷🌷🌷😘
Gerçekten süper olmuş🔥 Ben de hakkını vererek den sizin gibi yapmaya çalıştım emeğine sağlık Sporun kızı, Eylem Abacı tesekkūrler! kolay gelsin🔥👍😇🤗❤
Hurts so goooood!!🔥
GIRL!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SO good! Thank you for this!! :)
Günün 2. Egzersizin geçmeden pert oldum gerige kalan 3 videoyu nasil yapicam diye düşünüyorum. Ama xok çok guzeldi😍
I love these workouts sm but I suggest leaving a 5sec break between the workouts because viewers (along with you ofc) need to change positions or sides and we can't just do it in 0.000004sec, so we lose workout time
cok basarılı
Birde bilek ağırlığı ile deneyince baya iyi 👌🏻🔥🔥🔥🔥
Ne kadar kolay diye başlayıp sonlara doğru yıkıldığım bir antrenman daha ahahajshjajs
Hasta oldum ve şimdilik programı uygulayamıyorum ama buraya destek olmaya geldim 😇 Eminim çok güzel ve etkili bir video. Düzeldiğimde dönmek için sabırsızlanıyorum 🧡
Şöyle bir göz attım Müthiş gözüküyor🔥 akşam hepsini yapacağım inşallah Teşekkürler! Eylem Abacı👌🤗❤
Tam antrenmana başladığım an video geldii bu kadar etkili baika biri daha yok RUclips üzerinde..
I am doing this abs workout and your workout for legs.I am very tired but I can try it🥰. I love you and your videos❤️❤️❤️ Thank you very mich. 2024🫡
during the 1 week
Bu neydi böylee efsaneydi bel kismimin bu kadar yanmasini asiri özlemistim videodan sonra da asiri bi mutlu oldum ay cok tesekkur ederim ellerine emegine saglik ❤💥💯
Karnımdaki yanmayla videoyu bitirmek zordu ama güzeldi, canım eylem ❤️
Yine harikalar yaratmışsın 💜
Fıstığım dedi ki instagramda desteğiniz benim motivasyonum için önemli dedi bende buraya kalp atmaya geldim benden kocaman kalp🤍🤍🤍🤰
Ayy son emoji yanlışlıkla oldu 🤗🤭🤭🤭🤭
😍♥️
Jesus loves you!❤
Love the training, but hate the music, especially the rap part…doesn’t fit at all
Absolutely love this work out knee friendly intense & super effective ❤️
Her karın videona bayılıyorum ama bu yeni favorim oldu diyebilirim