la vitesse joue aussi c’est évident qu’en courant à 5’30 on ne ressemble pas à un élite à 2’50 car la longueur de foulée et la fréquence n’est pas la même
Vidéo super intéressante merci ! Coureur plaisir (1x semaine + autres sports) depuis 15 ans, je me prépare maintenant un peu plus sérieusement pour un semi (3x semaines) et je me suis "forcé" à faire des plus petits pas, comme si je courrais pieds nus, le bassin vers l'avant, détendu en regardant au loin. Et juste ça, sans penser à la cadence en tant que tel ni à mon attaque de pied, j'ai vu une nette augmentation de ma cadence et de mon économie de course (tendance vers une foulée médio pied naturelle, attention au mollet au début !).
Vidéo super intéressante, il est vrai que les éducatifs permettent de "sortir de notre zone de confort" et on devrait mettre plus l'accent dessus pour les nouveaux adeptes de la course à pied qui cherchent une optimisation de leurs foulées
est-ce qu'on pourrait raisonner de la même façon pour la natation ( le crawl ) ? il y a pas forcément une seule bonne technique de nage , et que chacun fait aussi avec ses atouts et ses propre contraintes ex : ( souplesse , longueur segmentaire des bras etc ... ) ? merci pour les réponses 🙂
J'adorerais avoir ton avis quant à la pratique d'autres sports (pas spécialement d'endurance) en même temps qu'une préparation à une course. Je fais au moins 1 heure de sport par jour, mais faisant du foot et de l'escalade, j'ai du mal à faire + de 3 sorties courses à pied / semaine. Mis à part le risque de blessure, est-ce que je peux "considérer" que du foot/mini foot pourrait remplacer une séance de fractionné ? Que de l'escalade remplacerait du renforcement musculaire (voire même EF zone 1-2) ? Ou c'est vraiment contre-productif ? Même si je reste convaincu que mentalement ça fait du bien d'alterner un peu, et ça permet de "récupérer" sans frustration (est-ce vraiment du repos que faire une séance de sport tel que de l'escalade ou faut-il du repos 100% ?)
On considère qu'un coureur peut voir des progrès dès lors qu'il court "au moins" 3 fois par semaine 😉 En soit, rien ne remplace une sortie en course à pied, bien que le foot soit un effort assez similaire. Tout va donc dépendre de tes objectifs mais si c'est nécessaire à ton bien être mental et que la formule fonctionne ainsi, ce n'est pas utile de changer. Pour le moment en tout cas😊
J'aimerai souscrire à Campus coach mais la fonctionnalité pour exporter les séances d'entrainements sur Polar n'est pas disponible. Allez-vous ajouter cette fonctionnalité ?
la vitesse joue aussi c’est évident qu’en courant à 5’30 on ne ressemble pas à un élite à 2’50 car la longueur de foulée et la fréquence n’est pas la même
Oui, bien sur :)
Merci a tous ceux qui participent à la vie de cette chaine. C'est un bonheur
🙏🏼
Rien à ajouter ! Tout a été dit et avec humour en plus 😂
On est comme ça chez Campus 🤪😎
Je rajouterai que courir quasi tous les jours même des petites distances est tes bénéfique pour la foulée
Vidéo super intéressante merci ! Coureur plaisir (1x semaine + autres sports) depuis 15 ans, je me prépare maintenant un peu plus sérieusement pour un semi (3x semaines) et je me suis "forcé" à faire des plus petits pas, comme si je courrais pieds nus, le bassin vers l'avant, détendu en regardant au loin. Et juste ça, sans penser à la cadence en tant que tel ni à mon attaque de pied, j'ai vu une nette augmentation de ma cadence et de mon économie de course (tendance vers une foulée médio pied naturelle, attention au mollet au début !).
Merci pour ton retour 🙏🏼
Super intéressant merci beaucoup 👌🏽
Merci à toi !
Mort de rire 😂😂😂
Le passage de la vidéo ou on se voit courir.
J'en pouvais plus 😂😂😂😂😂
Vidéo super intéressante, il est vrai que les éducatifs permettent de "sortir de notre zone de confort" et on devrait mettre plus l'accent dessus pour les nouveaux adeptes de la course à pied qui cherchent une optimisation de leurs foulées
👍🏼
Ça dépend après qui (ou quoi) on court…
Merci pour la vidéo ! ✨
Toujours écouter Jeremy 😝 super vidéo !
🙏🏼
Excellent 👍
🙏🏼
Faut passer le compteur a 6 kva😂
Merci pour la video
Avec plaisir 😉🙏🏼
est-ce qu'on pourrait raisonner de la même façon pour la natation ( le crawl ) ? il y a pas forcément une seule bonne technique de nage , et que chacun fait aussi avec ses atouts et ses propre contraintes ex : ( souplesse , longueur segmentaire des bras etc ... ) ? merci pour les réponses 🙂
J'adorerais avoir ton avis quant à la pratique d'autres sports (pas spécialement d'endurance) en même temps qu'une préparation à une course. Je fais au moins 1 heure de sport par jour, mais faisant du foot et de l'escalade, j'ai du mal à faire + de 3 sorties courses à pied / semaine. Mis à part le risque de blessure, est-ce que je peux "considérer" que du foot/mini foot pourrait remplacer une séance de fractionné ? Que de l'escalade remplacerait du renforcement musculaire (voire même EF zone 1-2) ? Ou c'est vraiment contre-productif ? Même si je reste convaincu que mentalement ça fait du bien d'alterner un peu, et ça permet de "récupérer" sans frustration (est-ce vraiment du repos que faire une séance de sport tel que de l'escalade ou faut-il du repos 100% ?)
On considère qu'un coureur peut voir des progrès dès lors qu'il court "au moins" 3 fois par semaine 😉 En soit, rien ne remplace une sortie en course à pied, bien que le foot soit un effort assez similaire. Tout va donc dépendre de tes objectifs mais si c'est nécessaire à ton bien être mental et que la formule fonctionne ainsi, ce n'est pas utile de changer. Pour le moment en tout cas😊
Vidéo au top
Merci 🙏🏼
Salut coach comment expliquez-vous le Mal au niveau de la periosse lors de la course à pied.
J'aimerai souscrire à Campus coach mais la fonctionnalité pour exporter les séances d'entrainements sur Polar n'est pas disponible.
Allez-vous ajouter cette fonctionnalité ?
Ne jamais dire jamais mais ce n'est pas dans les projets prochains 😉
👍
Hello
Est que je peux m’abonner à Campus pro si ma montre connectée est une Withings ?