Летом объёмные тренировки на низком и средним пульсом,включая кросс,плавание, велосипед роллеры,2,5-3 часа суммарно,вечером тренажерный зал,железо,через день отдых,осенью больше интервальных тренировок до 2 часов,на разгон, потом разгон через старты,такой годовой цикл.
Все в меру, в удовольствие без фанатизма и без травм!!! Владимиру по привету!!!!
Владимир, спасибо за информацию.
Летом объёмные тренировки на низком и средним пульсом,включая кросс,плавание, велосипед роллеры,2,5-3 часа суммарно,вечером тренажерный зал,железо,через день отдых,осенью больше интервальных тренировок до 2 часов,на разгон, потом разгон через старты,такой годовой цикл.
Похожие тренировки. Только поменьше по времени, и железо пореже 👍
Интересно, как будто про меня рассказываете, только я ещё на веле люблю покрутить 😊
Тоже гоняю на веле только мало на всё время не хватает
Владимир, вы не пробовали разнообразить тренировки греблей на байдарке?
С удовольствием, когда у нас будут в городе байдарки 👍
20 секунд 50 метров?!
😃 нет у нас 25 метров бассейн
Хотя я видел как люди за 14 сек 25 м проплывают. Сам засекал