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안녕하세요 송병석입니다. 올해 봄 서울 동아 마라톤에 이어서 가을에 다시 한번 jtbc 마라톤에서 서브 쓰리에 도전했습니다. 마라톤 덕분에 사람은 항상 겸손해야 한다는 걸 다시 한번 느꼈습니다!! 완주하신 모든 참가자 분들 축하드립니다🙏🏻 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #jtbc마라톤 #마라톤 #송병석

안녕하세요 송병석입니다. 인생 첫 트라이애슬론 도전했습니다. 기록, 순위 보단 첫 대회인 만큼 온 몸으로 느끼며 즐겁게 레이스에 임했습니다!! 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석

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안녕하세요 송병석입니다. 그 동안 열심히 준비한 하이록스 레이스가 하루 앞으로 다가왔습니다! 훈련 중간에 파트너가 부상으로 큰 고비가 있었지만 새로운 파트너와 짧은 시간 더 집중해서 훈련을 마무리 했습니다. 준비한 만큼 후회 없이 쏟아붓고 오겠습니다. 응원해 주신 모든 분들 감사합니다🙏🏻 보답 드리겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석

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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 3라운드 (총 60분) (4분 운동 / 각 운동 후 1분 휴식) 1.row erg 2.ski erg 3.bike erg 4.treadmill *각 운동 1,000m 이상 유지하기 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석

안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 2 라운드 마이마운틴 경사 35, 속도 6 전력 매트릭스 무동력 저항 6 100m 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #마이마운틴 #레드불400 #송병석

안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 5라운드 실로우 15개 50kg 워킹런지 40미터 KB20kg x2 슬레드 푸시 20미터 220kg 네드짐 vs 게스트 2라운드 1.스키 300m HR푸시업 30개 2.로잉 300m 버피 30개 3.어썰트 바이크 20cal 월볼 40개 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스훈련 #hyrox #송병석

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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 트레일 러닝 업힐 훈련 1.짧고 작은 보폭 2.길고 큰 보폭 3.전력 질주 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #트레일러닝 #오르막훈련 #러닝

안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 60분 이내 1,000칼로리 태우기 도전!! 10,20,30,40,50,40,30,20,10 총 250칼로리 x 4가지 유산소 (스키, 바이크, 로잉, 어썰트바이크) 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com

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6년만에 마라톤 도전합니다.

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