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0:00 今回のレシピ0:32 下準備3:34 スパムおにぎり6:17 焼き鳥おにぎり7:09 しらすチーズおにぎり8:03 天かすわかめおにぎり8:45 明太しそチーズおにぎり9:27 肉味噌おにぎり9:52 鮭おにぎり10:31 保存方法10:42 おいしい食べ方
食材もおにぎりっていうのも手が出しやすくてありがたい！
早急におむすび屋はじめてください
スパム、焼き鳥おにぎり、しゃけ、肉味噌作りましたー！すごく美味しくできたので、明日からの仕事も頑張れそうです。いつも丁寧な解説付きの動画をありがとうございます。
梅と大葉のおにぎり量産❤小腹空いたり、時間がない時のとりあえずのご飯。美味しくいただきました❤
おいしそうでやってみたいと思いました！！あと、お声が聞き取りやすくてアナウンサーみたいで素敵です！とてもわかりやすいです！！
いつもの朝ごはんに飽きてきたから嬉しいです！試してみます！
一人暮らしだと、夕飯作りも大変です夕飯の作り置きもお願いします🎉
リクエストありがとうございます！企画考えてみますね！
タンパク質もたくさん取れるおにぎり 嬉しいです♪年寄りの私には ちょっとご飯の量が多いですが少し減らして作ってみますありがとうございます😊
ちょうどご飯炊こうとしてたから多めに用意して自分もおにぎり作ろうかな
どれも美味しいそう❤是非マネさせて頂きます！1つ質問です。真夏もお弁当にレンチンして持って行かれますか？具材なしの冷凍おにぎり🍙私は冷凍庫からラップ包みのままお弁当箱へ詰めて保冷剤代わりにしてますが食べる時は気温30℃超え、ちょうど解凍されてるのはいいけどお米がパラパラなって食べにくいのです。。玄米だからかな？真夏の方法、ご教示お願いします
ちょうどおにぎりぽっけを買ってきたので、作ります。ありがとうございます！
こんにちはおにぎりのご飯ですが、熱々のまま具材を混ぜ合わせて握っていますか？また、ラップで握ったそのまま粗熱をとる形なのでしょうか？動画アップから時間が経ってしまいましたが教えていただけると嬉しいです❤
Hola,my nombre es Claudia y vivo en España ....me gusta mucho tus recetas y me encanta la comida asiatica. Intento reproducir mucho de tus recetas pero es que no entiendo tu idioma. Un abrazo fuerte desde España. Me encanta las verduras 😊
今度の休みにこれをやりたい！！と思いましたがいつでも食べられると思うと夜中も食べてしまいそう💦😅
いつもありがとうございます♪最近おにぎりなら自分にとってハードル低くなるなと気付いて実践し始めたところなので、なおありがたいです！
鮭フレーク大好きですが自分で作ろうと思ったことがなかったです。いつか作ってみます。
スパムとシラスチーズと明太紫蘇チーズを昨日作ってみました😆まだシラスしか食べてないですが、超美味しいですー！作るのも簡単ですっごく助かりました💞早く他のも食べたいです🤤
おすぎさん こんにちはおにぎりにぎるの上手ですね。自分はまんまるにしちゃいます😂
美味しそうです😊色どりも綺麗ですね～💕🩷
どれも美味そう焼き鳥は手元にあるからやってみようかな
いつも楽しみに拝見しています。お米なんですが、私はいつも雑穀を入れてます。ただ時間が経つと雑穀入りは硬くなる様に感じます。このおにぎりレシピの場合は普通の白米だけが良いでしょうか？
ふるさと納税のお米、これを作るのに使いたい！
本日も動画投稿お疲れ様です！個人的にはしらすチーズ、天かすわかめのおにぎりが特に美味しそうだったので今度挑戦してみようと思います。スパムおにぎりは焼き海苔を使っていますが、解凍した際にべちゃべちゃになったりラップにくっついてしまったりしませんか？
ありがとうございます！海苔に関しては、解凍後はしなしなになりますね…でもラップに全て持っていかれたり、ベチャベチャな食感にはなりませんでした🍙（やっぱり作りたてが一番美味しいです！）
素早い回答ありがとうございました！しなしなになる程度なら許容範囲なので、安心して作ってみようと思います。
質問です🙇冷凍のまま職場などに持って行く場合も、保冷バッグに入れた方が良いですかね？コンビニの袋のようなポリ袋はやめた方が良いでしょうか？
ご質問ありがとうございます🥰普通のお弁当と同じように、持ち運びの際は衛生面から考えてしっかり保冷したほうが良いですね🙆♀
@@sugimeal ご回答ありがとうございます😍暖かくなってきたのでなおさらですね💦お弁当もおにぎりもめちゃくちゃ参考にしていて、色々作っています！特にバターチキンカレーがお気に入りです😍これからも応援しています🥰
作ったおにぎりは何日ぐらい日持ちしますか🍙⁉️
6:177:09
こんにちわ。いつもみてます。中華丼の冷凍弁当の作り方教えて欲しいです。
こんにちは、冷凍弁当毎日夜ご飯３週間突入です。本当に夜が楽になりました。ところで、『明太シソチーズ』ですが、買い物用の食材のシソが小ねぎになっているのですが、シソ何枚ぐらいでしょうか？
動画ミス失礼いたしました…！しそは5枚です！（他コメント拝見しましたが、既に解決されたようで良かったです！）
冷凍のり巻きは加熱しても固くなりませんか?コツはありますか?
今回ご紹介したおにぎりレシピなら、ラップに包んだまま温めればお米自身から出てくる蒸気でふっくら仕上がります🙆♀
٩(๑^ȏ^๑)۶スパムと焼き鳥の缶詰はコストコで買って家にあるので、活用出来て嬉しい😃週末に作ります❤
ちなみにですが、ご本（動画も同様。）の、冷凍弁当だけでは、（カロリー面で500kカロリーを越えているものもありはしますが。）お腹を満たされたという感覚がなく、結果としてほかに何かを食べてしまったりといったことを防止するために、私の場合は減塩のレトルト味噌汁を追加するなど、工夫しています。お弁当だけでは、やはり（お茶などを追加したとしても）水分量や塩分などが、汁物を追加するかしないかで大いに変わり、結果としての、脳で感じる満足感なども全く違うものとなりますので、個人的にはこの方法に最終として至りました。コンビニ飯として選ぶ際にも、パンよりはおにぎり，おにぎりの中でもたんぱく質を摂取できるということでシャケを選ぶとよいと聞いたことがあり（これも毎日というと、色々異なってくるとは思いますが。）、そして飲み物は豚汁。これもたんぱく質を摂取できるという点と、「水分」を摂取することで満足感が得られるから、ということのようです。（その他根菜からのビタミンなども（?））（豚汁もカロリーがふつうの味噌汁とは変わってくると思いますから、おかずが豊富な「お弁当」の場合には、ほかの汁物にするなど、工夫が必要になりますね。）パンではなく「おにぎり」、というのも、腹持ちのほか、おにぎりに含まれる水分の多さによって満足感が得られ、パンなどの水分が少ない食事の際に、結果としてほかに何かを追加して（お菓子など。）食べ過ぎになるといったことを防ぐ効果もあるのだとか。個人的にも、お弁当に汁物を追加する・しないで満足感などが変わり、食後の精神的ストレスが緩和されたような気がします。塩分や具材によるカロリーなどには注意ですが、オススメですよ！
シラスとチーズ、明太子とチーズ、おかかとチーズ、おにぎりと(ご飯と)チーズって不思議と合いますよね^^
ご本も購入させていただきましたが、ごはん300グラムで2個分,つまり1個あたり150グラムですが、1食分あたり何個が適量か、記載されていませんでした。そのときのお腹の空き具合、ということになると、結局食べ過ぎになると思いますし、貴方様のお弁当レシピを考えてみても1食は170gのもち麦入りご飯、ということですから、（多くても2個まで、というのは予測がつきますが）1個が適量ということでしょうか？こちらの動画のように、スープの有無などによっても異なると思いますし、本では分食のススメなどもされていました。その際（分食の際）には適量は2個、ということになるのでしょうかね。1個あたりがご飯が150グラムと、（市販のおにぎりを作る際のいわゆる「おにぎり作り器」に比べ倍ちかく）大きいので（おにぎり作り器のケースでは、だいたいご飯が80グラム前後になります）、この点がけっこう重要になります。
動画を見落としていました！５枚ですね！
こーいうのやったけど、凍ったおにぎりレンチンしても美味くないんだよなあ。次第にやらなくなった。
そうなんですね😢
たしかに…。自分もおにぎり作って冷凍して、かつて何度か食べてますが、味がかなり落ちてますよね…最悪、ご飯だけ炊いて冷凍しておいて、具は当日朝に混ぜ込んでもっていくっていうのがベストかなって、今に至っています。なぜかおにぎりだと、お弁当などとも違って、格段に味が落ちる……
予熱ではなく余熱
0:00 今回のレシピ
0:32 下準備
3:34 スパムおにぎり
6:17 焼き鳥おにぎり
7:09 しらすチーズおにぎり
8:03 天かすわかめおにぎり
8:45 明太しそチーズおにぎり
9:27 肉味噌おにぎり
9:52 鮭おにぎり
10:31 保存方法
10:42 おいしい食べ方
食材もおにぎりっていうのも手が出しやすくてありがたい！
早急におむすび屋はじめてください
スパム、焼き鳥おにぎり、しゃけ、肉味噌作りましたー！すごく美味しくできたので、明日からの仕事も頑張れそうです。いつも丁寧な解説付きの動画をありがとうございます。
梅と大葉のおにぎり量産❤
小腹空いたり、時間がない時のとりあえずのご飯。
美味しくいただきました❤
おいしそうでやってみたいと思いました！！
あと、お声が聞き取りやすくてアナウンサーみたいで素敵です！とてもわかりやすいです！！
いつもの朝ごはんに飽きてきたから嬉しいです！試してみます！
一人暮らしだと、夕飯作りも大変です
夕飯の作り置きもお願いします🎉
リクエストありがとうございます！企画考えてみますね！
タンパク質もたくさん取れる
おにぎり 嬉しいです♪
年寄りの私には ちょっとご飯の量が多いですが
少し減らして作ってみます
ありがとうございます😊
ちょうどご飯炊こうとしてたから多めに用意して自分もおにぎり作ろうかな
どれも美味しいそう❤是非マネさせて頂きます！1つ質問です。真夏もお弁当にレンチンして持って行かれますか？
具材なしの冷凍おにぎり🍙私は冷凍庫からラップ包みのままお弁当箱へ詰めて保冷剤代わりにしてますが食べる時は気温30℃超え、ちょうど解凍されてるのはいいけどお米がパラパラなって食べにくいのです。。玄米だからかな？真夏の方法、ご教示お願いします
ちょうどおにぎりぽっけを買ってきたので、作ります。ありがとうございます！
こんにちは
おにぎりのご飯ですが、熱々のまま具材を混ぜ合わせて握っていますか？
また、ラップで握ったそのまま粗熱をとる形なのでしょうか？
動画アップから時間が経ってしまいましたが教えていただけると嬉しいです❤
Hola,my nombre es Claudia y vivo en España ....me gusta mucho tus recetas y me encanta la comida asiatica. Intento reproducir mucho de tus recetas pero es que no entiendo tu idioma. Un abrazo fuerte desde España. Me encanta las verduras 😊
今度の休みにこれをやりたい！！と思いましたが
いつでも食べられると思うと夜中も食べてしまいそう💦😅
いつもありがとうございます♪最近おにぎりなら自分にとってハードル低くなるなと気付いて実践し始めたところなので、なおありがたいです！
鮭フレーク大好きですが自分で作ろうと思ったことがなかったです。いつか作ってみます。
スパムとシラスチーズと明太紫蘇チーズを昨日作ってみました😆
まだシラスしか食べてないですが、超美味しいですー！
作るのも簡単ですっごく助かりました💞
早く他のも食べたいです🤤
おすぎさん こんにちは
おにぎりにぎるの上手ですね。
自分はまんまるにしちゃいます😂
美味しそうです😊
色どりも綺麗ですね～💕🩷
どれも美味そう
焼き鳥は手元にあるからやってみようかな
いつも楽しみに拝見しています。お米なんですが、私はいつも雑穀を入れてます。ただ時間が経つと雑穀入りは硬くなる様に感じます。このおにぎりレシピの場合は普通の白米だけが良いでしょうか？
ふるさと納税のお米、これを作るのに使いたい！
本日も動画投稿お疲れ様です！
個人的にはしらすチーズ、天かすわかめのおにぎりが特に美味しそうだったので今度挑戦してみようと思います。スパムおにぎりは焼き海苔を使っていますが、解凍した際にべちゃべちゃになったりラップにくっついてしまったりしませんか？
ありがとうございます！海苔に関しては、解凍後はしなしなになりますね…でもラップに全て持っていかれたり、ベチャベチャな食感にはなりませんでした🍙（やっぱり作りたてが一番美味しいです！）
素早い回答ありがとうございました！
しなしなになる程度なら許容範囲なので、安心して作ってみようと思います。
質問です🙇
冷凍のまま職場などに持って行く場合も、保冷バッグに入れた方が良いですかね？コンビニの袋のようなポリ袋はやめた方が良いでしょうか？
ご質問ありがとうございます🥰普通のお弁当と同じように、持ち運びの際は衛生面から考えてしっかり保冷したほうが良いですね🙆♀
@@sugimeal ご回答ありがとうございます😍暖かくなってきたのでなおさらですね💦お弁当もおにぎりもめちゃくちゃ参考にしていて、色々作っています！特にバターチキンカレーがお気に入りです😍これからも応援しています🥰
作ったおにぎりは何日ぐらい日持ちしますか🍙⁉️
6:17
7:09
こんにちわ。いつもみてます。中華丼の冷凍弁当の作り方教えて欲しいです。
こんにちは、冷凍弁当毎日夜ご飯３週間突入です。本当に夜が楽になりました。
ところで、『明太シソチーズ』ですが、買い物用の食材のシソが小ねぎになっているのですが、シソ何枚ぐらいでしょうか？
動画ミス失礼いたしました…！しそは5枚です！（他コメント拝見しましたが、既に解決されたようで良かったです！）
冷凍のり巻きは加熱しても固くなりませんか?コツはありますか?
今回ご紹介したおにぎりレシピなら、ラップに包んだまま温めればお米自身から出てくる蒸気でふっくら仕上がります🙆♀
٩(๑^ȏ^๑)۶スパムと焼き鳥の缶詰はコストコで買って家にあるので、活用出来て嬉しい😃週末に作ります❤
ちなみにですが、
ご本（動画も同様。）の、冷凍弁当だけでは、（カロリー面で500kカロリーを越えているものもありはしますが。）お腹を満たされたという感覚がなく、結果としてほかに何かを食べてしまったりといったことを防止するために、
私の場合は減塩のレトルト味噌汁を追加するなど、工夫しています。
お弁当だけでは、やはり（お茶などを追加したとしても）水分量や塩分などが、汁物を追加するかしないかで大いに変わり、結果としての、脳で感じる満足感なども全く違うものとなりますので、
個人的にはこの方法に最終として至りました。
コンビニ飯として選ぶ際にも、パンよりはおにぎり，おにぎりの中でもたんぱく質を摂取できるということでシャケを選ぶとよいと聞いたことがあり（これも毎日というと、色々異なってくるとは思いますが。）、
そして飲み物は豚汁。
これもたんぱく質を摂取できるという点と、「水分」を摂取することで満足感が得られるから、ということのようです。（その他根菜からのビタミンなども（?））
（豚汁もカロリーがふつうの味噌汁とは変わってくると思いますから、おかずが豊富な「お弁当」の場合には、ほかの汁物にするなど、工夫が必要になりますね。）
パンではなく「おにぎり」、というのも、
腹持ちのほか、おにぎりに含まれる水分の多さによって満足感が得られ、パンなどの水分が少ない食事の際に、結果としてほかに何かを追加して（お菓子など。）食べ過ぎになるといったことを防ぐ効果もあるのだとか。
個人的にも、お弁当に汁物を追加する・しないで満足感などが変わり、
食後の精神的ストレスが緩和されたような気がします。
塩分や具材によるカロリーなどには注意ですが、
オススメですよ！
シラスとチーズ、明太子とチーズ、おかかとチーズ、おにぎりと(ご飯と)チーズって不思議と合いますよね^^
ご本も購入させていただきましたが、
ごはん300グラムで2個分,つまり1個あたり150グラムですが、
1食分あたり何個が適量か、記載されていませんでした。
そのときのお腹の空き具合、ということになると、結局食べ過ぎになると思いますし、
貴方様のお弁当レシピを考えてみても1食は170gのもち麦入りご飯、ということですから、（多くても2個まで、というのは予測がつきますが）
1個が適量ということでしょうか？
こちらの動画のように、スープの有無などによっても異なると思いますし、
本では分食のススメなどもされていました。
その際（分食の際）には適量は2個、ということになるのでしょうかね。
1個あたりがご飯が150グラムと、（市販のおにぎりを作る際のいわゆる「おにぎり作り器」に比べ倍ちかく）大きいので（おにぎり作り器のケースでは、だいたいご飯が80グラム前後になります）、
この点がけっこう重要になります。
動画を見落としていました！５枚ですね！
こーいうのやったけど、凍ったおにぎりレンチンしても美味くないんだよなあ。次第にやらなくなった。
そうなんですね😢
たしかに…。
自分もおにぎり作って冷凍して、かつて何度か食べてますが、味がかなり落ちてますよね…
最悪、ご飯だけ炊いて冷凍しておいて、
具は当日朝に混ぜ込んでもっていくっていうのがベストかなって、今に至っています。
なぜかおにぎりだと、お弁当などとも違って、格段に味が落ちる……
予熱ではなく余熱