💊 Сахарный диабет. Диета Яйца, сколько полезно при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 13 авг 2021
- ❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ ЯЙЦА⁉️ СКОЛЬКО ЕСТЬ ЯИЦ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ?- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о ПОЛЬЗЕ и ВРЕДЕ ЯИЦ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️Тема яиц и холестерина очень активно обсуждается последнее десятилетие. Если одно время кардиологи советовали исключать желтки из рациона пациентов с повышенным уровнем холестерина, то сейчас яйцам снова отдали должное.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сначала рассмотрим СОСТАВ ЯИЦ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КБЖУ КУРИНЫХ 🥚 на 100 Гр: Калорийность-157, белки- 12,7, жиры-11,5, углеводы-0,7
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ПОЛЬЗА ЯИЦ:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Яйца богаты ВИТАМИНами и МИНЕРАЛами: витамин А, витамины группы В, витамин Д, Н, РР, калий, кальций, фосфор, кобальт, селен, цинк, хром и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸НЕВЫСОКИЙ КАЛОРАЖ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸КАЧЕСТВЕННЫЙ БЕЛОК.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одно куриное яйцо содержит около 15% суточной нормы белка, включающий полный набор незаменимых аминокислот.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что важно, яичный белок - это ЧИСТЫЙ БЕЛОК без примеси жиров и углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ЛЕЦИТИН: Содержится в желтке, способствует укреплению памяти🧠 и повышает умственную работоспособность; улучшает работу печени, обладает мягким желчегонным эффектом и восстанавливает мембраны клеток.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸В яйцах содержится ХОЛИН, который благотворно влияет на работу нервной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Каротиноиды улучшают зрение 👁.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Витамины E и Д улучшают состояние кровеносных сосудов, сердца ♥️, работу ииунной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌ВРЕД ЯИЦ : некоторые пациенты имеют 🩸АЛЛЕРГИИ на яйца- это раз, а второе- это то, что и интересует большинство пациентов- 🩸ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ: их нам нужно употреблять в адекватном количестве.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ человеку с НОРМАЛЬНЫМ ХОЛЕСТЕРИНОМ в крови мы НЕ ОГРАНИЧИВАЕМ ЯЙЦА,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸а ЧЕЛОВЕКУ С ПОВЫШЕННЫМ ХОЛЕСТЕРИНОМ можно употреблять НЕ БОЛЕЕ 2 ЯИЦ в день, так как желтки яиц содержат животные жиры-при злоупотреблении они могут повлиять на уровень «плохого» холестерина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И если Вы не наедаетесь двумя яйцами, а холестерин повышен, то мы берем 2 яйца и 1-2 белка (в белках - то жиров нет), и у нас получается большая порция, мы наедаемся, и уровень холестерина не растет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ЯЙЦА? 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀ 
Наука
Доктор, благодарю вас за бесценную информацию. Вы замечательный человек. Спасибо что вы есть! ❤
Прекрасная структуризация текста !;ничего лишнего ! Большое вам спасибо !
Вы для нас и врач и друг и энциклопедия. Любим и обожаем Вас.❤😍🥰
Верные слова. ПРОФИ!
Спасибо большое вам за помощь нам желаю удачи и здоровья все ясно и понятно 👍👍
Большое СПАСИБО врачу эндокринологу -диетологу Ольге Михайловне Павловой за граммотное .добросовестное разъяснение этой очень не приятной болезни ДИАБЕТ. Она , умеет так доходчиво и понятно рассказать,одно восхищение!!! С уважением к доктору 80 летняя ,"с трудом передвигающаяся ,заочница. К Вашему трудолюбию желаю хорошего ЗДОРОВЬЯ!!!
Х
какой грамотный доктор!как посталена речь! приятно послушать спасибо большое
Все прекрасно объясняете большое вам спасибо
.го
Как она прекрасна ! Долго , долго радуй нас, много счастья тебе любимая !
Дорогая Ольга Михайловна! Спасибо за ваш труд. Эта поддержка нам , диабетикам так нужна! ♥️🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍
Ольга Михайловна, большое спасибо! ♥️♥️♥️
Присоединяюсь ко всем положительным комментариям. Спасибо Ольга Павловна!
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное! Вы решили все споры по поводу пользы и вреда яиц. Очень полезная информация не только для диабетиков. Здоровья вам и вашим близким, наш милый доктор!
Ольги Бузовой назвали
, близко
Огромное
Доктор..Оля.молодец.очень.доступно.
Вы.доносите.до.сознания..ни.все.это....делают.Первую..говлрят.я..доцент..я.профессор..а.больше.рекламируют.себя
А.толку.от.их.информации..сплошной..медицинский.термин..есть.люди.которые..гне.понимают..термин.а.Вы.просто.ясно.....и.образно...о
Четко..Вас.хочеться.слушать
Вы.молодец.спасибо.Вам
Ольга Михайловна,какая вы умничка.Я 15 лет болею диабетом и ничего не знала про это заболевание.Спасибо вам большое,сколько вы открыли для меня полезного.Пусть у вас будет всегда все хорошо.
При
Приятно
Как же вы справлялись с болезнью 15 лет, ничего про неё не зная.?
@@user-fc1gb5tj1zя, ч
@@user-go9gy8rk4lочень правильно спасибо
Я врач на пенсии и не перестаю восхищаться вами спасибо за очень содержательные лекции.Все с такой любовью.Вы очень хороший специалист.
Дякую за Вашу працю!Ви супер лікар!Всього Вам найкращого!Міцного здоровя, довгих років життя!
Богдан добрый день. В каком месте вы живёте ?
@@user-rk2se2ck1g В схроне, раз человеческий язык до сих пор не выучил
@@serg68ful Тебе в свинарник интернет провели?))))
...дикарь...@@serg68ful
@@serg68fulчурло,ти сам в схроні,ти хоть нормальну мову прочитав.
Ольга Михайловна, я Вас обожаю!!!!! Лайки за каждый просмотр. Вы тоже будьте здоровы! 👌👍🙏
Х
ŕ2
Son degigè
Умница! 👍
Я из узбекистана спасибо вам большое за доброй совет мне очень нужна ваш совети я болею сахрной диябетом.
Сердечное спасибо, всех благ. У Вас светлый ум и,, большое" любящее сердце, пусть будет счастливой Ваша судьба. Сегодня только благодарность без вопросов. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💜🙏
спасибо за информации, очень ясно и понятно обясняете спасибо большое
Спасибо большое как вы нам помогаете
Огромное спасибо! Вы помогаете нам жить полноценной жизнью.
Доброго времени суток, Ольга Михайловна! Благодарю сердечно! Ясно, убедительно и, главное, - вовремя для меня! Принял. Добро. 👍🙏💐
Большое дело, делаете уважаемая, Ольга Михайловна!!! Огромное уважание Вам, и огромное спасибо!!!
Могу только ещё раз сказать Вам , Ольга Михайловна, огромное спасибо !! Ваши мини- лекции безценны !
Здравствуйте Ольга Михайловна,спасибо вам большое!👍👍👍Вы нам очень помогайте!👍👍👍👍
Ольга Михайловна,спасибо .большое,за это разъяснение,вы большая умница,у нас нет эндокринолога, в сельской местности,мне 65 лет и я до этого ничего подобного не слышала,спасибо вам за ваш нелегкий и такой нужный труд! С уважением Ольга Андреевна Хакасия
❤😂
Ольга Михайловна спасибо большое за вашу работу это так важно для нас здоровья вам и вашей семье
Благодарю кратко емко, с знанием с душой и любовью к пациентам.прсто можно добавить Хито Человеколюбивая милая добрая Очень внимательная, отзывчатая. ДОКТОР С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ И ОГРОМНОЙ ДУШОЙ. Всегда приятная речь без лишних слов по делу.
Ольга Михайловна, Вас всегда приятно слушать. Все по полочкам разложите.Успехов Вам . Спасибо за ваши лекции!
Необыкновенная'грамотная'обаятельная 'умеет все рекомендации преподнести четко грамотно информативно!!! Спасибо'очень нам повезло'будем выздоравливать!Вам счастья!Обожаем!🌿🌹💖🌿
Щиро дякую, шановна пані Ольга! Ви дуже доступно пояснюєте такі складні питання. Це свідчить про глибоке розуміння роботи нашого організму. Я застосовую Ваші поради . Це не складно і головне бачу результат! Успіхів Вам!!!
Огромное спасибо 🙏 очень много узнаю,ваши лекции, полезные советы никто так не объясняет как вы.Здорья успехов вам
Слава доктору,который олично подготовлен,столько полезной информации,в доступной и понятной подаче,ХРАНИ ВАС БОГ,вы даже не представляете,какую пользу вы несете тем,кто не в состоянии ходить по врачам,вам верится больше,чем другим,на вас приятно смотреть,СПАСИБО🤗🥲🤗❤👍👍🙏
Добрый день! Спасибо за доверие!
Огромная Вам благодарность за ролики, можно найти ответы на все вопросы.♥️
Спасибо Олечка Михайловна!Очень для меня полезная информация
Огромное вам спасибо что вы есть 😘😘😘
Олечка,красавица.Спасибо Вам огромное, низкий поклон.Я лечусь только Вас слушая.У нас в городе 1 эндокринолог.Я и многие только с Вами.Дай Бог Вам здоровья🙏🏼
ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ. ВЫ НАШЕ СОЛНЫШКО НА ЗАКАТЕ ДНЯ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо за информацию. Комментарий в поддержку канала.
Спасибо Вам огромное за искренность и душевность, здравия Вам и большого счастья и любви.
Низкий Вам поклон дорогой доктор! Как хорошо что я Вас встретила. Ни дня без ваших настовлений не обхожусь .Всех Вам благ !
Ольга Михайловна, Вы умница, спасибо ,что Вы есть, дай Бог Вам здоровья и долгих счастливых лет...
Спасибо большое, дорогой Доктор! Здоровья и успехов Вам!
Спасибо дорогой доктор. Что бы мы без Вас делали.
Ничего лишнего, профессионально грамотно и понятно,спасибо 👏
Спасибо огромное за полезные советы и Видео! Вы отличный доктор! Всех благ вам и вашей семье!
Светлая добрая умничка Ольга Михайловна!!!
Спасибо вам дорогой доктор,вся надежда на вас !!!🖐🏽🙏
ОЛЬГА вы умница! Дай БОГ вам здоровья,что помогаете нам👍
❤😅
Как всегда сердечное спасибо,здоровья и удачи Вам!
Супер информация для тех, кто страдает СД и естественно, для любителей яиц. 😊 Спасибо, Доктор!
То тот
@@user-th5mn3es4z е
@@user-th5mn3es4z яяяяяяяяяяяя из яяуя яяяяяяяя́яяяяяяяяяяяяяяяце
Огромное Спасибо за информацию!
Рассказано более, чем доступно и понятно!
Спасибо доктор! Я даже боюсь, что не смогу справиться. Это просто целая наука. Но с вами легко и понятно. Мне 69 лет стараюсь многое запомнить. Ещё раз спасибо. С уважением к вам Любовь Дмитриевна.
Можно получить при сахарном диабете второго типа получить инвалидность?
Конечно же,как всегда огромное спасибо. Это один из продуктов,который ем без проблем,и сахар не особо повышается
Jack Joy скажите вы едите яйцо с желтком
@@user-yb9ke2vn3w конечно, яйцо надо есть с желтком - это самое полезное в яйце
Вы просто ЧУДО-ВРАЧ!!!!!!!! Миллион спасибо!!!
Спасибо большое за консультацию. Ольга Павловна очень понятно и полезно.
Будьте здоровы.
Спасибо за хорошие информации можно ли принимать комплекс витаминов гр в1 6 12 врачи советуют принимать лекарства для сахарного диабета а витамины не пишут если можно расскажите я вас очень благодарна
Спасибо вам за информацию.Подписалась.Ольга вы внятно,умно,интересно россказываете.Приятно как слушать,так и видеть такого доктора👍
Большое спасибо Вам ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ЗА ХОРОШИЕ СОВЕТЫ 👍🙏💐👍🌹🌹🌹💞🙏🌿☘️🥀🌷🌹🙏🙏 БЛАГОДАРЮ
Ольга Михайловна спасибо Вам'Вы так просто доступно обьясняете'
Благодарю за ваш труд!
Спасибо большое Оленька, какая вы Умница крепкого здоровья вам и вашей семье.
Спасибо большое за полезную информацию,Доктор.
Раньше люди питались просто,особенно сельское население,мясо только зимой и не было диабета,много работали,а сейчас едя все и сидят! Спасибо вам за советы,яйца свои едим каждый день,но не злоупотребляем
Яйца свои домашние.но я читала в зож яйца надо есть после обеда.утром нагрузка на поджелудочную железу.
Дорогая ДОКТОР ОЛЕНЬКА МИХАЙЛОВНА! Я Вас люблю.Подписана и абсолютно все видео смотрю! Вам всяческих земных благ!
Какая грамотная врач умница всех земных благ. Таких грамотных врачей нам не хватает. Спасибо вам огромное.
Доктор, спасибо большое. Очень приятно вас слушать. Все ясно и понятно.
Ольга Михайловна!!!!!!
Огромнейшее спасибо!!!!!
Благодарю за информацию. Смотреть ваши ролики полезно всем, т.к. практически у каждого взрослого есть лишних несколько килограммов, а использование производителями сахара и прочей дряни в продуктах Имхо довело практически всех людей до преддиабетного состояния, да и образ жизни современного человека этому способствует. Также ваша простая и понятная подача материала очень радует. Лайкос однозначно.
Сахарный диабет около 30 лет.,начплтсь побочные эфекты,очень рада насчет яиц.благо дарю!
Ольга Павловна, дай бог Вам здоровья.
Браво! Спасибо огромное.
Спасибо большое за такую информацию. Вы Доктор от Бога. Так доходчиво все объясняете. Здоровья Вам и удачи!
Огромное спасибо Ольга Михайловна за ваши ролики, благодаря Вам справляемся с диабетом!
Будьте здоровы и счастливы !
Вас можно и нужно слушать как чудесную сказку!!!!Благодарю за информативность и приятность!!!!
Я так благодарна вам,доктор! Храни вас Господь! Легче дышать стала
Фуууу выдохнула , успокоили , обожаю яйца ! Спасибо , Ольга Михайловна ! Яйца наше всё :))
ПРИЯТНОГО АППЕТИА, ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!
@@igorr6475 на выращивание моркови налога точно нет, можно тоже выращивать
Огромнейшая благодарность Вам за Ваши полезные видео!
Огромное спасибо за Ваши лекции. Вы умница, все четко, ясно, понятно. Здоровья Вам, счастья, любви. СПАСИБО!!!
Коротко и ясно с акцентом на ключевых моментах.Недавно на вашем канале,лаконичность восхищает.Все объясняется доступным языком. Браво, доктор.
💥
Огромное спасибо вам целый ночь могу вас услышать
С удовольствием СЛУШАЮ ВАС какая речь без шпаргалок ясно чётко грамотно.
Приятно слушать такие поучительные лекции без страшилок и пужалок. Респект автору!
Уважаемая Ольга Михайловна.
Спасибо Вам, за информацию, будьте здоровы.
Оля вы доктор от бога дай бог вам здоровья
Спасибо солнышко ,спосибо родная дай бог вам здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо Ольга Михайловна за продолжения лечение. Сахирное диабета.
Доктор Ольга, благодарю!
Хороший выпуск ролика.
Впрочем, как и другие
Столько полезной и ценной информации спасибо вам.
Спасибо большое за советы.
Спасибо за информацию.
Уважаемый доктор!СПАСИБО большое ,Вам за разъяснения!
Спасибо большое за полезную информацию!
Огромное спасибо Вам доктор!!!
Спасибо солнышко, ценю и уважаю Вас!
Спасибо Вам Большое Ольга Михайловна За прекрасное объяснение о пользе употреблении яиц СПАСИБО ЛАЙКИХХ
Доктор вы умница и красавица, спасибо вам за ваши лекции, будьте здоровы!
Благодарю Вас!!! Очень полезная информация для меня, спасибо!!!
Спасибо за информацию.Здоровья всем диабетикам. Благодарю вас Доктор будьте всегда 🙏
Благодарю Вас Уважаемая Оля Михайловна, СПАСИБО!
Спасибо большое милый доктор, дай Бог вам здоровья!!!
Спасибо большое, Ольга Михайловна, что бы без вас делали, очень полезная информация, старались яйца ограничивать, у меня сд 2т.,муж инфаркт перенёс, здоровья вам и вашим родным, всего самого доброго, ставим лайки 👍👍👍
Я,Вас,обожаю,какая Вы,умница,Вы мне очень помогли и Ваши видео.Огромное спасибо!!!
Я болею сахарным диабетом 19 лет. Полезные советы очень хорошо. Спасибо.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ОЛЬГА ПАВЛОВНА ЗА ВАШЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ДИЕТА ДЛЯ ДИАБЕТА ЯЙЦО ОЛЬГА ПАВЛОВНА ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ПРАЗДНИКОМ 🍯 СПАСОМ ЖЕЛАЮ ВАМ ОЛЬГА ПАВЛОВНА 🍯 СЧАСТЬЯ МИРА ТЕПЛА УЮТА СЕМЕЙНОГО 🍯 СЧАСТЬЯ МИРА ТЕПЛА УЮТА И БЛАГОПОЛУЧИЯ СПАСИБО ЛАЙКИХХ С УВАЖЕНИЕМ МАРИЯ САМОЛЮК
Доктор, Вы для нас находка. Ни один врач в жизни мне так чётко не на какие вопросы не отвечал. Вы суппер професионал
Благодарна вам за информацию дорогая Оленька! И вам здоровья и благополучия .
Які краще. Варені чи жарені?
Добрый день, полезнее отварные.
Спасибо большое, низкий вам поклон💋💋❤️❤️
Спасибо, мой дорогой доктор !
Хорошо, что вы есть !
Спасибо большое прекрасному умному доктору за полезную информацию .Огромное уважение вам за вашу работу.
Спасибо большое!!!! С праздником вас!!! Здоровья счастья удачи и всего самого наилучшего.
Дорогой наш Доктор!!! Огромное спасибо!!! Я только начиаю бороться с сахаром, случайно обнаруженным при сдаче анализа! Если бы не Вы, не знаю, чтобы я и делала!!!
За вашу Доброту здоровья и семейного благополучия