Видео

충주시체육회 - (3월) 핑거벨을 이용한 운동

충주시체육회 - (3월) 어르신 생활체조 피터펀 - 웃고삽시다

충주시체육회 - (2월) 어르신 공을 이용한 하체근력 운동

충주시체육회 - (2월) 핸들러를 이용한 놀이활동

충주시체육회 - (12월) 사다리를 이용한 운동

충주시체육회 - (12월) 팔&어깨운동 5가지

충주시체육회 - (9월) 집에서도 할 수 있는 유산소&근력운동

충주시체육회 - (9월) 수건을 이용한 스트레칭

충주시체육회 - (8월) 플라잉디스크

충주시체육회 - (8월) 보수볼

충주시체육회 - (7월) 탱탱볼을 이용한 전신운동2

충주시체육회 - (7월) 스피드스태킹

[충주시체육회] - (6월) 12분 유산소운동

[충주시체육회] - (6월) 생활체조 (트로트가 나는 좋아요-송가인)

충주시체육회 - (5월) 고무밴드를 이용한 전신운동

충주시체육회 - (5월) 써클링운동

충주시체육회 - (5월) 사다리를 이용한 민첩성운동

충주시체육회 - (4월) 힙업강화를 위한 대둔근 운동

충주시체육회 - (4월) 어깨 강화운동

충주시체육회 - (4월) 의자를 이용한 스트레칭

충주시체육회 - (3월) 복근강화운동 6가지

충주시체육회 - (3월) 미몽이와 풍선을 이용한 놀이활동

충주시체육회 - (3월) 탱탱볼을 이용한 전신운동

충주시체육회 - (2월) 허리강화운동

충주시체육회 - (2월) 복근근력운동

충주시체육회 - (2월) 코어운동 종류와 동작 알아보기

충주시체육회 - (1월) 2인1조 전신운동

충주시체육회 - (1월) 유아체육 - 풍선을 이용한 놀이활동

충주시체육회 - (1월) 하루 5분 팔뚝살 집중운동