![Физрук](/img/default-banner.jpg)
- Видео 267
- Просмотров 635 319
Физрук
Добавлен 29 сен 2021
Мой ютуб канал создан в образовательных целях и в целях популяризации здорового образа жизни и занятий физической культурой и спортом.
Для желающих поддержать канал оставляю номер карты
4276 5600 2970 3669 Владимир Сергеевич К собранные средства направляются на проведение спортивных соревнований отчёты смотрите на канале.
Для желающих поддержать канал оставляю номер карты
4276 5600 2970 3669 Владимир Сергеевич К собранные средства направляются на проведение спортивных соревнований отчёты смотрите на канале.
Коньковый ход, какой же он разный.
Друзья мой канал на Рутубе rutube.ru/channel/30046259
Просмотров: 601
Видео
Блокировка Ютуба.
Просмотров 942День назад
rutube.ru/channel/30046259 Уважаемые друзья и подписчики вот мой канал на Рутубе.
Фитнес индустрия. Не важно быть сумей прослыть.
Просмотров 48814 дней назад
Фитнес индустрия. Не важно быть сумей прослыть.
Тренировка Пугачëвских любителей лыжного спорта.
Просмотров 97214 дней назад
Тренировка Пугачëвских любителей лыжного спорта.
г. Пугачев обзор нашего круга в парке. ... печально всë
Просмотров 67114 дней назад
г. Пугачев обзор нашего круга в парке. ... печально всë
Психическая усталость, перезарядка и отдых.
Просмотров 79228 дней назад
Психическая усталость, перезарядка и отдых.
Нижний Новгород. Гребной канал рай для лыжников и не только.....
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
Нижний Новгород. Гребной канал рай для лыжников и не только.....
Лыжероллеры. Катание или тренировки ?
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Лыжероллеры. Катание или тренировки ?
Первые впечатления от классических лыжероллеров.
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
Первые впечатления от классических лыжероллеров.
"Не важно быть, сумей прослыть.... "
Просмотров 6063 месяца назад
"Не важно быть, сумей прослыть.... "
Благодарность всем подписчикам. Нас 3000 !!!
Просмотров 5533 месяца назад
Благодарность всем подписчикам. Нас 3000 !!!
Бег на короткие дистанции, это серьезно.
Просмотров 9193 месяца назад
Бег на короткие дистанции, это серьезно.
Боевые лыжные пары Физрука. Итоги сезона.
Просмотров 2,2 тыс.3 месяца назад
Боевые лыжные пары Физрука. Итоги сезона.
Ваши достижения и их обесценивание.
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
Ваши достижения и их обесценивание.
Физрук, а что по креплениям скажешь ротефелла, и фишер турнамик, в каком конструктиве люфт "лыжа-крепление-ботинок" больше ощущаешь на коньковых лыжах ? На саломонах я как понял самое лучшее чувство, сцепления-сбитости..из-за плотного крепления ?
Я использую всегда самые верхние модели. Нет разницы. Все супер.
Стал принимать протеиновый коктейль , туда уже входят витамины,микроэлементы и bcaa,если конечно верить написанному на упаковке . Утром сразу после сна и вечером за час до сна ,если не тренируюсь и в течение 30 минут после тренировки .
Привет ,я работую 10км без палок,после без палок летишь 15 с палками, все мышцы работают,
@@user-bk5ss7bs4x Ага тока когда подьемы начнутся полет кареты в тыкву превращается, потомучто у ножного дабла ресурсы ограничены ,а плеч.пояс ШАГ не обучены делать.
Не копируй, на рутубе никто не сидит. Заблокируют Ютуб, все через ВПН сидеть будут.
Подзаебаться в нашей теме это норм, не парься)
Мне как инженеру кажется что это типо маятника, если не прав поправьте)
@@user-qx3hu6vc4w правильно, создается маховое тело как качели .
Маятник как на качелях создаётся,,маховое тело,, с мекс.инерцией и моментом отдыха.
Когда перестанешь ездить ножным даблом ,научишься правильно плеч.пояс. работать в сетырех опорах / это когда руки не помогают напрямую ногам отталкиваться/ тогда все получится.
Пожалуйста немного подробнее.
@@user-kn4mm7kr4u В цикле всегда два шага ..При S 30км/ч шаг нога +Шаг нога /дабл/ руки или вообще не включ.,а если работают то со стороны кажется что они одновременно с ногой отталкиваются. Если S 20 км/ч и << , то тоже 2 Шага но они парные Шаг руки-одновременно + Шаг ноги- разгон.Этому обучаются.Мощность возрастает т.к. Плеч.пояс работает независимо/от ног / полноценно , и используется инерция М.тела.
Друзья мой канал на Рутубе rutube.ru/channel/30046259
Кому-то ничего страшного, что ютуб закроют, а кому-то трагедия. На рф площадках мне не интересно смотреть контент, да и я не понимаю, почему чиновники стали указывать нам на каких сайтах что можно смотреть. Они тем самым лезут в личную жизнь людей.
rutube.ru/channel/30046259 Друзья и подписчики вот мой новый канал на Рутубе.
Привет, по поводу блокировки Ютуба, многие дублируют видио на💁♂️ Яндекс Дзен, я тоже дублирую копию видео 💁♂️ именно там. По сравнению с ютубом , конечно мало смотрят, но если совсем блок будет, тогда Россия там и будет смотреть дальше, присоединяйся!✌️😊
Привет с Тольятти, приезжай к нам на марафон, да и на Чайке в Самаре много соревок. Спасибо за позитив молодцом 😊.
Каждый год в Тольятти бегу 😃 на Чайке тоже был пару раз этой зимой, понравилось. Приедем еще 👍
Дружище, сколько тебе лет? (просто личный интерес)
47
Рутюб в помощь.
Телефон оставь как тебя искать если пропадёшь
Не пропаду 😎
Мы тебя смотрим . Давай на рутуб
Правильно и делают что блокируют . Всеми руками за . Блогеры идите ищите работу , где будете платить налоги от своих заработков
Алло дядя я вообще-то в школе работаю 😃
Неадекватов всё же много. Вариант RUclips через VPN также. Если не затруднит, то и сюда заливайте видео после блокировки.
@@user-kn4mm7kr4u претензий к физруку нет , так просто мысли вслух , а то все блогеры которые рубят бабки уже панику подняли , имею ввиду блогеров которые огромные деньги зарабатывают
Оч не хочется расставаться !!!! 😒 честные и порядочные люди сейчас на вес золота!!!!
Спасибо 👍 значит будем на связи
Блокировка, конечно, нехорошо, но куда деваться при нынешней ситуации. Как вариант можно сделать на дзене канал, плюс выкладывать не только видео, но может ещё и планы тренировок или тематические текстовые обзоры по различным мероприятиям
3 месяца отказался от сладкого и мучного. Утром кофе с одной ложечкой сахара, в течение дня одно яблоко и один банан. Сон лучше, энергии больше, мысли яснее.
как ты живешь? на одном яблоке и одном банане? Это сколько калорий?
@@mcmixaelYTты про кофе забыл
Володя, убирай всё лишнее не понятно о чём ты рассказывал.
Понял вас. Впредь буду стараться более кратко и без лишних слов выражать свои мысли.
Володя расскажи как Дастер?))
Привет Володя физрук!
Самое страшное, что эти "тренера " лезут в спортшколы калечить детей. Что интересно с этими корочками их берут.
Вообще в спорт школах необходимо педагогическое образование. А если дети выходят на Российский уровень, вообще высшее
@@user-kn4mm7kr4u Что удивительно, имея образование кулинарного техникума, получаешь корочки по интернету и ты тренер.
Приветствую! У себя в с. Михайловское, Алтайский край, катаюсь если утром рано, то на дорогу, машин ещё мало, асфальт хороший, но надо смотреть, с обочины бывает от машин камушки накидывает, а вечером катаем на площади села, круг 400 м , голова "кружится", асфальт отличный, у вас конечно он просто жесть, аккуратней будьте, все таки больно падать. Удачи.
Ээх! Ацфальт у вас совсем овно( Ещё хуже чем у нас. А я в этом году на камишок наехал и нырнул. Самое главное голова цела. Перчатки, руки, разодрал. Больше всего жалко ручки на палках kv - сильно пострадали. Но все фигня, главное без травм. И вы там аккуратнее без шлемов сильно не гоняйте)
У меня как у Михаила было: Fischer RCS классические, подошва оторвалась.
Роллеры сила💪. Вы молодцы 👍. Пробовал классические роллеры совсем не получается. Уровень мой ещё не дорос😢.
И по сколько кругов за тренировку ты нарезаешь по этому кругу?
Круги не считаю. У меня пульсометр все считает и время и пульс и расстояние. В среднем 1,5 часа тренировка
@@user-kn4mm7kr4u И сколько километров в среднем за тренировку получается?
Привет из Балашова! Приезжайте к нам зимой
В планах есть. В этом году квартиру даже сняли на сутки, но отмена из за погоды была....
Владимир хорош👍! Михаил на камеру отработал, боты задымились 🤣
Потенциал есть надо дорабатывать😊
Привет ,везде беда с трассами
да у вас асвальт , вы богато живёте.😃😁
В субботу на классике там катал, алюминивые рамы, чуть коленки не вылетили от вибрации, хоть и колеса резинове, не помогало!
По такой трассе только колеса ушатывать. 3:34
Как сказал один классик -"это классика %?&, это знать надо"
Чтоб там закатать все в новый асфальт, по нынешним ценам надо весь Пугачев продать😂
По-моему это везде так ,в регионах, одно и тоже по всей России. Делают только в регионах где развиты лыжи.😢😢😢
Внедорожные роллеры в помощь
Вы случайно не в нашей администрации работаете? 😃
@@user-kn4mm7kr4u не не)))в администрации никогда не работал,просто как выход если уж совсем беда с асфальтом,в 90 сам гонял на надувных колесах,а сейчас знакомые используют внедорожные.
Приветствую, приезжай к нам в Самару на Чайку, покатаешься хоть от души, круг шикардосный.
В планах вообще есть такая мысль. Зимой у вас от души покатались. В этот сезон планируем к вам опять. 👍
Про Москву и иже рядом говорить не буду. Живу в Сибири. У нас по ТВ и губернатор и министр спорта постоянно говорят о развитии спорта. Они его развивают. Правда, в одном Красноярске. Ну, а мы, жители небольшого райцентра на роллерах катаемся по дорогам общего пользования. В районе выбираем где асфальт поновее, участки попрямее, движение авто поменьше. Обращаться к властям бесполезно, они даже зимой лыжную трассу не могут сделать. Всё делают любители - энтузиасты. Куда ни обратись- нет финансов.
В Подмосковье тоже нифига нет
В каком регионе?
Саратовская обл. Пугачёв
А в Москве в парках асфальт поменяли,гладкий как стекло!!!
@@fredyakubov1544 Москва-это не Россия
Привет физрук, все деньги на СВО и на развитие "новых регионов" идут, какие вам роллерные трассы! Покупайте битум и сами наливайте трещины😂😂😂
Когда занимался ЛГ и бегом в 1996-2000×, уже вовсю шла реклама polar пульсомеров и часов. Несбыточная и недостижимая вещь для бедного любителя тогда... ....Только совсем-совсем недавно приобрел себе пульсометр и велокомп! 🤦🏽♂️ До этого пользовался фитнесс браслетом (полезная вещь, но на 90% польза только для оценки сна и снижения пульса в покое, для тренировок фитнесс браслет больше побрякушка).
2 года назад стал увлекаться горнолыжным спортом в январе 22 года, весной после окончания сезона решил бросить совсем пить даже пиво ,чтобы к началу следующего сезона обрести фигуру чтобы с лёгкостью спускаться со склонов без нагрузки на суставы ,потому что вес больше 90 кг при выполнении поворотов на коленях потом все равно отражается. Отказ от алкоголя и от пива в частности положительно сказался и цель была достигнута .Потом иногда ,конечно , пивка попивал . С этого года стал заниматься лыжероллерами, после чего вообще перестал обращать внимание на пиво .Роллеры произвели настоящую революцию в моей голове и даже не смотрю на полки с пивом..
В начале июля тоже взял себе классические лыжероллеры, Elva 45 мм. Первый раз поехал - ужас, будто в жизни на лыжах не стоял. Не мог ногу оторвать от асфальта, заваливался. Елозил как бабульки в парке. Но ничего, наловчился, сейчас уже норм. Правда, сейчас жара навалилась, катаюсь коньком- легче и быстрее. Похолодает - больше времени классике буду уделять.
Классика-это классика. С неё начинается абсолютно всё в этой жизни. И не только в спорте.😇
Был период когда то, бытовало такое мнен ие что классические роллеры портят технику и компенсировали их имитацией. Причем шаговой имитацией.
Так и про коньковые по сей день говорят то же самое. Зайдите на проф. форумы ,там такие "битвы" титанов-охренеть!))