삐약스핏 스쿼트
![[야심작] 모델핏운동 살 다빠져도 책임못짐 다이어트 운동의 레전드 [PPIYAK's FIT] Fat burn like model fit workout](http://i.ytimg.com/vi/iwaun6Rhun4/mqdefault.jpg)
![[야심작] 모델핏운동 살 다빠져도 책임못짐 다이어트 운동의 레전드 [PPIYAK's FIT] Fat burn like model fit workout](/img/tr.png)
[야심작] 모델핏운동 살 다빠져도 책임못짐 다이어트 운동의 레전드 [PPIYAK's FIT] Fat burn like model fit workout
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Fat burning like model fit. Model fit workout. Lean and slim body. 야심작!! 오래 기다리셨습니다! 제가 이 운동 하면서 지켰던 룰이 ...
![[PPIYAK's FIT]slim and lean inner thigh !! 허벅지안쪽살 빼는 운동](http://i.ytimg.com/vi/2PaLGTf2NGE/mqdefault.jpg)
[PPIYAK's FIT]slim and lean inner thigh !! 허벅지안쪽살 빼는 운동
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Just 3 weeks for slim legs. Lean inner thigh workout. 효과 없는 운동은 올리지도 않습니다!! 해보면 딱 압니다! 느낌 오니까! #허벅지 ...
![[주원홈트허벅지]덜렁덜렁 안쪽살!! 언니들의 요청!! 오예버전으로 재탄생!!! 10분안에 끝!!](http://i.ytimg.com/vi/RIT4Lnhyp64/mqdefault.jpg)
[주원홈트허벅지]덜렁덜렁 안쪽살!! 언니들의 요청!! 오예버전으로 재탄생!!! 10분안에 끝!!
Просмотров 221 тыс.5 лет назад
오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 더 똑똑하게 운동할 ...
스쿼트100개 챌린지 + 데드리프트100개 챌린지 1타 쌍피 같이 할 보스 컴온!!!
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Just 1 month for slim legs. Lean inner thigh workout. 힙업 셀룰라이트 운동 #더블스쿼트 #다이어트 보스! 야식 간식 먹 지 마 !! 오늘도 ...
![[삐약스핏] 상체살 다빠져도 책임못짐 [PPIYAK's FIT] slim and lean arms !!](http://i.ytimg.com/vi/VFzfGUJYv7c/mqdefault.jpg)
[삐약스핏] 상체살 다빠져도 책임못짐 [PPIYAK's FIT] slim and lean arms !!
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오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 비즈니스/강의/방송/후원 ...
![[삐약스핏] 체지방 털고싶은 사람 드루와 체지방 빼는 운동 체지방커팅3탄!!! / Lose fat, cutting workout plan Ver.3](http://i.ytimg.com/vi/tbC6AVFXYgY/mqdefault.jpg)
[삐약스핏] 체지방 털고싶은 사람 드루와 체지방 빼는 운동 체지방커팅3탄!!! / Lose fat, cutting workout plan Ver.3
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오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 더 똑똑하게 운동할 ...
![ENG] 만세스쿼트 100개 챌린지 ! 몸이 어떻게 변하는지 확인해보세요!! 스쿼트로 전신운동 해보자!](http://i.ytimg.com/vi/qQ704CcSaog/mqdefault.jpg)
ENG] 만세스쿼트 100개 챌린지 ! 몸이 어떻게 변하는지 확인해보세요!! 스쿼트로 전신운동 해보자!
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30일간 오버헤드 스쿼트 100개 도전!!! [PPIYAK's FIT] easy and good workout ! 오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 ...
![[요청] 스쿼트 500개 챌린지 ! 난이도별 하체운동 [PPIYAK's FIT] 500 SQUAT challenge](http://i.ytimg.com/vi/QCCrF4ydJM8/mqdefault.jpg)
[요청] 스쿼트 500개 챌린지 ! 난이도별 하체운동 [PPIYAK's FIT] 500 SQUAT challenge
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병고 언니들이 원하신다면 뭐든 만들어드립니다~❤️ 오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과 ...
힙업을 책임져줄 힙업대통령!!!!! 닥치고 스쿼트! sh*t up and just squat! hip workout
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오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 비즈니스/강의/방송/후원 ...
![엉덩이폭파 힙업운동 3주만에 엉짱되는운동 힙자극최고!! [삐약스핏]](http://i.ytimg.com/vi/6cAEPEOW30g/mqdefault.jpg)
엉덩이폭파 힙업운동 3주만에 엉짱되는운동 힙자극최고!! [삐약스핏]
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엉덩이 폭파시키는 플랜입니다! 이틀에 한 번 진행해주세요!^^ 백런지 Back lunge 힙스쿼트 Hip squat 킥백 Kick back 크로스런지 ...
![[삐약스핏] 다이어트 운동 레전드 닥치고 운동! 허벅지+등살 편!](http://i.ytimg.com/vi/GDX8nQeN040/mqdefault.jpg)
[삐약스핏] 다이어트 운동 레전드 닥치고 운동! 허벅지+등살 편!
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Korean Diet Workout. Sexy legs and back. Legendary workout. #다이어트 #허벅지 #등살 오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사 ...
![[삐약스핏불타는시리즈] 삐약스핏 가면~~ㅇㅇ도 있고~~노래도 부르고 운동도 하고!! 신나게 허벅지 불태워봅시다!!!!!!](http://i.ytimg.com/vi/SL7oC8UwAvU/mqdefault.jpg)
[삐약스핏불타는시리즈] 삐약스핏 가면~~ㅇㅇ도 있고~~노래도 부르고 운동도 하고!! 신나게 허벅지 불태워봅시다!!!!!!
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오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 더 똑똑하게 운동할 ...
스쿼트 오예버전! 섹시레그 애플힙 SQUAT !
Просмотров 56 тыс.4 года назад
오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 더 똑똑하게 운동할 ...
삐약스핏7일챌린지 DAY1 살들이 놀라서 도망가는중
Просмотров 43 тыс.2 года назад
삐약스핏7일챌린지 1일차 플랜입니다 운동을 완료하신 후 댓글로 ㅇㅇ보스 DAY1 완료!! 라고 적어주세요 오늘도 함께 운동해주셔서 ...
힙스쿼트 운동편 앞벅지 안커지는 스쿼트 정아름트레이너 실전편!
Просмотров 37 тыс.5 лет назад
스쿼트 하는데 앞벅지만 커지고 무릎만 아프다면 이 운동 강추! 오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 ...
[삐약스핏 팔다리] 한가지 운동으로 팔다리 집중운동!! 힙업은 서비스!!! 일타쌍피인데도 안할거라구?
Просмотров 35 тыс.3 года назад
오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다 항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️ 더 똑똑하게 운동할 ...
삐약스핏7일챌린지 DAY3 힙업가자!!
Просмотров 12 тыс.2 года назад
작심삼일차다!! 우리는 해낸다!!! 삐약스핏7일챌린지 3일차 운동입니다 우린 벌써 3일을 달렸다구요!! 너무 멋지다고!!!! 운동을 완료 ...
스쿼트300개 난이도별 선택가능 여름준비 하체라인 만들기 SQUAT 300 korean exercise
Просмотров 11 тыс.8 месяцев назад
squat #스쿼트 #스쿼트300개 #하체비만 #하체운동 #힙업 #여름대비 Korean exercise, joowon home training, ppiyak's fit, korean ...
sns에서 완전 핫한운동🔥 와이드스쿼트 변형동작! 슬림하체 뱃살실종 피치힙까지🍑 기막힌 전신운동 #홈트 #홈트레이닝 #전신운동 #유산소운동 #다이어트 #스트레칭#주원홈트#삐약스핏
Просмотров 33 тыс.11 месяцев назад
스쿼트 할 때 자꾸 앞벅지만 커지고 무릎이 아프다면? 이걸 봐라 이말이여! #shorts #다이어트 #홈트 #1분운동
Просмотров 19 тыс.2 года назад
[삐약스핏#101] 스탠딩니업(Standing knee up) 망치 , 복부, 복근, 하체, 다리운동, abs workout, core muscle, leg, lower body
Просмотров 1,8 тыс.4 года назад
삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
[삐약스핏#309] 스쿼트 사이드킥
Просмотров 8982 года назад
스쿼트 사이드킥 동작입니다 자 스쿼트 하고 일어나면서 오른쪽 다리를 들어주세요 다시 내리고 반대쪽 다리를 들어주는 거예요 다시 ...
[삐약스핏#313] 스텝스쿼트
Просмотров 8862 года назад
... 줄게요 앞에서 먼저 보여드리면 다리를 한쪽은 합쪽 뒤 반대로 한쪽이나 한쪽은 뒤 다시 제자리로 와서 스쿼트 하고 일어나는 겁니다 ...
[삐약스핏#226] 더블 스쿼트 (Double squat) 허벅지,하체,엉덩이,힙,thigh,leg,hip,lower body
Просмотров 7554 года назад
삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
#shorts 삐약스핏챌린지 day5 운동루틴
Просмотров 4812 года назад
삐약스핏챌린지 5일차 뿌셨습니다 운동영상 요약!!!! #삐약스핏 #등운동 #팔운동 #스쿼트 #workout.
[삐약스핏#99] 스쿼트 트위스트(Squat twist) 복부, 복근, 힙, 힙업, abs workout, hip up
Просмотров 3194 года назад
삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
[삐약스핏#321] 윈드밀 변형 스쿼트
Просмотров 3082 года назад
윈드밀 변형 스커트입니다 다리는 스쿼트 보폭을 써주시고요 한쪽 팔을 위로 쭉 올려주세요 귀 옆에서 계속해서 여기 유지해 주시고요 ...
[삐약스핏#190] 힙스쿼트(Hip squat) 힙업, hip up, hip workout
Просмотров 2784 года назад
삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
[삐약스핏#204] 시크스쿼트(Chic squat) 하체, 다리운동, lower body exercise, leg workout
Просмотров 2764 года назад
삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
[삐약스핏#98] 스쿼트 크로스니턱(Squat cross knee tuck) 전신, 다이어트 운동, whole body exercise, diet workout
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삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
[삐약스핏#91] 스쿼트(Squat) 하체, 힙, 다리운동, lower body exercise, leg workout, hip, hip up
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삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!
[삐약스핏#217] 몽키스쿼트(Monkey squat) 종아리,셀룰라이트,calf,cellulite
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삐약스핏 운동 상세설명 영상입니다. 운동 중 모르는 동작이 있을 때 참고해주세요!