송병석 홍범석

안녕하세요! 홍범석입니다. 오랜만에 군대썰을 풀었습니다 ㅎ 첫번째 군대썰은 저는 해보지 못한 특전사내에서 최고의 팀을 선발하는 ...

안녕하세요 송병석입니다. 말왕 한정판 출시기념 타임세일 - 일정: 10월 31일 (목) 8PM 부터 11월 1일 (금) 23:59PM 까지 *28시간 ...

근력이 많이 부족하다는 것을 스스로 느껴 범석이형을 제 훈련장에 초대 하였습니다. 특전사 막내 시절로 돌아간 하루 였습니다.

안녕하세요! 홍범석입니다. 늘 좋은 모습을 보여드리기 위해 노력하도록 하겠습니다! 이번 영상도 재밌게 시청해주셔서 감사 ...

매일 선의의 경쟁하는 저희가 처음으로 팀을 이뤄 하이록스 더블 프로에 도전해 우승을 하게 되었습니다. 작년 12월 중순 부터 준비를 ...

안녕하세요 송병석입니다. 강철부대 시즌3 리뷰를 해보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다 인스타그램 ...

안녕하세요 송병석입니다. 레이스 당일 후회 없이 모든걸 다 쏟아 붓고 왔습니다!! 응원해 주신 모든 분들 감사합니다 시청해 ...

병석이, 인호와 함께 초심 찾고 멘탈 강화하고 왔습니다! 엄청 추웠습니다.. 그래도 동생들과 같이 운동도 하고 재밌게 내기 하면서 ...

시청해주셔서 감사합니다 #더솔져스 #송병석 #특전사.

안녕하세요 송병석 입니다. 보강운동을 꾸준히한 사람과 안 한사람의 차이는 정말 크다고 생각합니다. 달리기에 필요한 보강 운동을 ...

안녕하세요 송병석입니다. 오랜만에 트랙에서 인터벌 훈련을 실시 했습니다. 저는 이전 부터 300m 인터벌을 실시해서 몸 상태를 점검 ...

곧 다가올 대만 스파르탄 레이스를 대비하여 스파르탄 레이스 프로 병석이의 훈련 루틴을 처음으로 배워봤습니다! 심폐지구력과 ...

안녕하세요 송병석입니다. 강철부대 시즌3 리뷰를 해보겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다 인스타그램 ...

구독, 좋아요, 댓글은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. #스파르탄레이스 #장애물달리기 #짐브로 #홍범석 #송병석 가성비 좋은 짐웨어 짐 ...

(ENG)'더솔져스' 특전사 VS 707 종지부를 찍어줄 괴물들의 대결...홍범석 VS 송병석.

지난 21~23년 3년간 부상으로 자존감도 많이 낮아져 있고 부상 이전 처럼 다시 폼을 끌어 올릴 수 있을지 자신도 없었습니다. 자존감 ...

안녕하세요! No easy day 홍범석입니다. 제가 두달정도 하프마라톤 준비를 해서 생애 첫 하프 마라톤을 뛰고 왔습니다. 목표는 1시간 ...

사심으로 만든 더솔져스 1 ~ 6화 특전사 송병석 모음입니다. #더솔져스 #Thesoldiers #특전사 #송병석.

스파르탄 레이스에 관심을 가지던 중 좋은 기회가 돼서 머드 장애물 레이스 '터프머더'에 참가했습니다! 충남 보령에서 열린 터프 ...

안녕하세요 송병석입니다!! 오늘의 훈련 2분 - 2분 x 8 페이스 2분 (16km/h , 3:45/km) 2분 (12km/h , 5:00/km) 시청해 주셔서 감사 ...

훈련 파트너 = 미래의 경쟁자 #홍범석 #송병석 #러닝.

안녕하세요! no easy day 홍범석입니다. 제가 전방십자인대 수술후 2개월만에 5km 첫 측정을 했었고, 또 2개월 뒤, 그러니깐 수술후 4 ...

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안녕하십니까 타이거스톤 홍범석입니다! 첫째 아들 종우가 초등학생 마지막 축구 경기를 끝내고 가족과 함께 풀빌라 여행을 다녀 ...

안녕하세요 송병석 입니다. 요즘 날씨가 너무 더워서 실내에서 훈련을 자주 하고 있습니다. 스파르탄 레이스는 다양한 지형에서 개최 ...

It's been a really, really long time since I came here! Last week, we had a high-rock competition in Taiwan and France Hong ...

안녕하세요! 스톤아카데미 교육이사직은 3월부로 마무리하고 정리했습니다. 이 영상은 교육이사 직책을 맡고 있을때 촬영한 영상 ...

안녕하세요 홍 범 석 입니다 707특수임무단 집합했을 때 약속했던 중대장 오요한 vs 막내 이유석이 한판 붙었습니다 재밌게 시청 ...

안녕하세요! 홍범석입니다. 러닝기록 단축하려면 본인에 맞는 페이스 설정을 해서 효율적인 인터벌 훈련을 해야 합니다. 앞으로 다양한 ...

kettlebellchallenge 24kg 만만하게 봤는데 어렵네요 #송병석 #홍범석 #네드짐 #nedgym #캐틀벨챌린지 #헬스챌린지 #캐틀벨 ...

안녕하세요 송병석 입니다. 작년 11월 스파르탄 울트라 코스 참가를 위해 필리핀 마닐라에 다녀왔습니다 울트라 코스는 50km 60 ...

안녕하세요 송 병석 입니다. 지난 주말 굿러너 컴퍼니에서 주최하는 굿러너 릴레이 마라톤에 더 솔져스 맴버들과 참가하여 즐겁고 ...

특수부대를 준비하고 있는 멋진 회원분들과 함께 처음으로 야외 훈련을 진행했습니다! 시청해주셔서 감사합니다. 장소 - 용인대학교 ...

안녕하세요 송병석 입니다. 작년 12월 16 ~ 17일 경북 포항에서 개최된 킹오브더포항 개인전, 단체전 참가 영상입니다. -순위 측정 ...

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안녕하세요 송병석 입니다. * 2022년 9월에 찍은 영상 입니다. 조깅은 초보자 부터 엘리트 육상 선수까지 가장 기본적으로 실시 하는 ...

말보다 실력으로 보여주는 707 홍범석 707 에이스 홍범석 활약 모음.zip 00:00 엄청난 행군 속도! UDT vs 707 300kg 보급 ...

사심으로 모은 하이라이트 #더솔져스 #Thesoldiers #송병석.

안녕하세요. 홍범석입니다. 혹한기 훈련을 이어서 UDU출신 인호가 N.E.D GYM에 놀러와서 같이 운동했습니다. UDU지원하고 관심 ...