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키트짐님프 Korea
Южная Корея
Добавлен 10 апр 2020
홈짐 제조 및 홈트 콘텐츠 서비스
[ 홈 필라테스 #04 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
오늘 운동 포인트 : 홈 필라테스 #04
1. 내전근 운동
2. 레그 레이즈 (회전)
3. 사이드 런지
4. 레그 레이즈 (측방)
5. 힙 브릿지 (원 레그 킥)
1분 휴식
1회 더 반복하여 운동
스트레칭 마무리
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1. 내전근 운동
2. 레그 레이즈 (회전)
3. 사이드 런지
4. 레그 레이즈 (측방)
5. 힙 브릿지 (원 레그 킥)
1분 휴식
1회 더 반복하여 운동
스트레칭 마무리
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Видео
![[ 홈 필라테스 #03 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램](http://i.ytimg.com/vi/iqq4boQC4nI/mqdefault.jpg)
![[ 홈 필라테스 #03 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램](/img/tr.png)
[ 홈 필라테스 #03 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 2333 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 홈 필라테스 #03 1. 햄스트링 스트레칭 2. 레그 레이즈 3. 백 런지 4. 슬라이드 파이크 5. 힙 브릿지 (번갈아-2번) 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
![[ 슬라이드 하체운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램](http://i.ytimg.com/vi/Cztmg-YgCdw/mqdefault.jpg)
[ 슬라이드 하체운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 1263 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 슬라이드 하체운동 #01 1. 백 런지 2. 레그 프레스 3. 백 런지 (무릎 90도) 4. 내전근 운동 5. 사이드 런지 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
![[ 홈 필라테스 #02 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램](http://i.ytimg.com/vi/V0RHH3QJ6TU/mqdefault.jpg)
[ 홈 필라테스 #02 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 2573 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 홈 필라테스 #02 1. 레그 레이즈 (가위차기) 2. 백 런지 (무릎 90도) 3. 레그 레이즈 (회전) 4. 슬라이드 파이크 5. 힙 브릿지 (원 레그 & 킥) 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
![[ 코어측면운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램](http://i.ytimg.com/vi/RD6zkihraBM/mqdefault.jpg)
[ 코어측면운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 2103 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 코어측면운동 #01 1. 사이드 레그 레이즈 2. 사이드 니 턱 3. 스탠딩 사이드 니 업 4. 사이드 밴드 & 숄드 프레스 5. 스탠딩 사이드 레그 레이즈 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
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[ 상체운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 2263 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 상체운동 #01 1. 푸쉬업 & 파이크 2. 싯 업 3. 아처 푸쉬업 4. 사이드 레터럴 레이즈 5. 슈퍼맨 푸쉬업 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
![[ 헬스근력운동 #02 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램](http://i.ytimg.com/vi/SNt3IpOBcpc/mqdefault.jpg)
[ 헬스근력운동 #02 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
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오늘 운동 포인트 : 헬스근력운동 #02 1. 킥 백 2. 프론트 레터럴 레이즈 3. 레그 컬 4. 오버 헤드 익스텐션 5. 시티드 레그 프레스 6. 밴드 컬 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
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[ 멀티자극운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
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오늘 운동 포인트 : 멀티자극운동 #01 1. 사이드 런지 2. 로잉 3. 힙 브릿지 (번갈아 2번) 4. 슈퍼맨 푸쉬업 5. 파이크 & 원 레그 킥 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
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[ 헬스근력운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
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오늘 운동 포인트 : 헬스근력운동 #01 1. 레그 프레스 2. 싯 업 3. 스퀏 4. 시티드 밴드 로우 5. 사이드 밴드 숄드프레스 6. 데드리프트 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
[ 전신운동 #02 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
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오늘 운동 포인트 : 전신운동 #02 1. 레그 레이즈 2. 백 런지 3. 레그 레이즈 (측방) 4. 사이드 런지 5. 레그 레이즈 (회전) 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
[ 힙 업 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
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오늘 운동 포인트 : 힙 업 #01 1. 힙 브릿지 2. 내전근 운동 3. 힙 브릿지 (번갈아 1번) 4. 스퀏 5. 킥 백 (저항밴드) 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
[ 전신운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 2153 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 전신운동 #01 1. 레그 레이즈 (회전) 2. 내전근 운동 3. 슬라이드 파이크 4. 측방 5. 힙 브릿지 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
[ 유산소 운동 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
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오늘 운동 포인트 : 유산소 운동 #01 1. 마운틴 클라이머 (엘보) 2. 프론트 레터럴 레이즈 3. 마운틴 클라이머 4. 사이드 레터럴 레이즈 5. AB 슬라이드 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
[ 홈 필라테스 #01 : 30분 따라하기 ] KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 하루 운동 프로그램
Просмотров 2523 месяца назад
오늘 운동 포인트 : 홈 필라테스 #01 1. 레그 레이즈 2. 백 런지 3. 레그 레이즈 (측방) 4. 사이드 런지 5. 레그 레이즈 (회전) 1분 휴식 1회 더 반복하여 운동 스트레칭 마무리 다른 영상들 모두 보기 www.youtube.com/@kitgymnymph/videos 키트짐 제품 바로가기 smartstore.naver.com/kitsports
KIT GYM 홈필라 리포머를 활용한 6가지 운동 프로그램
Просмотров 1,8 тыс.3 месяца назад
키트짐 홈필라 리포머 1. 슬라이드 파이크 2. 백 런지 3. 사이드 런지 4. 사이드 레그 레이즈 5. 킥 백 6. 사이드 밴드 & 숄드프레스
[키트짐 님프 : 유산소운동] 레그 레이즈 (번갈아 차기, Leg raise)
Просмотров 1836 месяцев назад
[키트짐 님프 : 유산소운동] 레그 레이즈 (번갈아 차기, Leg raise)
고흐무무밴드 장착안하고 저렇게 운동해도 되는 건가요??
허리가 저상태가 정상이야??
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 트레이너 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
조금 더 다양한 체험 영상이나 사용기 등을 유튜브로 보고싶은데 아직 1건밖에 올라온게 없어서 아쉽네요. 제품 사용법이나 구성, 디자인 등을 리뷰형식으로 만들어 올려주실 생각은 없는지 궁금 합니다.