필라테스에게 '테이블 탑 포지션' 이란?

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너, 독일체대생 문이탄입니다.
필라테스를 하시는 분들이라면 'Table Top Position' 이라는 용어를 굉장히 많이 들어보셨을거에요.
그런데 혹시 "왜" 이 자세를 제대로 해야하는지, 동작을할떄 잘못된 테이블 탑 자세로 인하여 어떠한 문제들이 발생되는지 그리고 어떤 자세가 올바른 자세인지 알고계신가요?
첫 단추를 잘 끼워야한다는 말이 있듯이 필라테스의 여러가지 동작중 많이 사용되는 시작자세중 하나인 테이블 탑 포지션을 잘못 취한다면 어떻게될까요? 영상으로 함께 보시죠! :)
유튜브 '독일체대생' 구독과 좋아요! 눌러주세요^^
코치와 홈트하세요! 온라인PT 1:1 맞춤형 운동 플랫폼
coachcompany.c...

[@ichhihi1347]

아이등교길에 함께 들었습니다. 역시나 귀에 쏙 들어오네요~^^
인지!! 명심하께요

[@PilatesSchule]

아이등교길에!ㅎㅎ 바쁜 와중에도 시청해주셔서 감사합니다^^

[@op.28no.17]

구독했습니다 ㅎㅎㅎ 현재 필라테스
배우고 있는데 좀 더 알아보고 싶어서 구독했어요...^^

[@PilatesSchule]

와 구독까지!! :) 감사합니다^^

[@op.28no.17]

좋은영상 감사합니다👍🏼👍🏼👍🏼