님프필라테스

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KIT스포츠 홈필라테스 기구 님프 튜빙밴드를 이용한 운동 강도 조절 방법 안내 영상입니다.

오늘 운동 포인트 : 홈 필라테스 #02 1. 레그 레이즈 (가위차기) 2. 백 런지 (무릎 90도) 3. 레그 레이즈 (회전) 4. 슬라이드 파이크 5.

헬스랑 필라테스 둘 다 해보고 느낀 주관적 경험들이에요. 더불어 제가 지향하는 필라테스까지 이야기 해봤습니다 :)

김민정 #이특 #박경리 #한해 #홍수아 5명의 뷰티 매니저와 함께 하는 뷰티앤부티 시즌7! " 동아TV 토요일 밤 8시 채널 고정!

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키트짐 홈필라 리포머 1. 슬라이드 파이크 2. 백 런지 3. 사이드 런지 4. 사이드 레그 레이즈 5. 킥 백 6. 사이드 밴드 & 숄드프레스.

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