Desde que os subí el vídeo de Cómo perdí 26 Kg. de Peso, muchas de vosotras me habéis pedido que os haga más recetas Keto... pues en este vídeo os traigo lo que suelo comer un día Keto, y alguna recetita más. Además como vais a poder ver estas recetas sirven para una dieta Keto, una dieta Low Carb y también PARA TODO EL MUNDO.... ✅ Eritritol Ecológico 1 kg. 👉 linktw.in/brokeBR 👈 00:00 Intro 01:23 DESAYUNO: Huevos Revueltos Dulces con Frambuesas INGREDIENTES: PARA LA SALSA DE CHOCOLATE: 🔘 1 cda. Aceite de Coco 🔘 1/2 cda. Cacao Puro en Polvo 🔘 1/2 cda. Crema de Avellanas 🔘 1/4 cdta. Eritritol PARA LA MASA: 🔘 1 Huevo 🔘 50 gr. Queso Philadelphia 🔘 50 ml. Leche 🔘 30 gr. Harina de Almendras 🔘 u pizca Vainilla en Polvo 🔘 3 gotas de Estevia o 1 cda. Eritritol 🔘 1/4 cdta. Levadura o Polvo de Hornear 🔘 Mantequilla 🔘 Frambuesas 06:25 COMIDA: Curry de Pollo con Verduras INGREDIENTES: 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 120 gr. Pimiento Rojo 🔘 120 gr. Brócoli 🔘 una cda. Salsa de Tomate sin azúcar 🔘 200 ml. Leche de Coco o Nata de Cocinar 🔘 25 gr. Pasta de Curry 09:44 Espagueti Keto con Salsa de Curry INGREDIENTES: 🔘 30 gr. Espaguetis de Edamame 🔘 Sal 🔘 Pollo con Verduras al Curry 13:07 Galletas Keto de Almendras y Coco INGREDIENTES: 🔘 1 Huevo 🔘 100 gr. Mantequilla de Almendras 🔘 100 gr. Mantequilla de Cacahuetes 🔘 40 gr. Eritritol 🔘 Edulcorante con Sabor Azúcar de Caña 🔘 20 gr. Almendra Molida o Harina de Almendra 🔘 20 gr. Coco Rallado 🔘 una pizcaSal 17:33 CENA: Ensalada de Tomate, Pepino y Queso Feta INGREDIENTES: 🔘 1 Pepino 🔘 Tomates Cherry 🔘 Aceitunas Negras 🔘 Queso Feta 🔘 1 manojo Perejil Fresco 🔘 Sal y Pimienta 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Vinagre 20:00 Ensalada con Gambas Salmón y Salsa de Aguacate INGREDIENTES: PARA LA SALSA 🔘 1 Aguacate 🔘 Zumo de 1 Lima 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta 🔘 40 ml. de Agua 🔘 1 diente de Ajo 🔘 Gambas Peladas 🔘 Pimentón 🔘 Perejil Fresco 🔘 Mezclum de Lechuchas 🔘 Tomates Cherry 🔘 Salmón Ahumado 🔘 Aceitunas Negras 🔘 Escamas de Sal Maldon Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de RUclips (Es Gratis). ruclips.net/user/chefdemicasa ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María #AD #Publi #keto #ketodiet #ketorecipes
Maria Hola. Me encantan tus recetas. Todavia no las hice. Debo comprar los materiales. Y enterarme bien en qué consiste esta dieta Keto. Recien empiezo a leerla. Yo debo bajar 25 kilos. Te agradezco todas tus sugerenciss. Recibe un cálido saludo de la Argentina y muchas gracias!! Dora Belcev
Muchas gracias Maria por estas recetas, yo hace tiempo que sigo esta dieta, tengo fibromalgia y estoy estupendamente desde que la hago. Menos mal que cada vez hay mas Keto "español". Por favor mas recetas Keto😘
Hola apreciada María... Habías dicho que no sabías si hacer vídeos con recetas keto Y LO HAS HECHO! eres UNA MARAVILLA! muchas gracias! El dato de la pasta Bio de Aldi espectacular GRACIAS por ser como eres ... Un ángel de la cocina 😘
Es muy dificil llevarlo a la practica. Podrias hacer un meal prep keto?? Pensar cada dia que comprar, que comer, y despues de trabajar es una entelequia. Una preparacion semanal seria una inspiracion. Gracias
Hola María mucha gracias por las receta Keto, me acaban de mandar esta dieta el médico para lipedema ase dos meses,te seguía antes y me encantaba tus receta al ponerme con keto miraba pero ahora al ver estas ufff qué alegría.Mil gracias
Buenísimo todo!!! Llevo alimentación cetogenica hace unos dos años y estás recetas siempre viene bien. El curry de pollo cae esta semana fijo😊❤️...gracias!!
Hola! Gracias por tu video! Yo estoy en el tercer día (cenando) de l dieta de 3 días de huevo keto. Estoy emocionada porque he perdido como 3 kg. El problema es que no tengo una dieta para romper esta sin rebotar y adquirir los kilos perdidos. Quizá extienda la dieta a 5 días. Estoy comiendo como 8 huevos al día entre desayuno, comida y cena. Estoy comiendo 30 gr de queso mozzarella o de cabra en crema por cada huevo. Agregó 1 cdita cafetera de aceite de oliva por cada huevo. 5 tazas de hojas verdes de la combinación primavera. A estas les he agregado limón y sal rosada. Me han caído muy bien. He tomado como 8 vasos de agua o un poco más (incluido té de yerba mate o del compuesto que venden para dormir). Me siento muy bien! Pero ahora estoy preocupada de recuperar el peso perdido en lugar de seguir perdiendo más peso de grasa principalmente. Mi meta son entre 8 y 10 kg.
Muchas gracias por las recetas ,me encantan . Sigue por favor con este estilo de recetas . Los kilos de más no son buenos para la salud 😃 Te sigo hace unos meses y lo de la dieta Keto me parece una buena manera de comer .
Hola, he visto tu video un poco tarde, pero quiero darte las gracias por el tiempo que te has tomado para hacerlos; Es la primera receta tuya que miro y no serà la ultima. Por las personas que no le gustan o no quieren oir de la dieta Keto ni te preocupes hay otras como yo que si nos interesa. Te deseo exito, y una vez mas: GRACIAS!!!!
Si quo es cierto que está alimentación va bien para bajar de peso, pero sube bastante el colesterol (bueno/malo), yo la hice y baje 10kg en 7meses , pero hay mucha diferencia entre keto limpio y keto normal, ya que keto limpio es bastante más caro puesto que los productos son de primera calidad
Gracias Maria! encantada con tus recetas. Comence keto hace tres meses y también me volvía loca hasta hoy con mis comidas. A partir de ver tus videos todo es más sencillo!! saludos desde Buenos Aires, Argentina
Hola María, me encanta el vídeo y las recetas 😍 No entiendo el problema que tiene la gente, la aplicación me parece súper útil. Yo llevo mis macros sola y me apaño pero para gente que este empezando o que no tenga tiempo para planificar menús esta aplicación le puede facilitar mucho su manera de alimentarse. Está claro que este estilo de alimentación no es para todos pero a nadie se le obliga a seguirlo, simplemente es tu experiencia y sirve como idea a que la gente que te ve pueda optar a una dieta diferente, donde no se come soso o a la plancha y que es fácil mantenerlo a largo plazo comiendo muy rico.
Que bueno María 👌tienen una pinta increíble, lo haces tan fácil y con tanto gusto que efectivamente no parecen recetas de dieta, ahora a ponerlas en práctica, espero que de vez en cuando nos subas más 🙏😏👍👏👏👏👏😘😘
SENCILLAMETE !!!FE - LI- CI -TA-CIO- NES!!!!! PRIMERA VEZ QUE ENCUENTRO UN SITIO TAN FABULOSO, YO COCINO MUCHO, Y ESTE SITIO ME ENCANTÓ, DESDE YA SOY SU FANS NUMERO UNO
Hola Maria, que rica las recetas, pero me quedo con la ensalada de salmón y salsa de aguacate y la voy hacer gracias por las recetas y hasta el próximo vidio besos desde Asturias 😘😘😘😘
María, yo no hago dieta pero me encantan muchas de las recetas keto que hacéis, y las realizo para mis comidas diarias pues son muy sanas, saludos desde🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias, María, te he descubierto hoy, unas recetas keto buenísimas. Yo también luego keto y he perdido mucho peso, solo que yo no desayuno, hasta el medio día no cómo. Por favor haznos más comidas keto. Gracias.
Te descubrí con la freidora de aire y me ha sorprendido ver q haces recetas keto. Pollo al curry hago con cierta frecuencia. Las galletas las probaré seguro. Donde vivo no hay Aldi así q espaguetis de calabacín 🤷♀️
María quiero darte la enhorabuena porque los vídeos que he visto en tu canal me encantan, pero discrepo con el uso de la sal. ...se está descubriendo que la población tiene deficiencias de yodo por lo que se recomienda usar sal yodada. Qué triunfes por mucho tiempo
A mí esta dieta me sirvió para ver la cantidad de azúcar disfrazado que tienen los alimentos supuestamente saludables, yo particularmente cuido la alimentación desde hace muchísimos años y cuando descubrí keto, flipé mucho del engaño con el azúcar, de todas formas no dejo las legumbres y sólo desayuno avena lo demás hago keto. Gracias por tus recetas, eres la p. ama de la cocina 😀
Me encantan tus recetas de siempre y estas de la dieta Keto me han sorprendido 😋 si pudieras hacer recetas de esta dieta en la freidora de aire te lo agradecería mucho 🙏🏽 😘
Hay cosas que preparas y me dan ideas para hacer mi comida hay cosas que no puedo comprar , pero verduras si y pollo , ya baje 3kilos en 3 semanas gracias
Hola María. Una vez más, no dejas de sorprender, eres magnífica. En la última receta se me han abierto los ojos como ventanas, oh my God !!!!! Fantástico video, María 😘🌹💜
Muchas gracias María, te has explicado perfectamente sobre la opción de hacer o no la dieta Keto. Yo la hago y estoy encantada, así como el ayuno intermitente. Es la mejor forma d no tener inflamación!!!
Gracias Carmen, me alegra saber que mi mensaje llega correctamente 😊 Yo tambien estoy encantada con el ayuno y con la keto. Pero entiendo que no es para todo el mundo.
Me parecen unas recetas sencillas y ricas. No dejes de poner más recetas de desayuno. A mí también me gusta más el desayuno versión dulce. Me llevé una alegría y una desilusión por los espaguetis porque no los conocía pero provienen de la soja. Mil gracias
Hola guapa, quería preguntarte cuánto peso dejaste con el ayuno intermitente y que has hecho para mantenerte después de la dieta keto. La lucha contra los kilos de más es una constante en mi vida y cualquier sugerencia me ayuda . Gracias!!
Te aplaudo. Creo que eres de las pocas (sino la única) divulgadora keto que habla de comer con moderación dentro de la dieta keto. Me sorprende que la gente piense en keto como un sinónimo de “coma lo que coma, adelgazo” pero como en toda dieta, adelgazar = déficit calórico.
Me acabo de topar con todo esto, en serio que lindo canal y contenido que de verdad es de utilidad por su facilidad, variabilidad en cada uno de sus videos.. lo que me encanta es que hasta da tips para los que estamos comenzando a indeoendizarnos y necesitamos un poco de esos consejos de alguien con experiencia❤
Me gustan mucho estas recetas, pero si tienes colesterol e hígado graso, no se yo si son muy saludables. Perdona mi ignorancia. Aparte de eso, te admiro mucho todo tu trabajo y las ideas tan geniales que nos das en los menús. Un beso grande. Una fan😘🤗
Yo estuve viendo que si bien es una dieta buena que te puede hacer adelgazar, también he visto que no es sostenible a largo plazo y que si sufres una recaída puede volver a subir de peso 😥 yo actualmente llevo una dieta bastante normalita baja en grasa acompañada con ejercicios y he bajado de peso 11 libras en dos meses y medio jajaja solo debes buscar la dieta que más se adecue a tus gustos y que puedas mantener para siempre
Son más calóricas las aceitunas negras ( son las verdes que maduraron) pero su grasa es más saludable, tienen hierro y son mejor para hipertensos.menos sal.tienen vit A y E.para sistema inmunológico y antioxidante. Google gracias ;)
Confieso que dejé de ver tus vídeos porque empecé con la dieta keto y como a ti me ha ido genial. Me he alegrado un montón de ver tus recetas keto y pienso probarlas todas!! Enhorabuena por tus logros!!
Muy buen trabajo me ha encantado ver cómo cambiaste tu vida a mejor, yo quiero hacer eso y por eso entre haber este vídeo, pero ya me suscribí y me e visto todos los vídeo, muchos saludos para ti y tu familia.🥰🥰🥰🥰
Gracias por las recetas yo quiero mas ideas porfavor 🙏🙏🙏🙏 yo estuve con keto pero por una situacion personal lo deje pero quiero volver pero me faltan ideas mirare tambien la aplicacion muchisimas gracias por enseñarnos y la pintaza que tienen
Muchas gracias Maria, sigo keto y encantada, estas recetas me vienen genial para ir haciendo platos diferentes. No dejes de sorprendernos y felicidades por tu logro. ❤️ 🖤 🤍 💚 💙 🧡
Muchas gracias por tanta información!!! Las recetas estupendas todasssss!!!! Me parecía muy complicado esto de keto, pero ahora me parece más fácil gracias a tí.....
Hola María. Anotadas !!. Ayer hicimos el pollo al curry y la ensalada de gambas y riquísimas. Además de sencillas, fáciles y sanas. Sigue que te lo agradecemos. Muchas gracias. Un abrazo. 😘😘
Sí sí María por favor, más recetas. Gracias a ti hemos cambiado nuestros hábitos de comidas y estamos comiendo más sano. Mil gracias para ti por tus recetas y consejos que tanto nos ayudan. Un abrazo . 😘😘
Bueno!! al principio pensaba que no me apetecía ver recetas de dietas-dietas, pero vaya que pintaza tiene todo de rico!!!!! si vas a hacer más, genial!!! Opend Mind😃
Me encanto la alimentación cetogenica,pero desde las 3 semanas empecé a tener inconvenientes con ir al baño,probé de todo,y nada,me inflamaba mucho,y hasta tuve que hacer una limpieza epatica,y ya no volví 🙄quisiera perder más peso pero me preocupa más mi salud al parecer soy demasiado nervioso y este estilo de vida ni me va🙄eso es lo que decía el Dr Fran suarez,ni le sirve a todos.
Gracias por las recetas,voy hacer curry con pollo,me ha llamado la atención,así como el plato de presentación,era un trozo de tronco de árbol?, Verdad?está genial...un abrazo.
Hola me he subscrito a tu canal por que me acabo de comprar una freidora de aire y he visto tus recetas y eso me ha hecho legar aquí por que me he engordado mucho y estoy buscando opciones de comidas más sanas gracias por tus consejos y tus recetas ☺️😘
Hola María. Me ha encantado el vídeo. Yo también perdí 23 kilos siguiendo la dieta keto hace un par de años, y aunque ahora la intento retomar, no hay manera... la rompo a los 3-4 dias y no consigo entrar en cetosis. Tus recetas me han inspirado muchísimo. Ahora voy a ver el vídeo anterior sobre la dieta keto. Estaría genial que colgases más recetas keto, e incluso menús semanales.... Muchas gracias por todo!!
Hola Rosa! Actualmente no estoy haciendo la dieta keto tampoco, con el ritmo de vida que llevo no puedo hacerla. Estoy todo el día en la cocina preparando recetas para el libro, y RUclips y tener que hacer otras recetas a mayores para mi es inposible 😐 Así que intento cuidarme en lo que como y no excederme pero como de todo.
Hola Maria, es la primera vez que escribo, aunque he visto recetas tuyas. Estupendo el video de hoy, yo soy mayor y tengo varias cosas y mucha medicación...... Pero los platos que hay en este video, son perfectos para mi, como tu bien dices, es para todo el mundo...... Asi que los hare, el curry perfecto, los espaguetis, los comprare, en Aldi..... Compraba integrales, pero estos dices que estan muy bien, por varias cosas, asi que fenomenal. Una Pregunta, y pan???? Sea de sesamo,( menos chia y linaza) pk ya me cansa mucho, y queda viscoso y el gusto fatal...... Asi que me lo tomo con agua de una sola vez....... También tengo fibromialgia, no me sobra mucho peso, hago 61,600 mas o menos y mido 1,58........pero ya es por salud, entonces are platos tuyos que yo comprenda que puedo comer, y ver si asi, me encuentro mejor, y se me va esta flojedad, dolores y depresión fuerte, es muy incomodo vivir asi tantos años, pues soy positiva y no tiro la toalla...... Gracias por todo, ayudas muchísimo.......... Un abrazo
Hola Rosa, me alegra que te guste este video. Las recetas que os enseño en este video desde mi punto de vista, son muy saludables. Aun asi, como os digo si teneis algún tipo de problema de salud, mejor que vosotros y sobre todo vuestro medico, el es quien mejor os puede asesorar sobre que tipo de alimentacion llevar. Un saludo enorme y espero que consigas tu objetivo y sobre todo que mejores. Mucho animo y un abrazo enorme ❤️
Hola soy nueva y me encantó tu explicación y la preparación de tus platos y tus recomendaciones ya que estoy en la fase de información de este estilo de vida, muchísimas gracias 😘🤗❤️🙏🙏🙏👏👏
Desde que os subí el vídeo de Cómo perdí 26 Kg. de Peso, muchas de vosotras me habéis pedido que os haga más recetas Keto... pues en este vídeo os traigo lo que suelo comer un día Keto, y alguna recetita más. Además como vais a poder ver estas recetas sirven para una dieta Keto, una dieta Low Carb y también PARA TODO EL MUNDO....
✅ Eritritol Ecológico 1 kg.
👉 linktw.in/brokeBR 👈
00:00 Intro
01:23 DESAYUNO: Huevos Revueltos Dulces con Frambuesas
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA DE CHOCOLATE:
🔘 1 cda. Aceite de Coco
🔘 1/2 cda. Cacao Puro en Polvo
🔘 1/2 cda. Crema de Avellanas
🔘 1/4 cdta. Eritritol
PARA LA MASA:
🔘 1 Huevo
🔘 50 gr. Queso Philadelphia
🔘 50 ml. Leche
🔘 30 gr. Harina de Almendras
🔘 u pizca Vainilla en Polvo
🔘 3 gotas de Estevia o 1 cda. Eritritol
🔘 1/4 cdta. Levadura o Polvo de Hornear
🔘 Mantequilla
🔘 Frambuesas
06:25 COMIDA: Curry de Pollo con Verduras
INGREDIENTES:
🔘 1 Pechuga de Pollo
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 120 gr. Pimiento Rojo
🔘 120 gr. Brócoli
🔘 una cda. Salsa de Tomate sin azúcar
🔘 200 ml. Leche de Coco o Nata de Cocinar
🔘 25 gr. Pasta de Curry
09:44 Espagueti Keto con Salsa de Curry
INGREDIENTES:
🔘 30 gr. Espaguetis de Edamame
🔘 Sal
🔘 Pollo con Verduras al Curry
13:07 Galletas Keto de Almendras y Coco
INGREDIENTES:
🔘 1 Huevo
🔘 100 gr. Mantequilla de Almendras
🔘 100 gr. Mantequilla de Cacahuetes
🔘 40 gr. Eritritol
🔘 Edulcorante con Sabor Azúcar de Caña
🔘 20 gr. Almendra Molida o Harina de Almendra
🔘 20 gr. Coco Rallado
🔘 una pizcaSal
17:33 CENA: Ensalada de Tomate, Pepino y Queso Feta
INGREDIENTES:
🔘 1 Pepino
🔘 Tomates Cherry
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Queso Feta
🔘 1 manojo Perejil Fresco
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Vinagre
20:00 Ensalada con Gambas Salmón y Salsa de Aguacate
INGREDIENTES:
PARA LA SALSA
🔘 1 Aguacate
🔘 Zumo de 1 Lima
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 40 ml. de Agua
🔘 1 diente de Ajo
🔘 Gambas Peladas
🔘 Pimentón
🔘 Perejil Fresco
🔘 Mezclum de Lechuchas
🔘 Tomates Cherry
🔘 Salmón Ahumado
🔘 Aceitunas Negras
🔘 Escamas de Sal Maldon
Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de RUclips (Es Gratis).
ruclips.net/user/chefdemicasa
¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario,
Gracias por estar ahí:
María
#AD #Publi #keto #ketodiet #ketorecipes
Maria Hola. Me encantan tus recetas. Todavia no las hice. Debo comprar los materiales. Y enterarme bien en qué consiste esta dieta Keto. Recien empiezo a leerla. Yo debo bajar 25 kilos. Te agradezco todas tus sugerenciss. Recibe un cálido saludo de la Argentina y muchas gracias!! Dora Belcev
Muchas gracias Maria por estas recetas, yo hace tiempo que sigo esta dieta, tengo fibromalgia y estoy estupendamente desde que la hago. Menos mal que cada vez hay mas Keto "español". Por favor mas recetas Keto😘
Hola apreciada María... Habías dicho que no sabías si hacer vídeos con recetas keto Y LO HAS HECHO! eres UNA MARAVILLA! muchas gracias! El dato de la pasta Bio de Aldi espectacular GRACIAS por ser como eres ... Un ángel de la cocina 😘
Es muy dificil llevarlo a la practica. Podrias hacer un meal prep keto?? Pensar cada dia que comprar, que comer, y despues de trabajar es una entelequia. Una preparacion semanal seria una inspiracion. Gracias
Hola María mucha gracias por las receta Keto, me acaban de mandar esta dieta el médico para lipedema ase dos meses,te seguía antes y me encantaba tus receta al ponerme con keto miraba pero ahora al ver estas ufff qué alegría.Mil gracias
Buenísimo todo!!! Llevo alimentación cetogenica hace unos dos años y estás recetas siempre viene bien. El curry de pollo cae esta semana fijo😊❤️...gracias!!
Gracias!
Me alegra que te gusten estas recetas 😃
Hola!
Gracias por tu video!
Yo estoy en el tercer día (cenando) de l dieta de 3 días de huevo keto.
Estoy emocionada porque he perdido como 3 kg.
El problema es que no tengo una dieta para romper esta sin rebotar y adquirir los kilos perdidos.
Quizá extienda la dieta a 5 días.
Estoy comiendo como 8 huevos al día entre desayuno, comida y cena.
Estoy comiendo 30 gr de queso mozzarella o de cabra en crema por cada huevo.
Agregó 1 cdita cafetera de aceite de oliva por cada huevo.
5 tazas de hojas verdes de la combinación primavera.
A estas les he agregado limón y sal rosada.
Me han caído muy bien. He tomado como 8 vasos de agua o un poco más (incluido té de yerba mate o del compuesto que venden para dormir).
Me siento muy bien!
Pero ahora estoy preocupada de recuperar el peso perdido en lugar de seguir perdiendo más peso de grasa principalmente. Mi meta son entre 8 y 10 kg.
Aunque no quieras hacer dieta , las recetas son espectaculares, muchas gracias por tu tiempo
Muchas gracias por las recetas ,me encantan .
Sigue por favor con este estilo de recetas .
Los kilos de más no son buenos para la salud 😃
Te sigo hace unos meses y lo de la dieta Keto me parece una buena manera de comer .
Hola, he visto tu video un poco tarde, pero quiero darte las gracias por el tiempo que te has tomado para hacerlos; Es la primera receta tuya que miro y no serà la ultima. Por las personas que no le gustan o no quieren oir de la dieta Keto ni te preocupes hay otras como yo que si nos interesa. Te deseo exito, y una vez mas: GRACIAS!!!!
Gracias a ti 😘
Hola yo te sigo en lo que haces pero ahora quiero empezar Keto y tú lo dominas todo❤❤❤❤❤❤guapa
Si quo es cierto que está alimentación va bien para bajar de peso, pero sube bastante el colesterol (bueno/malo), yo la hice y baje 10kg en 7meses , pero hay mucha diferencia entre keto limpio y keto normal, ya que keto limpio es bastante más caro puesto que los productos son de primera calidad
Me encanta María,nos ayuda mucho a los que llevamos la dieta,y también para los que no lleva, espero más recetas e ideas, muchas gracias!!
Gracias Verónica
Me alegra que te gusten estos vídeos 🤩
Gracias Maria! encantada con tus recetas. Comence keto hace tres meses y también me volvía loca hasta hoy con mis comidas. A partir de ver tus videos todo es más sencillo!! saludos desde Buenos Aires, Argentina
Muchas gracias Patricia, un placer poder ayudar 😃
Hola Maria!!Que alegría, recetas Keto!!👏!Por favor, que no sea el único!!!🙏❤
Besitos y muchas gracias!!😘🙅♀️❤🌹
Hola María, me encanta el vídeo y las recetas 😍
No entiendo el problema que tiene la gente, la aplicación me parece súper útil. Yo llevo mis macros sola y me apaño pero para gente que este empezando o que no tenga tiempo para planificar menús esta aplicación le puede facilitar mucho su manera de alimentarse.
Está claro que este estilo de alimentación no es para todos pero a nadie se le obliga a seguirlo, simplemente es tu experiencia y sirve como idea a que la gente que te ve pueda optar a una dieta diferente, donde no se come soso o a la plancha y que es fácil mantenerlo a largo plazo comiendo muy rico.
Hola Noelia
Que alegría leerte de verdad 😀❤️
Mil gracias por tu comentario.
Un besazo enorme 😘
Que bueno María 👌tienen una pinta increíble, lo haces tan fácil y con tanto gusto que efectivamente no parecen recetas de dieta, ahora a ponerlas en práctica, espero que de vez en cuando nos subas más 🙏😏👍👏👏👏👏😘😘
SENCILLAMETE !!!FE - LI- CI -TA-CIO- NES!!!!! PRIMERA VEZ QUE ENCUENTRO UN SITIO TAN FABULOSO, YO COCINO MUCHO, Y ESTE SITIO ME ENCANTÓ, DESDE YA SOY SU FANS NUMERO UNO
Millones de gracias Patricia 😀❤️
Hola Maria, que rica las recetas, pero me quedo con la ensalada de salmón y salsa de aguacate y la voy hacer gracias por las recetas y hasta el próximo vidio besos desde Asturias 😘😘😘😘
María, yo no hago dieta pero me encantan muchas de las recetas keto que hacéis, y las realizo para mis comidas diarias pues son muy sanas, saludos desde🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias, María, te he descubierto hoy, unas recetas keto buenísimas. Yo también luego keto y he perdido mucho peso, solo que yo no desayuno, hasta el medio día no cómo. Por favor haznos más comidas keto. Gracias.
Te descubrí con la freidora de aire y me ha sorprendido ver q haces recetas keto. Pollo al curry hago con cierta frecuencia.
Las galletas las probaré seguro. Donde vivo no hay Aldi así q espaguetis de calabacín 🤷♀️
Mil gracias Victoria 😊
Y con espagueti de calabacín 👍😋
María quiero darte la enhorabuena porque los vídeos que he visto en tu canal me encantan, pero discrepo con el uso de la sal. ...se está descubriendo que la población tiene deficiencias de yodo por lo que se recomienda usar sal yodada.
Qué triunfes por mucho tiempo
A mí esta dieta me sirvió para ver la cantidad de azúcar disfrazado que tienen los alimentos supuestamente saludables, yo particularmente cuido la alimentación desde hace muchísimos años y cuando descubrí keto, flipé mucho del engaño con el azúcar, de todas formas no dejo las legumbres y sólo desayuno avena lo demás hago keto. Gracias por tus recetas, eres la p. ama de la cocina 😀
Me encantan tus recetas de siempre y estas de la dieta Keto me han sorprendido 😋 si pudieras hacer recetas de esta dieta en la freidora de aire te lo agradecería mucho 🙏🏽 😘
Hay cosas que preparas y me dan ideas para hacer mi comida hay cosas que no puedo comprar , pero verduras si y pollo , ya baje 3kilos en 3 semanas gracias
Muchas gracias!!! Me ha encantado el vídeo. Me gusta ver recetas diferentes tanto veganas como recetas de dietas. Siempre da ideas. Muchas gracias 😊
Hola María.
Una vez más, no dejas de sorprender, eres magnífica. En la última receta se me han abierto los ojos como ventanas, oh my God !!!!! Fantástico video, María 😘🌹💜
Muchas gracias María, te has explicado perfectamente sobre la opción de hacer o no la dieta Keto. Yo la hago y estoy encantada, así como el ayuno intermitente. Es la mejor forma d no tener inflamación!!!
Gracias Carmen, me alegra saber que mi mensaje llega correctamente 😊
Yo tambien estoy encantada con el ayuno y con la keto.
Pero entiendo que no es para todo el mundo.
Me parecen unas recetas sencillas y ricas. No dejes de poner más recetas de desayuno. A mí también me gusta más el desayuno versión dulce. Me llevé una alegría y una desilusión por los espaguetis porque no los conocía pero provienen de la soja. Mil gracias
Gracias me gustaría que sigas haciendo este tipo de videos pues soy diabética y me sirven mucho
Hola guapa, quería preguntarte cuánto peso dejaste con el ayuno intermitente y que has hecho para mantenerte después de la dieta keto. La lucha contra los kilos de más es una constante en mi vida y cualquier sugerencia me ayuda . Gracias!!
Muchas gracias por compartir recetas bajas en carbohidratos.🌸
Me han encantado, muchas gracias, seguro que las hare todas. Sigue haciendo tu magia en la cocina.Un saludo.
Me a encantado y tiene una pinta espectacular. Muchas gracias.
Te aplaudo. Creo que eres de las pocas (sino la única) divulgadora keto que habla de comer con moderación dentro de la dieta keto.
Me sorprende que la gente piense en keto como un sinónimo de “coma lo que coma, adelgazo” pero como en toda dieta, adelgazar = déficit calórico.
Gracias!! ❤️
, si yo ahora tengo regurgitaciones por comer tanto con la dieta keti
Muchísimas gracias María por estos platos keto tan deliciosos!!! Por favor sería genial que pudieras ayudarnos con más platos para esta almentación. 🥰
Sí, por favor, más recetas keto saludables
Muchas gracias
Hola , me encantan estas recetas, yo también ago la dieta cetogenica y me gusta encontrar recetas nuevas,gracias por compartir, queremos más recetas😊
Mil gracias Petra ❤️
Muy ricas las recetas, el curry se está convirtiendo en un básico de mi alimentación. Esa salsita de aguacate tiene que estar divina.
Muchas gracias tengo friomialgia y psoriasis y me la recomendado
Eso es lo que necesito alguien que ayude a planificar que preparar en desayuno , almuerzo y cena uno vive a la carrera sin tiempo .gracias
Gracias por estas recetas tan ricas,he empezado esta dieta me gustaría que subieras más recetas keto. Ojalá me valla igual de bien que a ti😘
🎉😂🎉
Gracias gracias gracias María, eres un sol!!! 😊⚘
😃❤️
Vuestras recetas lucen muy buenas y sobre todo muy prácticas. Gracias por compartirlas.
Me alegra que te gusten 🤗
Gracias maria por tus recetas
Me acabo de topar con todo esto, en serio que lindo canal y contenido que de verdad es de utilidad por su facilidad, variabilidad en cada uno de sus videos.. lo que me encanta es que hasta da tips para los que estamos comenzando a indeoendizarnos y necesitamos un poco de esos consejos de alguien con experiencia❤
Me gustan mucho estas recetas, pero si tienes colesterol e hígado graso, no se yo si son muy saludables. Perdona mi ignorancia. Aparte de eso, te admiro mucho todo tu trabajo y las ideas tan geniales que nos das en los menús. Un beso grande. Una fan😘🤗
Yo estuve viendo que si bien es una dieta buena que te puede hacer adelgazar, también he visto que no es sostenible a largo plazo y que si sufres una recaída puede volver a subir de peso 😥 yo actualmente llevo una dieta bastante normalita baja en grasa acompañada con ejercicios y he bajado de peso 11 libras en dos meses y medio jajaja solo debes buscar la dieta que más se adecue a tus gustos y que puedas mantener para siempre
Lo estaba esperando ! Muchísimas gracias
Me ha encantado, eres una gran profesional en tu área independiente de q tengas cartón universitario o no. Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Muchísimas gracias y un saludo enorme para Bolivia 😘
Son más calóricas las aceitunas negras ( son las verdes que maduraron) pero su grasa es más saludable, tienen hierro y son mejor para hipertensos.menos sal.tienen vit A y E.para sistema inmunológico y antioxidante. Google gracias ;)
Tienen calcio zinc magnesio potasio....
Confieso que dejé de ver tus vídeos porque empecé con la dieta keto y como a ti me ha ido genial. Me he alegrado un montón de ver tus recetas keto y pienso probarlas todas!! Enhorabuena por tus logros!!
Mil gracias Isabel 🥰
Me alegra que este tipo de videos te gusten 😀
Que bien...... muchas gracias. Me encantan tus videos y recetas.
Muy buen trabajo me ha encantado ver cómo cambiaste tu vida a mejor, yo quiero hacer eso y por eso entre haber este vídeo, pero ya me suscribí y me e visto todos los vídeo, muchos saludos para ti y tu familia.🥰🥰🥰🥰
👏👏👏👏Gracias Maria!! 🥰🥰🥰 poniéndolo en práctica 🙌❤️🙌
Gracias por las recetas yo quiero mas ideas porfavor 🙏🙏🙏🙏 yo estuve con keto pero por una situacion personal lo deje pero quiero volver pero me faltan ideas mirare tambien la aplicacion muchisimas gracias por enseñarnos y la pintaza que tienen
Muchas gracias por las recetas, me gustaría que hicieras más vídeos de recetas keto por favor.🙏🤗
Hola Josefa
Me alegra que te gusten estos vídeos 😊
Muchas gracias Maria, sigo keto y encantada, estas recetas me vienen genial para ir haciendo platos diferentes. No dejes de sorprendernos y felicidades por tu logro. ❤️ 🖤 🤍 💚 💙 🧡
Mil gracias Carmen 😘
Muchas gracias por tanta información!!! Las recetas estupendas todasssss!!!! Me parecía muy complicado esto de keto, pero ahora me parece más fácil gracias a tí.....
Hola María.
Anotadas !!. Ayer hicimos el pollo al curry y la ensalada de gambas y riquísimas.
Además de sencillas, fáciles y sanas. Sigue que te lo agradecemos.
Muchas gracias. Un abrazo. 😘😘
Os están gustando mucho estas recetas 👏👏 me alegro un montón 🙌
Millones de gracias José Manuel 😉
Sí sí María por favor, más recetas.
Gracias a ti hemos cambiado nuestros hábitos de comidas y estamos comiendo más sano. Mil gracias para ti por tus recetas y consejos que tanto nos ayudan. Un abrazo . 😘😘
Maria te has lucido con estas recetas keto....me ha encantado... La.Ensalada ya ha caído,nos gustó mucho.Sigue en tú línea. 🌹
Hola Rosa! que guay 😀 ya has probado la ensalada 👏👏
Un abrazo 😘
@@chefdemicasa Nos ha encantado María...gracias.🌹
me encanta Maria plisss más recetas Keto
Qué rico todo!! El curry y la ensalada con salsa de aguacate caen ya mismo !!! 😘
Yo también uso los espaguetis de Aldi, los uso como espaguetis y también los rompo y los uso en la sopa, como fideos 😋😉
Yo también los uso como fideos algunas veces
Bueno!! al principio pensaba que no me apetecía ver recetas de dietas-dietas, pero vaya que pintaza tiene todo de rico!!!!! si vas a hacer más, genial!!! Opend Mind😃
Que rico todo Maria.Muchas ideas apetecibles 👏👏
Gracias María por estas recetas. Me interesa mucho este tipo de recetas
Gracias María🙏. Una pinta estupenda absolutamente todo! 😋😋😋
Me encanto la alimentación cetogenica,pero desde las 3 semanas empecé a tener inconvenientes con ir al baño,probé de todo,y nada,me inflamaba mucho,y hasta tuve que hacer una limpieza epatica,y ya no volví 🙄quisiera perder más peso pero me preocupa más mi salud al parecer soy demasiado nervioso y este estilo de vida ni me va🙄eso es lo que decía el Dr Fran suarez,ni le sirve a todos.
Subscribo todos los comentarios. Gracias María por enseñarnos tanto, todo resulta más facil cuando veo tus videos. Un beso 😘
Me gustado mucho las recetas gracias 🎉🎉🎉
Gracias 😊
Me encantaron tus recetas keto son diferentes a las que conocía felicitaciones
Excelente! Ya que yo también estoy con esa dieta, me viene muy bien este vídeo, porque me he quedado sin ideas jaja, gracias por compartir bella dama.
Buua estupenda
Muchas gracias María...me han encantado por favor sigue con este tipo de recetas...y por cierto estás estupenda❤
Muchas gracias 🤗
Gracias por las recetas,voy hacer curry con pollo,me ha llamado la atención,así como el plato de presentación,era un trozo de tronco de árbol?, Verdad?está genial...un abrazo.
Muchísimas gracias Maria por animarte hacernos videos como este 😚😚😚
Gracias Paqui
Me alegra que te gusten 😊
Gracias por las recetas. Yo hace una año que hago keto y me siento genial :)
Hola me he subscrito a tu canal por que me acabo de comprar una freidora de aire y he visto tus recetas y eso me ha hecho legar aquí por que me he engordado mucho y estoy buscando opciones de comidas más sanas gracias por tus consejos y tus recetas ☺️😘
Gracias a ti y bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí 😘
Me ha encantado tús recetas,yo si práctico la dieta keto,muchas gracias y haz algunas más por favor
Q geniaaaaaa!! Me encantó conocerte, ya te sigo! Gracias❤desde Argentina 🇦🇷
Hola María. Me ha encantado el vídeo. Yo también perdí 23 kilos siguiendo la dieta keto hace un par de años, y aunque ahora la intento retomar, no hay manera... la rompo a los 3-4 dias y no consigo entrar en cetosis. Tus recetas me han inspirado muchísimo. Ahora voy a ver el vídeo anterior sobre la dieta keto. Estaría genial que colgases más recetas keto, e incluso menús semanales.... Muchas gracias por todo!!
Hola Rosa!
Actualmente no estoy haciendo la dieta keto tampoco, con el ritmo de vida que llevo no puedo hacerla.
Estoy todo el día en la cocina preparando recetas para el libro, y RUclips y tener que hacer otras recetas a mayores para mi es inposible 😐
Así que intento cuidarme en lo que como y no excederme pero como de todo.
Muchisimas gracias María ,que ricas me parecen todas las recetas las pongo en práctica pero ya desde Mijas-Malaga un abrazo muy fuerte 🥰
Gracias a ti ☺️
Me alegra que te gusten 😉
Un besazo enorme 😘
Quiero agredecerle por sus videos me an ayudado mucho para organizarme y comer bien
Gracias a ti, un placer poder ayudar 😘
Muchas gracias nos puedes enseñar recetas sin carne para cuando no quiera comer carne , gracias
Si por favor mas recetas keto gracias a esta dieta mi hígado graso se mejoro
Muchas gracias!!! Me ha encantado 😘😘
😃 que bien!! Gracias
Hola Maria, es la primera vez que escribo, aunque he visto recetas tuyas. Estupendo el video de hoy, yo soy mayor y tengo varias cosas y mucha medicación...... Pero los platos que hay en este video, son perfectos para mi, como tu bien dices, es para todo el mundo...... Asi que los hare, el curry perfecto, los espaguetis, los comprare, en Aldi..... Compraba integrales, pero estos dices que estan muy bien, por varias cosas, asi que fenomenal.
Una Pregunta, y pan???? Sea de sesamo,( menos chia y linaza) pk ya me cansa mucho, y queda viscoso y el gusto fatal...... Asi que me lo tomo con agua de una sola vez.......
También tengo fibromialgia, no me sobra mucho peso, hago 61,600 mas o menos y mido 1,58........pero ya es por salud, entonces are platos tuyos que yo comprenda que puedo comer, y ver si asi, me encuentro mejor, y se me va esta flojedad, dolores y depresión fuerte, es muy incomodo vivir asi tantos años, pues soy positiva y no tiro la toalla......
Gracias por todo, ayudas muchísimo.......... Un abrazo
Hola Rosa, me alegra que te guste este video.
Las recetas que os enseño en este video desde mi punto de vista, son muy saludables.
Aun asi, como os digo si teneis algún tipo de problema de salud, mejor que vosotros y sobre todo vuestro medico, el es quien mejor os puede asesorar sobre que tipo de alimentacion llevar.
Un saludo enorme y espero que consigas tu objetivo y sobre todo que mejores.
Mucho animo y un abrazo enorme ❤️
Me parece fenomenal, que sea de vez en cuando, y se puedan comer alguna semana, así nos será mas sano, o eso me parece. Saludos.
Hola muy ricas todas recetas la última ensalada genial la probaré seguro gracias por compartir tus recetas eres genial un saludo grande
Hola Tere
Me alegra que te hayan gustado estas recetitas 😀
Un saludo para ti también 😘
Muchísimas gracias guapísima 😘 eres una artista 🤩👏👏👏
Hola ,gracias por las recetas , me gustaría mucho que pusiera unas recetas más keto ❤❤❤❤
Una pregunta, has probado de retirar el lácteo de la dieta? Porque hay mucha gente que no puede bajar de peso y siente cansancio por los lácteos...
Me ha encantado!!! Para cuando un batchcooking Keto???
Gracias por enseñarnos. Me encantan tus videos.
😀 me alegra que te gusten 🥰
esos espaguetis llenas mucho si a mi me da para 5 raciones o 6 depende si los hago con verduras o con pollo y champiñon y estan riquisimos ..
Que bien 🎉 que te gusten 😘
Hola soy nueva y me encantó tu explicación y la preparación de tus platos y tus recomendaciones ya que estoy en la fase de información de este estilo de vida, muchísimas gracias 😘🤗❤️🙏🙏🙏👏👏
Gracias a ti, un placer poder ayudar 😘
Me encantan las recetas lo explicas muy bien Dios te bendiga
Gracias Isabel 😊
Jolinnn. Yo tengo intolerancia a la lactosa y fructosa y no se si me la podrán adaptar...... Gracias
Gracias por el vídeo me ha encantado
Exelentes recetas muchas gracias desde cucuta Colombia bendiciones 🙏
María mil gracias. Se ven maravillosas . Hay algún vídeo donde enseñas a hacer mantequilla de cacahuete o de almendras ? Gracias de antemano