눈 영양제 말고! 안구건조증, 노안 예방에 좋은 5가지 음식!- 아이조아
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 전 세계에서 가장 많은 근시 인구를 자랑(?)하는 대한민국!
거기에 스마트폰 보급률과 TV, 컴퓨터 등 전자기기 사용량 역시 탑!
그런 이유 때문인지 눈 건강에 대한 관심이 높은 요즘,
TV나 인터넷 매체에선 루테인, 지아잔틴 등 눈 건강 영양제를 쉽게 만나볼 수 있다.
그렇다면 눈 건강제 말고 식생활을 통해서 섭취할 수 있는 눈에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까?
오늘은 눈 건강에 좋은 진짜배기 음식 5가지를
비앤빛 강남밝은세상안과 김용현 원장의 친절한 설명으로 알아봅니다!
밝은 눈, 건강한 눈을 위한
대국민 눈 건강 프로젝트 이인식, 최한뉘, 나건후, 김용현, 이유림, 류선영, 김주현의 ’아이조아’
매주 일요일 오후 2시 업로드
※비앤빛 강남밝은세상안과 이인식, 최한뉘, 나건후, 김용현, 이유림, 류선영, 김주현 원장
비앤빛 강남밝은세상안과 홈페이지
bnviit.com/
유튜브 채널
/ @bnviiteyecenter
-'아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한점을 풀어드리겠습니다.
#눈영양제 #눈에좋은음식 #루테인지아잔틴 #시금치 #들기름
#오메가3 #레드와인 #레스베라트롤 #꽃게 #타우린 #블루베리
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Хобби
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
‘아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
루테인은 많이 들었는데 오메가3랑 타우린은 처음 알았네요. 감사합니다.
😅😅감사합니다
점심으로 시금치와 계란이 들어간 비빔밥을 들기름 넣어 비벼 먹고 저녁으로는 꽃게와 해산물 곁들여 레드와인 한 잔 마시면 눈 건강에는 최고겠네요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
🥕 과
아보카도 🥑 가 빠졌군요~~
저는 안구건조증이 매우매우 심한데 잘 실천해 보겠습니다. 매우 감사합니다❤❤❤
백내장 녹내장 예방 도움이됩니까
눈도 결국 항산화군요. 노화를 확실히 막는 법은 마땅히 없으니 늙어가는 것을 어느 정도 인정해야겠어요.
안녕하세요 비앤빛 강남밝은세상안과 🍒김용현 원장님 🙏
1. 시금치와 달걀 : 루테인과 지아잔틴이 풍부해서 황반변성 예방에 도움됨
2. 들기름 : 오메가3 풍부해서 안구건조증 예방에 도움됨
3. 레드와인 : 레스베라트롤 풍부해서 백내장 예방에 도움됨
4. 꽃게 : 타우린이 풍부해서 망막을 보호함
5. 블루베리 : 안토시아닌이 풍부해서 망막과 노화예방에 도움됭
생선, 과일, 채소 등을 충분히 섭취하고 건강한 생활습관이 중요하다
눈건강에 도움되는 식품을 알려주시니까 참 좋네요.
고맙습니다 🙏 💗
요약을 잘해주셔서 감사합니다 🙏 💕 😊
포도즙도 와인하고비슷한효과건가요
비슷한 효과지만 와인에 좀더 많이 함유돼있다고 보시면 됩니다. 포도 껍질에 들어있는 레스베라트롤이라는 성분이 핵심인데, 포도즙이나 포도주스 형태보다는 와인 형태로 발효되는 과정에서 더 많은 양의 레스베라트롤이 함유됩니다.
친구가눈이너무나뻐서정보를공유하고싶은데어케하나요?제가잘모르는지체장애인이라서요🤣
하루도 안거르고 안약넣으변 될것을 ,,,,❤🎉😮😊
계란 을 하루에 1개 먹으라고 한거야 10개 먹으라고 한거야
양에 관한 내용 없으니 답답하네
아니이걸어떡해 계속보고이써여ㅡㅡ그냥 좋은거안좋은거 밑에써놓아요 개답답하니까