필라현짱 캐딜락
![[#캐딜락시퀀스]🔥엉덩이 자극 최고‼️| 하체 위주 동작✨|🕊디테일한 설명😉| 누구나 만족하는 시퀀스🍃| #cadillac #pilates #pilateslovers ෆ](http://i.ytimg.com/vi/mA3mCjolJlk/mqdefault.jpg)
![[#캐딜락시퀀스]🔥엉덩이 자극 최고‼️| 하체 위주 동작✨|🕊디테일한 설명😉| 누구나 만족하는 시퀀스🍃| #cadillac #pilates #pilateslovers ෆ](/img/tr.png)
[#캐딜락시퀀스]🔥엉덩이 자극 최고‼️| 하체 위주 동작✨|🕊디테일한 설명😉| 누구나 만족하는 시퀀스🍃| #cadillac #pilates #pilateslovers ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스]🔥다리가 후들후들 떨리고🥵복부 자극 확실한 시퀀스‼️| 하체 + 코어 |✨하고 나면 몸이 개운해져요👍🏻| #cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/fh3Z3LR57NM/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]🔥다리가 후들후들 떨리고🥵복부 자극 확실한 시퀀스‼️| 하체 + 코어 |✨하고 나면 몸이 개운해져요👍🏻| #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 10 тыс.3 месяца назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스]🔥몸이 개운해져요‼️(40분 시퀀스)| 난이도 중💥|🍃롤다운바를 활용한 다양한 움직임✨| #cadillac #sequence #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/vonSElLoUHY/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]🔥몸이 개운해져요‼️(40분 시퀀스)| 난이도 중💥|🍃롤다운바를 활용한 다양한 움직임✨| #cadillac #sequence #pilates #workout ෆ
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안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아 ...
![[#캐딜락시퀀스] 전신 운동 ‼️하고 나면 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ◡̈](http://i.ytimg.com/vi/3LnFlbNNM2g/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스] 전신 운동 ‼️하고 나면 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ◡̈
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안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
![[#캐딜락시퀀스]🔥다음날 엉덩이와 등 근육통 최고👍🏻| 푸시바 + 스트랩 + 롤다운바 조합✨| 난이도 상🥵|시원함 주의😌#cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/HWAZ78dAWzA/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]🔥다음날 엉덩이와 등 근육통 최고👍🏻| 푸시바 + 스트랩 + 롤다운바 조합✨| 난이도 상🥵|시원함 주의😌#cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 5 тыс.2 месяца назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
![[#캐딜락시퀀스]💥짧지만 강력한 자극을 원하신다면 요걸로 하세요‼️(힘듦 주의) 땀이 주르륵💦| 50분 그룹 수업 시퀀스 💖| #cadillac #pilates ◡̈](http://i.ytimg.com/vi/W5W3wAGgRes/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스]💥짧지만 강력한 자극을 원하신다면 요걸로 하세요‼️(힘듦 주의) 땀이 주르륵💦| 50분 그룹 수업 시퀀스 💖| #cadillac #pilates ◡̈
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안녕하세요!! 캐딜락 시퀀스를 가지고왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신점이나 원하시는 시퀀스가 ...
![🍃[#캐딜락시퀀스] 💥전신 구석구석 꼼꼼하게 사용하기‼️✨| 몸이 개운해져요👍🏻♥️| 난이도 중🔥| (푸시바/핸드,풋스트랩) | 지루하지 않는 시퀀스🤗🫧](http://i.ytimg.com/vi/fEL6l4DX9Ug/mqdefault.jpg)
🍃[#캐딜락시퀀스] 💥전신 구석구석 꼼꼼하게 사용하기‼️✨| 몸이 개운해져요👍🏻♥️| 난이도 중🔥| (푸시바/핸드,풋스트랩) | 지루하지 않는 시퀀스🤗🫧
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
![[#캐딜락시퀀스] 전신 운동‼️힘듦 주의✨ 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ෆ](http://i.ytimg.com/vi/-dSRIZVdJ1s/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스] 전신 운동‼️힘듦 주의✨ 부들부들 떨림💦| 매운 맛🔥#cadillac #pilates #sequence #exercise #workout #코어운동 ෆ
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안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
![🍃[#캐딜락시퀀스] 💥엉덩이에 불나는 동작‼️🔥| 코어 탄탄🫧| 흐름 좋음👍🏻| 푸시바를 활용한 동작🧘🏻♀️#cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/pQBb0nfPG40/mqdefault.jpg)
🍃[#캐딜락시퀀스] 💥엉덩이에 불나는 동작‼️🔥| 코어 탄탄🫧| 흐름 좋음👍🏻| 푸시바를 활용한 동작🧘🏻♀️#cadillac #pilates #workout ෆ
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![[#캐딜락시퀀스] 🔥엉덩이와 전거근 죽음🥵| 박스를 이용한 동작‼️| 다음날 근육통 보장💁🏻♀️✨| 힘들지만 개운해요🫶🏻| #cadillac #pilates ෆ](http://i.ytimg.com/vi/i-yqnzZL2oM/mqdefault.jpg)
[#캐딜락시퀀스] 🔥엉덩이와 전거근 죽음🥵| 박스를 이용한 동작‼️| 다음날 근육통 보장💁🏻♀️✨| 힘들지만 개운해요🫶🏻| #cadillac #pilates ෆ
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![[#캐딜락필라테스]🔥전신 구석구석이 시원해지는 시퀀스 |🍃푸시바 + 롤 다운 바 조합✨| 난이도 상💥| #cadillac #pilates #workout #exercise ෆ](http://i.ytimg.com/vi/AmfapiPT2qg/mqdefault.jpg)
[#캐딜락필라테스]🔥전신 구석구석이 시원해지는 시퀀스 |🍃푸시바 + 롤 다운 바 조합✨| 난이도 상💥| #cadillac #pilates #workout #exercise ෆ
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![📍[#캐딜락시퀀스]💥하체 비중이 많은 시퀀스‼️| 힘듦 주의💦| 난이도 상🔥| 하체 + 코어 | 운동 기록 | #cadillac #pilates #workout ෆ](http://i.ytimg.com/vi/csfCbx1EbLs/mqdefault.jpg)
📍[#캐딜락시퀀스]💥하체 비중이 많은 시퀀스‼️| 힘듦 주의💦| 난이도 상🔥| 하체 + 코어 | 운동 기록 | #cadillac #pilates #workout ෆ
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![📍[#캐딜락시퀀스]🫧단계별로 진행하는 전신 시퀀스✨| 🍃몸이 개운해지는 시퀀스‼️| 구석구석 사용 | #cadillac #pilates #workout ෆ](/img/1.gif)
📍[#캐딜락시퀀스]🫧단계별로 진행하는 전신 시퀀스✨| 🍃몸이 개운해지는 시퀀스‼️| 구석구석 사용 | #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 2,7 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
[#캐딜락시퀀스]💥폼롤러를 이용한 시퀀스‼️| 난이도 중🫧| 스트레칭 + 코어 + 측면 강화 + 하체 |💁🏻♀️전신 운동 #cadillac #sequence ෆ
Просмотров 2,6 тыс.11 месяцев назад
안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...
[#캐딜락시퀀스]🧚🏻♀️하체는 힘들고, 어깨와 척추는 시원해져요🧘🏻♀️| 애플힙 만들기🔥| 굽은등과 라운드숄더 개선✨(시원함 주의🤗)| #cadillac #pilates ෆ
Просмотров 2,4 тыс.4 месяца назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
📍[#캐딜락시퀀스]✨롤 다운 바 + 미니볼 조합✨| 💥다양한 움직임 | 시원함 주의 | 🫧힘들지만 재미있는 동작! |#cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 2,2 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
📍[#캐딜락시퀀스] ✨롤다운바 + 핸드스트랩 조합✨| 전신 구석구석 사용‼️| 난이도 중🔥| 시원함 주의😉| #cadillac #pilates #workout #exercise
Просмотров 2,1 тыс.7 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 스트랩을 활용한 동작 | 엉덩이 자극 제대로 💥 | 전신 운동✨| 매운맛🥵| 다음 날 근육통 보장‼️|#cadillac #pilates #sequence
Просмотров 2 тыс.9 месяцев назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
[#캐딜락시퀀스]🔥하체 + 코어🔥| 50분 수업🍃| 탄탄한 몸매 만들기‼️✨| 난이도 상💥| 하체운동 힘듦 주의🥵| #cadillac #pilates #sequence
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🍃[#캐딜락시퀀스] ✨핸드스트랩을 이용한 전신 운동🤸🏻♀️♥️| 난이도 중🔥 | 땀이 주르륵💦#cadillac #sequence #pilates #workout ෆ
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🍃[#캐딜락시퀀스] 하체 죽음🥵(힘듦 주의💦)| 전신 운동 | 땀이 주르륵 😂| 풋 스트랩 + 핸드 스트랩 활용한 동작 🫧#cadillac #pilates ෆ
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[#캐딜락시퀀스]🍃박스를 이용한 전신 운동✨| 신박한 동작💖| 재미 있는 시퀀스 #cadillac #sequence #pilates #workout #운동브이로그 🫶🏻
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안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 전신운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 ...
[#캐딜락시퀀스]🔥붓기가 쫙 빠지는 전신 운동🔥| 흐름 좋아요‼️| 롤다운바를 활용하여 전신 구석구석 사용하기✨| 개운함 주의 💦| 난이도 중💥#cadillac #pilates ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
[#캐딜락시퀀스]🔥스트레칭부터 근력운동까지 50분 꽉 채운 수업🔥|💥전신이 꼼꼼하게 사용‼️| 푸시바 + 핸드스트랩 (하체, 코어, 등)| #cadillac #pilates ෆ
Просмотров 1,6 тыс.14 дней назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
[#캐딜락시퀀스]🔥상체가 시원해지는 시퀀스‼️🫧(25분 시퀀스✨)| 난이도 중💦 | #cadillac #pilates #workout #sequence #workout ෆ
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락에서 상체운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래 ...
[#캐딜락시퀀스]🔥박스를 이용한 동작🔥| 코어에 집중✨| 상체 위주 | 순한 맛😝| 초보자도 가능‼️#cadillac #pilates #sequence 🫶🏻
Просмотров 1,4 тыс.10 месяцев назад
안녕하세요!! 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
🍃[#캐딜락시퀀스] 🤸🏻♀️전신 운동🫧| 난이도 중🔥| 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어요‼️☺| 개운함 주의✨| #cadillac #pilates #workout ෆ
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안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 #필라테스 ...
📍[#캐딜락필라테스] 🫧전신 구석구석 사용 | 하체 + 상체 | 온몸이 개운해지는 동작🧚🏻♀️| 🍃푸시바 + 스트랩 조합✨#cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,4 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요!:) 필라 현짱입니다 ♀️ 마이크를 켜고 영상 촬영 했는데 왜 녹음이 안됐는지 모르겠어요• ᴗ •̥ ˳ ˳(속상해요 ) ...
[#캐딜락시퀀스]💥전신 구석구석 쓰기🤗| 난이도 상🔥| 근육통 보장‼️| 엉덩이 + 코어 (자극 최고👍🏻)| #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,1 тыс.6 месяцев назад
안녕하세요!:) 필라 현짱입니다. 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다. 횟수는 8~10개 정도 진행하시면 됩니다☺ 궁금하신 점은 댓글 ...
[#캐딜락시퀀스]🔥푸시바 하나로 다양하게 움직임이기🔥|💥엉덩이 근육통 최고‼️| 하체 집중✨| #cadillac #pilates #workout ෆ
Просмотров 1,1 тыс.28 дней назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...
[#캐딜락시퀀스] 🔥1분 보고 50분 수업하기🔥(모음)
Просмотров 1,1 тыс.4 месяца назад
안녕하세요☺ 필라 현짱입니다. 50분 시퀀스 숏츠 영상 모음입니다!! ♀️ 감사합니다 #캐딜락 #캐딜락필라테스 ...
[#캐딜락시퀀스]🔥하체와 코어, 등, 팔근육을 골고루 사용한 동작🔥|✨푸시바와 롤다운바 조합 ✨| 난이도 상🔥| 매일 해도 만족스러운 동작(200%)| 근육통 최고👍🏻
Просмотров 60319 часов назад
안녕하세요! ♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...