9988건강체조

노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
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9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다. #노인체조 #건강체조 #의자체조 세수 ...
9988[실버체조] 아침운동 1탄
Просмотров 32 тыс.2 года назад
아침에 가볍게 몸을 풀어줄 수 있는 아침체조 ver.1 입니다. ver.1은 손목, 팔꿈치, 목의 관절과 주변 근육을 풀어주는 운동입니다!
9988체조 / 건강체조 / 노인운동 / 의자운동 高齢者のための体操≪座ったままできるトレーニング≫
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누구나 쉽고 안전하게 따라할 수 있는 건강체조로, 관절 건강 및 근력 향상을 통해 99세까지 88한 몸을 만들 수 있습니다.
30분 좌식건강체조, 치매예방율동체조, 노인주간보호센터 프로그램
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좌식건강체조#치매예방율동체조#노인주간보호센터프로그램 다함께 차차차 단장에 미아리 고개 당신이 최고야 대지의 항구 더도 ...
🎼 청춘유치원 🎼 | 9988 1234 | 건강체조 | 미스트롯3 나영 | 실버댄스 (Senior dance) | 실버체조 | 실버율동
Просмотров 19 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요! 청춘유치원입니다! 미스트롯3 나영 가수의 신나는 댄스트롯 9988 1234에 맞춰 전신운동 건강체조 함께 해봐요!
9988체조 (상체편)
Просмотров 48 тыс.2 года назад
공무원 대상으로 진행되었던 온라인교육 자료입니다 99세까지 팔팔한 몸을 만들어주는 9988체조 상체편을 소개합니다~^^ 의자에 ...
9988[실버체조] 아침운동 2탄
Просмотров 21 тыс.2 года назад
9988 체조 (하체편)
Просмотров 40 тыс.2 года назад
99세까지 팔팔한 몸을 만들 수 있는 9988 체조 하체편을 소개합니다~^^ 하지의 관절들을 다양한 각도로 움직일 수 있도록 설계하여 ...
LOVE ME OLE LINEDANCE/IMPROVER/초중급라인댄스/계양청소년문화의집/동호회/영상반/자격증/@jeslinedance562
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... 수12시➡️T.김나영 ▶️ 연희노인문화센터 9988건강체조 수금9시/ 중구노인복지관라인댄스 화1시30➡️T 차형옥 스텝시트⏬️ ...
9988체조 ver.2 / 건강체조 / 노인운동 / 의자운동 高齢者のための体操≪座ったままできるトレーニング≫
Просмотров 33 тыс.3 года назад
누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 관절체조와 노인들을 위한 근력운동이 포함되어 있습니다.
9988체조 (코어운동)
Просмотров 24 тыс.2 года назад
달님이들 안녕~ ‍♂️ 여러분들의 건강을 응원하는 문라이트입니다 99세까지 88한 몸을 만들어주는 9988체조 "코어"편을 소개 ...
9988체조 ver. 3
Просмотров 21 тыс.2 года назад
[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영
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05:30 일소일소 일노일노 08:15 홍시 13:34 오동동타령 15:59 묻지마세요 19:15 찔레꽃 22:09 아침의 나라 25:23 처녀뱃사공 28:20 ...
35분 누구나 어디서든지 쉽게 즐겁게 따라하는 좌식건강체조
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35분좌식건강체조 #실버체조 #치매예방체조 언제 어디서 누구나 쉽게 따라 하는 35분 좌식건강체조 들국화 여인 또만났네요 덕분에 ...
내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]
Просмотров 656 тыс.3 года назад
진주시보건소 #건강체조 #내나이가어때서 내 나이가 어때서 건강체조 하기 딱 좋은 나인데.
9988[실버체조] 아침운동 3탄
Просмотров 17 тыс.2 года назад
노인운동 #전신운동 #시니어 #아침체조 #실버체조.
9988체조 23년도
Просмотров 3 тыс.Год назад
통증 완화와 피로 회복을 위해 꼭 해야 하는 10분 전신 스트레칭
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문하~ 건강 운동 관리사 9988 문라이트 입니다. 앉아서 활동 하는 시간이 많은 현대인들에게 꼭 필요한 전신 스트레칭 엑기스만 ...
효과만점 자가치유 셀프마사지
Просмотров 13 тыс.2 года назад
달니미들 안녕~^^ 혼자서도 간단하게 할 수 있는 마사지 영상이에요~ 마사지를 통해 근막을 이완하고 혈액순환을 촉진하여 면역력 ...
장윤정 어부바♪에 맞춰 '앉아서 하는 체조' [건강하모 좋긋네]
Просмотров 239 тыс.3 года назад
진주시보건소 #건강체조 #앉아서하는체조 장윤정의 어부바에 맞춰 앉아서도 신나게 운동하세요~
앉아서 하는 어르신 5분 상체스트레칭
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가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...
어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동
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상체운동.
[치매예방체조 20분 프로그램] 의정부시생활체육지도자 김소영
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건강체조#인지체조#치매예방체조#두뇌건강체조#의정부시#생활체육지도자#흥선노인복지관 (흥선노인복지관에서 촬영해 ...
체조하체
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설명.
치매예방을 위한 3분 건강체조를 보훈공단이 알려드립니다
Просмотров 755 тыс.6 лет назад
고령의 어르신들에게 운동은 치매뿐만 아니라 만성질환이나 낙상 등 사고 예방에도 많은 도움이 되는데요. 하루3번, 앉아서도 할 수 ...
[건강체조40분프로그램] 흥선노인복지관 어르신들과 함께 ~(코로나19 방역수직을 준수하며 진행했습니다)
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건강체조#어르신체조#생활체육지도자 1. 준비운동 2. 시계바늘 3. 어부바 4. 18세순이 5. 묻지마세요 6. 너나 나나 7. 다함께 차차차( ...
🎁30분프로그램🎁어르신들을위한실버체조영상🎅메리크리스마스🤶
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실버체조#30분#시니어강사#주간데이케어센터#오프닝인사.
의자에앉아서하는체조♡20분연속운동
Просмотров 100 тыс.2 года назад
실버체조#의자체조#시니어건강체조#실버강사#연속20분운동#트로트운동.
9988체조 ver.7 (2023년도)
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
의자에 앉아서 하는 노인 맞춤형 건강체조입니다.
9988 근력운동 ver.2 하체편 / 노인근력운동
Просмотров 13 тыс.2 года назад
어디서든 도구 없이 맨몸으로 간단하게 할 수 있는 하체 근력운동을 소개합니다. 관절에 통증이 없는 범위 내에서 움직임을 반복하고, ...
어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭
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코로나로 인해 외출이 어려운 지금! 산책을 좋아하시던 부모님이 자주 나가지 못해 답답해 하시진 않으신가요? TV에 나오는 스트레칭 ...
알라뷰9988하체편
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
9988체조 (하체편) 마지막 부분에 오디오가 없어져서 추가했습니다. 원본영상 ruclips.net/video/nGR8FdMNeaY/видео.htmlfeature=shared.
❤30분❤어르신들을위한실버체조
Просмотров 342 тыс.3 года назад
실버체조#30분건강체조#어르신들을위한프로그램#주간보호센터 어르신들을 위한 30분체조영상 운동하시고 건강하세요~^^ 1.
다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!
Просмотров 146 тыс.3 года назад
나이가 들수록 이곳저곳 쑤시고 굳어가는 무릎, 약해지는 허벅지 근육으로 운동도 활동하기도 힘드시죠?ㅜ.ㅜ 오늘은 어르신들을 위해 ...