Усвоение белка. Новейшая инфа!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 845

  • @docEGOROFF
    @docEGOROFF  9 месяцев назад +316

    Там в конце видео у меня пошло раздвоение личности... Но про это узнают не все... Ну хоть узнаю, сколько людей смотрят видео до конца😅

    • @akselerant
      @akselerant 9 месяцев назад +23

      Доктору нужен доктор получается ?)

    • @АлександрБычков-ш3щ
      @АлександрБычков-ш3щ 9 месяцев назад +30

      Да мы все люди, подача у Вас грамотная, а что там за кадром - это дело личное

    • @al.fedorov
      @al.fedorov 9 месяцев назад +31

      И принцессы какают. Но, по мне, ни к чему. Я запросто при детях могу смотреть, и тут такая подстава.

    • @inquisitivenessandcontempl9918
      @inquisitivenessandcontempl9918 9 месяцев назад +20

      Из доктора Джекилла вырвался мистер Хайд.

    • @lser6172
      @lser6172 9 месяцев назад +4

      😂😂😂😂😂

  • @НулеваяМиля-т6ш
    @НулеваяМиля-т6ш 9 месяцев назад +189

    Доброй вечер, можешь снять видео про суставы и как их сберечь, про тот же коллаген, думаю это тоже очень частая проблема. Залайкайте чтобы Док увидел)

    • @GlobalTravelTarget
      @GlobalTravelTarget 9 месяцев назад +11

      Ага. Было бы здорово. Такое ощущение, что коллаген из пищи до суставов не доходит, или не усваивается

    • @susanin_mx
      @susanin_mx 8 месяцев назад +3

      ​@@GlobalTravelTargetне из пищи тоже. Любой белок в ЖКТ расщепляется до аминокислот🙂

    • @ПомогаетСразу
      @ПомогаетСразу 3 месяца назад

      @@susanin_mx не совсем, простые пептиды всасываются

  • @VadimTheBlade
    @VadimTheBlade 9 месяцев назад +122

    О боже, оказывается Док не киборг, не сын маминой подруги, а такой же обычный человек 🤣 Ждем кинокартину, какой на самом деле ДОК, ВСЯ ПРАВДА

    • @airanita298
      @airanita298 9 месяцев назад +1

      Нифига не обычный))) Скорей нормальный!!!

  • @СергейАндреев-б9ш
    @СергейАндреев-б9ш 9 месяцев назад +37

    Док приветствую, спасибо за информацию
    тут просили сделать видео на тему ночных смен, очень актуально, жду видео

    • @docEGOROFF
      @docEGOROFF  9 месяцев назад +10

      Будет, будет

    • @СергейЧернеев-э4ж
      @СергейЧернеев-э4ж 9 месяцев назад +8

      Присоединяюсь к просьбе т.к. работаю по ночам.

    • @asdasdasd-k5m
      @asdasdasd-k5m 9 месяцев назад +1

      ​@@docEGOROFFздравствуйте. В последние пол года из за режима работы фактически питаюсь интервально 20/4, как и у вас 2 приëма. Но так уж получается, что второй приём пищи всего лишь за 30-40 минут до сна. Подскажите пожалуйста, это прямо совсем недопустимо? Критически необходимо дать пищеварению 3-4 часа до сна, или не так всë это страшно?

    • @Євген-в1ъ
      @Євген-в1ъ 9 месяцев назад

      А в чем сложности в этой теме ???

    • @СергейЧернеев-э4ж
      @СергейЧернеев-э4ж 9 месяцев назад

      В идеале 90 минут достаточно, но вообще не критично

  • @simplyden5749
    @simplyden5749 8 месяцев назад +16

    Спасибо за видео! Вопрос: как будут реагировать почки на потребление 70-100г белка за прием пищи? Были ли данные в исследовании по этому вопросу?

    • @МаргоР-п9н
      @МаргоР-п9н 7 месяцев назад +3

      Отличный вопрос. Если по классике, то почки офигеют от всего белка, что выше 4,6-4,8 г на 1 кг массы тела.
      У меня почечная недостаточность, жру 40 г за раз 2 раза в день (я 52 кг веса) идет третий год эксперимента, пока полет вроде норм. Не призываю так делать!

    • @АлексейНулов
      @АлексейНулов 6 месяцев назад

      Зависит от белка. Одно дело сыв протеин, другое дело говядина

    • @baryfishbain7789
      @baryfishbain7789 6 месяцев назад

      ​@@АлексейНуловтак что хуже для почек? И почему?

    • @АлексейНулов
      @АлексейНулов 6 месяцев назад +2

      @@baryfishbain7789 сыворочный, так как быстро всасывается, соответственно единомоментная нагрузка на почки выше. Лучше его небольшими порциями в течении дня употреблять, на 2-3 приема разбить.

    • @baryfishbain7789
      @baryfishbain7789 6 месяцев назад

      @@АлексейНулов логично

  • @simpletrues
    @simpletrues 8 месяцев назад +4

    Что и требовалось доказать! Всегда был убежден, что эти ограничения не работают для того кто занимается спортом - физиология и химия процессов. Благодарю за труды

  • @SergeyIvanovKRD
    @SergeyIvanovKRD 9 месяцев назад +96

    Док хватит обижать бухгалтеров))) Я бухгалтер, но активно треню, на работу на велике, 3 силовые в неделю и бассейн в выходные, да не грузчик, но без ливта на работе по этажам туда сюда бегаю что бы не закиснуть)))

    • @burnie3383
      @burnie3383 9 месяцев назад +2

      Сергей, не огорчайтесь, док имел ввиду условный образ, и совсем не имел ввиду что бухгалтеры малоподвижные

    • @Sergus28
      @Sergus28 9 месяцев назад +1

      Много раз стебали песней про бухгалтера?)

    • @08ya08
      @08ya08 9 месяцев назад

      ну хоть не офисный планктон :)

    • @сергейкривошеев-я1х
      @сергейкривошеев-я1х 8 месяцев назад +1

      а мок бы четырехглазым назвать но все таки не стал пожалел

    • @meshkolet
      @meshkolet 8 месяцев назад

      Бух и юрики - козлы !!! Работают на глобальных черных шляп

  • @MrAzaken
    @MrAzaken 9 месяцев назад +53

    А вот и истинное лицо Дока😂

  • @ЕленаЕлена-р9ц
    @ЕленаЕлена-р9ц 9 месяцев назад +14

    😂👍🏻 Досмотрела до момента «Пока» 10:15, нажала паузу, стала читать комменты 😂😂😂 Заинтересовало), сняла с паузы, досмотрела 👏🏻👍🏻. Спасибо огромное за информацию про белОк. ❤ И вообще, очень нравится Ваша подача. Всё излагается доступным) языком (я не медик). Дай Бог Вам крепкого здоровья! 🙏🏻

    • @andrewv1155
      @andrewv1155 3 месяца назад

      Держи в курсе

  • @СветланаСироткина-м1б
    @СветланаСироткина-м1б 9 месяцев назад +47

    Досмотрела до конца😂😂😂 Андрюша, удивил😂😂😂

    • @andrejsvis3451
      @andrejsvis3451 9 месяцев назад +3

      Реально удивил! 😂😂😂

    • @ЛявонГаравы
      @ЛявонГаравы 9 месяцев назад

      @@andrejsvis3451

    • @Voayger
      @Voayger 9 месяцев назад +4

      Скорее понизил свою оценку!!!! Этого везде хватает.

  • @31danmaster31
    @31danmaster31 9 месяцев назад +4

    Одно дело когда непроизвольно вылетает и то это о многом говорит ☝ Но когда целенаправленно оставляешь, не для обогащения людей информацией, а от нехватки эмоций и хайпануть, становится понятно что для тебя первично.

  • @заводской-ю9р
    @заводской-ю9р 9 месяцев назад +27

    Вешу 100кг. Белка ем, грамм 120 примерно. Было время когда ел и 200 и 250, но существенной разницы в наборе мышц я не заметил. А вот углеводы очень сильно влияли. Недоешь углей - пампинг слабее, наполненность уходит, больше усталости после трени. Так что хз по белку, что его так много жрать надо. Напишите если тоже мало белка едите , и видете нормальный прогресс.

    • @StahLHerZRocK
      @StahLHerZRocK 9 месяцев назад +6

      Тоже не наблюдаю разницы между 1.2 и и 2 граммами белка на 1кг вес. При этом общий белок в крови в норме и силовые растут. К тому же еще и углеводы максимально исключаю

    • @vsemkapec
      @vsemkapec 9 месяцев назад +6

      Я вообще вегетарианец, кроме как 2 яйца в сутки (а то и одно иногда) - не употребляю НИКАКИХ животных белков (да и вообще кроме яиц ещё мёд, сливочное масло и желатин принимаю, это вся пища животного происхождения, которую ем). То есть 80-85,% белка и аминокислот поступает из круп, орехов, семян, зелени, овощей и фруктов. Итог: даже по 1г белка на 1кг массы далеко не всегда ем. И это при том, что как говорят идиоты "растительные белки бедные ыыыы мало уууу некачественные ээээ". Никаких проблем с набором массы, силой, выносливостью нет.

    • @fmgroupIM
      @fmgroupIM 9 месяцев назад

      Лет 10 назад целый год считай на сыроедении просидел, поэтому очень интересен ваш опыт. И сколько весите? Основные силовые можете привести, на раз, ради интереса?@@vsemkapec

    • @АнатолийВ-ч6е
      @АнатолийВ-ч6е 9 месяцев назад +3

      У меня так же, и 2.2 ел, в итоге ушёл на 1.2-1.5 максимум, жиров 0.8-1 , а вот углями могу перебирать спокойно, при этом не скажу что на наборе прям много жира прилипает из за большого количества углеводов. Вообщем тож пришёл к меньшему количеству белка.

    • @Nicolas_Turkin
      @Nicolas_Turkin 9 месяцев назад +2

      @@vsemkapecтак ты и не вегетарианец раз ешь два яйца в день…

  • @staheev
    @staheev 8 месяцев назад +1

    Андрюха здорово🤝 в конце видоса, я тебя впервые в жизни таким увидел... Оставайся таким всегда пожалуйста🙏 Здоровья и благополучия тебе и твоей семье🤙

  • @ЭдуардГригорьев-з5е
    @ЭдуардГригорьев-з5е 9 месяцев назад +52

    Спасибо Док),надо было по старой традиции в начале видео сказать "если хотите узнать что-то новое тогда смотрите это видео до конца")))!

  • @your1turn
    @your1turn 9 месяцев назад +25

    Как же я рад,что досмотрел до самого конца :))) это топчик! спасибо за полезный контент

  • @andrey83mail
    @andrey83mail 9 месяцев назад +33

    Орнул от концовки. Жаль не харкнул на пол, это был бы шедевр

  • @levbarkan9564
    @levbarkan9564 9 месяцев назад +12

    Док, большое спасибо за инфу. Уже два года я питаюсь 1-2 раза в день, и все это время у меня не стыковалось в голове: с одной стороны, за один прием пищи не усваивается более 30г белка, с другой - мне нужно набрать на мои 85 кг как минимум 80г белка. Получается, сомневался, но "переедал" белок, благо очень люблю и мясо, и печень, и яйца и тд. Сейчас понимаю, что делаю все правильно, спасибо!

    • @andreymokko
      @andreymokko 9 месяцев назад

      На ваши 85 кг вам нужно минимум 130г белка, это просто поддерживающий уровень, не говоря уже о чем-то большем

    • @neverloved228
      @neverloved228 9 месяцев назад

      @@andreymokkoбред . 1.5-2 гр на мышечную массу тела.

    • @andreymokko
      @andreymokko 9 месяцев назад

      @@neverloved228 перед тем как написать глупость, включи калькулятор и умножь 85 кг на 1.5 или 2. А то пишешь ты, а стыдно другим.

    • @andreymokko
      @andreymokko 9 месяцев назад

      @@neverloved228 и не на «мышечную массу тела» а на просто массу тела

    • @andreymokko
      @andreymokko 9 месяцев назад

      @@neverloved228 пишешь ты, а стыдно другим. Понимаю, в голове посчитать не каждому дано. Достань калькулятор и умножь 85 на 1.5.
      И не «на мышечную массу» а на просто массу тела.

  • @Jimmi-hd4qb
    @Jimmi-hd4qb 9 месяцев назад +5

    Док ты настоящий! ❤ Спасибо за деятельность

  • @locks9lol
    @locks9lol 9 месяцев назад +4

    Док, про карнивор, пожалуйста, поделитесь вашими мыслями.
    Сижу на нем уже 1.5 месяца, ощущение, что это лучшее питание, что было в моей жизни.

  • @Yura_163
    @Yura_163 9 месяцев назад +4

    Док, ты красавчеГ! Спасибо за полезный контент 💪 и всего наилучшего 👌

  • @tommfordd3256
    @tommfordd3256 9 месяцев назад +4

    Док, давно тебя не смотрел - твоя форма стала лучше

  • @Drogunov
    @Drogunov 9 месяцев назад +1

    Док спасибо за выпуск. Ругайся на здоровье, мы тут все свои ))

    • @stepansterh4697
      @stepansterh4697 7 месяцев назад

      А я чужой, что делать?

  • @Виталка-ч6щ
    @Виталка-ч6щ 9 месяцев назад +12

    Док, качай шею … срочно 😊!!

  • @garrethmayham6576
    @garrethmayham6576 9 месяцев назад +2

    Не идеальный доктор, равно живой человек, так натуральнее, жгите, спасибо за инфу..

  • @korgendurys
    @korgendurys 9 месяцев назад +1

    💡Сделайте пжл программу на тему «Почему я пропускаю завтрак». 🍳 Нельзя держать такую ценную информацию в секрете от подписчиков.

  • @popikopik693
    @popikopik693 9 месяцев назад +2

    ухахахахаха
    жесть я аж на паузу поставил
    красава док улыбнуло
    спасибо за видео
    😆

  • @IvanMekhei
    @IvanMekhei 8 месяцев назад +1

    Очень интересно, спасибо.

  • @filvet80
    @filvet80 9 месяцев назад +1

    Спасибо за инфу и твою работу!! И да, до конца досмотрел )))

  • @viktordorofejev-wk3jb
    @viktordorofejev-wk3jb 9 месяцев назад +5

    Док, даже самые интелегентные люди ругаються в подходящей ситуации 😀

  • @konstantingurinov4821
    @konstantingurinov4821 9 месяцев назад +1

    Спасибо за инфу, Док! Добавляю в порцию протеина баночку исландского скира. Получается в общем 40 грамм белка. Рекомендую.

  • @homefit5960
    @homefit5960 9 месяцев назад +2

    👍За информацию-СПАСИБО!

  • @sonya_k133
    @sonya_k133 9 месяцев назад +4

    Очень интересно. Спасибо за информацию❤

  • @romanstar2357
    @romanstar2357 9 месяцев назад +2

    Спасибо за видео!
    Занимаюсь ОФП, подтягивания, отжимания и тд, в основном с собственным весом.
    Как то озадачился тем, сколько белка и клетчатки я наедаю за день, при трёхразовом питании. Ограничения/предпочтения в продуктах не имею! Обожаю все каши , мясо, всю "жирноту" в принципе!
    Начал считать и впал в уныние - что бы наесть минимальные 120 гр белка и 40 грамм клетчатки в сутки, нужно за три раза потреблять такое большое по объёму количество еды, что лично мне прям вот в притык лезет :(
    А ещё диетологами курицу/яица не особо рекомендуется - там гормоны, красное мясо - не больше 500 гр в неделю иначе повышается вероятность рака толстой кишки, творог/молочка - пальмовое масло!
    В общем что есть не особо понятно, пока стараюсь набирать куриной грудкой, яйцами, печенью и красным мясом и молочкой, но всё это (гонка за белком) уже как то подзадолбало изрядно!

    • @ИгорьМитькин-й3п
      @ИгорьМитькин-й3п 9 месяцев назад +1

      На 4 можно переходить. У меня было 3-разовое, но заглючил желчный. Густая желчь, растет холестерин. Добавляю соевый прот с чем-то горьким в 4 прием и проблема белка решается... Кстате, все кетозники проблему желчного замалчивают, ибо вся их благостная кортинка разваливается

    • @TheNikolay00
      @TheNikolay00 8 месяцев назад

      Не запариваюсь именно над количеством белка, просто питаюсь так, чтобы он был в меню. Немного мяса в супе, запеканку готовлю, яйца ем 2-3 за приём. А мышечная масса меняется в зависимости больше от тренировок. Если стабильно треню 4 раза в неделю в тяжёлом виде, то и мышечная масса растёт потихоньку. А если стабильности в трениниге нет, то она и не растёт, или даже падает. Это я по биоимпеданс тесту сужу.

  • @StrickenJarvis
    @StrickenJarvis 8 месяцев назад +1

    Заебись концовочка, док!)

  • @alevtinaserovitskaya6160
    @alevtinaserovitskaya6160 9 месяцев назад +2

    Благодарю за новые знания ❤

  • @Conor-w7y
    @Conor-w7y 8 месяцев назад +7

    Спасибо Вам доктор! Качественная информация! Но впредь не поддавайтесь искушению ругаться так как интеллегентность Вас выгодно отличает от многих людей освещающих тему спорта!
    Здоровья Вам и мускулов!

  • @Balkaned
    @Balkaned 9 месяцев назад +2

    Спасибо, док, улыбнула вставка в конце)

  • @Astik_OkoloTilta
    @Astik_OkoloTilta 5 месяцев назад

    Никогда не верил в чушь о 30 граммах )). Спасибо за подтверждение, док ❤

  • @welkinds
    @welkinds 9 месяцев назад +4

    Не проще биохимию крови сдать ?
    У меня на гороховой каше 75 белка в крови
    Чем получать избыток мочевой кислоты, суставы скажут спасибо

  • @Sergeyhudiakov
    @Sergeyhudiakov 9 месяцев назад +1

    Рекомендую изучить тему гликемический индекс и белок. Если употреблять чистый не жирный протеин то усвоение будет минимальное

  • @ЛёхаПершинг
    @ЛёхаПершинг 9 месяцев назад +1

    Классная майка и цвет просто супер.

  • @indraaaaaaaaaa
    @indraaaaaaaaaa 9 месяцев назад +1

    Огонь, док🎉

  • @andreg854
    @andreg854 9 месяцев назад +1

    Ну поздравляю! Молодец,это то что нужно было

  • @ALEXANDER_SALAMAKHA
    @ALEXANDER_SALAMAKHA 9 месяцев назад +1

    Отличное видео!
    А концовка вообще огонь 🔥

  • @Lucyhabibi0309
    @Lucyhabibi0309 8 месяцев назад

    Алилуя!😂Я тоже уже 6 лет кушаю два ,а то и раз в день и белок нормально усваивается!😝👌🏼

  • @RinatGranitov
    @RinatGranitov 8 месяцев назад

    Будь здоров, не кашляй)))
    Мне вечером любимая читала сказку, про мертвую старуху, я уснул и она обиделась, сказала, что дочитала до конца)))

  • @ИльяСтрижов-т5у
    @ИльяСтрижов-т5у 9 месяцев назад

    Всегда так думал!
    Спасибо за подтверждение моих домыслов!
    Как всегда супер полезно, спасибо за вашу работу и удачи в ней💪🏿🫡

  • @BUDO555
    @BUDO555 9 месяцев назад +3

    Док, будь добр распиши свой суточный рацион питания, спасибо) .

  • @24RUS
    @24RUS 9 месяцев назад +1

    Наконец то теперь с удовольствием буду смотреть все ролики дока до конца 😂

  • @anatoliy9007
    @anatoliy9007 7 месяцев назад

    Выражаю благодарность за действительно полезную информацию. И вообще полезный канал - анализируя каждое видео можно составить и меню полезное, и добавки необходимые для активного образа жизни употреблять. Но не могу найти более конкретной информации по поводу анализов, чтоб составить полный список для сдачи и представления о полном гормональном профиле. Может пропустил такое видео? Подскажите, если кто-то встречал именно на этом канале данную тему.

  • @thecreator294
    @thecreator294 9 месяцев назад

    Спасибо за полезную информацию, лайк поставлен🤝🏻

  • @wayfarer8085
    @wayfarer8085 8 месяцев назад

    Спасибо за видео 👍, то что в конце Док показал, это по сути есть у практически у каждого человека, записать видос это не так просто как кажется и с каждым дублем и тупняком начинают играть нервы и выплеск обеспечен

  • @smirnovakristine335
    @smirnovakristine335 9 месяцев назад +1

    Спасибо за видео

  • @strepetful
    @strepetful 9 месяцев назад +6

    Конец видео очень теплый, человечный, доверие к роликам только выросло. Я серьёзно.

    • @helga9099221
      @helga9099221 7 месяцев назад

      надо же так докатиться, чтобы доверие вырастало, когда матом ругаются

  • @stricker2002
    @stricker2002 9 месяцев назад

    Это когда человек долго держит себя в руках а потом всё же прорывается))).На самом деле инфа полезная

  • @gala_April
    @gala_April 9 месяцев назад +2

    Последние кадры прикольно, напомнило ранние фильмы Джеки Чана)))
    А какое ваше отношение к молочной продукции - особенно творог, греческий йогурт, как источники белка. Сейчас много демонизации этих пролуктов и не только ищ-за лактозы, но и действие молочного белка, повышения врсполения, инсулина и т п. Можно ли творог вечером, после тренировки, например. Раньше всегда ели, теперь всюду пишут, что нельзя, ибо повышает инсулин и блокирует жиросжигание.
    У вас,ваших пациентов, есть в рационе эти продукты? Что говорят свежие исследования? Может сделаете видео по этому вопросу? Вечные дебаты сейчас по нему. Спасибо!

    • @78naiv
      @78naiv 8 месяцев назад

      У меня от любой молочки дыхалка слизью зарастает , и обмен веществ замедляет у людей с первой группой крови ,иногда все равно ем немного если сильно тянет ,а так если нет проблем от нее, то и не надо отказываться.

  • @airanita298
    @airanita298 9 месяцев назад +1

    Последние минуты огонь))))))

  • @pbi6ame487
    @pbi6ame487 9 месяцев назад +2

    ОГРОМНЫЙ ПО ВАЖНОСТИ ВОПРОС - как помочь организму устранять побочные продукты которые образуются после потребления боллшого количества белка

  • @yury3062
    @yury3062 5 месяцев назад

    я думал, ты идеальный, а ты еще лучше оказался )

  • @MikitaSaladukha
    @MikitaSaladukha 9 месяцев назад

    Спасибо за видос! Прям огонь!

  • @RAFIKOVHasan
    @RAFIKOVHasan 9 месяцев назад +2

    Интересное видео, спасибо!

  • @СергейДудников-с4ч
    @СергейДудников-с4ч 9 месяцев назад +1

    Благодарю ❤

  • @Tatarin9691
    @Tatarin9691 9 месяцев назад +33

    Ну да,в старые палеовремена люди тоже питались 6 раз в день по 30 грамм белка!6 раз в день ловили дичь и съедали!😂Современные диетологи совсем очумели!))

    • @igrail9428
      @igrail9428 9 месяцев назад +1

      Вы этих людей видели? Думаете они выглядели как док? Посмотрите у Дробышевского как выглядели древние люди. Современный человек может выглядеть именно так, потому что он может себе позволить питаться регулярно.

    • @Tatarin9691
      @Tatarin9691 9 месяцев назад +5

      @@igrail9428 Значит, современный человек бройлер,вы говорите?😂А когда работать другим анаболическим гормонам,когда инсулин всегда высокий? Самототропный гормон антогонист инсулину. Он уходит в пол,когда повышается инсулин. А когда запускаться процессу аутофагия,если все время жрешь?))

    • @Nicolas_Turkin
      @Nicolas_Turkin 9 месяцев назад +6

      И 20 лет жили….

    • @luijivasvas8965
      @luijivasvas8965 9 месяцев назад +6

      Племена охотников собирателей есть и сейчас, их внешний вид и средняя продолжительность жизни говорят сами за себя!

    • @luijivasvas8965
      @luijivasvas8965 9 месяцев назад +2

      @@Tatarin9691 БИлдер в идеале-качаться жрать и спать. Чего тут выдумывать,, Fluggegecheimen

  • @666MAXIMUS999
    @666MAXIMUS999 9 месяцев назад +4

    10:19 Ого Док, а ты мужик оказывается, настояший..)) Ещё бы харкнул медузкой зелёной в камеру и продолжил, как ни в чём не бывало..)) 🤣

  • @vetrov888
    @vetrov888 9 месяцев назад +2

    Док, скажи пожалуйста людям страдающим проблемами с жкт, а именно хронический гастрит, отягощённым ГЭРБ и дуоденитом/бульбитом, панкреатитом и вынужденным приёмом ИПП, в связи с чем кислотность в желудке снижена или вовсе отсутствует на курсе ипп. Соотвественно никакого предварительного «четвертования» белковых волокон для расщепления протеазой и пепсином. Может таким пациентам отказаться от мясных продуктов и заменить на порошковые спортпиты с протеинами? Они в какой форме, уже расщеплены до аминокислот? Есть у них какой-то вред?

  • @МиллионГаллонович
    @МиллионГаллонович 8 месяцев назад +1

    Док, снимите, пожалуйста, тему про простатит, у меня мало эякулята, но пролактин при этом под 300 почти. Может ли стресс повлиять на это?

  • @real-john
    @real-john 9 месяцев назад +3

    Прожал Лайк👍 За концовочку😂

  • @АллаАндриенко-п7ш
    @АллаАндриенко-п7ш 8 месяцев назад

    🙉😂😂😂Супер😆😆😆 я тоже узнала только через 20 лет, что мой муж умеет материться)))

    • @muggzzzzz
      @muggzzzzz 8 месяцев назад

      Это лучше чем "я только через 20 лет узнала что у меня оказывается есть муж" ))

  • @telecaster-gn2bn
    @telecaster-gn2bn 7 месяцев назад

    вот подписался благодаря душевной концовке. понравилось видео.

  • @dnvad90
    @dnvad90 9 месяцев назад

    Док развеселил в конце, прикольно вышло! 😂😂😂👍👍

  • @Giorgio-xp8qf
    @Giorgio-xp8qf 9 месяцев назад +7

    А я сорвался с диеты, сижу, торт шоколадный наворачиваю... Успокаиваю себя мыслью, что если съесть весь торт быстро целиком, то он не успеет усвоиться, в основном в унитаз уйдёт, значит, много жира за раз я не должен набрать...

    • @mailcreator
      @mailcreator 9 месяцев назад +2

      Чтобы не набирать вес, нельзя есть часто продукты повышающие инсулин, это в основном углеводы и ни каких перекусов. Жирная пища не повышает инсулин.

  • @alexandersubarev5570
    @alexandersubarev5570 9 месяцев назад

    Благодарю за видео. Очень интересная информация.

  • @sanatneo
    @sanatneo 8 месяцев назад

    Ахаха в конце убил! Ничего Док, я тоже не идеальный 😂. Нас как минимум двое.

  • @СергейТокарев-н1ф
    @СергейТокарев-н1ф 9 месяцев назад +3

    Концовка - огонь 🔥!

  • @НаталияБархатова-р5э
    @НаталияБархатова-р5э 9 месяцев назад +1

    Долго смеялась! Молодец! Правда не поняла, сколько белка надо сьедать.

  • @sashaquatro9055
    @sashaquatro9055 9 месяцев назад +1

    Спасибо док)

  • @Art-ok4it6gm8n
    @Art-ok4it6gm8n 5 месяцев назад

    Самое шедевральное в ролике было в конце 😂👍

  • @flinmax2277
    @flinmax2277 9 месяцев назад

    Док оказывается наш чел!!!👍👍👍👍👍

  • @djlxa1
    @djlxa1 9 месяцев назад +2

    А если я съел много белка и запил ферментами для их расщепления ?

  • @duhapitirimov4625
    @duhapitirimov4625 9 месяцев назад

    Смотрю по красной полоске, что уже пошли прощальные фразы, а время еще есть...
    Прием Джеки чана с неудачными дублями в конце удался😂😂😂

  • @ALEX.00
    @ALEX.00 9 месяцев назад +5

    Давно уже были зарубежные исследования о том что белок усваивается полностью ,точно так же как и углеводы. И не важно сколько грамм белка съел человек за один приём пищи, хоть 30 хоть 50 грамм все усвояться, вопрос времени! а в странах снг никогда не было никаких исследований, потому что это дорого и в здоровом населении страны снг не заинтересованы при диктатуре )

  • @alexandrsmirnov8615
    @alexandrsmirnov8615 9 месяцев назад +3

    От какого количества белка страдают почки? Слышал про каменообразование. Стоит ли бояться? Правда/миф? Т.е. хотелось бы пруфов.

    • @giorgimishvelidze
      @giorgimishvelidze 9 месяцев назад

      на самом деле хватает 1 г на кг. без проблем хватает.опит от себя.если вегетарянец то 1.3 грама.

  • @uletay_v7
    @uletay_v7 9 месяцев назад +2

    ахахахах 😂док удивил
    красава🎉❤

  • @dimonsport3236
    @dimonsport3236 9 месяцев назад +2

    Интересно. Сразу ставим лайк.

  • @efendimo5542
    @efendimo5542 9 месяцев назад

    Спасибо за работу, Маэстро!

  • @СтепанИванков-в4г
    @СтепанИванков-в4г 9 месяцев назад

    Спасибо за инфу! Я и раньше считал про 30г бредом. А про то что белок всасывается и позже (уже внизу кишечника) - очень хотел узнать более подробно.

  • @Шамильшома-х2ж
    @Шамильшома-х2ж 9 месяцев назад +1

    Если организм позволяет, то купите пачку творога 400 гр. ! Пол пачки утром, половина после обеда через 4 часа! Уже плюс 50-60 гр легко белка в рационе , без готовки на кухне , углеводики любые подсыпайте ориентируясь на цели

  • @ВладимирФролович-г9в
    @ВладимирФролович-г9в 9 месяцев назад +3

    Что то другое не будет страдать, другие органы от большого потребления белка?

    • @ОлегМалахов-е4е
      @ОлегМалахов-е4е 9 месяцев назад +3

      Могут быть проблемы с камнями в почках и мочевом пузыре от большого потребления белка... Читал в научном журнале давно... Миф или правда 😥😥😥

  • @kristinetebe6749
    @kristinetebe6749 9 месяцев назад +6

    Концовка супер 😂
    Вот это по-нашему ❤
    Спасибо за просвещение 👍

  • @Feel35-w7f
    @Feel35-w7f 9 месяцев назад +1

    😂😂😂 этому парню я доверяю

  • @belodor3399
    @belodor3399 9 месяцев назад

    Ничего нового, но в любом случае проведение и обзор подобных исследований дело благое)

  • @Артёмиус-к2е
    @Артёмиус-к2е 9 месяцев назад

    Спасибо за инфу. Мат порок, но смысл понятен нам )🎉 жму руку

  • @TushkAnich
    @TushkAnich 8 месяцев назад

    Здравствуй, Док!
    Спасибо за интересное видео.
    А как насчёт повышенной нагрузки на почки при употреблении больших доз белка?🤔

  • @AerialDanceandYoga
    @AerialDanceandYoga 9 месяцев назад

    Слушайте, так, кажется, вредно много белка с точки зрения здоровья почек, на этот счет что думаете?

  • @VAV-90
    @VAV-90 9 месяцев назад +1

    Док, интересно твое мнение по фильму, тестостерон,, Дзидзарии. Или теперь с ними не связываешься, по принципу, не тронь говно и не будет вонять?)

    • @docEGOROFF
      @docEGOROFF  9 месяцев назад +1

      Да там не очем снимать... Тонкий подвод к тому, что тестостерон это гуд, только нужно к "хорошему" врачу... Я же не против тестостерона, если что...
      Поэтому по новой из пустого в порожнее обсуждать нет смысла

  • @yurinekrasov4101
    @yurinekrasov4101 9 месяцев назад

    Дядя Серёжа утверждал на каком то канале основываясь на данных что сывороточный белок в час усваиваится 30 гр, а яичный 1.5 гр в час, даже белок из казеина усваивается быстрее, чем из яйца, я может путаю немного показатели давно смотрел ролик, но посыл был ролика такой что время усвоения белка из разных продуктов разная.

  • @nikitaswrath
    @nikitaswrath 9 месяцев назад

    Я был бы только за, если все видео будут с добавлением таких сцен, но не обязательно в конце))

  • @alekseyef1714
    @alekseyef1714 6 месяцев назад

    А как на счет влияния на почки ?
    Да , излишки выводятся , но как это нагружает почки ? Всегда слышал , что когда много белка , нужно много воды пить .

  • @ВикторинаСинозацкая-х7г
    @ВикторинаСинозацкая-х7г 9 месяцев назад +5

    У хохоталась в конце 😂

  • @ДмитрийГрибенко-ь7ж
    @ДмитрийГрибенко-ь7ж 9 месяцев назад

    Прикольная оконцовка 😂🤝👍🥳