Bir yorum ben bırakmak istiyorum, hayatını şu an deep resting/depresyon modunda yaşayan biriyim. Öyle ki sabahtan yataktan çıkmayı, çok aç kalana kadar yemek yemeyi, su içmeyi dahi unutan biri olarak yazıyorum. Tabi bu süreçte bir danışmanım var fakat manevi yönden bir doyum eksikliği içerisindeyim. Beden ve zihin kurgusunun ötesine adım atabilme niyetiyle bugün bu saatte meditasyon yapmaya tekrar başladım. Günlük tutmaya tekrar başlayacağım ve içimdeki o ötesini yakalayana kadar devam etme peşinde olacağım. Teşekkürler öğretmenim 😌
"Bu varoluş halini ortaya çıkarttığında, her şey olabileceğini, aynı zamanda hiç bir şey olmayacağını, aslında bilinecek hiç bir şey olmadığı, ve bunların ötesinde , GERÇEK ÖZGÜRLÜKTE VAR OLABİLECEĞİNİ benliğine tekrar ve tekrar hatırlatabilirsin."🙏🏻 1/40☑️ 53 gün sonra Retreat'de olacak olmanın verdiği mutlulukla 🤍🙏🏻☀️🌿
Meditasyonun 40.günüydü ve ben eklem ağrısından gözümü açamasam da kendimi zorlayıp tamamladım. Ve şunu farkettim ki ne kadar biz bu bedenin ötesinde olsakta bu hayatı ben bedenle deneyimliyoruz. Ben şimdiye kadar bedenime hiç teşekkür etmemişim beni taşıdığı, hareket etmemi sağladığı,deneyimler yaşattığı için ve bu nedenle dur ve dinlen bedenini dinle diyerek eklemlerimi ağrıtıyor. Aldığım ders için kendime ve size çok teşekkür ederim 🙏🙏💕
Merhaba sevgili Bircan bende aynı durumdayım aylardır hatta yıllardır şiddetli kas ağrıları çekiyorum senin durumun nasıl acaba daha iyi misin neler yaptın geçtiyse paylaşırsan sevinirim sevgiler🫂
Meditasyon ve yogaya ilk defa başlayacağım, bu yazı burada dursun. Başlamamanın vermiş olduğu pişmanlık yerine fiziksel acı çekmeyi, hata yapmayı tercih ediyorum artık. Güvenli bölgede kaldıkça hayat akıp gidecek boş yere ❤
İlk kez yazıyorum. Nasıl sevgi dolup tasiyorsun öğretmenim. Hayatıma öyle güzellikler kattın ki... Seni yürekten seviyorum her günüme eşlik ediyorsun. Umarim okursun ve sevgimi kalbinde hissedersin. Her dersin her pratiğin şifa. Çok seviyorum bir gün buluşacağız ❤
Video yayınlandığından beridir meditasyonu yapmaya devam ediyorum. Başlarda omzum ağrıyor ve ne zaman bitecek diye düşünüyordum. Kısa sürdüğünü hissetmeme rağmen böyleydi. Şu an tuhaf bir şekilde çok rahatım ve meditasyon halinde kendimi, oturuşumu hayal ederken o kadar çok kökleniyorum ki olduğum hale. Hayalimde ben değil de daha büyük bir içbenliğimin olduğunu fark ettim. Çünkü meditasyon halinde çok güçlü hissediyorum. Paylaşmak istedim çok farklı bir his olduğu için. Sanırım kelimeler şimdi anlam bulmaya başladı vücudumda. 🤍
‘Ben bu beden değilim, ben bu zihin değilim..’ Ruhumun özgürlüğünü bu kalıplara sığdıramam,kalıplardan ibaret değilim. Baş ağrıma şifa olan bu akışın ruhuma da şifa olması dileğiyle, Namaste 🧡
Yogayı da meditasyonu da bir süre bırakmıştım ve kendimi asla düzenli yaptığım zamanlar gibi rahat ve huzurlu hissetmedim. Bugün 1. gün ve eminim nasıl 40. gün olduğunu anlayamayacağım bile. Videoların altındaki yorumlar hep beni motive etmiştir, umarım daha nice insanı etkiler ve bu güzel yola başlamasına vesile olur.🙏🏻🩷 1/40 2/40
Hiç bir şey olmayacağını bilincek hiç bir şey olmadığını sözlerine katılmıyorum. Sen her şeysin kendin içinde Allah içinde. Ayrıca bilinecek her şey var yeterki gözlerimizi kapatmayalım kullaklarımızı kapatmayalım kalbimiİ kapatmayalım ❤️ meditasyon banada iyi geldi. Bedenimle zihnimle değil sadece ruhumlada var olduğumu hatırlattı ruhumuzuda hiç unutmamak dileğiyle
Teşekkürler Çetin ögretmenim, özellikle de depremden sonra yaşamış oldugum kötü günlerin üstüne o kadar iyi geldiniz ki 🧡Evden ayrılamadığım ve oğluma bakmak zorunda olduğum bir zamanda evde kendi kendimizi şifalandirabilecegimizi gösteriyorsunuz . Bu videolariniz o kadar kıymetli ki ne kadar teşekkür etsem az gerçekten. İyi ki varsınız hocam ,sonsuz minnetarız 💐🙏🙏🙏😊
@@benten1111 En önemli kattığı şey şu: bilincimin farkına vardım. normal hep yaptığım meditasyonda ara ara hissediyordum, ama japa da tam olarak bu bilincin aslında hep benimle olduğunu fark ettim. zihnimden ve bedenimden ötede, evrenle bir olduğum bir bilinç var. orası çok dingin, orası ben ölsem de tekrar başka bedende dirilsem de var. yani ne yaşarsam yaşayayım aslında hepsi ilüzyon, bu hayat bile. o bilinçte evrenin kendisiyim ben herşeyim her şey de ben. bunları yaşattı bana, böylece çektiğim acılarda daha az sıkışmaya başladım, hayatın içinde, bedenimin içinde daha az sıkışmaya başladım. bedenimi yogada daha ileriye götürmeye daha çok cesaret edebilmeye başladım. ufak tefek takıntı yaptığım şeyler çok azaldı. yani bu süreçte hem 40 dk anapanasati meditasyonu, hem toprak ve hava elementi de çalıştığım için doğrudan hangisi neyi etkiledi anlayamıyorum. ama bu meditasyonun zihniyeti bana çok şey kattı. çektiğim acıların ilüzyon gibi olduğunu aslında bakışımı değiştirdiğimde bambaşka açılardan baktığımda o acıları çekmeme gerek olmayabileceğini gördüm.
Tüm sıkışmışlıklarımızın bile aslında sahici bir şekilde varolamadığımızdan,beklentilerimizin içinde nefes alamadığımızdan kaynaklandığını o kadar iyi hissettiriyorsunuz ki...İyiki varsınız iyiki Çetin Hocam iyikiiii 😌✨,sizinle iç sesimin bir gün bana odamda hastalıklarımdan dolayı ağlarken "yoga yap" demesiyle tanıştım.Gercekten de iç sesim bana bu kadar net bir şey söyledi bu zamana kadar :').O günden beri sahiden varolmaya başladığımı hissediyorum.Yasamı tüm haliyle kabul etmeyi ve her şeye rağmen değil de her şeyle beraber varolmayi öğrendim☺️💕 Sonsuza teslim olmanın verdiği özgürlük tarif edilemez...❤
Kaygı ve olumsuz düşünceler arasında sıkışmış bir haldeyken benliğimin zihnimden ibaret olmadığını gösterdi bu pratik bana. Teşekkürler, gerçekten çok iyi geldi.
2/40 tan 🎉merhaba henüz 2. Gün beraberinde toprak elementi de çalışıyorum 16/40 dayım.ve anlıyorum baktığım yön değişti resmen hayatımda alan açılıyor kendimle vakit geçirmekten keyif almaya başladım sonsuz teşekkürler 🙏🏻
Yaşasııınnn ben de başladım ❤ Serra öğretmenim ile toprak serisini yaparken bir yandan da meditasyona başlayabilmek benim için harika. İyiki varsınız Çetin öğretmenim 😊 Namaste ♥️ 1.gün- 10 nisan 2.gün 11nisan 3.gün=> 12 Nisan 4.gün=> 13 Nisan 5.gün=> 14 Nisan 6.gün=> 15 Nisan 7.gün=> 16 Nisan 8.gün => 17 Nisan 9.gün=> 18 Nisan 10.gün =>19 Nisan 11.gün => 20 Nisan 12.gün => 21 Nisan 13.gün=> 22 Nisan 14.gün=> 23 Nisan 15.gün=> 24 Nisan 16.gün=> 25 Nisan 17.gün => 26 Nisan 18.gün =>27 Nisan 19.gün => 28 Nisan 20.gün=> 29 Nisan 21.gün=> 30 Nisan 22.gün=> 1 Mayıs 23.gün> 2 Mayis 24.gün=> 3 Mayıs 25.gün => 4 Mayıs 26.𝚐ü𝚗=> 5𝙼𝚊𝚢ı𝚜 27.gün => 6 Mayıs 28.gün => 7 Mayıs 29.gün=>8 Mayıs 30.gün=> 9 Mayıs 31.gün=> 10 Mayıs 32.gün=> 11 Mayıs 33.gün=>12 Mayıs 34.gün=> 13 Mayıs 35.gün=> 14 Mayıs 36.gün=> 15 Mayıs 37.gün=> 16 Mayıs 38.gün=> 17 Mayıs 39.gün=> 18 Mayıs Veee 40.günnnn🎉🎉🎉🎉❤
Yani gerçekten müthiş bir deneyim. Mantrayi tekrarladikca üzerimde kocaman bir yuvarlak kaya taş gibiydim okadar ağır taşımakta zorlandım ki kendime alan kalmadığını hissettim. Sonunda mantaradan nefese döndüğümden kocaman bir alana yayildim genisledim muazzam bir deneyim. Tabiki hocamın yarattığı alanın etkisi müthişti. Çokça sevgiler Çetin hocam. Teşekkür ederim 🙏🧡
Anlaşılmadığımı düşündüğüm ve üstüste çok fazla şey yaşadığım bu dönemde, hiçbir şey beni sakinleştirip duygudan koparamazken bu video ilaç gibi geldi. Sanki içinde debelendiğim o duygu cehenneminde beni omuzlarımdan tutup çekip almış ve özlediğim huzur halime bir anda geri döndürüp sakince yumuşakça yerime oturtmuş gibi. Huzura doğru 40 gün hep beraber yolculuk.. 🥹Namaste öğretmenim🙏🏻🧡
Bir süredir yoga pratiği yapıyorum ve hiç meditasyon yapmamıştım tam da artik yapmam gerektiğini düşündüğüm, eksikliğini anladığım günlerde gelen bu videonun bu dokunuşun tarifsiz mutluluğunu yaşıyorum ❤
Bu pratik Sadhguru'nun Isha Kriya pratiğinin Türkçesi, 4 yıl önce onu uygulayarak bu konulara adımımı atmıştım. Beden ve zihne sıkıştığım şu sıralar karşıma çıkmasına şükürler olsun, eğer pratiği doğru uyguluyorsanız akşamları uykuya daha hızlı dalıyor olmalısınız, zihni ve bedeni kapatma düğmesine erişim sağlatan bir pratik, şifa olsun 🙏
Bu gerçeği kabuktaki hayalet gibi yasarken ve yaşadıklarını zannedenlerle birlikteyken çoğunlukla unutuyoruz, ne çok unutuyoruz hem de....Çok teşekkürler Çetin hocam, sağolun varolun, iyi ki varsınız 1/40, 🌹🌟💖🌷.
Bu kadar hızlı geçmesi ❤ daha devam etsin istedim. Yaparken vücudum zangır zangır titredi. İlkte belim ağrıyordu hocamızın dediği gibi nefesime odakladım sonra unuttum bile. 🙏
Bir çok kez bu meditasyona başladım ve bıraktım tamamlayamadım. Bugün tekrar daha farkında olarak yapma niyetiyle meditasyona tekrar oturdum. Yıllardır sizi takip ediyor ve paylaşımlarınızdan faydalanıyorum. Bana bize bütüne katkınız için sizlere sonsuz sevgilerimi sunuyorum. İyiki varsınız 🙏🏻🤍💐
Kendimin çok daha fazlası olduğumu düşündüğümde fakat elimden bir şey gelmediğini düşündüğümde bu video İle karşılaştım. Şifa olması dileğiyle 😊 Namaste 🙏 1/40 🤝🏼 2/40 🤝🏼
Ne çabuk bitti! Meditasyona başlarken nasıl geçeceğini nasıl bitireceğimi düşünüyordum. Ve bir anda bitti :) gerçekten bu beden bu zihin ben değilmişim! Namaste
Bu pratiğin bedenime veya zihnime bir şükürsüzlük hali çıkarmasını istemiyorum. Bedenim de zihnim de şükür ki var. Ama ben bu beden ve zihnin kendisi değilim. Ben bu beden ve bu zihinden ibaret değilim. 🧿🙏. (1.gün)
Merhabalar Sizinle yeni tanıştım. Geçen haftadan itibaren yoga derslerinize başladım. Bu gün nefes çalışmalarınızı uyguladım. Spotify den podcast’larınızı dinledim ve dinlemeye devam ediyorum. Ama bu meditasyon bir başkaydı. Kendimi normal bendenimden iki kat daha büyük, uzun hissetim. Şaşkınım farklı bir deneyim yaşadım. Hayatıma hoş geldin Çetin Çetintaş 🤍
15 gün öncesine kadar meditasyonda bağdaşta 20 dakikadan fazla sabit otutaöıyordum. Sağ bacak uzatıyordum. Bu meditasyondanmıdır, sürekli pratik ve kendimle çalışmada eklenince bugün 40 dakika oturduğumu(kıpırdamadan) farkettim. Çok mutluyum. Canım öğretmen çetin çetintaş hizmetiniz için çok teşekkür ederim. 🙏🌺
O kadar yüksek bir titreşim hali vardı ki hocam her tekrar edişte başım dönüyor gibi oldu ve 9 dk nasıl geçti anlamadım bu deneyim için binlerce kez teşekkürler. İyi ki 🧡
Çok teşekkür ederiz sevgili Gürüm 😊 bu pratiği Serra hocanın toprak serisi ile uyguluyorum ve hayatımda ilk defa sizin 21 günlük sabah ve akşam pratikleriyle yogaya ilk adımımı attığımı ve o pratikten sonra bu serilerin bana çok iyi geldiğini söylemek istiyorum 🤍 nasıl mucizeler gerçekleşecek yada dönüşümler olacak şuna bilmiyorum ,sadece şuna kendime zaman ayırıp bu pratikleri hergün aksatmadan gece yarısı uykumdan fedakarlık edip yapmak bile bana mükemmel hissettiriyor 🎉bunun için ve bu emekleriniz için çok teşekkür ederim 🧡sizi tanımadan nasıl bir bağ kurdum bunu hissetmek çok farklı ,sevgilerimle 🪄💫🍀
O kadar dolmuşum ki şifa gibi geliyosun bana Çetin öğretmenim. Pratiğin sonunda istemsizce gözümden yaşlar süzüldü, bugün de kalbimi ferahlattığın için teşekkürler, iyi ki varsın🧡
Yine yeniden 1/40 Defalarca kez yeniden başlayınca farkettim ki beni yoran pratik devamlılık dersin içeriğinden ziyade sabit kalabilme korkusu devamlılığın düşüncesi bile yoruyor beni. Ama ısrarla yine yeniden 1 :)
Hayatta neye göre olduğunu bilmediğim zorunluluklarım var.Olduğun yerde şehirde sokakta sıkışıp kalmış gibi hissediyorum çoğu zaman.Bu egzersiz bütünlüğü belki de bana iyi gelir.
1/40 Çetin Çetintaş’la ilk pratiğim. Esnemekten pek yapamadım gibi ama devamlılık esastır hergün devam edicem. Ücretsiz yapmanız da ayrıca saygı duyulası. Tebrikler hocam harikasınız 🥰
Ben bu meditasyonu 5 ay önce yapmışdım,devam etmedim.Lakin titreşim hiss ediyordum🎉03.09.2024 yeniden başladım benlik algısından çıkıb alanımı genişlendirmek istiyorum ❤
1-ci gün :Çok garip bir hiss yaşadım mediyasyonun sonlandırdığımda tam göğüsümğn ortasında bir baskı hiss etdim, zihnim ve vücudum sakinleşti, gözlerim doldu ama ağlıyamadım. Teşekkürler 🙏 💗 2-ci gün evi su basdi ama sonra yeniden yaptim afferin bana 3-cü gün başlangic iki gun rahat oldum ama bu gun sonlara yakin cok kotu hiss etdim kendimi ( umarim duzelir)
Harikaydı. Bitince daha yeni başladım 2-3 dk geldi. Emin olmak için videonun süresine baktım. Nasıl 9 dk olabilir. Nasıl kısa veldi. Zamansızlıpı yaşadım... harikaydı. Teşekkür ederim. 🙏🙏🙏
Merhabalar🧡bu meditasyon icin cok teşekkür ederim 🌺 yeni bir umutla buradayım ilk günü tamamladim kendimi cok iyi hissettim ve sanki yeniden eskisi gibi olabileceğime inandım. Son birkac aydir cok depresifim bunyemde mutsuzluk ve agresiflik hakim terapi görmenin yaninda manevi olarak kendimi doyurmak kendi kendime daha iyi gelebilmek istiyorum. Bugünkü hissin pesini bırakmak istemiyorum. Daha sakin, huzurlu, insanlara öfkelenmediğim, işimin gücümün kendim oldugu bir hayat istiyorum. Tıpkı eskiden olduğu gibi ama yepyeni versiyonumla istiyorum bunu o zaman hadi bakalım 1. gün ✅
1/40 Ben bu beden değilim derken nefes almak çok zor ve sıkışık hissettirdi başta,sonlara doğru devam etse de yavaş yavaş azaldı o sıkışma hissi. Bana ve bütüne şifa olsun 🙏🍀🎈
Cetin Ögretmenim cok tesekürler basta bunu bizimle paylastiginiz icin emeginize saglik. Ben insa et programindan sonra meditasyon yapmaya basladim cok mutluyum. Meditasyon yapinca baya enerjimi doluyum gün boyu. Gün icinde bu mantrayi tekrarliyor istemsiz. Su sira hep zihinle ilgili bilgiler akiyor. Artik tek eksigim nefes calismalrindan kaciyorum onuda basarirsam su yolunu bulacak. ❤😊🧡 bilgileriniz cok degerli 🙏🧡Tesekürler
1. gün kendimi yorgun hissediyordum hep esnedim o yüzden yaparken hahahaha ya da bir yerlerim kaşındı rahat edemedim yerde biraz sertti ama bir başlangıç olmuş olsun devam etmek dileğiyle sevgili kendim.❤
Selam! yine ben. Biliyorum siz de beni özlediniz 40 günümüzü de bu pratiğe vereceğiz. Baştan söyleyeyim. Bu kanalı seviyorum. Gerçekten meditasyon yapmakta yardımcı oluyor diğer kanallar gibi palavra atmıyor. Neyse ilk günden devammm 1.gün:Ulan ne zamandır meditasyon yapmıyordum özlemişim be 2.gün:ilk günler tepki aynı oluyor. Sıcakta olmasa zihnim dinginleşiyor
Meditasyon sırasında uzun hatta dev gbi hissediyorum vucudumu böyle akışkan gbi çok değişik 2 kere yaptım henüz ve bana o akışkan dev gbi vücut inanılmaz huzurlu geliyor 🎉
O kadar iyi geldi ki,hepimize sifa olsun🙏 meditasyon sonrasında derin nefes almamızı söylediginizde ciğerlerime güçlü bir sekilde hava doldu ve resmen genişlediğini hissettim.Namaste🧡
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Bir yorum ben bırakmak istiyorum, hayatını şu an deep resting/depresyon modunda yaşayan biriyim. Öyle ki sabahtan yataktan çıkmayı, çok aç kalana kadar yemek yemeyi, su içmeyi dahi unutan biri olarak yazıyorum. Tabi bu süreçte bir danışmanım var fakat manevi yönden bir doyum eksikliği içerisindeyim. Beden ve zihin kurgusunun ötesine adım atabilme niyetiyle bugün bu saatte meditasyon yapmaya tekrar başladım. Günlük tutmaya tekrar başlayacağım ve içimdeki o ötesini yakalayana kadar devam etme peşinde olacağım. Teşekkürler öğretmenim 😌
Benim gibi hisseden biri var mı diye yorumlara geldim, gerçekten 1 dakika gibiydi cok guzel bir deneyim, özgürlüğü hissedince dönüşüm başlıyor ❤
Ben🎉😊
Kesinlikle! Pratiği tamamlıyoruz dediğinde şaşırdım 🙈🥰
Kesinlikle inanılmaz cok hızlı geçen bir meditasyon
Eveet❤
Asla 10 dakika olamaz bu meditasyon, bir dakika gibiydi 😍
"Bu varoluş halini ortaya çıkarttığında, her şey olabileceğini, aynı zamanda hiç bir şey olmayacağını, aslında bilinecek hiç bir şey olmadığı, ve bunların ötesinde , GERÇEK ÖZGÜRLÜKTE VAR OLABİLECEĞİNİ benliğine tekrar ve tekrar hatırlatabilirsin."🙏🏻
1/40☑️
53 gün sonra Retreat'de olacak olmanın verdiği mutlulukla 🤍🙏🏻☀️🌿
retreat nedir?
❤❤
@@benten1111 Çetin hocanın yeni açtığı yoga okulu. Çok büyük ve kapsamlı
@@Misafirlyrox tesekkür ederim
Bugün 40. günüm çok mutluyum 🧡 kendimi kutluyorum 🎉💫🥰
Meditasyonun 40.günüydü ve ben eklem ağrısından gözümü açamasam da kendimi zorlayıp tamamladım. Ve şunu farkettim ki ne kadar biz bu bedenin ötesinde olsakta bu hayatı ben bedenle deneyimliyoruz. Ben şimdiye kadar bedenime hiç teşekkür etmemişim beni taşıdığı, hareket etmemi sağladığı,deneyimler yaşattığı için ve bu nedenle dur ve dinlen bedenini dinle diyerek eklemlerimi ağrıtıyor. Aldığım ders için kendime ve size çok teşekkür ederim 🙏🙏💕
Merhaba sevgili Bircan bende aynı durumdayım aylardır hatta yıllardır şiddetli kas ağrıları çekiyorum senin durumun nasıl acaba daha iyi misin neler yaptın geçtiyse paylaşırsan sevinirim sevgiler🫂
Meditasyon ve yogaya ilk defa başlayacağım, bu yazı burada dursun. Başlamamanın vermiş olduğu pişmanlık yerine fiziksel acı çekmeyi, hata yapmayı tercih ediyorum artık. Güvenli bölgede kaldıkça hayat akıp gidecek boş yere ❤
etkileri oldu mu ?
Sonuç?
Son durum lütfennn😂
Devam ettiniz mi
İlk kez yazıyorum. Nasıl sevgi dolup tasiyorsun öğretmenim. Hayatıma öyle güzellikler kattın ki... Seni yürekten seviyorum her günüme eşlik ediyorsun. Umarim okursun ve sevgimi kalbinde hissedersin. Her dersin her pratiğin şifa. Çok seviyorum bir gün buluşacağız ❤
Video yayınlandığından beridir meditasyonu yapmaya devam ediyorum. Başlarda omzum ağrıyor ve ne zaman bitecek diye düşünüyordum. Kısa sürdüğünü hissetmeme rağmen böyleydi. Şu an tuhaf bir şekilde çok rahatım ve meditasyon halinde kendimi, oturuşumu hayal ederken o kadar çok kökleniyorum ki olduğum hale. Hayalimde ben değil de daha büyük bir içbenliğimin olduğunu fark ettim. Çünkü meditasyon halinde çok güçlü hissediyorum. Paylaşmak istedim çok farklı bir his olduğu için. Sanırım kelimeler şimdi anlam bulmaya başladı vücudumda. 🤍
‘Ben bu beden değilim, ben bu zihin değilim..’ Ruhumun özgürlüğünü bu kalıplara sığdıramam,kalıplardan ibaret değilim. Baş ağrıma şifa olan bu akışın ruhuma da şifa olması dileğiyle, Namaste 🧡
İnanamadım,ilk gün çok güzeldi🥰🥲
Yogayı da meditasyonu da bir süre bırakmıştım ve kendimi asla düzenli yaptığım zamanlar gibi rahat ve huzurlu hissetmedim. Bugün 1. gün ve eminim nasıl 40. gün olduğunu anlayamayacağım bile. Videoların altındaki yorumlar hep beni motive etmiştir, umarım daha nice insanı etkiler ve bu güzel yola başlamasına vesile olur.🙏🏻🩷
1/40
2/40
Her şey olabileceğini ve aslında hiçbir şey olamayacağını...Aslında bilinecek hiçbir şey olmadığını ...❤namaste gurum
Hiç bir şey olmayacağını bilincek hiç bir şey olmadığını sözlerine katılmıyorum. Sen her şeysin kendin içinde Allah içinde. Ayrıca bilinecek her şey var yeterki gözlerimizi kapatmayalım kullaklarımızı kapatmayalım kalbimiİ kapatmayalım ❤️ meditasyon banada iyi geldi. Bedenimle zihnimle değil sadece ruhumlada var olduğumu hatırlattı ruhumuzuda hiç unutmamak dileğiyle
Teşekkürler Çetin ögretmenim, özellikle de depremden sonra yaşamış oldugum kötü günlerin üstüne o kadar iyi geldiniz ki 🧡Evden ayrılamadığım ve oğluma bakmak zorunda olduğum bir zamanda evde kendi kendimizi şifalandirabilecegimizi gösteriyorsunuz . Bu videolariniz o kadar kıymetli ki ne kadar teşekkür etsem az gerçekten. İyi ki varsınız hocam ,sonsuz minnetarız 💐🙏🙏🙏😊
Ben bu beden değilim, ben bu zihin değilim 🧡 şifa dolu bir süreç olsun🌸
10 nisandan beri her gün yapıyorum bu meditasyonu. 40 günü geçti, ama çok sevdim.🙏🏻 baya bi süre her gün yapmaya devam edebilirim
merhaba, sizde etkileri neler oldu bahsedebilir misiniz?
@@benten1111 En önemli kattığı şey şu: bilincimin farkına vardım. normal hep yaptığım meditasyonda ara ara hissediyordum, ama japa da tam olarak bu bilincin aslında hep benimle olduğunu fark ettim. zihnimden ve bedenimden ötede, evrenle bir olduğum bir bilinç var. orası çok dingin, orası ben ölsem de tekrar başka bedende dirilsem de var. yani ne yaşarsam yaşayayım aslında hepsi ilüzyon, bu hayat bile. o bilinçte evrenin kendisiyim ben herşeyim her şey de ben. bunları yaşattı bana, böylece çektiğim acılarda daha az sıkışmaya başladım, hayatın içinde, bedenimin içinde daha az sıkışmaya başladım. bedenimi yogada daha ileriye götürmeye daha çok cesaret edebilmeye başladım. ufak tefek takıntı yaptığım şeyler çok azaldı. yani bu süreçte hem 40 dk anapanasati meditasyonu, hem toprak ve hava elementi de çalıştığım için doğrudan hangisi neyi etkiledi anlayamıyorum. ama bu meditasyonun zihniyeti bana çok şey kattı. çektiğim acıların ilüzyon gibi olduğunu aslında bakışımı değiştirdiğimde bambaşka açılardan baktığımda o acıları çekmeme gerek olmayabileceğini gördüm.
@@denzemusic çok teşekkür ederim, aynı frekanstan insanların deneyimlerini ve fikirlerini duymak çok mutlu etti, sağlıcakla kalın😇
Titreşim o kadar güzel ve yüksekti ki meditasyon bitince kalkmak istemedim ilk defa😢teşekkürler öğretmenim ❤
Tüm sıkışmışlıklarımızın bile aslında sahici bir şekilde varolamadığımızdan,beklentilerimizin içinde nefes alamadığımızdan kaynaklandığını o kadar iyi hissettiriyorsunuz ki...İyiki varsınız iyiki Çetin Hocam iyikiiii 😌✨,sizinle iç sesimin bir gün bana odamda hastalıklarımdan dolayı ağlarken "yoga yap" demesiyle tanıştım.Gercekten de iç sesim bana bu kadar net bir şey söyledi bu zamana kadar :').O günden beri sahiden varolmaya başladığımı hissediyorum.Yasamı tüm haliyle kabul etmeyi ve her şeye rağmen değil de her şeyle beraber varolmayi öğrendim☺️💕 Sonsuza teslim olmanın verdiği özgürlük tarif edilemez...❤
Kaygı ve olumsuz düşünceler arasında sıkışmış bir haldeyken benliğimin zihnimden ibaret olmadığını gösterdi bu pratik bana. Teşekkürler, gerçekten çok iyi geldi.
Ruhuma , bedenime şifa olması dileğiyle 🪽
Tanımadan milyonlarca insanın bedenine , ruhuna dokuyor olmak sen ne muazzamsın
İyi ki Çetin Çetintaş 🧡
1/40
2/40 tan 🎉merhaba henüz 2. Gün beraberinde toprak elementi de çalışıyorum 16/40 dayım.ve anlıyorum baktığım yön değişti resmen hayatımda alan açılıyor kendimle vakit geçirmekten keyif almaya başladım sonsuz teşekkürler 🙏🏻
Yaşasııınnn ben de başladım ❤ Serra öğretmenim ile toprak serisini yaparken bir yandan da meditasyona başlayabilmek benim için harika.
İyiki varsınız Çetin öğretmenim 😊
Namaste ♥️
1.gün- 10 nisan
2.gün 11nisan
3.gün=> 12 Nisan
4.gün=> 13 Nisan
5.gün=> 14 Nisan
6.gün=> 15 Nisan
7.gün=> 16 Nisan
8.gün => 17 Nisan
9.gün=> 18 Nisan
10.gün =>19 Nisan
11.gün => 20 Nisan
12.gün => 21 Nisan
13.gün=> 22 Nisan
14.gün=> 23 Nisan
15.gün=> 24 Nisan
16.gün=> 25 Nisan
17.gün => 26 Nisan
18.gün =>27 Nisan
19.gün => 28 Nisan
20.gün=> 29 Nisan
21.gün=> 30 Nisan
22.gün=> 1 Mayıs
23.gün> 2 Mayis
24.gün=> 3 Mayıs
25.gün => 4 Mayıs
26.𝚐ü𝚗=> 5𝙼𝚊𝚢ı𝚜
27.gün => 6 Mayıs
28.gün => 7 Mayıs
29.gün=>8 Mayıs
30.gün=> 9 Mayıs
31.gün=> 10 Mayıs
32.gün=> 11 Mayıs
33.gün=>12 Mayıs
34.gün=> 13 Mayıs
35.gün=> 14 Mayıs
36.gün=> 15 Mayıs
37.gün=> 16 Mayıs
38.gün=> 17 Mayıs
39.gün=> 18 Mayıs
Veee 40.günnnn🎉🎉🎉🎉❤
Devam ediyor musun?
@@o.oznwrr evet ediyorum 👏
Yani gerçekten müthiş bir deneyim. Mantrayi tekrarladikca üzerimde kocaman bir yuvarlak kaya taş gibiydim okadar ağır taşımakta zorlandım ki kendime alan kalmadığını hissettim. Sonunda mantaradan nefese döndüğümden kocaman bir alana yayildim genisledim muazzam bir deneyim. Tabiki hocamın yarattığı alanın etkisi müthişti. Çokça sevgiler Çetin hocam. Teşekkür ederim 🙏🧡
Anlaşılmadığımı düşündüğüm ve üstüste çok fazla şey yaşadığım bu dönemde, hiçbir şey beni sakinleştirip duygudan koparamazken bu video ilaç gibi geldi. Sanki içinde debelendiğim o duygu cehenneminde beni omuzlarımdan tutup çekip almış ve özlediğim huzur halime bir anda geri döndürüp sakince yumuşakça yerime oturtmuş gibi. Huzura doğru 40 gün hep beraber yolculuk.. 🥹Namaste öğretmenim🙏🏻🧡
Bir süredir yoga pratiği yapıyorum ve hiç meditasyon yapmamıştım tam da artik yapmam gerektiğini düşündüğüm, eksikliğini anladığım günlerde gelen bu videonun bu dokunuşun tarifsiz mutluluğunu yaşıyorum ❤
Elvin Levinler'ide çok tavsiye ederim👍🏻
Size çok teşekkür ederim tavsiyenizle Elvinin sabah meditasyonunu da ekledim harika gerçekten her yaptığımda bittiğinde mutluluktan gülümsüyorum🥰
Bu pratik Sadhguru'nun Isha Kriya pratiğinin Türkçesi, 4 yıl önce onu uygulayarak bu konulara adımımı atmıştım. Beden ve zihne sıkıştığım şu sıralar karşıma çıkmasına şükürler olsun, eğer pratiği doğru uyguluyorsanız akşamları uykuya daha hızlı dalıyor olmalısınız, zihni ve bedeni kapatma düğmesine erişim sağlatan bir pratik, şifa olsun 🙏
Bu gerçeği kabuktaki hayalet gibi yasarken ve yaşadıklarını zannedenlerle birlikteyken çoğunlukla unutuyoruz, ne çok unutuyoruz hem de....Çok teşekkürler Çetin hocam, sağolun varolun, iyi ki varsınız 1/40, 🌹🌟💖🌷.
devam ettiniz mi
Uzun zamandır içsel yolculugumdayim ve hergun buraya yazacağım bugün ilk gunumdu teşekkür ederim şifa olsun 🧡💛🧡💛🧡💛
Yogaya yeni başlayan biri olarak ilk meditasyonumu yaptım. 9 dk, 1 dk gibi geldi, ve biraz heyecanlandım sanırım 🧘♀️☺️
Bu kadar hızlı geçmesi ❤ daha devam etsin istedim. Yaparken vücudum zangır zangır titredi. İlkte belim ağrıyordu hocamızın dediği gibi nefesime odakladım sonra unuttum bile. 🙏
Ateş elementi yaptıktan hemen sonra meditasyonunuzu yapıyorum çok teşekkürler, kendimi çok huzurlu hissediyorum
Cok tesekkurler Cetin Hocam, hep birlikte baslamanin yogun enerjisiyle sifa olsun hepimize.. 💚💚💚💚💚💚
Bir çok kez bu meditasyona başladım ve bıraktım tamamlayamadım. Bugün tekrar daha farkında olarak yapma niyetiyle meditasyona tekrar oturdum. Yıllardır sizi takip ediyor ve paylaşımlarınızdan faydalanıyorum. Bana bize bütüne katkınız için sizlere sonsuz sevgilerimi sunuyorum. İyiki varsınız 🙏🏻🤍💐
İlk günüm ❤ sonunda gözyaşlarımı tutamadım, ne kadar sıkışık bir zihinde yaşadığımı anladım 🙏
Yeni dönem gençlik ve spor bakanı /yogisi olmasını talep ettiğim gençlerden yaşlılara çok faydalı birisi insanlığın ortak noktası güp güzel insan🫶🏻
Kendimin çok daha fazlası olduğumu düşündüğümde fakat elimden bir şey gelmediğini düşündüğümde bu video İle karşılaştım. Şifa olması dileğiyle 😊 Namaste 🙏
1/40 🤝🏼
2/40 🤝🏼
Ne çabuk bitti! Meditasyona başlarken nasıl geçeceğini nasıl bitireceğimi düşünüyordum. Ve bir anda bitti :) gerçekten bu beden bu zihin ben değilmişim! Namaste
Bu pratiğin bedenime veya zihnime bir şükürsüzlük hali çıkarmasını istemiyorum. Bedenim de zihnim de şükür ki var. Ama ben bu beden ve zihnin kendisi değilim. Ben bu beden ve bu zihinden ibaret değilim.
🧿🙏.
(1.gün)
Tam ramazanın başında Sadhguru ile bu pratiği yapmaya başlamıştım, şansıma şimdi siz de bir video yaptınız 😍 Artık sizinle Türkçeden devamm ❤️💃
Merhabalar
Sizinle yeni tanıştım. Geçen haftadan itibaren yoga derslerinize başladım. Bu gün nefes çalışmalarınızı uyguladım. Spotify den podcast’larınızı dinledim ve dinlemeye devam ediyorum. Ama bu meditasyon bir başkaydı. Kendimi normal bendenimden iki kat daha büyük, uzun hissetim. Şaşkınım farklı bir deneyim yaşadım. Hayatıma hoş geldin Çetin Çetintaş 🤍
14.09.2023 ilk gün... Gerçek özgürlükle var olabileceğimi kendime her gün hatırlatmak için 40 günlük bu yolculuğa çıkıyorum.
1/40 tamalandı. Yarın yine gelicem. Çok teşekkür ederim.
İlk kez yapıyorum bu meditasyonu bitsin istemedim.Titrer gibi oldum bittiginde cok değişikti yapmaya devam edeceğim🫶 Teşekkürler Çetin hocam❤
15 gün öncesine kadar meditasyonda bağdaşta 20 dakikadan fazla sabit otutaöıyordum. Sağ bacak uzatıyordum. Bu meditasyondanmıdır, sürekli pratik ve kendimle çalışmada eklenince bugün 40 dakika oturduğumu(kıpırdamadan) farkettim. Çok mutluyum. Canım öğretmen çetin çetintaş hizmetiniz için çok teşekkür ederim. 🙏🌺
O kadar yüksek bir titreşim hali vardı ki hocam her tekrar edişte başım dönüyor gibi oldu ve 9 dk nasıl geçti anlamadım bu deneyim için binlerce kez teşekkürler. İyi ki 🧡
Bu neden ve nasıl oluyor benimde olmaya başladı
Bu kötü birşeymi
Çok teşekkür ederiz sevgili Gürüm 😊 bu pratiği Serra hocanın toprak serisi ile uyguluyorum ve hayatımda ilk defa sizin 21 günlük sabah ve akşam pratikleriyle yogaya ilk adımımı attığımı ve o pratikten sonra bu serilerin bana çok iyi geldiğini söylemek istiyorum 🤍 nasıl mucizeler gerçekleşecek yada dönüşümler olacak şuna bilmiyorum ,sadece şuna kendime zaman ayırıp bu pratikleri hergün aksatmadan gece yarısı uykumdan fedakarlık edip yapmak bile bana mükemmel hissettiriyor 🎉bunun için ve bu emekleriniz için çok teşekkür ederim 🧡sizi tanımadan nasıl bir bağ kurdum bunu hissetmek çok farklı ,sevgilerimle 🪄💫🍀
Bence bunu yapabildiğiniz için kendinize de teşekkür etmelisiniz :)
Enerjiniz bana çok iyi geliyor iyi ki varsınız sevgili Çetin hocam 🧡 bugün 3. gün, zinciri kırmadan devam ediyorum. Namaste 🙏🏻
Her yeni seri ya da başlangıç, aynı heyecan ve huzur ile yaşamı tekrar tekrar keşfetmek gibi. Duruşunu sevdiğim Çetin öğretmenim namaste 🙏🏾 🧡
Teşekkürler 🧡
Meditasyon biterken gözlerımde yaşlar…Varlığına şükran öğretmenim 🙏❤️
Cok heyecanlandim,nefesim ve matrami dengelemekte biraz zorlandim.Sonra rahatladim🙏Namaste 🧿💞
O kadar dolmuşum ki şifa gibi geliyosun bana Çetin öğretmenim. Pratiğin sonunda istemsizce gözümden yaşlar süzüldü, bugün de kalbimi ferahlattığın için teşekkürler, iyi ki varsın🧡
Yine yeniden 1/40
Defalarca kez yeniden başlayınca farkettim ki beni yoran pratik devamlılık dersin içeriğinden ziyade sabit kalabilme korkusu devamlılığın düşüncesi bile yoruyor beni. Ama ısrarla yine yeniden 1 :)
Hayatta neye göre olduğunu bilmediğim zorunluluklarım var.Olduğun yerde şehirde sokakta sıkışıp kalmış gibi hissediyorum çoğu zaman.Bu egzersiz bütünlüğü belki de bana iyi gelir.
İnanılmaz bir titreşim sardı bütün bedenimi ve de huzur, teşekkür ederim🙏🏻🤍
İlk defa zihnim çok fazla kaymadan meditasyon yaptım. Bittiğinde kendimle gurur duydum 😙 çok az zihnim kaydı hemen toparladım 😊🎉
1/40 Ilk günden çok iyi geldi. 40 ci günü bitirdiğimde umarım daha iyi olurum 🧡🙏
Şu küçük meditasyonun bile nasil iyi geldiği kelimelerle anlatilmiyor. Teşekkürler🧡😊🙏🏼
Canım öğretmenim yoluma ışık oldun. Her paylaşımınız için minnettarım size. Sayenizde hayatımda ilk defa, yolumu bu kadar net görebildim. ❤
sürekli tekrar etmek istedim mantrayı 😍 bedenim öne geriye gitti hep. 1 dakika gibi geçen müthiş meditasyon🤍 namaste canım öğretmenim🙏
1 nisandan beri meditasyona başladım ve tam ardından bu serinin gelmesi beni çok mutlu etti🧡
Meditasyon sirasinda ve sonrasinda ağlayan bir ben miyim 🤔🙏 Unuttugum birseyi hatirlamıs, ozlem duyulan birseye kavusmus gibi geldi🎉1/40
1/40 Çetin Çetintaş’la ilk pratiğim. Esnemekten pek yapamadım gibi ama devamlılık esastır hergün devam edicem. Ücretsiz yapmanız da ayrıca saygı duyulası. Tebrikler hocam harikasınız 🥰
Devamı nerde
Ben bu meditasyonu 5 ay önce yapmışdım,devam etmedim.Lakin titreşim hiss ediyordum🎉03.09.2024 yeniden başladım benlik algısından çıkıb alanımı genişlendirmek istiyorum ❤
1-ci gün :Çok garip bir hiss yaşadım mediyasyonun sonlandırdığımda tam göğüsümğn ortasında bir baskı hiss etdim, zihnim ve vücudum sakinleşti, gözlerim doldu ama ağlıyamadım. Teşekkürler 🙏 💗
2-ci gün evi su basdi ama sonra yeniden yaptim afferin bana
3-cü gün başlangic iki gun rahat oldum ama bu gun sonlara yakin cok kotu hiss etdim kendimi ( umarim duzelir)
Seriye ilk günde başlamanın heyecanı 😊 çok verimli olacak gibi hissediyorum
Harikaydı. Bitince daha yeni başladım 2-3 dk geldi. Emin olmak için videonun süresine baktım. Nasıl 9 dk olabilir. Nasıl kısa veldi. Zamansızlıpı yaşadım... harikaydı. Teşekkür ederim. 🙏🙏🙏
Su an yapma fırsatım oldu ve sakinlestim büyülü birşey ❤ teşekkürler 🙏
Merhabalar Çetin hocam...Her gün yapmaya başladım. İyi ki size denk gelmişim. Sevgiler.🙏🫶🏾🪻 (2.hafta,hala devam)
Çok teşekkür ederim çok güzel bir meditasyondu ve inanılmaz iyi hissettim ve 40 gün boyunca yapacağım ❤️❤️❤️❤️
Dogru oturdum.mu bilmiyorum ama heyecan yaptim ve gercekten ruhumu hafifletti simddiden❤ilk defa yaptigim icin tarihe de bir not düşelim 🎉
Sanki saniyeler sürdü ve bitti inanılmaz 😟 Gözlerim yoğun yaşlarla dolmuş haberim yoktu..Çok ilginç bir his
Yoga ve meditasyon sonrasinda ellerimdeki enerji ile köpeğimi seviyorum. Gözlerinden ve beden dilinden anladığım kadarıyla bundan hoşlanıyor❤ Namaste
Merhabalar🧡bu meditasyon icin cok teşekkür ederim 🌺 yeni bir umutla buradayım ilk günü tamamladim kendimi cok iyi hissettim ve sanki yeniden eskisi gibi olabileceğime inandım.
Son birkac aydir cok depresifim bunyemde mutsuzluk ve agresiflik hakim terapi görmenin yaninda manevi olarak kendimi doyurmak kendi kendime daha iyi gelebilmek istiyorum. Bugünkü hissin pesini bırakmak istemiyorum. Daha sakin, huzurlu, insanlara öfkelenmediğim, işimin gücümün kendim oldugu bir hayat istiyorum. Tıpkı eskiden olduğu gibi ama yepyeni versiyonumla istiyorum bunu o zaman hadi bakalım
1. gün ✅
.... Herseyi kapsayabileceğini ve hersey olabileceğini... ❤
Odaklanma sorunu yaşayan ben ve sabırsız ben 1 dk gibi geçti nasıl hafifledim ilk günden iyiki Seren hanımda görüp geldim namaste 🙏🏻
Günaydın çok teşekkür ederim emeğinize sağlık tekrar çok teşekkür ederim iyiki varsın
Bu meditasyonu ilk yapmaya başladığım zamanlarda çok fazla esneme hali ve gözümden yaş geldi.. Devam ettirdikçe iyi geliyor 🙏🏻❤️
Ben bu beden değilim dedikçe bedenime daha çok saygı duymaya başladım. Teşekkürler Çetin Çetintaş
1/40
Ben bu beden değilim derken nefes almak çok zor ve sıkışık hissettirdi başta,sonlara doğru devam etse de yavaş yavaş azaldı o sıkışma hissi.
Bana ve bütüne şifa olsun 🙏🍀🎈
Tam 40 gün🧡 Çetin hocam çox tüşekkür ederim, bu yolda bana hoca rehber olduğunuz için🧡 sevgiyle kalın🎉
sonsuz ve sınırsız varlığımızı hatırlatacak kısa muhteşem bir araç verdiğiniz için varoluşa ve size teşekkür ederim 🙏🥰🤗👽
Cetin Ögretmenim cok tesekürler basta bunu bizimle paylastiginiz icin emeginize saglik. Ben insa et programindan sonra meditasyon yapmaya basladim cok mutluyum. Meditasyon yapinca baya enerjimi doluyum gün boyu. Gün icinde bu mantrayi tekrarliyor istemsiz. Su sira hep zihinle ilgili bilgiler akiyor. Artik tek eksigim nefes calismalrindan kaciyorum onuda basarirsam su yolunu bulacak. ❤😊🧡 bilgileriniz cok degerli 🙏🧡Tesekürler
1. gün kendimi yorgun hissediyordum hep esnedim o yüzden yaparken hahahaha ya da bir yerlerim kaşındı rahat edemedim yerde biraz sertti ama bir başlangıç olmuş olsun devam etmek dileğiyle sevgili kendim.❤
Meditasyonu bitirir bitirmez yaklaşık beş yıldır sesini duymadığım Annemi aradım. 🙏
Zihnin ve bedenin otesindeyim .. Benliğim sonsuz , sınırsız 🎈🎈🎈🎈🎈🎈
1. Günden selamlar🧡 herkeze bol şifa olsun❤ teşekkürler öğretmenim 💛
paylasım için tesekkürler, kendim için kırk gün yapabilmeyi seçiyor ve niyet ediyorum.
Çetin hocam varolmanın dayanılmaz hafifliğini bize hissettirdiğiniz için sonsuz teşekkürler ❤❤❤ iyiki varsınız🙏🙏🙏
Başladı ve bitti bu kadar hakikaten bir dakika gibi hissettim 🧡çok iyi hissettiriyor🙏
Canım öğretmenim, 10. Nisan başlandı 🙏🌺🧡
İyi ki varsın, iyi ki hayatımdasın, iyi ki öğretmenimsin. Seni çok seviyorum Öğretmenim 🧡💛
1/40 muhteşem bir serüven yine ve yeniden Çetin öğretmenimle 🧡🧡🧡🧡 en yakın zamanda yüz yüz görüşmek dileğiyle sevgiler 🧡🧡🧡🧡
Selam! yine ben. Biliyorum siz de beni özlediniz 40 günümüzü de bu pratiğe vereceğiz. Baştan söyleyeyim. Bu kanalı seviyorum. Gerçekten meditasyon yapmakta yardımcı oluyor diğer kanallar gibi palavra atmıyor. Neyse ilk günden devammm
1.gün:Ulan ne zamandır meditasyon yapmıyordum özlemişim be
2.gün:ilk günler tepki aynı oluyor. Sıcakta olmasa zihnim dinginleşiyor
Yapıyor musun hala
@@cansuyaman6861 evet
Teşekkürler🙏 Baş dönmesi yapıyor bütün vücudu etkisi altına alıyor😊🧡
Her yaptigimda meditasyonu bir damla yaş gözümden süzülüyor 🙏🧚♀️
Meditasyon sırasında uzun hatta dev gbi hissediyorum vucudumu böyle akışkan gbi çok değişik 2 kere yaptım henüz ve bana o akışkan dev gbi vücut inanılmaz huzurlu geliyor 🎉
O kadar iyi geldi ki,hepimize sifa olsun🙏 meditasyon sonrasında derin nefes almamızı söylediginizde ciğerlerime güçlü bir sekilde hava doldu ve resmen genişlediğini hissettim.Namaste🧡
Teşekkür ederiz öğretmenim çok iyi geldi iyiki varsınız varlığınıza bin şükür sizi seviyoruz🥰🙏🧡
Ajnamda vibrasyon hisettim HIç hiss ettim her taraftan aka geldi namaste❤❤
40/40❤çok teşekkür ediyorum Çetin öğretmenim❤
Teşekkür ederim Çetin hocam 🧡 her zaman en katkı dolu pratikler için şükran doluyum 🧡namaste
Çok dingin bir akış... çok teşekkürler.💟
1/40 ✅