단백질 파우더는 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #단백질 #단백질섭취량 #식물성단백질
여에스더의 실시간 건강참견쇼 뼈와 관절을 주제로 진행해봤습니다!
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💙건강참견쇼가 뭔가요?
서울대 예방의학박사 여에스더가 유튜브라이브를 통해 건강고민을 듣고 직접 소통하는 코너입니다.
‘건강참견쇼’는 목요일 8시. 매번 다른 주제의 건강고민을 들고 찾아올 계획입니다.
많은 관심과 참여 부탁드려요~
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ㅈ😮,
설명은 듣기좋고 귀여움은 덤 애교넘치는 몸짓은 너무좋아요^^
장조림ㆍ홍두깨살
지방적은것
식물성파우더ㆍ계란1개
요거트우유
피부도 곱고 머리숱도 많고
날씬하고 여성스럽고 부럽!
도움이많이 되네요
감사해요
에고 귀여워라~
나랑 동갑인데 어찌 그리젊나요^^
#380 응원드립니다. 스마트하신분이 엑션도 스마트하면서도 큐트하고, 논리 정연하게 의사님답게 해박하신 지식에 매력만점이십니다. 항상 많은 것을 배우고 갑니다. 응원드려요^^ 몸도 약하신데 도전과 열정에 응원드리고 싶어요, 저도 몸이 건강치는 않거든요. 화이팅요!
귀엽고 예쁜 여에스더님 강의 감사하고 항상 잘 듣고 있습니다.
양재천 걸을때 가끔 보는데 멋져요~!
저랑 또래인데 저도 요리 엄청 못해요 ㅎ
초유단백질먹는 방법을 알려주시는 여에스더선생님입니다
단백질 파우더는 결국 좋지않습니다 가공된과정을 거치면 이미 않좋을 수 밖에 없습니다. 두부와 콩으로 드세요
요즘 두부 만들때 안좋은 성분 엄청 들어가고.
반찬용으로만 좋아요~
그리고 콩은 흡수율이 낮아서 단백질이 거의 배설됩니다.
비싸도 질좋은 단백질쉐이크(분리유청단백, 분리대두단백) 소량이 훨 씬 좋아요~
여박사님 건강정보 알려주셔서 감사해요! 직접 뵌적은 없지만 저혼자 너무 친근하네요. 멀리서 응원합니다!
에고 먹다 볼일다보겠네요~~
느므느므 재밌고 쉽게 말씀을 잘 해
주셔서 감사합니다 ~^^
너무쉽게 설명해주시네요ㅎ
감사합니다
요리못하셔도괜찮아요.넘귀여우시니깐.ㅎ.ㅎ.
얼굴도작고 팔다리도 길고 서울대의사 전부 타고나야해. 부럽다 진짜❤
아름답고 사랑스런 지성적인 원더우먼!
귀요미 ㅎ 행복해보여요
사람마다 필요한 영양분은 비슷한것도 있고 다른부분도 있음. 본인에 맞는 식단을 찾아야지.
팬입니다 저는 두아이엄마입니다 혼자서 두아이를키우면서 이것저것챙겨먹는게 넘 힘드네요ㅠ40대지만 창피하네요
단백질 선생님 말씀대로 잘챙겨먹을께요^^ 여에스더선생님은 70넘어도 여자의향기가 있을것같아요 블루재킷 잘어울리심❤
어쩜 이렇게 여성스러우면서 귀여우신지....
그건 소식하는 이쁜쌤 얘기그
폭식하는 난 음식으로 먹는 단백질조차
줄여야해욤
계란을 어떠케 하나만 모고오오~~~~
단백질 파우더는 어떤것이 좋은가요 ? 제가 당뇨가있는데도 괜찮을까요?
녜.잘시청햇읍니다
너무나
사랑스런 여에스터님
같은여자이지만
넘좋아요
부부 사회에 선한이익을
끼치고 기부도잘하고
부부존경해요
콩팥이 안좋은 사람은 삶은계란. 먹으면. 안되나요.? 두부나 콩으로 먹어야 하나요?
이렇게 열성적으로 계산해가며 먹어도 죽고병드는건 팔자..ㅎ
말할때 이뻐 환장 반말도 다 용서됨
난 에스더보다 조금 언니 💗
당뇨일경우 에스더몰 코코아식물성파우더를
아침에 달걀과 먹어도 괜찮은지요?
말씀하실 때 너무 귀여워요 ㅋ
그러니까요ㅋㅋ
실례지만 울쌤 귀여운 애기 같으시죵?!!!🤭😆💕
나도 저렇게 예쁘고 우아하게 나이들고싶다
산양유100퍼 제품으로만 먹어도 되나요?
다른 단백질 섭춰 안하구요?
아 이분 진짜 자켓안에 셔츠 안입나요?
쌤은 그래 먹지도 않으면서🤣
옛날에 모프로에서 홍쌤이 여쌤은 맨날 자기는 시커멓게 탄 거 먹으면서 남들한테는 저렇게 말한다했는데🤣
저도양재천걸믈때
강아지데리고 인사나눈적있지요
인상너무 좋으세요😅
습관이 안되서 어려워요 노력많이해야겠습니다
팔체질 로
금음 금양 은 고기 삼가
목음 목양 은 소고기 좋타
토음 토양 은 돼지고기 좋타
수음 수양 은 닭고기 좋타
이러케 먹어면 졸은대요
예
수음 수양 이 돼지고기 먹고
토음 토양 이 닭고기 먹어면
질병으로 고생 합니다
체질 에 맞게 먹어야 좋아요
이룰성 말이오
에스더님으로태어나고싶어요
아..힐링됩니다 에스더선생님 설명듣는거만으로도
동물성 단백질은 좋은가요?? 요즘 산양유 단백질 많이 나오던데 ᆢ
하이고~~똑 부러져
에휴.. 단백질열풍
다 장사속이지
ㅋㅋ 에혀 너도 참
와 진짜 동안이시네요
누가 60넘었다고 볼까요
65년생 인걸로 알아요
58 세죠 .. 60넘은거 아니지않나?
헐 대박
미쳤네
사십대인 줄 와 미쳤다 진짜
느~~무맞는말씀.
귀엽고 묘한매력 쎅시하고 품위있고 선생님하고 하루만 데이트하고 십네요
이름값하네 헐
왜그냐
선생님 발음이…. ?
부정교합이 심한듯요..
소갈비 3인분과 소주 2병 이게 정답 ㅎㅎ
이분너무귀여우신듯😊😊😊
두부먹어라
그대나 그리 먹으시오
단백질이 모자라면 머리도 빠질까요?ㅠ
단백질 파우더 먹지 말아라
진짜 너무하신거 아니예요,
귀여우시고,
이쁘시고,
의사시고,
남편은 홍혜걸 이고,
돈도 넉넉 하실테고,
에효 ,
난 그중에 가진게 하나도 없네요
난 미치겠어. 너~~~~무 사랑스러워요.
고기 먹기싫어하는사람도 있고 돈이없어서 이리 못챙겨 먹는다네요
당뇨가 있어도단백질파우더먹어도되는지요?
@@sky98777 네예 소중한 답글 주셔서 감사드립니다
새해 복 볺이 받으세욤
너무 지적이시고 귀여우심. 매력이 콸콸 넘침❤
아닌데 궃이 안먹어도 된다는데
교정 하시나봐요~ 발음이…
인류를 위해 태어난 원더우먼 여슨상님
불과 얼마전까지 풀뿌리 나무뿌리 처먹고도 아열명씩놓고 살았다 닥치는데로 처먹고 마이처움직이면 건강하다
뭔씨 발 단백질타령 그램타령이고 얌새이도 아이고
턱을 너무 넣어서 발음이 ..하지 않으셔도 충분히 괜찮았는데 ..
안녕하세요 ss님! 현재 에스더박사님께서 투명 교정 중이셔서 발음이 조금 부정확하게 들리는 것 같습니다ㅠㅠ 최대한 노력중이신데 양해 부탁드립니다^^
ㅋㅋ 들어오지
나이들면 눈밑도 꺼지고 뺨도 빠지는데 ?
아휴~~
영원히 불사 하시려고
혀가 짧구만
어째 사람이 미운 구석이 하나도 없이 이쁠까?