필라현짱 캐딜락
![📍[#캐딜락시퀀스] ✨롤다운바 + 핸드스트랩 조합✨| 전신 구석구석 사용‼️| 난이도 중🔥| 시원함 주의😉| #cadillac #pilates #workout #exercise](http://i.ytimg.com/vi/0s_t92P4Ee0/mqdefault.jpg)
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📍[#캐딜락시퀀스] ✨롤다운바 + 핸드스트랩 조합✨| 전신 구석구석 사용‼️| 난이도 중🔥| 시원함 주의😉| #cadillac #pilates #workout #exercise
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스]🔥엉덩이 자극 최고‼️| 하체 위주 동작✨|🕊디테일한 설명😉| 누구나 만족하는 시퀀스🍃| #cadillac #pilates #pilateslovers ෆ](http://i.ytimg.com/vi/mA3mCjolJlk/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]🔥엉덩이 자극 최고‼️| 하체 위주 동작✨|🕊디테일한 설명😉| 누구나 만족하는 시퀀스🍃| #cadillac #pilates #pilateslovers ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![🍃[#캐딜락시퀀스] 💥엉덩이에 불나는 동작‼️🔥| 코어 탄탄🫧| 흐름 좋음👍🏻| 푸시바를 활용한 동작🧘🏻♀️#cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/pQBb0nfPG40/mqdefault.jpg)
🍃[#캐딜락시퀀스] 💥엉덩이에 불나는 동작‼️🔥| 코어 탄탄🫧| 흐름 좋음👍🏻| 푸시바를 활용한 동작🧘🏻♀️#cadillac #pilates #workout ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
![📍[#캐딜락시퀀스]🫧단계별로 진행하는 전신 시퀀스✨| 🍃몸이 개운해지는 시퀀스‼️| 구석구석 사용 | #cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/K0_x3OvJPT0/mqdefault.jpg)
📍[#캐딜락시퀀스]🫧단계별로 진행하는 전신 시퀀스✨| 🍃몸이 개운해지는 시퀀스‼️| 구석구석 사용 | #cadillac #pilates #workout ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스]🔥다리가 후들후들 떨리고🥵복부 자극 확실한 시퀀스‼️| 하체 + 코어 |✨하고 나면 몸이 개운해져요👍🏻| #cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/fh3Z3LR57NM/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]🔥다리가 후들후들 떨리고🥵복부 자극 확실한 시퀀스‼️| 하체 + 코어 |✨하고 나면 몸이 개운해져요👍🏻| #cadillac #pilates #workout ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
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🍃[#캐딜락시퀀스] 스트랩을 활용한 동작 | 엉덩이 자극 제대로 💥 | 전신 운동✨| 매운맛🥵| 다음 날 근육통 보장‼️|#cadillac #pilates #sequence
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
![[#캐딜락시퀀스]🧚🏻♀️하체는 힘들고, 어깨와 척추는 시원해져요🧘🏻♀️| 애플힙 만들기🔥| 굽은등과 라운드숄더 개선✨(시원함 주의🤗)| #cadillac #pilates ෆ](http://i.ytimg.com/vi/v8kSmrv2Glo/mqdefault.jpg)
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스]💥짧지만 강력한 자극을 원하신다면 요걸로 하세요‼️(힘듦 주의) 땀이 주르륵💦| 50분 그룹 수업 시퀀스 💖| #cadillac #pilates ◡̈](http://i.ytimg.com/vi/W5W3wAGgRes/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]💥짧지만 강력한 자극을 원하신다면 요걸로 하세요‼️(힘듦 주의) 땀이 주르륵💦| 50분 그룹 수업 시퀀스 💖| #cadillac #pilates ◡̈
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안녕하세요!! 캐딜락 시퀀스를 가지고왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신점이나 원하시는 시퀀스가 ...
![[#캐딜락시퀀스] 전신 운동‼️힘듦 주의✨ 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ෆ](http://i.ytimg.com/vi/-dSRIZVdJ1s/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스] 전신 운동‼️힘듦 주의✨ 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ෆ
Просмотров 4,4 тыс.Год назад
안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
![📍[#캐딜락시퀀스]💥하체 비중이 많은 시퀀스‼️| 힘듦 주의💦| 난이도 상🔥| 하체 + 코어 | 운동 기록 | #cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/csfCbx1EbLs/mqdefault.jpg)
📍[#캐딜락시퀀스]💥하체 비중이 많은 시퀀스‼️| 힘듦 주의💦| 난이도 상🔥| 하체 + 코어 | 운동 기록 | #cadillac #pilates #workout ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스] 전신 운동 ‼️하고 나면 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ◡̈](http://i.ytimg.com/vi/3LnFlbNNM2g/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스] 전신 운동 ‼️하고 나면 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ◡̈
Просмотров 5 тыс.Год назад
안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
![📍[#캐딜락시퀀스]✨롤 다운 바 + 미니볼 조합✨| 💥다양한 움직임 | 시원함 주의 | 🫧힘들지만 재미있는 동작! |#cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/YEHRFrruna8/mqdefault.jpg)
📍[#캐딜락시퀀스]✨롤 다운 바 + 미니볼 조합✨| 💥다양한 움직임 | 시원함 주의 | 🫧힘들지만 재미있는 동작! |#cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 2 тыс.4 месяца назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![🎈[#캐딜락필라테스] 💥전신 구석구석이 시원해지는 시퀀스 |🍃푸시바 + 롤 다운 바 조합| 난이도 상🔥| #cadillac #pilates #workout #exercise ෆ](/img/1.gif)
🎈[#캐딜락필라테스] 💥전신 구석구석이 시원해지는 시퀀스 |🍃푸시바 + 롤 다운 바 조합| 난이도 상🔥| #cadillac #pilates #workout #exercise ෆ
Просмотров 2,5 тыс.3 месяца назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 💥전신 구석구석 꼼꼼하게 사용하기‼️✨| 몸이 개운해져요👍🏻♥️| 난이도 중🔥| (푸시바/핸드,풋스트랩) | 지루하지 않는 시퀀스🤗🫧
Просмотров 4,4 тыс.8 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
📍[#캐딜락필라테스] 🫧전신 구석구석 사용 | 하체 + 상체 | 온몸이 개운해지는 동작🧚🏻♀️| 🍃푸시바 + 스트랩 조합✨#cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,3 тыс.4 месяца назад
안녕하세요!:) 필라 현짱입니다 ♀️ 마이크를 켜고 영상 촬영 했는데 왜 녹음이 안됐는지 모르겠어요• ᴗ •̥ ˳ ˳(속상해요 ) ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 🧸박스를 이용한 동작💛코어에 집중💛| 상체 위주🫧| 순한 맛😝| 초보자도 가능‼️#cadillac #pilates #sequence 🫶🏻
Просмотров 1,4 тыс.9 месяцев назад
안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 🤸🏻♀️전신 운동🫧| 난이도 중🔥| 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어요‼️☺| 개운함 주의✨| #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,4 тыс.8 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
🍃[#캐딜락시퀀스] ✨핸드스트랩을 이용한 전신 운동🤸🏻♀️♥️| 난이도 중🔥 | 땀이 주르륵💦#cadillac #sequence #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,9 тыс.10 месяцев назад
안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!!♥️ 감사합니다!!!! #캐딜락 ...
[#캐딜락시퀀스]🔥붓기가 쫙 빠지는 전신 운동🔥| 흐름 좋아요‼️| 롤다운바를 활용하여 전신 구석구석 사용하기✨| 개운함 주의 💦| 난이도 중💥#cadillac #pilates ෆ
Просмотров 1,2 тыс.14 дней назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 🫧푸시바 + 스트랩 조합 | 전신 구석구석 사용하기‼️| 하체 비중이 많은 시퀀스✨| #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,4 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
[#캐딜락시퀀스] 🔥1분 보고 50분 수업하기🔥(모음)
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
안녕하세요☺ 필라 현짱입니다. 50분 시퀀스 숏츠 영상 모음입니다!! ♀️ 감사합니다 #캐딜락상체 #캐딜락 #필라테스 #캐딜락 ...
[#캐딜락시퀀스]💖하체 + 코어💖| 50분 수업🍃|탄탄한 몸매 만들기‼️✨| 난이도 상🔥| 하체운동 힘듦 주의🥹💦#cadillac #pilates #sequence
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
[#캐딜락시퀀스] 🍃몸이 개운해져요‼️🧘🏻♀️🫧(40분 시퀀스✨)난이도 중🔥| #cadillac #sequence #pilates #workout #운동브이로그 ෆ
Просмотров 6 тыс.Год назад
안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아 ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 하체 죽음🥵(힘듦 주의💦)| 전신 운동 | 땀이 주르륵 😂| 풋 스트랩 + 핸드 스트랩 활용한 동작 🫧#cadillac #pilates ෆ
Просмотров 1,8 тыс.9 месяцев назад
안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...
✨척추가 시원해지는 동작💖#cadillac #pilates #sequence #swan #spine #exercise #extension #shorts 🫶🏻
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
안녕하세요!! 캐딜락에서 할 수 있는 #스완 동작 입니다! 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아주시고!
#캐딜락 #필라테스 🌿☺#warmup #cadilac #pilates #sequence #exercise #workout #dailyvlog #shorts 🫶🏻❤
Просмотров 2,3 тыс.2 года назад
🍃[#캐딜락필라테스] #bridge #extension #hip #thigh #pilates #sequence #workout #exercise #shorts
Просмотров 2,7 тыс.2 года назад
bridge #브릿지 #오운완 #필라테스 #필라테스강사 #일상브이로그 #운동브이로그 #일상브이로그 #pilates #instructor #workout ...
✨척추가 시원해지는 동작💖#cadillac #pilates #sequence #swan #spine #exercise #extension #shorts 🫶🏻
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
안녕하세요!! 캐딜락에서 할 수 있는 #스완 동작 입니다◡̈ 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아주시고!
[#캐딜락시퀀스]🕊다리가 후들후들 떨리고🥵복부 자극 확실한 시퀀스‼️| 하체 + 코어 |✨하고 나면 몸이 개운해져요👍🏻| #cadillac #pilates #shorts ෆ
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
🍃너무나 재밌고 어려운 것 ✨#필라테스 #cadillac #pilates #workout #exercise #운동하는여자 #shorts 🫶🏻
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
#캐딜락 #필라테스 #필라테스스트레칭 #pilates #sequence #스타일 #ootd #운동하는여자 #일상 #selfie #데일리 #운동영상기록 ...
[#캐딜락시퀀스]💥전신 구석구석 쓰기🤗| 난이도 상🔥| 근육통 보장‼️| 엉덩이 + 코어 (자극 최고👍🏻)| #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
안녕하세요!:) 필라 현짱입니다. 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다. 횟수는 8~10개 정도 진행하시면 됩니다☺ 궁금하신 점은 댓글 ...
[#캐딜락필라테스] 전신 운동 ‼️하고 나면 부들부들 떨림💦| 중간 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #shorts ✨
Просмотров 3 тыс.Год назад
안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
#캐딜락 #필라테스 🌿#등운동 #cadilac #pilates #sequence #exercise #workout #daily #shorts 🫶🏻❤
Просмотров 6 тыс.2 года назад
안녕하세요! :) 필라현짱입니다. 캐딜락에서 할 수 있는 시퀀스를 준비해보았습니다. 궁금 하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세용~!
#캐딜락 #pilates ❤️🔥#sequence #필라테스 예쁜 다리라인들기🍃 #pilates #thigh #stretching #cadilac #shorts 🫶🏻
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
스프링시퀀스 #인기시퀀스 #스프링보드시퀀스 #전신운동 #코어운동 #필라테스 #필라테스영상 #운동하는여자 #운동하는남자 ...
[#캐딜락시퀀스] 🍃상체가 시원해지는 시퀀스‼️🫧(25분 시퀀스✨)난이도 중💦 #cadillac #pilates #workout #운동브이로그 #shorts 🫶🏻
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락에서 상체운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래 ...
🍃#캐딜락 ☺#필라테스 ❤️🔥#cadilac #mermaid #pilates #sequence #workout #daily #exercise #shorts 🫶🏻
Просмотров 2,1 тыс.2 года назад
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🍃 [#캐딜락필라테스] 힙운동 위주 ◡̈ ❤️🔥#힙운동 #squat #hip #thigh #pilates #sequence #workout #exercis#shorts
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안녕하세요 캐딜락 시퀀스를를 준비해보았습니다ꯁ.̮ꯁ 궁금하신점은 댓글로 남겨주세요 #캐딜락필라테스 #캐딜락 #시퀀스 ...
🍃근육통 최고👍🏻#캐딜락 #필라테스 #스쿼트 #squat #hip #thigh #pilates #sequence #workout #exercise #shorts ෆ
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안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 힙운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
캐딜락 X 박스 시퀀스 빨리보기🍀 #늘솜필라테스 #목감필라테스 #캐딜락필라테스 #캐딜락박스시퀀스
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1.forward push thru :가슴앞쪽이 늘어나는걸 느끼며 진행합니다. 어깨통증이 나타나기 전까지만 앞으로 밀어주세요 2.forward push ...