코골이는 대부분 코막힘으로 인한 입으로 하는 호흡(구호흡) 때문에 발생합니다 코막힘을 제대로 치료하고 구호흡 하는 습관을 교정한다면 90%이상의 코골이는 사라집니다 우리가 입을 벌리면 붙어있던 입천장과 혀, 연구개가 떨어지면서 축 늘어지게 되고 목구멍 쪽으로 후방이동하게 되는데 이 때 기도가 좁아지면서 코골이하기 쉬운 환경이 조성되거든요.. 반대로 입을 막고 코로 호흡하면 기도에 충분한 공간이 확보되기 때문에 선천적으로 연구개, 혀가 두껍지 않으면 코골이는 거의 일어나지 않습니다.. 그럼 코막힘은 어떻게 치료하냐? 코막힘은 알러지성 비염이 대부분의 원인입니다 그러니 이비인후과가서 MAST 검사받고 면역치료 받아보세요 기간은 3~5년 정도 걸리지만 제일 확실한 치료방법입니다... 그리고 평소에는 입막는 테이프랑 비강확장기로 구호흡을 막고 코로 호흡하는 습관을 길러야합니다 구호흡하는 습관을 바로 못잡으면 면역치료를 하든 뭘 하든 말짱 도루묵입니다 코로만 호흡하는 습관이 잡힐때까지 무조건 매일 교정해야합니다 테이프는 비싼거 사지 마시고 약국에 의료용 살색 테이프라고 천원이면 삽니다 그거 잘라서 쓰시고 비강확장기는 갈고리형말고 잘 때 안빠지게끔 마찰력 센 튜브형 비강확장기 쓰세요 그리고 베개는 절대 높은거 쓰지말고 낮은거 쓰세요 사람마다 최대한 낮으면서 최대한 편한 스윗스팟의 베개를 찾아야합니다 그래야 기도가 충분히 확보됩니다 글이 길어졌는데 절대 잊지마시고 어디 메모장에라도 복사해서 옮겨 놓으세요
코골이환자인데 한두번속은게 아님 제발 코골이는 비오브레스 같은 국내에서 만든 의료기기쓰세요 이상한 밴드같은것들 쓰지마시고 수술도 재발하는게 코골이고 인증받았다고하는 의료기기써도 될까말까임 그리고 수면무호흡 있는사람들은 특히 입막고자면 큰일나는데 코골이인사람 대부분 수면무호흡 가지고있음 그런데 입벌어지는걸 막아버리면 어떻게함...
꿀팁 감사합니다 남편이 코고는 소리가 심했는데 가끔 수면무호흡증까지 와서 결국 한의원을 찾게 되었습니다. 비염을 잘 본다는 수원의 해인부부 한의원을 찾아서 진료를 보니 원래 있던 비염에 살이 찌기 시작하면서 코골이가 심해졌다고 하더군요. 침치료와 물리치료를 받은날은 확실히 코고는 소리가 잠잠해지더군요. 탕약을 지어와서 같이 먹고 있는데 3주 지나니 확연히 코골이가 줄어든 걸 느낄 수 있었습니다.
양압기 5년째 쓰면서 어디 나가지도 못하고 놀러도 못가서 답답했는데
상기도 단련기 사용하고 기도근육 재활이 많이 되어 자가수면도 가능해졌습니다.
그런것도 좀 같이 알려주심 좋을듯해요.
상기도 단련기? 쓰면 많이 나아지나요? 어떤제품인가요?
@@namiko6689 저는 코편숨 제품 썼어요. 양압기는 레즈메드 썼구요. 재활하고 자가수면 해보면 천국입니다 꼭 해보세요..
재활이 진짜 된다면 저도 사용하고싶ㅅ흡니다
코골이는 대부분 코막힘으로 인한 입으로 하는 호흡(구호흡) 때문에 발생합니다
코막힘을 제대로 치료하고 구호흡 하는 습관을 교정한다면 90%이상의 코골이는 사라집니다
우리가 입을 벌리면 붙어있던 입천장과 혀, 연구개가 떨어지면서 축 늘어지게 되고
목구멍 쪽으로 후방이동하게 되는데 이 때 기도가 좁아지면서 코골이하기 쉬운 환경이 조성되거든요..
반대로 입을 막고 코로 호흡하면 기도에 충분한 공간이 확보되기 때문에
선천적으로 연구개, 혀가 두껍지 않으면 코골이는 거의 일어나지 않습니다..
그럼 코막힘은 어떻게 치료하냐?
코막힘은 알러지성 비염이 대부분의 원인입니다
그러니 이비인후과가서 MAST 검사받고 면역치료 받아보세요
기간은 3~5년 정도 걸리지만 제일 확실한 치료방법입니다...
그리고 평소에는 입막는 테이프랑 비강확장기로 구호흡을 막고 코로 호흡하는 습관을 길러야합니다
구호흡하는 습관을 바로 못잡으면 면역치료를 하든 뭘 하든 말짱 도루묵입니다
코로만 호흡하는 습관이 잡힐때까지 무조건 매일 교정해야합니다
테이프는 비싼거 사지 마시고 약국에 의료용 살색 테이프라고 천원이면 삽니다
그거 잘라서 쓰시고 비강확장기는 갈고리형말고 잘 때 안빠지게끔 마찰력 센 튜브형 비강확장기 쓰세요
그리고 베개는 절대 높은거 쓰지말고 낮은거 쓰세요
사람마다 최대한 낮으면서 최대한 편한 스윗스팟의 베개를 찾아야합니다
그래야 기도가 충분히 확보됩니다
글이 길어졌는데 절대 잊지마시고 어디 메모장에라도 복사해서 옮겨 놓으세요
코골이 정말 스트레스인데요ㅠㅠ 입막는 테이프좋대서 붙이고자는데도 코골이기록어플보면 코고는게 여전한데 그럼 전 입벌리고 자는게 믄제가아니라 다른원인이 있는거겠죠…? 너므 답답하네요😂
덕분에 구강호흡패치 붙이고 많이 완화됐습니다!!!
좋은 정보 감사드려요
남편이 계속 입벌리고 자다가 어느새 코를 골기 시작하더라구요 그래서 이 영상보고 혀 운동 시키고 스키커도 붙였더니 많이 좋아졌어요! 근데 스티커가 너무 자주 떼져서 저는 따로 하악교정밴드 사서 쓰고 있어요
좋은 영상덕분에 요즘 잠을 푹 자고 있어요 감사해요!
코골이밴드도 효과 좋나요???
@@_reallimbo_ 사람마다 다른거 같은데 울남편은 괜찮았어요
밴드이름이먼가요ㅠㅠㅠㅠ
혀 운동하고 스티커 쓰면서 많이 좋아졌습니다
다만 스티커가 너무 잘 떼져서
입다다밴드 하나 사서 사용중입니다
좋은영상 감사합니다
혀 운동법은 생각도 못했네요. 정말 감사드립니다.
입다물고자는데 뒷쪽입천장에 무언가 쳐져있어서 숨쉴때 떨리드라구요 어찌해야될까요 심하진 않은데 1박은 코곤다고 놀릴까봐 못자겠네요😢
코골이환자인데 한두번속은게 아님
제발 코골이는 비오브레스 같은 국내에서 만든 의료기기쓰세요 이상한 밴드같은것들 쓰지마시고
수술도 재발하는게 코골이고 인증받았다고하는 의료기기써도 될까말까임
그리고 수면무호흡 있는사람들은 특히 입막고자면 큰일나는데
코골이인사람 대부분 수면무호흡 가지고있음 그런데 입벌어지는걸 막아버리면 어떻게함...
저늠 심각한 유전성 코골이 환자인데 어디 숙박갈일 았으면 코골이 방지용 스티커 붙이고 잡니더....
네 다음 광고
이거지 수술 양압기등 넘 돈내라보다 이거지🎉
테이프 사다줬더니자다가 떼어버리네요
저희 남편의 경우 저 위에 혀운동 하니 어느 정도 코골이가 완화되어 코골이 운동기구로 호흡근육도 같이 운동하니 이제 코를 확실히 덜 골아요
혀 운동법도 있었군요!!! 저는 단잠밴드라는 구강호흡막아주는 밴드 사용하는데 꽤 괜찮은 방법 같더라고요! 밴드사용 하면서 꾸준히 혀운동도 해봐야 겠어요!! 완전 꿀팁입니다 요즘 비강호흡습관들이려고 무던히 노력중이에요
입다물고도 코 골아요ㅜㅜ
소용없어요!!
남편이 최근에체중이 급격히늘었는데 코골이가 엄청심해졌어요 산짐승이랑 자는것같아요😅 옆으로자면덜곤다는데 옆으로눕고입다물고자도 산짐승소리가 나네요
불편해서 어째요. 아직도 그러세요
이거 소용없던데 ..
난 입다물고자는데...코곤당...
입을 다물었는데도 코를 곤다면요?
뮤잉하면 코골이나음
살을 빼세요
다물어도 나오더라고~방금 꿈꾸면서 자다 갰는데 코구는 소리가 들리더라😢
뭔소리?
ㅇㅇ테이핑을 입을 다 막아도 코곤다고 남편이 그래요🫠
난 비염 전혀없고 늘 코로만 쉬는사람인데도 코골이가 매우심했음 코막힘아닌데도 코골이 심한사람은 걍 평소 혀의위치가 문제임
맞아요. 혀의 위치에 따라 다른 것 같아요. 어떻게 고치 셨나요?
그러다 숨막혀~디져요 코막혀서
코골이 민페라 생각하는사람
영상 좋네요👍👍👍👍 저는 수면 무호흡으로 심장이 빨리뛰고 어지러워 응급실도 가봤네요
저는 옆으로 자는습관 들이니 엄청 효과가 좋더라구요 첨에는 습관 들이기가 보통이 아니라
옆잠 유도베게 도움도 많이 받았어요 요새는 아내가 매우 좋아하네요
꿀팁 감사합니다 남편이 코고는 소리가 심했는데 가끔 수면무호흡증까지 와서 결국 한의원을 찾게 되었습니다. 비염을 잘 본다는 수원의 해인부부 한의원을 찾아서 진료를 보니 원래 있던 비염에 살이 찌기 시작하면서 코골이가 심해졌다고 하더군요. 침치료와 물리치료를 받은날은 확실히 코고는 소리가 잠잠해지더군요. 탕약을 지어와서 같이 먹고 있는데 3주 지나니 확연히 코골이가 줄어든 걸 느낄 수 있었습니다.
여기저기 댓글남기고 다니시네요 무슨 홍보하시는분 처럼?
탕약ㅋㅋ 한의원 돌팔이때문에 골로 간 사람 많지
광고군요.ㅜㅜ
한무당 ㅋㅋㅋ
이거다
좋긴한데..비염 환자들은 조심하세요.....
왜 조심해야하나요
@@테임임팔라입을 막았는데 코가 막히면 숨을 못쉬잖아요
@@ALkongDALkong2ㅠㅠ무서워
@@ALkongDALkong2근데 입을 막은게 아니잖아요.. 영상에서도 입으로 숨을 쉬워야할때 막혀있으면 안되니까 저렇게 ㄷ자로 붙이는거라고 하는데
ㅂㅃ은 잘할듯