송병석 black_panseok
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내 무릎이 고장나도 신경 안써! 안 고장난 걸 찾으면 되니깐! | jtbc 마라톤
안녕하세요 송병석입니다.
올해 봄 서울 동아 마라톤에 이어서 가을에 다시 한번 jtbc 마라톤에서 서브 쓰리에 도전했습니다.
마라톤 덕분에 사람은 항상 겸손해야 한다는 걸 다시 한번 느꼈습니다!!
완주하신 모든 참가자 분들 축하드립니다🙏🏻
시청해 주셔서 감사합니다🔥
마이프로틴 할인 코드 “song”
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인스타그램 - black_panseok
문의 - black_panseok@naver.com
#jtbc마라톤 #마라톤 #송병석
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하이록스 아시아 챔피언은 철인3종도 잘 할까?
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안녕하세요 송병석입니다. 인생 첫 트라이애슬론 도전했습니다. 기록, 순위 보단 첫 대회인 만큼 온 몸으로 느끼며 즐겁게 레이스에 임했습니다!! 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석
라이벌은 천연 스테로이드 | with 홍범석
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안녕하세요 송병석입니다. 🚨말왕 한정판 출시기념 타임세일 - 일정: 10월 31일 (목) 8PM 부터 11월 1일 (금) 23:59PM 까지 *28시간 한정 - 할인 정보 : 최대 70% 할인 SONG 할인코드 입력 시, 41% 추가 할인 - 추가 혜택 (자세한 내용은 마이프로틴 공식 홈페이지 참고) 1. 신제품 말왕 오리진 드라이스쿱 3개 구매시 임팩트 웨이 프로틴 250g 무료 증정 (랜덤 맛) 2. 구매 금액대별 쇼핑지원금 최대 7천원 즉시 지급 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #마이프로틴 #송병석 #홍범석
한번의 훈련으로 서브쓰리 도전합니다!
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하이록스 프로전 홍범석 없이 우승 할 수 있을까??
Просмотров 59 тыс.14 дней назад
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대회전 몸관리 저는 이렇게 합니다
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하이록스 대회 3주 전 | 아시아 챔피언이 매일 먹는 닭가슴살 (feat. 미트리)
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하이록스 완주를 위한 필수 훈련
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 3라운드 (총 60분) (4분 운동 / 각 운동 후 1분 휴식) 1.row erg 2.ski erg 3.bike erg 4.treadmill *각 운동 1,000m 이상 유지하기 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석
스키점프대를 역주행하는 400m 업힐 레이스 도전 | 레드불 400 훈련법
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 2 라운드 마이마운틴 경사 35, 속도 6 전력 매트릭스 무동력 저항 6 100m 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #마이마운틴 #레드불400 #송병석
살아남는 자가 강한자다…
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 5라운드 실로우 15개 50kg 워킹런지 40미터 KB20kg x2 슬레드 푸시 20미터 220kg 네드짐 vs 게스트 2라운드 1.스키 300m HR푸시업 30개 2.로잉 300m 버피 30개 3.어썰트 바이크 20cal 월볼 40개 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스훈련 #hyrox #송병석
스키장 슬로프를 거꾸로 거슬러 오르는 레이스
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안녕하세요 송병석입니다. 🚨29시간 한정! 임팩트 위크 타임 세일 일정: 9월 8일 (일) 7PM 부터 9월 9일 (월) 자정까지 할인 정보 : 최대 80% 할인 SONG 할인코드 입력 시, 44% 추가 할인 추가 혜택 - 클리어 웨이 제품군 또는 임팩트 웨이 프로틴 한정판 몽블랑 맛 구매시 추가 5% 할인 구매 금액대별 사은품 최대 2개 증정 🚨[마이프로틴 x 송병석] 협업 기념 구독자 이벤트 세일기간 중 고유 구매링크를 통해 ‘SONG’ 할인코드로 구매하신 고객 중 랜덤으로 추첨하여 선물을 드립니다. -구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e -경품: 신제품 임팩트 웨이 프로틴 몽블랑맛 1KG * 5명 -당첨안내: 마이프로틴 계정에 등록된 이메일을 통해 개별 연락 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스...
트레일러닝 대회 준비하기
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 트레일 러닝 업힐 훈련 1.짧고 작은 보폭 2.길고 큰 보폭 3.전력 질주 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #트레일러닝 #오르막훈련 #러닝
달리기 없는 유산소 훈련!!
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 60분 이내 1,000칼로리 태우기 도전!! 10,20,30,40,50,40,30,20,10 총 250칼로리 x 4가지 유산소 (스키, 바이크, 로잉, 어썰트바이크) 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com
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[30시간 한정! 815 가격 해방의 날] - 할인 기간 : 8월 14일 (수) 19:00 ~ 8월 16일 (금) 새벽 1시까지 - 할인 정보 : 최대 81.5% 할인 할인코드 'SONG' 입력 시 45% 추가 할인 - 추가 혜택: 선착순 구매고객 815명에게 무료 사은품 지급 - 구매 링크 : prf.hn/l/p3WoP3e 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com
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Комментарии

  • @ha.bin___k
    @ha.bin___k 6 минут назад

    쥐 고통 너무 공감해요😢

  • @MMM11091
    @MMM11091 Час назад

    아니 진짜 인자강이시네 ;;; 고생하셨어요

  • @amolasaekkiya
    @amolasaekkiya Час назад

    제2의 송병석이 되고싶습니다

  • @hari-ji5ui
    @hari-ji5ui Час назад

    와 진짜 대단하십니다. 심폐지구력 힘들다는 말은 전혀없네요. 부럽습니다. 10km만뛰어도 헉헉되는데 ㅠㅠ

  • @쀼링이-r5y
    @쀼링이-r5y Час назад

    전지적 송병석 시점에서 느끼는 진솔함과 인간미~! 몸은 철인인데 힘들어 하는 마음을 보면서 No Easy Day~!

  • @jasminetham5270
    @jasminetham5270 2 часа назад

    Yay Eng subs!!!! Thank you so much for taking the effort to add Eng subs for your international fans! And of course, a HUGE CONGRATULATIONS for accomplishing your goal!🎉🎉🎉

  • @이성훈-v8q1o
    @이성훈-v8q1o 2 часа назад

    영상보고 나니 아드레날린 뿜뿜 나옵니다! 내일 러닝 뒤졌다 내일 심박 터트려봐야지!!!!!

  • @대한민국보1호손흥민
    @대한민국보1호손흥민 3 часа назад

    8:30 와 이때 근육 지리네 어떻게 이런 몸으로 뛰지;;;;

  • @대한민국보1호손흥민
    @대한민국보1호손흥민 3 часа назад

    형님 그만 겸손 하십쇼 ;;

  • @조재호-m7n
    @조재호-m7n 3 часа назад

    ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 드뎌 인간미

  • @bgko9796
    @bgko9796 6 часов назад

    5km남기고 쥐나면 미치죠, 목표는 있는데, 다리는 안 움직이고, 환장 하죠. 양 허벅지에 쥐는 나고.

  • @jnhxhdhhdhxhhx662
    @jnhxhdhhdhxhhx662 7 часов назад

    저 팁 다 알아도 개 힘든건 마찬가지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @정용호-v5y
    @정용호-v5y 7 часов назад

    좀 쩌네요 부럽쌈ㅎ

  • @Shift_future
    @Shift_future 7 часов назад

    음악 멎지고 냐무 감동적입니다.

  • @paraoperator6414
    @paraoperator6414 8 часов назад

    정말 대단하십니다 섭3안에 들었지만 개인적으로 만족 못하는 모습에 동기부여 얻고 오늘도 뛰러 나갑니다! 송병석 파이팅🔥🔥🔥

  • @dragonline2
    @dragonline2 8 часов назад

    걸어도 254 클라쓰... 그저 빛...👍

  • @임성묵-n9i
    @임성묵-n9i 10 часов назад

    와ㅋㅋ쥐나도 밀고가는게 대단하십니다

  • @Sexyguy-h5p
    @Sexyguy-h5p 11 часов назад

    역시 특전사

  • @어이가없네개쉣키가
    @어이가없네개쉣키가 12 часов назад

    다른말 필요없고 존나멋있다

  • @운동에진심인직장인
    @운동에진심인직장인 12 часов назад

    진짜 멋지십니다^^

  • @sangcheolkong5449
    @sangcheolkong5449 12 часов назад

    젤 힘든구간서 쥐가 났는데 얼마 밀리지도 읺으셨네요

  • @jinyoungchoi3634
    @jinyoungchoi3634 13 часов назад

    팬됐습니다.

  • @larissamodesto3517
    @larissamodesto3517 13 часов назад

    thanks for the subtitle!!!!

  • @frisebichon1519
    @frisebichon1519 13 часов назад

    sub3 축하요..

  • @김선영-h4z
    @김선영-h4z 14 часов назад

    리스펙 합니다요~~~~ 야옹~~야옹~~~

  • @백기선-u1f
    @백기선-u1f 16 часов назад

    송병석화이팅!!!!!!❤

  • @네임펜-i5p
    @네임펜-i5p 16 часов назад

    진짜 개멋있네...

  • @hyunz_._k
    @hyunz_._k 16 часов назад

    연습 안하고 서브쓰리 미쳤다! 대단대단!! ㅋㅋㅋ 그 와중에 중간 중간 찍어주시는 팬분들 감동 😢😢😢😢

  • @arin6985
    @arin6985 17 часов назад

    쥐가나도 뛸수있다니 ㄷㄷㄷ 대단하십니다!!!😢

  • @하루라도
    @하루라도 17 часов назад

    10킬로든 하프든 풀이든 마라톤에서 '발' 찾는 건 인정😅

    • @black_panseok
      @black_panseok 7 часов назад

      인정…👍 감사합니다😅

  • @soso-j6r
    @soso-j6r 17 часов назад

    저 35k 오르막 진짜 눈물 나게 하던 ㅜㅜ 송병석님 진짜 열심히 달리시네요

    • @black_panseok
      @black_panseok 7 часов назад

      저도 속으로 울었습니다😭

  • @치킨타월-g2p
    @치킨타월-g2p 21 час назад

    괴물이네 쥐나고 그정도..

  • @lianesouza8867
    @lianesouza8867 22 часа назад

    여러분의 결심과 극복을 축하드립니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @imray9755
    @imray9755 22 часа назад

    헐 쥐나고 255를...멘탈이 천상급이시네요

  • @smins1024
    @smins1024 22 часа назад

    저 근육양에 쥐까지나는데 2시간54분 미쳣다. ㅎㄷ ㄷ

  • @HongBeomSeokFanPage
    @HongBeomSeokFanPage День назад

    Congratulations on finishing the marathon sub-3 hrs! 🎉 Thank you for the English subs too! 🫡 Very much appreciated.

    • @raiteva86
      @raiteva86 21 час назад

      Yes!! Thank you for English captions 😊

  • @user-oq1kr8sk1t
    @user-oq1kr8sk1t День назад

    병석이형님 정말 고생하셨습니다 이거만 기다렸어여

    • @black_panseok
      @black_panseok 7 часов назад

      기다려주셔서 감사합니다!

  • @khatijahngah4491
    @khatijahngah4491 День назад

    Please look after your fittness, do not over exercise like marathon, that can make you injured.

  • @장호진-c1y
    @장호진-c1y День назад

    필승 멋있습니다

  • @쩐상-g6v
    @쩐상-g6v День назад

    너무 잘 봤어요🎉🎉장비 어디에 차고 물품들 어떻게 넣는지도 궁금해요!

  • @kjrkjg
    @kjrkjg День назад

    병석님 마라톤때 몸무게는 얼마였는지 알 수 있을까요?? 언제나 멋지십니다❤

  • @통밀빵-l8c
    @통밀빵-l8c День назад

    체력미쳤4ㅏ;;;

  • @skybook431
    @skybook431 День назад

    철인3종 끝나고 바로 풀 뛰셨네요. 진정한 철인이십니다.

    • @skybook431
      @skybook431 День назад

      크 그전주는 하이록스 대단..

  • @skybook431
    @skybook431 День назад

    4'00 제 인터벌 최고 페이스인데 대단하십니다. 연습하면 풀거리 저 페이스 나올까요.

  • @skybook431
    @skybook431 День назад

    타이즈 어디건지 모델 궁금합니다.

    • @black_panseok
      @black_panseok 7 часов назад

      2xu 리액트 컴프레션입니다!

    • @skybook431
      @skybook431 6 часов назад

      @black_panseok 감사합니다. 벨트를 따로 차신거였군요.

  • @LifetellerC
    @LifetellerC День назад

    너무 무리한 일정이 아닐까 걱정도 되면서 대단함에 감탄합니다 ^^