어르신 공운동

쉽게 따라하실 수 있는 앉아서하는 공체조입니다!! 손을 활용한 운동은 악력을 기르는데에도 효과적이고 치매예방에도 도움이 ...

Email chunbokheeling@gmail.com 티스토리 (건강에 대한 모든것 - 신체적&정신적) ohreindeer.tistory.com/ 인스타그램 ...

" 함안군체육회 " * 실버체육(1) * 공을 이용한 어르신 체육활동입니다. 준비운동과 마무리운동도 같이!! #운동동영상 #실버 #실버체육 ...

대.소근육운동.협동심.스트레스해소.

안녕하세요! 청춘유치원입니다! 청춘유치원은 실버 율동, 체조, 댄스 등 다양한 컨텐츠를 제공합니다. 많은 사랑 부탁드려요~ 온몸이 ...

Email chunbokheeling@gmail.com 티스토리 (건강에 대한 모든것 - 신체적&정신적) ohreindeer.tistory.com/ 인스타그램 ...

공체조#실버체조#건강체조#도구체조#잘했군잘했어 공을이용하여 손에 악력도 기를수있고 노래도 함께 부르면서 할 수있는 공 ...

도구체조#나성에가면#실버체조#주간보호센터 손악력. 키우기 손목밀기 공굴리기 스트레칭하기.

유연성이 없는 분들도 충분히 따라 할 수 있는 스트레칭 운동법 공을 이용하여 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스트레칭.

안녕하세요 호피쏘피 바이브의 이은형입니다 ^^ 오늘부터 본격적으로 짐볼 유산소 운동에 들어가보려고 합니다! 짐볼에서 즐겁게 ...

어르신공체조#어르신보행낙상예방체조#어르신전신근력체조 #어르신치매예방체조 #어르신주간보호센타수업#시계바늘#오늘이 ...

[앵커] 어르신들은 하체 근력이 약해서 낙상 사고나 미끄러운 길에 넘어지는 사고를 많이 당하시는데요. 자칫 낙상하면 골절은 물론 ...

집에서 간단히 할수 있는 운동입니다. 따라하기로 만들었으니 천천히 20분간 운동하시면 어르신들께 도움이 됩니다. 몸도 건강, 마음 ...

작은 돌기볼을 사용한 율동입니다. 전신운동이니 즐겁게 유산소하세요 ^^

실버체조 #인지향상체조 #밸런스운동 #도구체조 #신체감각자극활동 #마사지체조 #혈액순환운동 #치매예방체조 지압볼을 사용한 ...

쉽게 따라하실 수 있는 어르신 공체조 2탄입니다~

개똥벌레 #추억#바닷가#수업영상#실버체조#시니어강사.

안녕하세요~실버강사3인방 입니다.^^ 공 운동으로 인지 향상까지~ 재미나고 즐겁게 건강 채우는 공 체조 1편!!! #공체조 #도구체조 ...

어르신운동 #미니볼 #홈트레이닝 #비대면온라인지도 #남구체육회.

실버타운수업영상#촉각볼체조#시계바늘신유 #어르신주간보호센터체조#치매예방체조#어르신스트레칭#실버레포츠지도사#실버 ...

2번 동작을 누워서 홈피로 내리고 당기기 운동입니다. 운동 부위는 대응 군 전면 삼각근 상황 상 2분입니다. 아. 먼저 공을 양손으로 ...

충주시체육회 - (2월) 어르신 공을 이용한 하체근력 운동.

먼저 모든 이론이 같은 방향으로 보고 선 자세에서 앞사람이 머리 위로 다음 사람에게 공을 넘기는 운동입니다. 으 으. 으 으. 으 아 으.

디지털실버인지향상교육원 이정현원장의 수업지도 방식을 오픈시킨 영상입니다. ㅡ #실버인지체조지도자 비대면 교육을 신청하시면 ...

실버체조#30분건강체조#어르신들을위한프로그램#주간보호센터 어르신들을 위한 30분체조영상 운동하시고 건강하세요~^^ 1.

다음 공을 자신이 원하는 사람에게 패스합니다. 이번에는 손을 넣고 원은 가게 그린 후 원하는 사람에게 패스합니다. 이때 보물로 친 ...

요치볼은 한국치매예방협회의 "요터치"라는 요양시설 맞춤형인지프로그램의 운동교구입니다. 요치볼은 실제로 요양시설 어르신들 ...

'강서구 체육회'와 함께하는 스트레칭! 강서구 체육회에서 제작해 주셨습니다. 이번 강서구체육회의 온라인 체육관 영상은 공체조 편 ...

다음 시작 자세에서 공을 양 손으로 돌려 주는 동작입니다. 이 동작을 할 때에는 양손이 꾸밀 표만 의 접촉해 하지만 이 운동 효과를 더 ...

세종특별자치시체육회 생활체육지도자 / 어르신지도자 ON-LINE 영상 서비스 운영 근력운동 (공 4가지편) 입니다!