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송병석 black_panseok
Южная Корея
Добавлен 1 июл 2022
안녕하세요 송병석 입니다
문의 - black_panseok@naver.com
인스타그램 - @black_panseok
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내 무릎이 고장나도 신경 안써! 안 고장난 걸 찾으면 되니깐! | jtbc 마라톤
안녕하세요 송병석입니다.
올해 봄 서울 동아 마라톤에 이어서 가을에 다시 한번 jtbc 마라톤에서 서브 쓰리에 도전했습니다.
마라톤 덕분에 사람은 항상 겸손해야 한다는 걸 다시 한번 느꼈습니다!!
완주하신 모든 참가자 분들 축하드립니다🙏🏻
시청해 주셔서 감사합니다🔥
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구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e
인스타그램 - black_panseok
문의 - black_panseok@naver.com
#jtbc마라톤 #마라톤 #송병석
올해 봄 서울 동아 마라톤에 이어서 가을에 다시 한번 jtbc 마라톤에서 서브 쓰리에 도전했습니다.
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#jtbc마라톤 #마라톤 #송병석
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하이록스 아시아 챔피언은 철인3종도 잘 할까?
Просмотров 25 тыс.19 часов назад
안녕하세요 송병석입니다. 인생 첫 트라이애슬론 도전했습니다. 기록, 순위 보단 첫 대회인 만큼 온 몸으로 느끼며 즐겁게 레이스에 임했습니다!! 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석
라이벌은 천연 스테로이드 | with 홍범석
Просмотров 16 тыс.День назад
안녕하세요 송병석입니다. 🚨말왕 한정판 출시기념 타임세일 - 일정: 10월 31일 (목) 8PM 부터 11월 1일 (금) 23:59PM 까지 *28시간 한정 - 할인 정보 : 최대 70% 할인 SONG 할인코드 입력 시, 41% 추가 할인 - 추가 혜택 (자세한 내용은 마이프로틴 공식 홈페이지 참고) 1. 신제품 말왕 오리진 드라이스쿱 3개 구매시 임팩트 웨이 프로틴 250g 무료 증정 (랜덤 맛) 2. 구매 금액대별 쇼핑지원금 최대 7천원 즉시 지급 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #마이프로틴 #송병석 #홍범석
한번의 훈련으로 서브쓰리 도전합니다!
Просмотров 19 тыс.14 дней назад
💪뉴케어 스포식스 할인 히든링크💪 오늘도 나를 이긴다, Win Your Day- 송병석이 추천하는 뉴케어 스포식스 ! 아래 링크를 통해 최대 56%할인!⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️⬇️ bit.ly/3BX5CXA #뉴케어스포식스 #스포식스에너지젤 #뉴케어 #에너지젤 "대상웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 컨텐츠입니다." 판매원) 대상웰라이프(주) 제조원) 부스터젤/ 리바이탈 드링크 : (주)바이오로제트 에너지젤 청포도맛,복숭아맛/ 클리어샷 : (주)웰파인 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스타그램 - / black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com
하이록스 프로전 홍범석 없이 우승 할 수 있을까??
Просмотров 59 тыс.14 дней назад
안녕하세요 송병석입니다. 레이스 당일 후회 없이 모든걸 다 쏟아 붓고 왔습니다!! 응원해 주신 모든 분들 감사합니다🙏🏻 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석
대회전 몸관리 저는 이렇게 합니다
Просмотров 13 тыс.21 день назад
안녕하세요 송병석입니다. 그 동안 열심히 준비한 하이록스 레이스가 하루 앞으로 다가왔습니다! 훈련 중간에 파트너가 부상으로 큰 고비가 있었지만 새로운 파트너와 짧은 시간 더 집중해서 훈련을 마무리 했습니다. 준비한 만큼 후회 없이 쏟아붓고 오겠습니다. 응원해 주신 모든 분들 감사합니다🙏🏻 보답 드리겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석
하이록스 대회 3주 전 | 아시아 챔피언이 매일 먹는 닭가슴살 (feat. 미트리)
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하이록스 아시아 챔피언 송병석님이 매일 먹는 미트리 고단백 닭가슴살 식단💪🏻 👉🏻 bit.ly/3Y3Xxb4 송병석님 구독자를 위한 미트리 특별 혜택🎉🎉🎉 혜택 1. 송병석님 링크로 5만원 이상 구매하신 고객분들 중 10명을 추첨하여! 스팀 슬라이스(8종)&자이언트 볶음밥(2종), 총 10개를 증정합니다. 혜택 2. 송병석님 링크로 미트리 신규회원 가입 시 가입 즉시 사용 가능한 신규가입 쿠폰 7종을 드립니다! 🚨기간: 2024.10.09 ~ 10.15(총 7일간) 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #hyrox #미트리스팀슬라이스 #식단
하이록스 완주를 위한 필수 훈련
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 3라운드 (총 60분) (4분 운동 / 각 운동 후 1분 휴식) 1.row erg 2.ski erg 3.bike erg 4.treadmill *각 운동 1,000m 이상 유지하기 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스 #hyrox #송병석
스키점프대를 역주행하는 400m 업힐 레이스 도전 | 레드불 400 훈련법
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 2 라운드 마이마운틴 경사 35, 속도 6 전력 매트릭스 무동력 저항 6 100m 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #마이마운틴 #레드불400 #송병석
살아남는 자가 강한자다…
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 5라운드 실로우 15개 50kg 워킹런지 40미터 KB20kg x2 슬레드 푸시 20미터 220kg 네드짐 vs 게스트 2라운드 1.스키 300m HR푸시업 30개 2.로잉 300m 버피 30개 3.어썰트 바이크 20cal 월볼 40개 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #하이록스훈련 #hyrox #송병석
스키장 슬로프를 거꾸로 거슬러 오르는 레이스
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안녕하세요 송병석입니다. 🚨29시간 한정! 임팩트 위크 타임 세일 일정: 9월 8일 (일) 7PM 부터 9월 9일 (월) 자정까지 할인 정보 : 최대 80% 할인 SONG 할인코드 입력 시, 44% 추가 할인 추가 혜택 - 클리어 웨이 제품군 또는 임팩트 웨이 프로틴 한정판 몽블랑 맛 구매시 추가 5% 할인 구매 금액대별 사은품 최대 2개 증정 🚨[마이프로틴 x 송병석] 협업 기념 구독자 이벤트 세일기간 중 고유 구매링크를 통해 ‘SONG’ 할인코드로 구매하신 고객 중 랜덤으로 추첨하여 선물을 드립니다. -구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e -경품: 신제품 임팩트 웨이 프로틴 몽블랑맛 1KG * 5명 -당첨안내: 마이프로틴 계정에 등록된 이메일을 통해 개별 연락 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스...
트레일러닝 대회 준비하기
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 트레일 러닝 업힐 훈련 1.짧고 작은 보폭 2.길고 큰 보폭 3.전력 질주 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #트레일러닝 #오르막훈련 #러닝
달리기 없는 유산소 훈련!!
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안녕하세요 송병석입니다. 오늘의 운동 60분 이내 1,000칼로리 태우기 도전!! 10,20,30,40,50,40,30,20,10 총 250칼로리 x 4가지 유산소 (스키, 바이크, 로잉, 어썰트바이크) 시청해 주셔서 감사합니다🔥 마이프로틴 할인 코드 “song” 구매 링크 - prf.hn/l/p3WoP3e 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com
체력 무조건 좋아집니다 | 하이브리드 훈련 | 하이록스 개인전 준비
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[30시간 한정! 815 가격 해방의 날] - 할인 기간 : 8월 14일 (수) 19:00 ~ 8월 16일 (금) 새벽 1시까지 - 할인 정보 : 최대 81.5% 할인 할인코드 'SONG' 입력 시 45% 추가 할인 - 추가 혜택: 선착순 구매고객 815명에게 무료 사은품 지급 - 구매 링크 : prf.hn/l/p3WoP3e 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스타그램 - black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com
내가 해낼 수 있는 이유를 매일 생각하고 노력하면 반드시 해낼 수 있습니다.
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쥐 고통 너무 공감해요😢
아니 진짜 인자강이시네 ;;; 고생하셨어요
제2의 송병석이 되고싶습니다
와 진짜 대단하십니다. 심폐지구력 힘들다는 말은 전혀없네요. 부럽습니다. 10km만뛰어도 헉헉되는데 ㅠㅠ
전지적 송병석 시점에서 느끼는 진솔함과 인간미~! 몸은 철인인데 힘들어 하는 마음을 보면서 No Easy Day~!
Yay Eng subs!!!! Thank you so much for taking the effort to add Eng subs for your international fans! And of course, a HUGE CONGRATULATIONS for accomplishing your goal!🎉🎉🎉
영상보고 나니 아드레날린 뿜뿜 나옵니다! 내일 러닝 뒤졌다 내일 심박 터트려봐야지!!!!!
8:30 와 이때 근육 지리네 어떻게 이런 몸으로 뛰지;;;;
형님 그만 겸손 하십쇼 ;;
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 드뎌 인간미
5km남기고 쥐나면 미치죠, 목표는 있는데, 다리는 안 움직이고, 환장 하죠. 양 허벅지에 쥐는 나고.
저 팁 다 알아도 개 힘든건 마찬가지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좀 쩌네요 부럽쌈ㅎ
음악 멎지고 냐무 감동적입니다.
정말 대단하십니다 섭3안에 들었지만 개인적으로 만족 못하는 모습에 동기부여 얻고 오늘도 뛰러 나갑니다! 송병석 파이팅🔥🔥🔥
걸어도 254 클라쓰... 그저 빛...👍
와ㅋㅋ쥐나도 밀고가는게 대단하십니다
역시 특전사
다른말 필요없고 존나멋있다
진짜 멋지십니다^^
젤 힘든구간서 쥐가 났는데 얼마 밀리지도 읺으셨네요
팬됐습니다.
thanks for the subtitle!!!!
sub3 축하요..
리스펙 합니다요~~~~ 야옹~~야옹~~~
송병석화이팅!!!!!!❤
백기선 화이팅❤️
진짜 개멋있네...
연습 안하고 서브쓰리 미쳤다! 대단대단!! ㅋㅋㅋ 그 와중에 중간 중간 찍어주시는 팬분들 감동 😢😢😢😢
쥐가나도 뛸수있다니 ㄷㄷㄷ 대단하십니다!!!😢
10킬로든 하프든 풀이든 마라톤에서 '발' 찾는 건 인정😅
인정…👍 감사합니다😅
저 35k 오르막 진짜 눈물 나게 하던 ㅜㅜ 송병석님 진짜 열심히 달리시네요
저도 속으로 울었습니다😭
괴물이네 쥐나고 그정도..
여러분의 결심과 극복을 축하드립니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
헐 쥐나고 255를...멘탈이 천상급이시네요
저 근육양에 쥐까지나는데 2시간54분 미쳣다. ㅎㄷ ㄷ
Congratulations on finishing the marathon sub-3 hrs! 🎉 Thank you for the English subs too! 🫡 Very much appreciated.
Yes!! Thank you for English captions 😊
병석이형님 정말 고생하셨습니다 이거만 기다렸어여
기다려주셔서 감사합니다!
Please look after your fittness, do not over exercise like marathon, that can make you injured.
필승 멋있습니다
너무 잘 봤어요🎉🎉장비 어디에 차고 물품들 어떻게 넣는지도 궁금해요!
병석님 마라톤때 몸무게는 얼마였는지 알 수 있을까요?? 언제나 멋지십니다❤
72kg 입니다!!
체력미쳤4ㅏ;;;
철인3종 끝나고 바로 풀 뛰셨네요. 진정한 철인이십니다.
크 그전주는 하이록스 대단..
4'00 제 인터벌 최고 페이스인데 대단하십니다. 연습하면 풀거리 저 페이스 나올까요.
타이즈 어디건지 모델 궁금합니다.
2xu 리액트 컴프레션입니다!
@black_panseok 감사합니다. 벨트를 따로 차신거였군요.
너무 무리한 일정이 아닐까 걱정도 되면서 대단함에 감탄합니다 ^^