카프프레스

하체 운동하는 날이 찾아오면 왠지 모를 부담감이 느껴집니다. 그리고 많은 분들이 종아리 근육을 간과합니다. 반바지를 입었을 때 ...

스탠딩카프머신에서 실시하는 전면어깨운동입니다. 안쪽까지 수축해주는 느낌이 좋은 운동입니다. #어깨운동 #스탠딩카프프레스 ...

정말 오랜만입니다 여러분 셀픽 카프프레스 주의점은 초보자는 벽에 기대서 하시고 절대 종아리로 올리려고 하지 마세요 하루5분 ...

카프레이즈 머신이 없어서 시티드 레그프레스로 종아리운동 합니다 #건강 #다이어트 #헬스 #

카프 프레스인 포워드 런지 체어 위에 서서 양팔을 벌리고 한 발을 달 위에 놓는다 숨을 내쉬면서 페달을 바닥으로 누른다 숨을 ...

카프 프레스 한쪽 발가락을 체어 페달에 올리고 무릎뼈 아래쪽 부위를 시트의 앞쪽 모서리에 돋는다 두 손은 시트의 양쪽을 잡는다 숨 ...