Salam dari lampung pak Terimakasih atas channelnya karena selalu mempertontonkan hal positif Saya sangat bangga ada anggota seperti bapak Karena vidio ini juga saya terpengaruh dan latihannya sangat efektif bagi saya sampai sampai saya mempunyai perut idaman saya terima kasih atas channelnya pak eka wira
Luar biasa..salam hormat ndan...saya warga sipil,,sangat termotivasi atas kedisiplinan,,semangat,,pantang menyerah..sikap ini sangat bermanfaat jika saya bisa mengaplikasikan dalam kehidupan sehari2.
Benar mas kalau latihan beban selain tuubuh itu tambah massa otot Kalo ini namanya calisthecnics Pakai beban tubuh jadi keseimbangan dan daya lentik ada
Temen Saia mau jadi abdi negara umur 14th tinggi nya 173 otot perut 8 , fisiknya jga bagus, saya setiap sore selalu giat lari sore sama dia:) semangat,semoga cita" tercapai
saya bbrp kali cedera pinggang (kecetit),selama ini solusi nya dgn cara dipijit/ self healing yoga .menurut info kecetit itu akibat kurang melatih otot perut. hehe sy akui memang.tapi di usia 49 ini utk gerakan yg melatih otot perut (sit up) beresiko kecetit juga. kira2 gerakan apa yang aman?
kangen olahraga tp sayang dpt musibah, siku tangan keseleo dan bengkak 2 minggu mau lanjut tp masih agak sakit, masih mau di urut tiap hari mungkin sebulan lg udh normal lagi. mohon do'a nya guys
King minta tips nutrisi /pola makan yg dijalanin , karena kebanyakan saya lihat kontennya hanya fokus ke bentuk latihannya saja,, Ditunggu respondnya ..bravo king sparko
Saya mantan atlit,tapi begitu liat youtube king of sparco.....jadi mulai melatih diri sedikit demi sedikit.... king of sparco adalah inspirasi 🙏🙏🙏
Salam dari yonif Raider 400 Semarang
TNI Penjaga garis depan Negara..we proud of you
Favorit ku. King of sparko. Aku sangat suka nonton olahraganya. Aku sering ikut gerak2 nya 💪🖒🖒
Tanpa steroid semua alami apa adanya terbentuk dari modul training yg keras. Salut 👍
Salam dari lampung pak
Terimakasih atas channelnya karena selalu mempertontonkan hal positif
Saya sangat bangga ada anggota seperti bapak
Karena vidio ini juga saya terpengaruh dan latihannya sangat efektif bagi saya sampai sampai saya mempunyai perut idaman saya terima kasih atas channelnya pak eka wira
Luar biasa..salam hormat ndan...saya warga sipil,,sangat termotivasi atas kedisiplinan,,semangat,,pantang menyerah..sikap ini sangat bermanfaat jika saya bisa mengaplikasikan dalam kehidupan sehari2.
Sangat berfaedah... Dan menginspirasi... Mantaaap om
Oh ini ternyata kenapa TNI itu badan nya bagus2. Jadi pingin ikut latihan seperti king Sparko👍👍
Terbaek...komando!!!
Fisik dapat dilatih tetapi mental harga mati💪
King!!! Saya gemuk pingin punya badan sperti king!
Mantap om, semoga sellu d beri kesehatan trs,,, klu dkt saya pngn tuh olah raga trs biar bdn saya gk letoy kaya gini,,,,
Murni latihan dg beban tubuh, dan hasilnya sangat efektif untuk melatih keseimbangan ini mah
Benar mas kalau latihan beban selain tuubuh itu tambah massa otot
Kalo ini namanya calisthecnics
Pakai beban tubuh jadi keseimbangan dan daya lentik ada
Latihannya lumayan keras ya 😂👍 Semangat terus ok 👍
Gokil... Mantap komandan 😄
Temen Saia mau jadi abdi negara umur 14th tinggi nya 173 otot perut 8 , fisiknya jga bagus, saya setiap sore selalu giat lari sore sama dia:)
semangat,semoga cita" tercapai
dulu sm2 tugas di waropko marauke papau,.beliau pernah ikut balapan gestreek pake motor yt n juara..salam wanara sakti 643.
Klo boleh tau tinggi badan beliau berapa mas
Wah keren iya
Dulu waktu d merauke pos d mana bang?
@@arjunaarlan6417 waropko mas.boven digoel.
Pasti yang suka nonton vidio ini ngayal bisa punya badam sehat seperti om ini. Tapi buat olahraga nya malas betulll 🙏
salam dari Taruna AAU Komandan, sangat menginspirasi kami
Latih saya sebagai anggotamu Ndan.🙏😇
Bangga sama TNI AD 💪
Mantap Ndan badan ny saya pengen seperti itu juga lagi latihan saya semoga bisa kaya gtu la
tambah keren aja videonya
Sukses Ndan...
Pak wira ajakin latihan bareng dong
Mantapppp😎💪💪💪💪💪💪🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Bang Eka,Bikin Vidio Pull up lebih dari 20
Nah ini baru TNI...👍👍👍 kadang saya lihat TNI/polisi tapi... perutnya kok besar amat ya...?🤔🤔🤔
btull
Sama😂
pak amat aja gk buncit
Biasanya sih yg buncit tu agak tua lah wkwkw
kan kalo buncit itu biasa nya udh nikah terus bahagia makan terus di suapin ma istri
Mantap ndan siap ikut ninja warrior tuh
kayanya Pesepak bola kita harus latihan ini deh
Hal tidak biasa yang mampu di lakukan oleh sparko
Pingin lihat kemampuan menembak Pak. Letkol
Keren 👍👍
waaaaw kreeeeeen..👏👏👏👍😍😍
Termotivasi oleh THE KING OF SPARKO
Oke
Wauwww. Om usianya berapa? Kok masih fitt banget...👍👍
semoga cita cita saya tercapai ingin menjadi infanteri komando aminn❤
KRENNN BINGITZZZ
keren pak
Keren sekali
Gue tonton full bang keren
Keren King Of Sparko💪💪
Sangar
Mantapp😍
Mantap Komandan
Akhirnya Sesi Komen di buka juga.
Tetap semangat mas
Beli Eka hebat membanggakan Bali n kampung kubutanbahan n adikmu Edi hebat jg apa LG bpkmu seorang TNI juga
saya bbrp kali cedera pinggang (kecetit),selama ini solusi nya dgn cara dipijit/ self healing yoga .menurut info kecetit itu akibat kurang melatih otot perut. hehe sy akui memang.tapi di usia 49 ini utk gerakan yg melatih otot perut (sit up) beresiko kecetit juga. kira2 gerakan apa yang aman?
Direpair pak ke tukang las :)
Canda ya pak
Mantaff 'ndan, salam sparko 👊
Mau tanya papan yang buat lompat gitu apa namanya ya, dan yang jual dimana?
Bang Eka wira ngga melatih di Purbalingga bang
Mantap om 55
mantap...
Halo bang Eka Wira salam dari depok cisalak
Mantap komandan....
Mantap 👍
Mantap alatnya bag
Bang, tolong bikin video pola hidup dan makan kopassus
Pak komandan, ini maaf musiknya apa ya ? Beatnya nice
Klo perut buncit.. pemula latihan fisiknya gimana bos.
Plank 1 menit lakukan kembali 3x, trus byclce climbing 1 menit kembli 3x. Lari 5km. InsyaAllah 1 bulan ada hasil. Seminggu 4x aja
Defisit kalori yg wajib
dan istrirahat yg ckup
Mirip dgn artis Norman ya pak😁
Sekali-kali ngevlog daki Mahameru tercepat Ndan
Om kalau bleh tanya,tes tes apa yang sering banyak gugur di TNI ad😅😅😅
Izin mayor, bagaimana cara agar cepat sixpack agar saya ketika sudah besar ingin masuk kopassus
Hadir
Ikut ninja warrior ndan
komandan idolaaaaa🔥🔥🔥🔥
Hebat
The king 😎
Mantabb.......
cara biar kuat pus up kayak apa komando
bikin komten pelantikan abg jadi dandim dong....
izin kan saya blajar latian ya kak
kangen olahraga
tp sayang dpt musibah, siku tangan keseleo dan bengkak 2 minggu
mau lanjut tp masih agak sakit, masih mau di urut tiap hari
mungkin sebulan lg udh normal lagi.
mohon do'a nya guys
Pertamax😁
Mantap
Tumben komen nya ada nih om
Bang eka kalau tinggi badan untuk jadi tni berapa
Edan udah punya anak 2, badanx masih bagus,Kopasus emang alien
Bang bikin jadwal latihan harian dirumah gmn?
Menempelkan tangan badan miring di ringstok gtu apa nama ny bang
Mantap king
Tumben nih Komentar dibuka👍
Ijin bertanya ,
Apakah S1 keperawatan belum ners bisa masuk pa PK TNI ?, Dengan umur 22 tahun , TB 171 BB 60 terimakasih sehat selalu komandan
Kalo boleh tau apa nama soundtrack video nya om?
bikin latihan human flag komando hehe
Nama nya apa ya gerakan yg pull up kesamping
Human flag
Mirip Paul lumihi sang petinju mma
Setujuuu
Itu lokasi nya dimana king ?
Smua teknik sdh Oke.. Tp lompat tinggi kyke jauh bgt. Klo di warrior sy yakin gagal
sy coba ngikutin gerakan nya pecinta olahraga, tp disini gx ad alat untuk olahraga, jd yg sy ikutin yg gx pke alat
Bang buatin Donk Cara membentuk otot Dada
King minta tips nutrisi /pola makan yg dijalanin , karena kebanyakan saya lihat kontennya hanya fokus ke bentuk latihannya saja,,
Ditunggu respondnya ..bravo king sparko
Mau bertanya apa itu olah raga sparko?
Ini gak ada iklan? Adsensenya ada kah?
Minum susu apa mas
Selamat pagi ijin pak ingin mengundang untuk menjadi narasumber apakah boleh meminta nomer telpon pak kami dari BEM STAH Dharma Nusantara Jakarta.
Bg olahraga siang bagus gak? Seperti lari atau yg lain2
Assalamualaikum mau tanya , bang Eka BB nya ya?
Komandan yg latihan ane yg megap2
Latihan kaya dia siap tangan kaya mau patah