Saya juga dalam umur 35-40 tetapi sangat kagum dengan badan dan attitude brother ini. Sangat inspirational dan ingin mencapai bukan saja badan seperti ini tetapi juga mentality dan routine discipline yang ditunjukkan. Memang dahsyat dan sungguh terbaik! Kopassus memang berbisa! Salam dari Singapura!
Gerakan sebelum mandi Push up 10X Trisep push up 10x Push up segitiga 10x Hydunh pus up 10x Uccer push up 10x (kesamping) Salah satu di tekuk satunya lurus gantian #Seperti rolll
Jd inget film 300, badan pasukan sparta kayak gini semua nee...ototnya sih gak gede tapi badan atletis dan fit, mas yang latihan saya yang ngap liatnya...Semangat terus mas
Maaf, komandan Mau tanya.. Kalau semisal kita hanya latihan2 saja seperti pushup sit up, dsb... Tapi... Tanpa pendukung dri segi makanan... Susu, telur, daging dsb... Apakah ada hasilnya juga ndan... Dari latihan tersebut?
Izin bertanya bang, kalo saya lakuain olahraga seperti itu tiap malam habis itu mandi apakah boleh? Kata orang² kalo mandi malam itu bisa sakit reumatik, soalnya kalo siang saya nggak sempat olahraga seperti itu bang nggk ada waktu kecuali minggu, mohon kasih sarannya bang wira🙏🙏
Lah dia kan memotivasi biar orang yg pingin punya badan kekar bisa mengikuti gerakannya kalo masalah buka baju.. Latihan otot seperti itu pake baju susah bro ya emang sih ada yg bisa ada yg terasa ribet kalo pake baju dan lagi kenapa buka baju biar penonton tau saat gerakan misal regular push up mana otot yg berkontraksi/bekerja lah simplenya kalo masalah manusia lemah itu emang saya juga tau tapi kan apa kit gk boleh olahraga seperti itu?
Saya juga dalam umur 35-40 tetapi sangat kagum dengan badan dan attitude brother ini. Sangat inspirational dan ingin mencapai bukan saja badan seperti ini tetapi juga mentality dan routine discipline yang ditunjukkan. Memang dahsyat dan sungguh terbaik! Kopassus memang berbisa! Salam dari Singapura!
Ini komandan kopasus paling atletis yg punya follower ampun2 🙏
Pangkatnya apa sih bro doi..?
@@suwongsosutiono5484 Mayor Infanteri bro
Cb ikut ninja warriors. Maaf blm terbukti, aplgi di Loncatan. Maaf
@@louisdavalentiamesdilla167 Skrng sdh Letkol
@@jacksparrowjohn1240 seperti itu saja sudah membanggakan:)
Ini baru senam nya pasukan komando yg bener2.. Harus di lakukan.. Tetap smangat,, bisa memotivasi generasi muda. Joos
King Of Sparko mmng Luar Biasa menginspirasi Terimakasih Komandan
Komando..!!!
Sangat luar biasa kekuatannya ada di pernafasan Bp ..
Kekuatan terbesar king sparko menurut saya adalah ke Ramahannya. Saya ingin menjadi king sparko selanjutnyaa
Pak eka wira ini bruce lee nya indonesia..komandan panutan bravo..buat bapak..
mantap ndan nikmat sehat yang luar biasa... komando✊
mantaaap komandan, bravo Brajamusti 👍🏿
👍Mantap Bang Wira, Bravo TNI, Bravo Koppasus💪
Siap ndan
Warga Buleleng bangga pd King os Sparko
Padu tuan! Sambil buat sambil cakap tak berhenti non stop
Luar biasa Ndan.. 💪👍
idola ku..
King sparko mantul 👍
Kiraiiin saya cuman orng biasa .....ternyata bg ini adalah seorang kopassus ...makasih komandan motifasi nyaa ....
semoga youtube abang tni sukses selalu ami
Mantap Ndan......sukses selalu
Mantapp semoga lindungan allah subhanauwataala
Gerakan sebelum mandi
Push up 10X
Trisep push up 10x
Push up segitiga 10x
Hydunh pus up 10x
Uccer push up 10x (kesamping)
Salah satu di tekuk satunya lurus gantian
#Seperti rolll
Mntap bng lnjut👍👍👍🌼
Mantab...king of Sparko...tetap semangat 👍👍👍
Enak ya pak. Tiap hari bisa workout tetap digaji...
Tapi perjuangan dia sebelum itu tidak mudah
Enak itu klu cuma lihat... kamu tak tahu proses org hidup dr nol.
@@ghustieghustie8711 Bandingkan dgn kerja di perusahaan... Datang pakai ceklok, pulang pakai ceklok..
Ya udh om coba jadi dia aja klo enak
Lah kalo kerja diperusahaan juga bisa olahraga kok dan digaji juga tergantung anda bisa mengatur waktu atau tidak
Komandan yg satu ini gada abisnya semangatnya 🔥🔥🔥
hebat komandan.
salam dr kota medan.
Kagum komandan, tanganya luar biasa kuat 💪
Salam dari TD malaysia tuan!
Komandan andalan
Jd inget film 300, badan pasukan sparta kayak gini semua nee...ototnya sih gak gede tapi badan atletis dan fit, mas yang latihan saya yang ngap liatnya...Semangat terus mas
Mantap King 🔥🔥🔥
Kereeen mantap bang
Semangat bli 😇👍
Mantap Komandan Segala Medan
Badan yg sehat adalah anugerah dr Tuhan🤲
Iya bener anugrah tapi kalok di rusak/tidak di jaga dengan cara ber olah raga sama aja
Keren badan nya Pak..
Ampun komandan...nyobain malah mau pingsan
Semangat min...mantul video nya...
Salam sejahtera.
#TEPAKBULUOFFICIAL
Ijin komandan..kapan buka sparko di jawa timur..salam saya dari nganjuk jawa timur
Semanggat terus king sparko
Keren 😎
Ikut latihannya pak komandan ❤😅😅
Bang superrrrr mantapp
Punya badan ideal enak di lihat yaah om..
King buatin latihan cara untuk memperbesar otot pergelangan tangan,dan otot tangan king🙏
Up
Up
Up
Up
Up
mantap pa sparko
Hehe .. mantap Ndan..
pinginnya gitu, saya baru bangun langsung numpuk tugas
Panutan...
Coba aja kalo deket rumahnya mau dah diajarin:)
Bikin video cara salto untuk pemula
hebat bang senoga sehat selalu
my idola🖒
Tenaganya mantap Komandan
Gerakan terakhir yang bikin keringet ngucur
5:40 x push up gerakan paling sulit
Maaf,dilakukan tiap hari ? Dan ada tips makanan sesudah dan sebelum yang baik untuk latihan
Jadi yg koment pertama dong
Hihi hi
Tutorial turunin berat badan bang.
Body yg ideal
Bang coba tesk kekeuatan perut
Sehat bang
Mntap king
Siap Ndan 86
MasyaAllah sangat menginspirasi
Maaf, komandan
Mau tanya.. Kalau semisal kita hanya latihan2 saja seperti pushup sit up, dsb... Tapi... Tanpa pendukung dri segi makanan... Susu, telur, daging dsb... Apakah ada hasilnya juga ndan... Dari latihan tersebut?
👍👍👍👍👍
Umur boleh tuah,tapi tenaga masih muda👍
Pantas ototnya gede setiap hari melakukan gerakan ini
😤🔥
SIAP LAKSANAKAN KING
Pemanasannya gmna bang seperti biasa atau langsung ambil posisi seperti yg dipraktekin abang divideo tadi?
Coba tes di Ninja wariors,, maaf
Mau mandi aja begitu ya komandan. Gimana lagi kalau setelah mandi.
Terimakasih
Sering sit up perut agak jarem itu tnda mau masa bentuk otot ap gmn bang
Mantap
Mas, videonya kurang deket
Brav0...i lve your perf0mance
Ngeri" sedap
Izin ketika tes king apakah kaki harus tertutup ketika push up??
Abg ini kan baru berangkat ke lebanon klw gk salah?
Izin bertanya bang, kalo saya lakuain olahraga seperti itu tiap malam habis itu mandi apakah boleh? Kata orang² kalo mandi malam itu bisa sakit reumatik, soalnya kalo siang saya nggak sempat olahraga seperti itu bang nggk ada waktu kecuali minggu, mohon kasih sarannya bang wira🙏🙏
Om saya push up setiap hari tapi dada saya jadi kecil, itu karena apa ya?🙏
aku coba 4 gerakan awal tuh udah habis tenaga ngos ngosan parah 🤣
Bg saya mau nanya jam nyaa bagus tuu eheheeh
Kaloh ditindik karena adat bisa daftar TNI apa gk
Gak
Bkan nya king off parkor org bule
king Of Sparko😭
Kimon
ramai udh pda tahu badan loe sado ga prlu di pamer" lgi kyak nya ga ada baju ya..😃😅😂
Bang bagus gk klau badan kekar/ berotot masuk tni,
Gak bisa, auto gugur.
Punya badan yang ideal aja, gak kurus gak gemuk.
@@yosaal-assad3946 mkasih bang👍
Bang kenapa tubuh ny kok bisa kekar gitu apa abg sering latihan pakai barbel atau bukan?
Jangan bang lah
Komandan king of sparko the best
Lu full up pus up shit up sekuat lu,itu dasar nya aja si
Kenapa tak ada komentarnya
Sejatinya manusia itu lemah apa yang anda sombong kan kaya gitu ngak pake baju pula
Lah dia kan memotivasi biar orang yg pingin punya badan kekar bisa mengikuti gerakannya kalo masalah buka baju.. Latihan otot seperti itu pake baju susah bro ya emang sih ada yg bisa ada yg terasa ribet kalo pake baju dan lagi kenapa buka baju biar penonton tau saat gerakan misal regular push up mana otot yg berkontraksi/bekerja lah simplenya kalo masalah manusia lemah itu emang saya juga tau tapi kan apa kit gk boleh olahraga seperti itu?
Contoh" orang gila ya kek lu tuh
benar ..pakai baju ga prlu pamer smua tuh takut nnti dtgnya sombong.
@@antusiang6912 pada lebay lu pada sumpah
@@rapyourbae3117 ..😃😂 loh knapa loe yg panas? 😅
Mantap